なたさん

4セット　➖0.3キロ

ヨガ後直行
午前はずっと汗だく

帰っても暑くて汗だく

まじ痩せたい

オニギリはたらこ

3セット　➖0.3キロ

なかなかアチーーならない割に滝汗w

女性の方でこうゆうのあるかな…？？

おしりとひざ裏は　どんなに熱くなってもヒンヤリ…
なんでだろ…とずっと思ってた🤣
ケツでかいのかなw

4セット　➖0.3キロ

設楽さんみながら堪能。
常に独り占め❤️
水風呂がなんだかすんごく冷たく感じた。
足は出したけど　出入りの瞬間だけでも痛かった🤣

外気浴はお日様ギンギン照りで日焼け気にし過ぎて
内気浴で…
でも外行きたい…
ソロ〜〜っと日影にずらして気持ちよー

電気風呂が故障中。作りが気になる〜
また次行ってみよ。

黄金の湯よきよき♨️

4セット　➖0.3キロ

珍しく午後活。
今日の水風呂温度高めな気がした．
ずっと入れちゃう。

4セット目の外気浴寝てしまい、身体が冷え切っていた💦流石に時間もなく　すぐお風呂へ。
気持ち良過ぎて長風呂してしまい、のぼせてしまった🌀
結局、また外気浴してタイムロス
もう動きたくない病。このまま泊まって帰りたいが気合いで帰ろう。

風呂上がると、目の前でゴロウさん。

腹が… 減った…

サ活後は2時間食べないと決めていたが
アイスやらフルーツジュースやら
糖質の高いものチョイス💦
孤独のグルメ見ながらアイス食べて
頑張って帰りましたー

4セット　➖0.4キロ

忘れ物を受け取りに再びGO
今日もサ室は常にソロ❤️

外気浴スペースが変わっていた。
前は緑が見える景色だったが、板が張られていたよ。
虫予防？　熊予防？
前回、6箇所虫刺されしたので、今回はほとんど香らない虫よけスタン張っていたけど、使わなくて済んだw
景色は見えなくなったけど、グッと落ち着いた暗さになり、私的には好き

帰り道。夕日が直撃。
車のサンバイザーも役立たず😫🌀
目を細めながら帰宅。
ビールうまし🍺

4セット　➖0.7キロ

朝ヨガ終わって　汗で髪の毛べちょのまま直行。
風呂上がりにまた風呂入りに来た人みたいだった💦

今日の空は青と白。
モコモコ雲というよりは
綿飴雲。　　は？w

空を眺めながらビクっと…キマって目を開けると
全く違う眺めの雲に変身☁️
たのし〜

これからの時期は外気浴長くなっちゃっても手足が冷えないのがありがたい❤️

4セット　➖0.4キロ

75℃位で10分経ってダラっと。
でもなかなか水風呂が恋しくならない。
流石に15分超えたから水へ．
やばい　冷た過ぎ😂足痛ーい💦🤣
すぐに拭いて楽しみにしていた外気浴。
ぷふぁ〜ん　目の前に緑と雲で真っ白な空。
インフィニティチェアで極楽。ほのかに香る木々の香りと優しい風。
開放的に仰向けになっていたら
医療ヘリが私の上を飛んでいった。そんなに高くなかったから丸見えかもねw

露天風呂におじさん入ってるかと思って思わず声が出そうになった。
ごめんなさい🙇‍♀️

外気浴はサイコーだったけど
サ室温度と水風呂温度がちょっと私には合わなかったかなー

4セット　➖0．５キロ

行く前に平和ラーメン食べて行った。
ホルモンを炭火で焼いているので
服がすんごい炭臭😅
下着以外の着替えも持って行けばよかった💦

雨降っていたけど
いいタイミングで屋根下の椅子に座れて良かった💕

4セット　➖０．５キロ

今日のヨガは汗あんまりだったので
汗かきに行きました。

なんだかなー😤
今日は場所取りオバチャンが2人いて。
ベスポジ上段に常に二つマット置きっぱ。
めっちゃ空いてるならいいかもだけど、
そこそこ人入ってるのにさ。
マナーないなーと思い悶々としてました。

やっぱ午前中割のせいか、朝方は人が多い。
お昼過ぎると一気に減る
どこもそうだけどね。

気持ちよかったけど、
オバタリアンへのイラつきがデカかった💦💦

4セット　➖0.8キロ（次の朝には元通り）

朝ヨガ終わって行ってきました。
午前中はずーーっと汗だく。

ここは足も伸ばせるので、体勢的なストレスなく好き❤️

今日やって見たかったことがありました。
前回来た時に外気浴で、石の大きなベンチで仰向けで外気浴してる人がいたので、空いていたらやりたかったのです！！願いは叶ってひんやりとした石のベンチで大の字仰向け。今日は日差しもなくあまり日焼けを気にせずサイコーに気持ちよかった👍

塩サウナは座っていると温度が低く感じますが立ち上がるだけで温度爆上がり。ソロだったので1人熱波で少し冷えてしまった下半身に煽りまくりw

はぁ〜　　
いい時間だった。

4セット　➖0.8キロ⁉️


サ室のテレビで『外科医　鳩村周五郎』。
なんだか釘付けになってしまい　目が離せず溶けそうになるまで入ってしまった🤣🤣
屋上露天行ったの何年ぶりだろ。寝湯が低温風呂になっていた。なので、ラストは水の代わりにこちらで冷ましたら　気持ち良くて長風呂してしまい、最後の最後に冷えてしまったー
腹減ってたけど　サウナとヨガの後はサ飯はしない派。
1時間は水で我慢我慢。

