桃太郎

改めて感じましたが、ルーマプラザ最高ですね。
今日は暖かかったので夜の外気浴が最高。

6階サウナ×1（熱波イベント途中退室）
フィンランドサウナ×2
塩サウナ×1

合計4セット

会社を早上がりして飯を食べずにサウナに入る。
最後の方はフラフラでしたが、気持ち良かったです。

生姜焼き定食

定番中の定番。もちろん美味しい。

毎月恒例のジム→サウナ→飯のイベント⋯の予定でしたがまさかの着替え忘れ。
昨日登山してたし、今日は休めという神のお告げということにしておきましょう。

サ活の方はしっかりと楽しみました。
合計3セット

今日はいつもよりサウナ室が熱く感じました。
普段は8〜10分ほど入りますが、今日は6〜7分ほどが限界でした。

炭焼豚丼信玄 草津店

豚丼（ロース）大盛り

久々に食べたが美味い。

午前中から久々に登山。
湖南アルプスの堂山を登りました。
月1〜2回はジム活してますが、登山の体力は別物ですね。
ボチボチ再開します。

終わった後はこちらも久々の草津水春さんへ来店。

高温サウナ×2
バレルサウナ×1
薬草サウナ×1

合計4セット

気候も良く、外気浴中は2回も爆睡してました。
今日は晩もよく寝られそうです。

値上げ後の初ルーマ。
でもそんなの関係ありません。

今日は平日仕事終わりに無性にサウナを欲していたので自分を甘やかすことにしました。

フィンランドサウナ×3
塩サウナ×1
6階サウナ（熱波途中退室）×1

合計5セット

来店タイミングで雨が降ってきたので外気浴の際は頭までタオルを被って休憩してみました。
ライトの光を感じなくなるので意外と眠りやすく良かったです。

ルーマで5セットしたのは久しぶりで、肌が見てわかるレベルで血色が良くなりました。

今日も1日お疲れ様でした。

ラーメンと唐揚げ

ラーメンが地味に美味い。

久々のドガサウナさんに来店。
約1年前に来たことがありましたが、店員さんが友人のことを覚えていてびっくり。

前から寝ころび椅子が追加されてたりお白湯のサービスがあったりとアップデートされていました。

サウナの方はやはり良いです。
いつまででも入っていられる温度と、2階には寝転べるスペースがあって良さを再認識。

気候の良さもあって外気浴はいつもより長めにしました。

合計5セット

あっという間に時間が過ぎて最高の休日でした。

大湖

焼肉

昼メシ抜いてたから美味さ2倍。

天気も良いので今日は歩活デーにしようと決めました。
普段は行かない伏見地区まで遠出することに。
目的地を伏見力の湯さんに設定。

ここは２年前にサウナ大作戦に参戦した時に来たことがありました。

特徴としてはサウナ室が大きく、水風呂も良いという所です。

合計3セット

今週は暖かい日が多かったのですが、今日に限っては風が若干冷たく、短めの外気浴になりました。

今週1週間は濃い日々だったので、歩活とサ活でリフレッシュできました。

ラーメン東大 京都店

徳島ラーメン＋味玉トッピング

豚骨醤油の少し甘いスープでした👍

ルーマさんが4月から値上がりするとのことで、その前に一回行っておきたいと思っており来店しました。
もちろん値上がり後も行きますよ。

フィンランドサウナ×2セット
塩サウナ×1セット
6階サウナ（ロウリュウ完走）×1セット

合計4セット

昨日今日は気温が高く日中は汗をかいたのでサウナでさっぱりしました。

外気浴は暖かい季節の方が気持ち良きです。
今日は2セット目で整いましたね。

これで明日も頑張ろう！

チャーハン大盛り＋オロポセット（メンチカツ）＋とろろ納豆キムチ

盛大にやらかしました…

二部活。

バレルサウナと高温サウナをそれぞれ1セットずつ。
夕方は外気浴が肌寒く、室内で休憩しておりました。

19時以降は1200円で入れるらしいので、またプランを考えて再訪問します。

明治亭

明治亭ハンバーグセット

肉食べてるって感じ。

友人登山予定でしたが前日の仕事で疲れすぎて急遽中止に。
友人よ、ほんとにすまない…

しかしサウナだけは行きたいと思い、久々に雄琴あがりゃんせへ。

ここはお風呂の種類が多く、琵琶湖を眺めながら入れるので良い施設です。

もちろんサウナも良きで、高温サウナと外にバレルサウナがあります。

それぞれ1セットずつの合計2セット。
今日は体調が万全でないので控えめにしておきました。

リクライニングシートで休憩して回復すれば二部活予定です。

天下一品 御殿浜店

チャーハン豚キムチ定食

ここのこってりラーメンは美味しく感じる。

夕方過ぎからササウナさんへ久々に入店。
ここは高頻度のオートロウリュと高温サウナ＆低温水風呂が名物のところ。

お湯のお風呂も無いしサウナに集中したい方にオススメ。

合計4セット

ここでサ活するといつものアマミがくっきり出るのでおもしろい。

心地良い疲労でぐっすり眠れそうです。

月一恒例のジム→サウナ→飯の日。
最近は身体を動かせてなかったので軽めに運動。

毎回500円クーポンでジム利用をしていたので、ついにスタッフの人から「いつもありがとうごさいます。」と声を掛けられました。恥ずかしい…

ジム活の後はお楽しみのサ活。
