わたる

サウナ：8分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット

一言：朝4:30起きからのランニングして
朝7:00過ぎから朝サウナへ😀
最近の休みの日の恒例になって来たかも🤔
とりあえず朝から汗を流すのは最高🙌

仕事終わりに8分×3セット😀
疲れが溜まってたのか、体調がよくなかったのか
いつもより息がしにくく早めに切り上げ🤔
やっぱりランニングと一緒で体調の善し悪しが
分かりやすい🤣

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：朝ランからの朝サウナ4セットでしっかり汗を
出し切って朝活終了‼️

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：仕事終わりに3セット😀

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：昨日のサ活
74℃の温度低い方で10分5セット🙌
いい汗が流せました🙌

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：いつもの大家族へ
日曜日って事もあってそこそこ多かった🙌
2日空いたのもあったのかいつもより余裕が
あったかも🤔

夜60分ランニングの後に
本日、２回目の締めのサウナ🙌
散々歩いた後に12km走った後だから
いつもより疲れた🤣
8分2セットで終了‼️

ここも行って見たかった渋谷SAUNASへ😄
オープンの8時から行ったのでゆったり🙌

オシャレな空間でサウナも気持ちよく
水風呂は立って入れるくらいの深さで
温度もよくて気持ちよかった😁

サウナスオロポ

初オロポ🤣

知った時から行ってみたかったサウナ東京に
行ってきました😁

新幹線が大雨の影響で止まってしまって
予定より2時間遅れで到着🤣

お店の外観も好きで、サウナも休憩スポットも
全て好みで落ち着いてて好きな空間で癒されました😄

初めてなのもあって5種類のサウナを1セットづつ
だったけどもっとゆっくりしたかったから
また行きます🤣

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：仕事終わりのいつものやま幸😄
ここは比較的いつも空いてるからゆっくり出来て
いいな🙌

サウナ：10分 × 3
8分 × 3
水風呂：1分 × 6
休憩： 5分 × 6
合計： 6セット

一言：昨日のやつ😄
11:30から方昼サウナは6セット😁
この時間はホントに少なくてゆっくり出来る🙌

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：朝4:30に起きてから朝ランしてから7:30過ぎ
からの朝サウナ😁
最近の休みの日のモーニングルーティンに
なって来た🤣

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：お盆休みの最終日なので人も少なかった😄
仕事終わりのサ活はキツいけど気持ちいい😁

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：休みの日のモーニングルーティン
朝ランからのサウナ🙌
お盆中なのでこの時間でも多かったけど
気持ちよく汗を流せました😄

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：仕事終わりに3セット😁
早番、中番の時に仕事終わった後にサウナ行くのが
やっと習慣になって来たかも🤔

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：早朝ランニングの後にそのまま朝サウナに😄
この汗を絞り出す感じが好き🤣
さすがにお盆休みなので朝7:30でもサウナが
賑わってた🙌

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：9分 × 3
合計：3セット

一言：2日続けての仕事終わりのサウナ3セット🙌
さすがお盆休み人が多い💦

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：仕事終わりにいつものやま幸で
3セット🙌
仕事が忙しいとその後のサウナが気持ちいい😄

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：休日の昼サウナ🙌
夏休みってのもあって学生さんが多かったけど
サウナは空いててゆっくり😀

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：仕事終わりに3セット😄
仕事終わりの1セット目がいつもキツい🤣