tacchy ブレないウソつかない

鳥取牛骨火鍋ラーメン🍜😝。

中休みを利用して三朝温泉から往復😜。

ドライサウナが実測87〜91℃。

ミストサウナが実測46℃。

麦飯石をいれた温泉へ半身浴で軽くウォームアップ。
ドライサウナ 8分(メガネを外していて 時計よくみえず 推定)→水風呂 →軽く露天風呂。
ドライサウナ 10分 → 水風呂 → ドライサウナ 5分 →水風呂 → 麦飯石温泉→
ドライサウナ 8分 →水風呂 →
ミストサウナ 推定 6分 → 水風呂 →
ドライサウナ 5分 → 水風呂 →
ごく軽く麦飯石温泉で仕上げ。

体重
66.10kg → 65.50kg。
(参考値 身長177cm)

余裕で 65kgゾーンへ突入😇。
、ま、去年の八月は75〜6kg、サウナイキタイの過去ログみてたら去年11月上旬、ホットヨガ絡み☆より道の湯(山梨県都留市)で73kg。
鳥取県では、まさにカミカゼ劇場だね😆。

グリコ セブンティーンアイスとチョコミントとブルーベリー🫐チーズケーキ😋。

拠点から6キロちょいと近いんだ。
雪と凍結なければジョギングしたいな。
平坦な道ではない。
その県道、残り雪が凍結してる場所いくつもあり💦、ところが昼に四輪を走行してるとジョギングしてる方を2名もみた😀。

ドライサウナは実測が86〜91℃と変化。
12分 、7分、10分、6分の4本。
冷泉は温度がもうすこし低いと好みだが、水質がよいから、やはりとても気持ちよい。
あとは温泉まじえて。

67.45kg → 66.15kg。

暴風雪警報のなか、拠点から徒歩すぐなのでいってきました😜。
でも14〜17時は雪がやんで、時折 太陽すら顔出し。
日帰り利用1500円ですが、ニフティ温泉クーポンで1300円になります。

ずっと気になっていた「ホルミシスサウナ」。
要は、スチームサウナ ミストサウナなのですが、天然ラジウム温泉の源泉を使っているので、発生するラドン、トロンなどのエマナチオンを吸引できる。
ワシが愛用してる山梨県/増富温泉/不老閣/ラドン吸引室と同じコンセプト。
ただしサウナの方式などはちがう。

ホルミシスサウナ室内には、温度43-45℃ 湿度100%との表示。
この日は実測41〜42℃でした。

このスチームサウナ ミストサウナに30分を2回。

あとは天然ラジウム温泉と、休憩コーナーでくつろぎ。

15時〜18時の滞在でした。

バランスお魚定食、850円😜。
焼き鯖、サーモンフライ、蕪の酢漬け、ごまとうふ、小魚は何かな？、キンピラ、漬物、サラダなど😋

90℃ドライサウナ
約10分→冷水浴
このセット2本。

ここの冷水が超気持ち良いのだ😆。
地下水で水質がよいからと思うよ😝。

鳥取牛骨ラーメン ブラック😜。
ブラックは醤油ネ😝。
館内の食事処は平日やってないので、敷地内の吉華さんで、フロントから10%割引券もらった😆。

ミストサウナ、44℃かな、10分。

ドライサウナ、91℃は、7-8分を3本。

それぞれの後は水風呂😇。

これらのエリアは水着着用で、要は男女混合。

水着はレンタルで200円。

東郷湖のほとりなので、色々とよいのだが、拠点の三朝温泉からも近いんだよな😆。

大山牧場 白バラプレミアム 苺。濃厚なアイスクリームに🍓。

中休みに12時くらいから1時間ほど。

ドライサウナは7分→9分→6分と冷水浴。
なぜかそれ以上、心身が発さなかった。
ここの冷水は温度がシングルというわけではないのだが！ムチャ気持ち良い。地下水なのかな？水質が良いからだと思う😜。

体重は68.4kgからさして動いてない。
今回は水分をたっぷり摂りながら😝。
汗はいつもの様に、それなり😝。

大雪警報、発令の三朝町。
昨日の午後からだけど、大晦日の昼からそれなり晴れてます。
さて、中休みをつかって、利用させてもらいました。
ドライサウナ 6分→冷水浴→9分→冷水浴→7分→冷水浴。
三本。
冷水浴気持ちいいよ😜。

ラジウム温泉のラドン浴も楽しんでね。

オイラはかなりの汗っかき、それをサウナで更に鍛えてるが、プラス ラドン効果もあって、これだけでも、絞れるモノ！！😂。

68.2kg → 67.3kg。

ま、これから水分はかなり摂取するので、また戻るのだが、八月75-6kgから、かなり落ちてきたもんだヨ😝。

岩魚の刺身。
単品で640円。
それに🍚セットを😜。
ワシはアラカルトだが、定食はそそられるものがいくつも見受けられる。

ドライサウナは6人位。
全ての年齢層にサウナ人気あるが、下の段利用とかで、もっとはいる。それは自然に行われている。
冷水がとても気持ち良い😇。

ここは温泉そのものがラジウム温泉でラドン濃度の数値もでてるのね。しらなかった。良い施設ですね。

さて前回利用で予約した飯付きの日帰り利用。
洋食。
厚くて美味しいサーモンの前菜とサラダとスープと。
日帰り利用は前回¥900と思った。
飯付きは¥1600。
差額考えるとお得感強いよね。

