いこぽー

サウナ：5〜7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

お久しぶりのふとみ銘泉！♨️
まずはネパールカレーで腹ごしらえ🍛🇳🇵

駐車場見て混んでそうだな〜と思ったらやはりいつもより人がいました！でも、これでもめっちゃ空いてるんです！（浴場に推定10数人）
22時すぎたらさらに人が減りました！いつものことです。
いつもはもっと人がいません、きっとみんな休憩所で休んでいるのでしょう🎌
2日ぶりくらいのサウナに身体が喜んでおりました☺️

帰りはアルギニン飲んで帰ろー🐸

サウナ：5〜6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 1

昨日一昨日とサウナに入る気になれなくて（そういうときこそ入るべきなんでしょうけど…）、夜勤前にホームへ遡上🐟

サウナDr.の加藤先生曰く、頭をすっきりさせたいときは2セットくらいがいいそうなのでサクッとととのい🧖

薬で対策したし、サウナで自律神経ととのえたしめまいきませんように🙏

お久しぶりのミリオーネ！

サウナ：4〜6分×5
水風呂：2分×5
休憩：10〜15分×4

定山渓方面雪☃️積もってます！
お腹減ったー😭朝マックしたのに😫

やっぱりここのサウナが一番好きかも❤️
オートロウリュ4回当たったし、セルフロウリュも2回できました！
1回目はさすがに熱くて4分で上がっちゃいました😫
本日もととのい〜🌀
明日から仕事ぼちぼちやります💪
〆は山嵐天上天下龍我独尊の赤タンで！

山嵐天上天下龍我独尊(ヤマアラシテンジョウテンゲリュウガドクソン)

赤タン

サウナ：6分×4
水風呂：1分×4
休憩：10〜15分×3

お初の月形温泉ゆりかごさん！

お向かいでジャンボ焼き鳥売ってたから買ったらウマー😋
靴箱のロッカー番号は137（いいサウナ）、脱衣所のロッカー番号は37🧡

中はとても綺麗です！
妹背牛のペペルとか、きとろんを彷彿とさせる感じ✨

身体を浄めていざサ室へ！
とても綺麗なサ室です！マットはなく、ビート板かサウナマット持ち込みタイプ。

ししおどしロウリュがあるのですが、一度も当たらず…😹
ロウリュ後と思われるサ室はアチアチ90℃！
しかしじんわりと汗をかくタイプのサウナでした🧖相性はまあまあというところでしょうか。

温泉もサ室も良かったし、また来てもいいかも〜！って感じの施設でした☺️

ラマイ 札幌本店

ポーク辛さ3番

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜10分 × 2

3番目のホームになりつつある花ゆづき！
まずは僕とハンバーグで腹ごしらえ🍽️

駐車場も満杯で洗い場も芋状態でしたが、サ室は空いてました☺️
気持ちよくすっきりした汗をかけました💦
外気浴もそんなに寒くもなく🤭

本日もととのいました！
明日はどこのサウナ行こうかな🧖

僕とハンバーグ

180gのハンバーグ

サウナ：6分 × 1、華さん熱波×3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3

超お久しぶりの華さん熱波🌸
タイミングが合わずなかなか行けませんでした💦
まずは山岡家の醤油ラーメンで腹ごしらえ🍜

サ室は金曜日のせいもあってか満員御礼🈵
ハーブはお庭で採れたローズマリー、ラベンダー、ミント、バジルなど…
アロマはハッカ、ほうじ茶など！
お香も焚いて下さり、サ室はいい香りで充満😏

はじめは優しめかな？と思いきや、じわりじわりと熱くなりいつのまにか滝汗💦
気持ちいい〜✨

前回華さんの熱波受けた時、星野源のPOP VIRUSツアーのタオル首にかけてたよなぁ、と思い出し、BGMでも不思議がかかったので勇気を出してお声をかけさせてもらったらやはりそうでした🧡
お源さんファン仲間がいて嬉しい☺️

華さんの熱波は月1回くらいなのですが、またタイミングが合えばお邪魔させて頂きたいです🥳

サウナ：さやかちゃん熱波×3、6分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：10〜15分 × 4
合計：4セット

