tacchy ブレないウソつかない

アサウナ😜というよりヒル前だなあ😝
活動前のサウナ

一昨日のスタンプカードどこいった？(T ^ T)😆
そのうちヒョイと出てくるだろう😂
そして新しいスタンプカード🤣

2段目　10分　× 2本

58.05kg→57.30kg

地下水かけ流し水風呂がイイんだよ
まだ口にいれてないから
よくわかんないが
軟水ではない皮膚感覚もあるなあ

モール泉もなかなかよいんだ(^｡^)

今晩またここを通るじゃん、その時に、1日締めサウナは、再度ココもよいかなぁと思ったりもするくらいオキニになってきた😸
となるとマンスリーパスみたいのがあるとイイわけ、でもそんなシステムないなぁ😸

すしはんガーデン

南幌産蕎麦を石臼挽き

つゆは化学調味料を全く検知しないな、本職は鮨なのにがんばるね

昨日2024.10.11.
魔都サッポロ😜sunrise😘

5時台、気温2℃(定山渓)
個人としては、これからがちょうどすごしやすいベストシーズン突入してきた感

定山渓神社⛩に救急車と消防車もきてたねぇ
何があったのかはきいてない

シゴオワサウナは昼オープンでパス✌️

2段目　12分、10分、5分

59.0kg→58.4kg

そのうち60kg台を何気にはじきだしたりして😂

天気イマイチだね

外気の湿度70%だったかな

これからは札幌の湿度かなりおちていくね
冬は1日の湿度変化が激しいのさ
呼吸器いためやすいから室内の加湿はしないとなぁ😸

六花亭 真駒内ホール店

長芋シフォン😘かぼちゃ

無添加😘

2024.10.10.
雪虫😜がとびはじめた札幌、札幌近郊、富良野とかいろんなところでも話おおいね
10日後あたり初雪？
今後の気温予報にそぐわないが、その予報より雪虫の生態と道民長年経験則が正しいかもね
去年はその雪虫が大発生そして北海道大雪シーズンとなったねえ

遅いアサウナ😝

一本勝負はモール泉と地下水かけ流し水風呂のコチラに初見参

弁当つくる時間なくって、、外食

らーめん風樹

平日限定3食限定スープ🍛🍜

塩むすびには梅干し付き(写ってない😂)自家製でなく仕入れというが本物

魔都サッポロ😜アサソラ😘

市街地は5時台7℃で定山渓は2℃

まだ下半身🦵に長いタイツ？アンダーウェア着てないからチトさむいのさ😸
それは昼間のことを考えてなのよ

これから日本列島があつくなるって？
北海道は例年よりプラス2℃とか
さして影響ないんじゃね？と思ってるけどね

昨冬があったかいといわれても、結局はその前冬より1メートルも札幌の降雪量ふえて、リアル知り合いの雪による怪我人が続出だったもんね(T ^ T)

昼オープンにパスイン
シゴオワサウナ👊

2段目　12分、8分

58.55kg→57.95kg

サラッと😝

そして常連さんのクルマに乗せてもらいm(__)m

コープさっぽろ 西岡店

新作😘酒粕の🍨

🍨の自作はまだ手付かずで（ ; ; ）　😂

月寒〜美園ソラ😘

そして清田へ👊

2段目　10分、Wロッキーオートロウリュ14:30
3段目　8分
3段目　5分
2段目　10分、Wロッキーオートロウリュ15:30

58.5kg→57.6kg

澄川〜平岸sunset😘

本日は1日1食なのか😸
というのはまた深夜になんか喰らうかもしれんし😂
これは牛丼
アンガス種の小間切れだからすき焼き丼とはチトちがう
あとはインカのめざめなどのシチュー
とかね

そして魔都サッポロ😜で採取の秘果ハスカップ😘本味醂漬け😘

六花亭 マックスバリュ澄川店

非公開非売品スイーツ配布がきのう

無添加😘　無添加の生クリームものだからホントは昨日が消費期限

定山渓アサソラ😜
紅葉🍁まだまだかもね😝
焼けの確認できない⛅️具合

急遽、私立高校にいく用事あり、サ活なしで定山渓をおりて💦

それから月寒と美園

1食目を喰らう🤣

そして本日の締めサウナは、美園から2kmのココ😸

18:30頃イン👊
回数券ね

6分、4分、10分(19:00ギャラクシー熱波)

熱波でもハットやタオルで頭を、ということはないオイラ
頭と顔が弱点なのにね
それがローカルルールの処では従うけど、そういう処には行かなくなってるなぁ

今回は、6分、4分とキツかったので💦
熱波では自主的に初、タオルで頭をおおった

19:00〜
空気入れ替え
メトス/オートロウリュ
ハルビアへロウリュ
あおぎ
メトスとハルビアへロウリュ
あおぎ
ここで空気いれかえ
メトスとハルビアへロウリュ
あおぎ

ゆっくり休憩

ここで帰宅の決意

ダラダラやるとウェイトおちるけど、最近は後々に響く疲労も発生しやすいからなあ

記録？
59キロ台マーク
どうでもいいかなあ

ゆきひかりを土鍋炊きしようっと✌️

かふぇ ぽんこたん

🍽 🍚🍚😸

サカツの数時間前か😝

魔都サッポロ😜sunrise

市街地は10℃あったと思うのだが
小金湯〜定山渓温泉〜豊平峡温泉は6℃とか

シゴオワサウナは昼オープンでパス✌️イン👊

常連さんたちに会えてよかった〜👍

2段目　16分、8分、8分

59.05kg→58.35kg

また戻ってきた？(T ^ T) 😂

そしてレア現象ハロ(日暈)