サ活は2週間ぶりです。
合計3セットで終了。

3月になりましたが、外気浴はまだまだ寒いですね。

最後は飯活。
名門が復活したというニュースを見たので確かめに行くことに。
ちゃんと営業されてて、多くのファンで賑わっておりました。

今日も1日充実しておりました。

ラーメン 味の名門 守山店

名門こってりらーめん＋唐揚げ

復活してくれて嬉しい。もちろん美味しい。

岐阜サウナ遠征。
これも恒例行事になってきました。
今日の目的地は恵みの湯さん。

岐阜到着後に昼食を取ってから入店。
さすがハーブ推しのスーパー銭湯、入口からハーブっぽい。

シャンプーやボディソープもハーブの香りがして地味にこだわってる感じが良き。

サウナも入った瞬間から良い香りなのと高頻度のオートロウリュで満足。

水風呂も消毒っぽい匂いもしなくて爽やか。
外気浴スペースも静かで言う事なし。

合計4セット

今日は外気浴中に寝落ちする頻度が高かった。
気持ちよく寝させてもらえた高レベルの施設に感謝です。

ラーメン つけ麺 爆王

誤爆全部

食べごたえ抜群、そして激シビ辛！

朝活。

高温サウナ×1
森のサウナ×1
合計2セット

森のサウナのロウリュウは良い香りがして心地良かったです。

ウェルビーは栄・今池・福岡のどれも素晴らしいですね。

朝食

白飯は納豆・カレー・TKGと3種類楽しみました。

夜活。

まずはサウナシアターでショーアウフグースを堪能。
あの暑さの中、10分ほど動き続けられるのは凄いですね！
終了後は冷凍サウナへ一直線。
館内着のまま参加なので汗でビショビショに。
このままでは風邪を引いてしまうので有料の着替えをもらうことに。

その後は普通のサ活。
高温サウナ×1（アウフグースイベント途中退室）
森のサウナ×1
合計2セット

名古屋って冬でも温暖なイメージがありましたが今日に限ってはたまらなく寒かったですね。

身体の芯まで冷えていたので、サ活がとても捗りました。

伍味酉(ごみとり)本店

おでん5種盛り

どれも味噌味がしみしみ。関西のおでんとは違った良さがありますね。

今日は念願のウェルビー栄へ訪問。
昨日滋賀の北部の雪具合を見ていたので電車移動に若干の不安がありましたが、遅延もなく到着。

訪問前に名古屋めしの味噌かつをいただいてから入店。

ウェルビーといえば「森」。
森のサウナや外気浴スペースを森っぽくしているのが特徴で、特に外気浴スペースは鳥のさえずりの音を流してくれているので、サウナ後の休憩中は爆睡できました。

高温サウナ×2セット（ロウリュウイベント完走）
森のサウナ×1セット

合計3セット

一部はこれで一旦終了。

もちろん夜活もします。

矢場とん栄セントライズ店

ひれとんかつ（中）

名古屋といえば味噌かつ。美味しい。

長命寺山の登山をしようと思いましたが、雪が思いのほか多かったので、お寺を見ただけで終了。

お昼ご飯を食べた後に天葉の湯へ来店。
ここは薪サウナが素晴らしく、熱々を楽しめます。

合計3セット

今日は吹雪でしたので露天風呂が気持ち良すぎて風呂の中で寝てしまいました。

サ活後はうなぎを食べて終了。
明日からはサ活遠征で名古屋行きます。
念願のウェルビー栄です。

千里うなぎ 滋賀 彦根店

うな肝丼（ごはん大盛り）

力がみなぎってきます。

仕事終わりが遅かったのでルーマプラザさんのナイトパックで入店することに。

11時半入店だったので急いで身体を洗ってフィンランドサウナへ。
12時〜6時は屋上閉鎖されるのでギリギリ滑り込み成功です。

フィンランドサウナ×1
6階サウナ×2

合計3セット

サウナ後のビールに癒されながら1週間の疲れを癒してあげました。

一眠りした後は朝活予定です。

イカ下足唐揚げ＆よだれ鶏

ビールにめちゃくちゃ合う！

今日は朝からデイキャンプでいつものメンバーでお昼を食べました。
途中雪も降ったりして激寒でしたがおかげで鍋が美味しく食べられて良かったです。

冷え切った身体を温めるべく、久々にびわこ座さんへお邪魔しました。

合計4セット

初めて凪さんの熱波イベントに参加しました。
アロマの香りがする氷のロウリュウをされてて、自分はレベル3で力尽きましたがレベル5がどんな感じかが気になるところでした。

朝から良く動いてクタクタです。
今日は早めに寝るようにします。

実家から京都の家への帰り道。
ふと白山湯六条店のことを思い出して久々にお邪魔しました。

合計3セット

ここはやはり水風呂が良い。
熱々サウナと爽やか水風呂で身体中の血がめぐってるのが良くわかります。

湯冷ましで寒空の下、帰ります。

月1恒例のジム→サウナ→飯の日。
友人を急遽誘って守山水春さんへ入店。

今日は雪で転倒した際に右手首を負傷したため、下半身中心のメニューで1時間ほどジムワーク。

サウナの方はいつも通り3セット。
外気浴は吹雪の中でだったのですぐに身体が冷え冷えに。
その後のサウナの気持ち良さは何ごとにも代えがたいですね。

帰りはサ飯のカレーを食べてから友人とサウナ遠征計画します。

俺のカレー食堂 輪 守山店&俺のとんちゃん

カツカレー＋とんちゃん唐揚げ

MVPは自家製にんにく入りラー油です。