本日はさやかちゃん熱波Day❤️‍🔥

1️⃣ストロベリーのアロマ
ディズニーのオールゴール曲で癒し🎧

2️⃣ストロベリー🍓＋桃🍑のアロマ
リラックス熱波からのいつもの盛り上がり熱波🔥

3️⃣アロマは2回目と一緒かな？
そしてなんと…
僭越ながら今月19日が誕生日で、あたおかちゃんが依頼してくれたみたいでバースデー熱波を受けました！！！！！！嬉しい☺️
個別熱波は20回お願いしました🙇笑
曲は私の好きな星野源の恋と、UNISON SQUARE GARDENのシュガーソングとビターステップかけてくれました🧡
実は今日めまいと吐き気がひどくて仕事休んじゃって、耳鼻科かかったらメニエール病と診断されてしまったのです😭
でも、さやかちゃんとみじゅちゃんとあたおかちゃんと記念写真も撮ってもらっちゃったし、いつもいいねしてくださるまるみさんにもお会いできたし、まっちゃんさんにもお祝いしてもらえてなんやかんや幸せなサウナタイムでした🧖💫

月見湯最高！
これからもよろしくお願い致します🙇

サウナ：あやかたさん熱波
水風呂：1分 × 2
休憩：少し

今日は待ちに待ったあやかたさん熱波！
本日はラベンダー🪻&ほうじ茶🍵のアロマです！
癒される〜🧖

おかわり熱波はもちろん10回！滝汗です💦
熱波カードは3枚目に突入👀

あやかたさんに渡して下さいと番台の方にドキドキしながら応援ドリンク渡してしまいました、、笑

次の熱波も楽しみにしてます！❤️

びっくりドンキー 南郷通店

チーズバーグディッシュ

サウナ：3〜6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10〜15分 × 3
合計：3セット

明けからの花ゆづき！
この時間は空いてて快適ですね🧖
サ室も貸切状態！

〆はアルギニンと冷たいそばと小天丼セット！

冷たいそばと小天丼セット

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2

超お久しぶりの産湯！
の前に、江別のチュッタでスープカレー🍲食べて腹ごしらえ😌

こんなによかったっけ？このクオリティのサウナと温泉が500円でいいの？さすが産湯！と再確認した日でした🧖
〆は氷点下三ツ矢サイダーで！

サウナ：ランちゃん熱波 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

オタルアーチからのハシゴはこちら！
ランちゃん熱波目当てで💖

遅くなってしまったので3回目からの参加でした💦

3️⃣コーン茶のアロマ🌽
ディズニー英語曲メドレー

4️⃣ユーカリのアロマ🌲
新しい恋人達に、スーパースターになったら/back number

5️⃣スチームサウナでの初めての熱波🧖
本日からスチームサウナではハーブサウナをやっているそうです！
リラックス曲

ランちゃんの熱波はアチアチで、初めて受けた瞬間にハートを射抜かれました💘とにかく爽快！でも乳◎が取れそうなほど熱い！笑
番台でもお話させてもらって笑いました🤭

〆はアルギニンで🥤

急遽本日行くことを決めてIN！

とりあえず全てのサウナに入ってととのう🌀
予約時間に遅れてしまったのですが、店舗の方が配慮してくださって時間を変更して下さいました！本当にありがとうございます🙇

ポンチョ持って行ってたけど外気寒かった🥶
今後テントサウナとかのイベント行くこと考えてオタルアーチの水着購入しました！これで男女参加できるサウナイベントも行けるぞー！

次があるのでサクッとととのい🧖

小樽焼肉 三四郎本店

焼肉

サウナ：みじゅちゃん熱波×2、さやかちゃん熱波×1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日はさやみじゅちゃんが月見湯熱波師になってから1周年記念の日🎂🎉

1️⃣みじゅちゃん
🪷蓮のアロマ
世界はあなたに笑いかけている/Little Glee Monster、おもかげ（produced by Vaundy）/milet×Aimer×幾田りら、Automatic/宇多田ヒカル

2️⃣さやかちゃん
？とハッカのアロマ🌱
君はロックを聴かない/あいみょん、StaRt/Mrs.GREEN APPLE

3️⃣みじゅちゃん
🪷蓮のアロマ
ファジーネーブル/Conton Candy
他2曲はわからず😂

この後はラムネで乾杯とトークショーがあります🥰
楽しんで帰りまーす！

明日はランちゃんの熱波もあるので明日もきます🧖

キッチンカーのナンチキ弁当とアルギニン

岩盤浴（一番熱いやつ）×10分
サウナ：5〜10分×2
水風呂：1分×2
休憩：5〜10分×2

本日はお休みなのでゆっくりしようと清田の絢ほのかへ！かなりお久しぶりで、Wロッキーサウナなるものがあると聞いてそれ目当てで🤘
とりあえず午前中岩盤タオル無料の日だったので、岩盤浴入ってみたものの物足りず10分で上がりました😇笑