尚、休日は¥3100、これは食事がコースとグレードあがるから、みたい。

サウナは平日16時からとあるが、フロントにいって、用意してもらったよ〜。
30分ほどかかかると説明だが、20分で80℃になっていたので、もう利用😜。
よくよく汗がでる。
これは、日本の3大ラジウム温泉地で、しかもここは普通の生活でも気体のラドン、トロンなどを吸うレポートあがってるわけで、その影響かなあと。
3大とは、山梨県の増富温泉、秋田県玉川温泉ネ♨️。
最初だけ8分ほどいたが、あとは短く、そして必ず水風呂へと、その温度差での血管を鍛えるのに終始。

中休みの利用。
あまりの快感で疲れた。
昼寝してしまい、おきたところ。
これから本日2番目の仕事、気持ちよくできるわ😝。

日帰りを本日やっているかが、現地にいてもわからないので、徒歩すぐだが😜電話確認してから。
お仕事の中休みに13時頃、初訪問。
サウナは画像の掲示。
これをしらなかったので、天然ラジウム温泉を楽しんだり、休んだりして、待つかと。
ただ15時頃、もう平気なのかも？と、はいってみると90℃になっていた。
サウナ室は３人いけるかどうか。
もっとも日本三大ラジウム温泉地なので、サウナ目的の方は殆どいないか😜
ある意味、サウナーは、ここで二つを攻められるから、最強✌️

８分→8分→8分。
冷水風呂、快感‼️

体重は
69.1kg → 67.8kg

ただし、心底から喉が渇いてるので、水分は時間かけるが、たっぷり摂取するだろう。
だから、その戻りが体重に反映される😝。

和食をセレクト。
朝からイカ刺し😜。
倉吉は盆地で海沿いではないが、さすが日本海に面した鳥取県‼️ということ😝。

飯前に、まずサウナ。
12分→7分→5分→7分。
昨深夜は苦しんだが、これで68.9kgへ。

それで、この飯。
大山白バラ牛乳、コーヒー、日本茶、飯のおかわりなどもしている。
水分かなり摂取してるね。
だからこそ、意識的にカフェイン含有物をそのメインにもってきている。
体内にあまり停滞しないでくれ！と😂。

飯後、また軽くサウナ😆。
5分を2本。
それで 69.6kg。

これはchowder。
東郷湖のシジミ。

午後は15時-24時まで。
16時に
8分からはじめて、そのあとは3-5分を数回。
この時は 画像を確認すると、70.2kg→69.1kgに落としてる。

夕飯食って、すぐ寝て、23時からサウナにいったのだが、
70.6kg→70.0kg。
かなり食いすぎたかな😜。
因みに12分、あとは3-5分を3回。
あとは鳥取の☃️の件でジョギング全くできてないしなあ😝。
因みに☃️がよくチラついたり、残ってる割に、気温は低くないし、気温の高低差はない。霊峰周りとの比較😆。マイナス1,2℃からプラス3℃くらいなので、冬としては薄着でも快適。路面の問題さえなければ、よく走れそうなんだよね〜ジレンマ😂。

朝サウナ😜朝風呂は6:00〜9:00。
5:54にいってみたら、もう入れるようになってた。
90℃ドライサウナを8分→3分→5分。
水風呂ないので、かけ水、水シャワーね。

いつものように かなり汗でるのだが、今朝は59.8→59.1kgと 少ない数値。

コロナでビュッフェ中止ということだが、和食か洋食。これは洋食。
パンや飲み物だけはセルフ。
しっかし糖質制限を解除だからって白米🍚もってくるか😝。

ミルクは大山白バラ牛乳。

ドライサウナ 90℃。
8分→3分→5分。
水風呂ないんだよね。
でて左に、かけ水する桶がある。
その桶の水は20℃後半だなあ。
ワシの体調かもしれないが、90℃の割には我慢できない😜。湿度が結構あるのかな？？
サウナ室は横に６人は座れるスペース。
清潔で綺麗だよ。

途中で気が付いたのだが、温泉は、三朝温泉の源泉を運んできてるんだね。

そこがワシの最終目的地なのだが😝、この倉吉市で2泊することになった。
因みに鳥取市から移動してきた。

最初から山陽道で三朝温泉を目指すと、下の道路降りてから、雪の人形峠超えをする必要がある。それはそれで楽しみでもあったんだよね😆。
危ないという話が多いわけだが😆
鳥取市に所用あったので、山陽道→中国道→鳥取道と日本海側に抜けたので、今は倉吉市へ、となっている。
倉吉市からだと、道中が危険という話はきかない。