東光ストア 円山店

薮そばつゆ

無添加の市販品。並木薮にハマって通ったもんね😼

2024.10.04.
夜🌉は本降り☔️
江別市野幌/松の湯は定休日なのさ(T ^ T)
そこで南幌町から恵庭に抜けてさ
そして北広島から

これら通過地点にも良いサウナがいくつもあるけどさ

サラッと短時間で
一本勝負で
刺激つよくて
キッチリとなると
ココしかない👍

2024.10.04.
☔️(T . T)
体調もメンタルも歪みやすい

自分の舌をよくみると
また分厚く白い舌苔がでてる
これはね
漢方はもちろん長い歴史(=臨床例の数が膨大なので、統計学を持ち出す以前に結論がある)中医学の臨床基本で、明確に水毒症の気配なわけ
それは前からのテーマ
天気わるい湿度たかいと更に体内に籠る
ともかく水をカラダからださないと

アサは地元/平岸におわれ
そして月寒へ

アサウナでもないヒルウナ😜

筋トレ

サウナ
3段目　12分、8分

未計測→56.70kg

昨晩も夜中にガッツリ2食目したなあ😂

その割には😂

これから江別市と、そして南幌町へと

江別も南幌も完全テリトリーと化してきた

江別市はイイけど

厳冬期の南幌は吹雪の具合がどうだろうね

その前に大谷地、クラブ北海道本部に少し寄って

追記

昼は抜く予定が

結局、南幌町で🍜食っちまった(T ^ T)

なら弁当🍱🍙もってきとくべきだよなあ
食う内容のコンセプトとかがね
そっちがなぁ

博多もつ鍋 風樹 九州居酒屋 川崎

🌶🍜

小樽から国道5号まっしぐら😜

1日の締めはハルビアストーブ😘😘
1段目　17分
キューゲルではなくロウリュ、扇ぎなしのヤツ

1段目　14分
みくさん熱波💦

次女みくさん熱波はなんと初体験(･_･;

57.55kg→56.80kg

1日トータルは
ミリオーネ/アサウナ〜月見湯
59.4kg→56.8kg ▼2.6キロ

一体全体、小樽で何やってたのか😜
といわれても
なんも
小樽では、田中酒造の仕込み水を少々のんだくらいで
固形物など食わずに
小売業パフォーマンスにいそしんでたわけなのさ👏👏

さて本日の1日1食

六花亭 小樽運河店

🎃🍮

無添加にきまってる😘

準地元/美園から色々迷ったのだが、締めはロッキーのロウリュ

香港火鍋の自作
ただ不勉強でさしてできねぇんだな😿

薬膳素材をそこそこつかってるけど
これに関してはそのテーマではないんだよね
だからキチンと漢方の計算してない
つまり薬膳とはいえない

かつて激しく東南アジア入国してたとき
ノーマルチケットがムチャ安い香港発券を使ってたので
そのハブ香港への入出国が一番多かったのさ
入国すると日本から香港へ長期出張になっていた秋田龍太郎😂という悪友/釣り仲間が待ち構えていて
いつもマキシムで火鍋を食ってた

香港火鍋は美味しすぎて食いすぎて肥えるのさ😂🤣

六花亭 マックスバリュ澄川店

夏が完全おわり無添加😘長芋シフォン再開😘　👏

口に入れるモノは間違えちゃイケナイ、六花亭コンセプト😘

昨日2024.10.01.アサウナ😜

ポイントカード&回数券をなくした〜(T ^ T)😂とおもってたたまゆら😝
それがでてきた😂🤣ので
ポイント満了での無料エントリー権を👊

本日は市街地でそこそこつまってるのさ

地元と準地元でいろいろとね

かふぇ ぽんこたん

🍽 🍚🍚

2024.09.30.
1日の締め👊はハルビアストーブ😘

1段目　12分
キューゲル後2分位に入室

1段目 17分
らんちゃん熱波👏
22:20〜、熱波開始7分前に入室(ﾟoﾟ;;💦💦

熱波アロマ/薄荷が効いたぜ👍
ミントじゃないのかな、北見薄荷かなあ

58.35kg→57.45kg

💦💦　🍨170円也

魔都サッポロ😜sunrise😘

本日はミリオーネ男サウナ工事のためOpenが遅れて15時〜
そこでシゴオワサウナは定山渓をおりて市街地へ😝

ホットヨガ
小嶋若菜先生
12:30〜13:00
ほぐしヨガ

筋トレ

サウナ
3段目　10分、5分

58.20kg→57.50kg

かふぇ ぽんこたん

🍽 🍚🍚😸

1日の最低気温がかなりあがった
今後、1週間は、10℃↑なのかなあ

シゴオワで一本のみ

コープさっぽろ 藤野店

飲酒しなくなったのに、寝不足で、珍しく🍺

最近キャバクラで3時間騒いでも酒は一滴も飲んでなかったのに😂