加茂健康福祉センターかもてらす

夜勤終わりにかもてら来ました。
久しぶり
310円…安い。ありがとう

お待ちかねのサウナ

入った瞬間熱い。ありがとう

よし、今日は何分やろう!と意気込んで時計見たら…
壊れてました。
針が微動だにしません

傍らにそっと置かれた砂時計
なるほど、これを使えと。
おそらく3分時計。これで我慢するか。

サラサラサラ…落ちる砂を眺めながらのサウニングも乙なものです。
目を瞑って精神統一。開眼。そろそろかと思い砂時計を見たら…

壊れてました。

砂、止まってました…

どげきゃと思いました。

常連さんであろうオジサンに話を聞いてみると、数日前から時計が壊れているとのこと。

修理に5万以上かかるから腰が重いらしい


仕方ないから、心音聞きながら

体内時計で12分やりきりました。

そして水風呂

毎回毎回、アホかと思うほど冷たい。

色々サウナ行きましたが、水風呂の冷たさは間違いなくここがNo.1

２分も入ってたら芯から冷えました


サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：なし
合計：3セット

一言：今回もトラブルありましたが、しっかり整いました。
こんなご時世なので健康第一でいきたいと思います。
サウナにはいつも感謝です。
ありがとうございます。

初訪問！！
入浴料310円の払い入場。
脱衣場は年季が入っていて服を置くだけのスペースなので、貴重品は別の鍵付きロッカーへ。
大浴場は広くはないけどお湯がドバドバ出ていて日も差し込んでていい感じ。
体を洗いサウナへ。
思ってたよりは広い。
温度は98度。
二段ある上段に座る。
なんか暑くなってきたと思ったら102度くらいになってた。
水風呂は1人が足伸ばして入ったらそれで一杯。
でもここの水風呂は、水足しボタンがあり押した分だけ水が出るしくみ。
…汗を流さず水風呂に入っちゃう人もいるから、なんとなく水が新しくなってる感じがして嬉しい。
水風呂はまぁ1分入ってたらもう限界くらい冷たいけど気持ちいい。
ととのいスペースはないけど、脱衣所に長椅子と丸椅子が置いてあり、丸椅子を窓際において外気にあたりながらととのいました。
今日は常時私ともう1人誰かいるくらいですいていたから脱衣所でととのったけど、人が多かったら脱衣所で休憩は邪魔になっちゃうかも。
大浴場外には和室の休憩所もあった。

サウナ14分×4
水風呂1分×4
休憩8分×4

入浴料¥310.
ドライサウナ100℃超え、冷水浴も冷えとる😝

サ旅というほどではない😜
GOTO島根、山陰キャンペーンだよ😂

久々ドジョウ食いたくなって県境超え
境のところナ、島根県安来市
江戸前どじょうの概念を見事に覆された😆
考えるとワシはナマズ料理作るけど、好きなどじょうはやったことがないんだよな

国道9号を更に西へ

ドライサウナ
初回10分
ここから本数が定かでない
ととのいってしまいながらも、つづけたんだよ
記憶が曖昧😆
ただ、最後は汗がでなくなったのでヤメ
それはとても危険だ🤣

そしてさして絞れてない

ドジョウ料理は研究も含めチョイ食い過ぎだが、米などは殆ど手をだしていない
でも肥えた😆

体重
66.6kg → 65.8kg

どじょう亭
丸の柳川鍋
どじょうかき揚げ

そしてコンビニで買ったこの白くまは良い😇
130円かな、無駄に高くないし、具が多くて美味しいんだよ😋