けなは

ちょうど雨がやんで外気浴もいい感じでした。

スパイスカレー

遠い昔に行ったきりのぽかぽか温泉。
110℃のサウナは、とても10分入っていられず、５〜7分を4セット。レモングラスのいい香りがたまらん感じ。
水風呂も外気浴も気持ちいい。
最後に炭酸湯の中で溶けてしまいそうでした。

帰りにミニストップでソフトクリーム😍

先日のウェルビー栄が冒険サウナでしたので、今日は天光の湯で安心サウナ。
午前中のサウナはほぼ貸切りでした。
木漏れ日の下で外気浴‥ウグイスのさえずりで芯から癒され、頭空っぽに。
そしてマッサージを受け、美味しいランチを食べ、幸せな時間になりました。こんな時間の過ごし方があったなんて‥サウナとの出会いに感謝です。

喫茶わに

ナスとピーマンのココナッツカレー

仕事続きで野菜不足の体に沁みました。隣の本屋さんの本を席で読むことができるのがありがたい。

サウナ初心者おばちゃんが勇気を出して、憧れの地へ行ってきました。
他の人がいなくて貸切り状態。
服脱いでいいのか？から疑問に思い、緊張しました。
サウナは優しめの温度で長めに入ることができました。中にあるクッションがありがたかったです。
水風呂は痛いほど冷たく、ハーブミストの水風呂はいつまでも浸かってられそうな温度でした。
特別感があるサウナが経験できて良かったです。

あ、グッズ見てくるの忘れた‥

今日はしっかり味わいました。ととのい椅子はないけど、畳に寝転んで休めるのがいいです。

立ち上がるときにヨタヨタするので「年とったなぁ」と実感してしまうのが、なんとなくマイナスポイントですが、それが現実(-.-;)
近くにあってありがたい施設です。

ハイデラバーディビリヤニ

スパイスのおかげで汗いっぱい出ました

きょうはシトシトの雨だったので内気浴をしていました。でも、暑くて外へいきました。
雨の音も何もかも心地良くて満足でした。

1回目の時にサウナ室の生ハーブを取り替えてくれましたが、休憩から戻るとほとんどカサカサのドライになっていてビックリ。

14時には食堂が休憩に入るので一旦出て人参スープをいただきました。
カラダに優しい上に美味しい‥。

リコピン人参のスープ

フォカッチャもスープもめちゃくちゃ美味しい〜。

昨日のサ活が不完全燃焼だったのと、マラソンの疲れを取ろうと竜泉寺へ行きました。
ちょうどオートロウリュウの時間でアツアツになりました。

‥が、何やら怒り心頭でお話ししてる方がいて、気になりすぎてしまいました。

竜泉寺の玄関先にツバメが来ていました。
帰り道、なんじゃもんじゃ（街路樹）が満開になっていてビックリしました。

2倍ポイントデーなので回数券買いがてら、仕事終わりに寄りました。
割と人はいましたが、サウナ室は空いていて、二人以上になることはなかったです。
外気浴でトークしている人たちが気になったので、少し離れたインフィニティチェアに移動しました。そこは青紅葉や（たぶん）芍薬が植えてあるいい感じのお庭でした。
心地良い〜と思っていると「蚊」が‥
これからの季節は内気浴がいいのだろうか‥。

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
おまけ:塩サウナと泥パック

お水が良いのか、お肌の加減が良くて嬉しい‥。
チェアもたくさんありました。

サウナ室も空いていて、一人の時間もしばしばありました。TVの音量も良い加減で落ちつきました。

また来よう(^^)

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

無料券を使いたくて満天望の朝ウナへ。

今日のサウナは熱く感じるなと思ったら、3と7がつく日はサウナの温度を5℃アップ⤴️しているそう。

黄砂予報があるので内気浴で我慢‥
我慢‥と思っていましたが、朝の日差しが入って案外、雰囲気が良く心地良い時間になりました。

岩盤浴エリアではテントロウリュウがあるようなので、次回体験してみたいと思います。

ラーメンの屋台がありました。
晩御飯の準備してきたことをちょっと後悔‥。

息子を駅まで送りそのまま天光の湯で朝ウナ。

しっかり汗が出てスッキリ。

なんと言っても、外気浴中の小鳥の姿や、さえずりに癒されました。

ここの休憩処をはじめて利用しましたが、広々としてくつろげました。

高音サウナの温度表示は80度以上でしたが、あまり暑さを感じなくて、汗もそんなに出なかった。

外気浴も寒く感じました。
なので、最後に人影しか見えないほどの蒸気ムンムン漢方サウナに入って終了。

オロナミンCが美味しいな。

夜勤明けで寝不足サウナを体験。
いつもよりアチアチ感で、汗もいっぱい。
10分入れなかったのはサウナハットを忘れたせいか‥

帰りに海老ビリヤニをいただきました。
美味しくてパチっと目が覚めました

タネヲマク

海老ビリヤニ

ホールスパイスが贅沢に使われていて絶品でした。

皆さん静かで良い表情でいらっしゃるので「貰いととのい」もできました。

サウナ室のTVの音も小さく、誰もおしゃべりせず‥でいい感じでした。
水の音、風の音、木漏れ日を感じながらの外気浴がとってもよかったです。
一時間以内で着く所なのでまたゆっくり来たいと思います。