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温浴施設 - 埼玉県 さいたま市
2022.02.10
1回目の訪問
サウナ：8,10分 × 1ずつ 水風呂：30秒 × 2 休憩：10分 × 2 合計：2セット 一言：本日より心拍数でサウナに入る時間を決めることにした。なぜならサウナ施設は大体温度が違うのに同じ時間入っているのは違うなと感じたからである。サウナ内心拍数140以上休憩心拍数70台だと整うことがわかった。
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