どいや

サウナ：5分 × 1 7分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：1分 × 2
合計：2セット

一言：初、夏の澄流。外気浴良き。ただ蚊がいるのがなぁ…。総じてプラス。

サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：ここのサウナはとても熱かった。下段にいても相当なものだ。整いスペースが多く絶対に整いイスに座れるのはとても良い。施設も綺麗で良かった。

高温サウナ：8分 × 1
中温サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：4月ぶりのホーム。暖かくなってきて水風呂が冷たく感じなくなってきました。夏は外気浴がしたい。

ライブ終わり。体を癒しにここへ。
とても綺麗だった。これも店員さんの努力の賜物だろう。黙浴も徹底されており静かにゆっくり回復。サウナが休止中で残念だったがミルキーバスが気に入った。

ドラゴンサウナ：10分 × 2
medi sauna：8分 × 1
塩サウナ：3分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：ここはサウナ特化で作られた所なのだろうか。medi saunaが今までの中でトップレベルに良かった。匂い良し、雰囲気良しだった。シングルの水風呂は一瞬で体が冷え温冷交代浴が可能になる。
人に一番おすすめしたいサウナだった。

高温サウナ：8分 × 1
中温サウナ：6分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2 セット

一言：1ヶ月ぶり。よく整った。サプライズもあり嬉しかった。

サウナ：10,12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：温度がちょうど良くじっくり体を温めて整うことが出来た。
露天風呂も広く気持ち良かった。

高温サウナ：8分 × 1
低温サウナ：5,7分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：年明け以降ここには来れなかった。一つ大きなものを片付けることができたため来訪。何かを成し遂げた後のサウナはやはり気持ちが良い。

サウナ：8,10分 × 1ずつ
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：サウナの前に初岩盤浴。岩盤浴を先に入ることで汗をかける状態に持っていったため早めに整うことが出来た。

サウナ：5,8,10分 × 1ずつ
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりの澄流。露天風呂のロケーションが最高だった。サウナもオートロウリュのおかげで良く整えた。

サウナ：8,10分 × 1ずつ
水風呂：30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：本日より心拍数でサウナに入る時間を決めることにした。なぜならサウナ施設は大体温度が違うのに同じ時間入っているのは違うなと感じたからである。サウナ内心拍数140以上休憩心拍数70台だと整うことがわかった。

高温サウナ：7、8、8分 × 1ずつ
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：明けましておめでとう御座います。今年もよろしくお願い致します。

と言う事でホームサウナであるクアパレスのお正月限定タオルをゲットしに。今までないくらい混んでおり驚いた。気持ち良く汗をかき今年初サウナを終えることが出来た。

今年も良い年になります様に。

タワーサウナ：5、7分 × 1ずつ
塩サウナ：15分 × 1
水風呂：40秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：年末。久しぶりの友とサウナ。と思ったが混み過ぎて満足にいかなかった。ただタイミングが良く整うことが出来た。塩サウナから入ったためか汗がよく出た。

高温サウナ：7, 10分 × 1ずつ
塩サウナ：17分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：15:00からアウフグースということで初参戦。ヨモギのエキスが石に流されるととてもいい香りに。その後、熱波師に扇がれる。とても熱かった。アウフグースが終わり、雪が降っている空を観ながら整う。

サウナ：10分 × 1
塩サウナ：15分 × 1
水風呂：30秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：久しぶりの塩サウナ。とてもいい汗をかき整うことができた。寒空の下温泉に入りながら今年を振り返った。

高温サウナ：6,9分 × 1ずつ
中温サウナ：11分 × 1
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ここはやはり水がいい。とても気持ちの良い水風呂だった。お風呂出た後はM1グランプリを観ながらゆっくり出来た。

高温サウナ：5,6,8分 × 1ずつ
中温サウナ：5分 × 1ずつ
水風呂：40秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：今日はあまり寒くない冬の日。ホームで日々の疲れを癒し、明日からの年末大精算に向けやる気をたくわえる。

サウナ：6、8、10分 × 1ずつ
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：念願の幕張湯楽の里。海が見え絶景以外の何物でもない。本日はとても疲れてサウナに行ったため疲労回復することが出来た。

高温サウナ：7分 × 1
中温サウナ：5、6、6分 × 1ずつ
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：とうとう回数券をゲット。ホームサウナは積極的に利用していく。水曜サ活にも精が出てきている。

高温サウナ：7分 × 1
中温サウナ：5、6分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：11月初サウナ。ホームから。サウナに来ていた二人組のうちの1人が水風呂に入れず「心臓止まるって。」と言っていた。昔、水風呂に入れなかった自分を見ているようだった。その光景を見ながら整う。