わたる

サウナ：8分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：遅番終わりに初めてサ活して見た🤣
閉店間際なので休憩時間も短めにサクッと
3セット🙌
これだけでもぜんぜん疲れが違う‼️

サウナ：10分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：オープンの7:00とともに朝サウナ🙌
今日は水風呂なしで10分の6セット😄
今日の目的はしっかりと汗を流すこと✨
おかげで1500cc程の汗が出ました🤣

サウナ：9分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：仕事終わりに5セット😀
いつもより熱く感じなかった🤣

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：サウナ祭から帰ってきてからのおかわり🤣
とりあえず香川でたくさん食べたし、汗もかいたから
それをスッキリさせる為にサウナに😀
土曜日の夜は多いのは分かってたけどやっぱり
多くて4セットで終了🙌

瀬戸内国際サウナ祭に行ってきました🙌
初めてのサウナフェス
初めてのアウフグース
初めてのテントサウナ
初めてのサウナカーと初めてづくしの
サ活でした😀

とりあえずロケーションもよく海を見ながら
サウナに入れたり、外気浴スペースも目の前に海🌊
行ってよかったし、また行きたい所になりました🥰

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：今日２回目のサ活🙌
ここに来たら70℃の低めの温度でじっくり
蒸される感じが好きでこっちばっかり(笑)
こっちは人が少ないのでいつもゆっくり
出来る😄

サウナ：8分 × 3
水素サウナ︰20 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：4セット

一言：久しぶりのほのかの湯♨️
オープンの合わせて行ったので人も少なくて
気持ちよかった😀
サウナのひのきの匂いが心地いい😀

サウナ：9分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：9分 × 3
合計：4セット

一言：連勤最終日は仕事終わりに大家族の湯♨️
夜は人が多いと思って避けてたけどこの時間は
ぜんぜん少なかった🙌
家からはこっちの方が近いから時間帯によったら
こっちの選択肢も増えた🤣

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：今日はしんどくて7分が限界だった😣💦
やっぱり連勤の疲れが出て来てるのかも🤔
で、何気に3日連続やま幸🙌

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：連勤も中盤、仕事終わりに3セット🙌
仕事の疲れもあってかなかなかにキツかった💦

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：9分 × 3
合計：3セット

一言：仕事終わりに3セット😀
もともとじっとしておくのが苦手なので
仕事終わりは3セットが集中力の限界🤣

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：オープンと同時に行ったら券売機の前に行列🤣
さすがは土曜日😅
入ったら平日よりは多いけどまだゆっくり入れる感じ😀

朝からランニングしてそこから6セットはなかなかの
汗の量でしたが気持ちよくいい1日のスタートが切れた
気がするかも🤔

サウナ：9分 × 5
塩サウナ︰20×1
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 6
合計：6セット

一言：初のたまの湯♨️
で塩サウナ初体験🙌
休みなのでちょっといつもと違う所へ😀

休憩スポットやお風呂入ってる時に海が
眺めれるロケーションは最高✨

初めての塩サウナも塩たっぷり塗りたくって
低い温度でゆっくり入るのも気持ちよかった🙌

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：2日続けて仕事終わりにやま幸へ😀
昨日より今日の方がキツかった😅
キツイのを耐えるのもまた気持ちいい🤣

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：仕事終わりに3セットだけ😀
仕事終わりに流す汗はやっぱり気持ちいい🙌

サウナ：8分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット

一言：朝4:30起きからのランニングして
朝7:00過ぎから朝サウナへ😀
最近の休みの日の恒例になって来たかも🤔
とりあえず朝から汗を流すのは最高🙌

仕事終わりに8分×3セット😀
疲れが溜まってたのか、体調がよくなかったのか
いつもより息がしにくく早めに切り上げ🤔
やっぱりランニングと一緒で体調の善し悪しが
分かりやすい🤣

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：朝ランからの朝サウナ4セットでしっかり汗を
出し切って朝活終了‼️

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：仕事終わりに3セット😀

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：昨日のサ活
74℃の温度低い方で10分5セット🙌
いい汗が流せました🙌