軽く身体冷やして焼きビビンバで腹ごしらえ！
そしてお休み処で鬼滅の刃読んでウトウトしているところです🥱

2時間くらい昼寝して、いよいよサウナへ🧖
ごくごく普通のサ室です。だがストーブに向けてどでかいブロワーがある笑

いよいよロッキーサウナの時間！
照明が暗くなりロッキーのテーマが流れ、ちょろちょろとしたロウリュがストーンにかかり、ブロワー起動！
胸のボタンが取れそうな熱さでした😂笑

上がって水風呂へ。16.9℃の表記は嘘だろうという冷たさ！でも気持ちよく、あまみもばっちり出ました✌️

やはりたまーにアミューズメント感覚で来るにはいいかなって感じでした！でもしっかり休めてエネルギーチャージできました🫰🧡

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2

明けからのホームへ遡上🐟
安定感半端なく、ととのいました〜🌀さっぱり🧖
途中で水風呂のバイブラが止まってたんですが故障かな？バイブラなしのサーモンの水風呂はレアでした！

〆はいつものアルギニンで！
明日は休みなのでどこのサウナ行こうかな🥰

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3

11月1発目のサ活はお久しぶりの朝里殿！
そのまえに腹ごしらえでRAMAIのスープカレー食べました🍛

やっぱりここのサ室は広くて湿度もちょうど良くてととのいます🌀

〆はコーラフロートで🍦

食べかけのコーラフロート

サウナ：ミク&ランコラボ、はるか&かほコラボ、さやみじゅコラボ、ミクランさやみじゅコラボ
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3

本日は2軒目はハロウィンイベント🎃の月見湯🌙
コラボスペシャルでした！普段は男性サウナ室でしかコラボやってないのでありがたい🙇
外気浴寒すぎて一着持ってるのにポンチョお買い上げ😞

1️⃣ミク&ランコラボ　石鹸🧼のアロマ
唱、うっせえわ/Ado

2️⃣はるか&かほコラボ　金木犀のアロマ⭐️
ディズニーメドレー🐀はるかちゃんもかほちゃんも歌が上手い！

3️⃣さやみじゅコラボ
Follw me/E-girls、気分上々↑↑/mihimaru GT

4️⃣ミクランさやみじゅコラボ よもぎのアロマ🌱
運動会でかかりそうな曲w
リレー形式でアチアチ！ランちゃんロウリュしまくりw

とにかく楽しくて来てよかったです🧡
いつもコラボ受けてる男性陣がうらやましい😭
またお邪魔します！
明日も仕事ぼちぼちやりまーす😌

お久しぶりのユンニの湯！
本日は熱波狙いで来ました🔥

その前に腹ごしらえで厚別のモハンディッシュでチーズナンとバターチキンカレー食べました🍛

16時：ネロリ、バジル、ジャスミンのアロマ
残響散歌/Aimer、唱/Ado

18時：フランキンセンスのアロマ
老化防止作用があるそうです笑
18時は4人しかいなくてほぼ貸切！

ハロウィンメイクでユンニオリジナルのポンチョ着てて可愛かった〜🎃外も寒いし思わず欲しくなりましたが我慢😣
ロウリュしてからの熱波はアチアチで汗ダラダラ！
水風呂もロウリュ前は冷たいなって思ってたのに、ロウリュ後は適温笑

とにかく気持ち良いです！ありがとうございます🙇
このあとはサブホームへはしご！ワープ！

モハンディッシュ 新さっぽろ店

バターチキンカレーとチーズナン

サウナ：あやかたさん熱波×1、6分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2

本日はあやかたさんの熱波Day🔥
テントサウナイベント行けなかったし、久しぶりです！！嬉しい！

オートロウリュしながらのロウリュで軽いデスマッチロウリュ🥵
本日はほうじ茶の香り🍵
あやかたさんの落ち着いたトークを聞きながら入るのが大好きです🧖

おかわり熱波はもちろん10回！
大汗かいて大ととのい😌
最高でした❤️‍🔥

〆はアルギニンとかぼちゃグラタンという謎の組み合わせで！

サウナ：6〜10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5〜10分 × 4

お久しぶりの花ゆづき！
まずは腹ごしらえでなか卯で水餃子坦々うどんとミニ親子丼🐓

あれ？こんなにいいサ室だっけ？って思っちゃって5セットも入りました🥰
座面も広いしいい湿度！
ただ、日曜の遅い時間なのにずーっと混んでる💦さすが人気ですね！

明日からの3日勤に備えて帰ります！
〆はアルギニンで！