奥の無人の駄菓子屋では他では売り切れでなかなか見かけない、うまい棒『なっとう味』が！ちゃんとお金入れてきましたよー♪

しかし、高砂温泉は行くたびに　不思議な行動をする人を1人は見るな…
今日はずーーーーっと体洗ってる人。手と耳を洗っては流すをひたすら繰り返していた🤣
色んな人がいるなぁ

4セット　➖0.3キロ

ぶふぁぁわ〜〜〜

ホットヨガ終わって直ぐだったので
もう、ずっと汗だく😍
筋子おにぎり後でいただきます

短い時間しか取れなくて2セット
±0.0キロ🥲

家族風呂には何度か行ったことあったけど
大浴場はお初。
週末の割には混雑ではなかった。
サ室はマダムのたわいも無い会話で盛り上がり。
冷房をつけるタイミングの話。
流石に今日は旭川も暑くてわたしもエアコン迷ったが、窓開けでどうにかなったなぁー。
外気浴はちゃんと日陰で、虫さんもいなくて良かった💕
490円はお手頃です！

4セット　➖0.7キロ！？

久々に来た〜。信号少なくていいのだが、なんだかクマが出てきそうでビビり運転。道中、窓全開だったので、デカい蜂が車内に🐝💦💦
1人パニック。すぐに出てくれたけど、皆様もお気をつけください。

10時半着。14時までには帰宅せなあかんかったので、120分コース。
バレルサウナ、全然暖かくなくソロだしと、2ロウリュウ…秒でぶったまげるほど熱くて耳も乳首もちぎれるかと思って飛び出しそうだったけど　踏ん張って耐えた🤣

天気も良くインフィニティチェアで極楽。鳥の囀りも心地よい。雲が消えて日光直撃。日焼け怖くて早めに次。

今日は虫さんいなかった。

追記　昨日の旭岳ベアモンテでの虫騒動。やっぱり虫刺されでした。しかも4カ所🌀🌀🌀かゆ
そして、ダテメガネの忘れ物をしてしまい、また近々行く予定ができましたw

3セット　➖0.4キロ

サ活投稿が気になっていて、ホットヨガの後にまだ、アチアチしたくて悶々で1時間かけて更に汗かく旅へ。
もう、ほぼ貸切。サ室は完全ソロ💪
露天サウナの導線サイコーでした。天気も良く緑を眺めながら焼き上がった身体に岩水風呂もいつもより長く。潜って泳ぎたいくらいだった。
一発目からイッてしまい、気づけば外気浴で寝落ち…

痛いっ！と目が覚めたら手首に虫が張り付いていた😭
振り落とそうとしても離れない💦ごめんなさいと弾き飛ばしたら、ちっちゃな穴が…少し腫れてきました🌀

内サウナも露天サウナもどちらも良かったー！
整いスペースも充実してるし、皆さんの投稿通りとっても空いてるので良かったです。

冬場は峠が怖いから来ないと思うので、雪が降る前にまた行こう🎵

息子を連れてプール目的でした。
何度も行ってますが、息子を待たせるのでお風呂はパパっと済ませてました。が、、ずっと気にはなっていたサウナ。10分だけ🙏🙏🙏と。
プールで少し冷えていた身体だったので10分じゃなぁ…。
ソロだったので上段で立ち上がって体動かして急速で汗をかかせました🤣🤣🤣
水風呂は無いので水シャワーで締めてソッコー待たせる息子の元へ帰りました。
ほんの少しの時間でしたが、サウナウズウズだったので気持ちは少し晴れました☀️

先日初訪問。オープンちょい過ぎでしたがほぼ満員。
5〜6人でパンパン。入ろうと覗くとマダムでパンパンだったので諦めたらマダム達が
『お姉ちゃん、入りな！』とぎゅーぎゅー詰めに間に座らせてもらいました🤣🤣🤣全然お姉ちゃんじゃないんだけどねw
どうやらみなさん顔見知りのようで　なんだかもうマダム喫茶。ワイワイ賑やかな会話が飛び交い、たまに声かけられちゃうくらいです。全く瞑想できなかったが、これはこれで堪能できました。
浴室にイス二つありましたが、浴室もかなりの湿度でととのう感は味わえなかったけど、サウナの温度、湿度水温度は好みでした。マダム達はひたすら　サ→水の往復をかなりの数やってました。すご〜

マダム聖地

3セット　➖0．3キロ（ビール飲むからすぐ戻るけど）

空いてて良かったー！
1セット目上段座れなくてなかなかモンモン来なかった。2.3は上段いけたのでよかったー

天気が良くて日光直撃💦日焼け嫌いなので、一向に誰も外気浴に来ないのでインフィニティチェア、日陰に移動w ちゃんと元に戻しておきました🙏
今日は足指がずーっと温まっている！

空いているならこのコンパクトさ、サイコー

3セット　➖0．4キロ

1セット目、外気浴始めたら
　『あ！ヘビだ！』というこどもの声が😱
最初の1分は虫の鳴き声に癒されてたが
ととのうどころか、鳥肌もんでした。指さす方を見たらニョロニョロ見えて即室内へ💦
2回目はもう大丈夫かと思いきや、足と腕がムズムズ………5匹くらいのアリが私の身体にーー🌀
こんなにいい気温なのに外気浴を楽しめなかったよー

3セット　➖0．3キロ

末端冷え性なもんで　ガッチリ熱くなっても足先はすぐ冷えてしまう…
でもここほんと好きー