いこぽー

またまた仲良しのお友達とサ活🐟

本日は華さんの熱波Day♨️
身体を清めて熱湯キメーの1セットこなしーの、、ってしてたらあっという間に熱波の時間！
サ室を熱くするので事前に換気して下さるという気配りが素敵🌸サ室は超満員🈵

まずはロウリュから！丸井さんでやってる伊勢丹サウナ館でゲットされたという2種類のアロマがとってもいい香り☺️

BGMは桜の季節ということで桜ソング！
・サクラ咲ケ／嵐
・さくら／ケツメイシ
・桜坂／福山雅治
・SAKURA／いきものがかり

追い追いロウリュと優しくも力強い熱波で滝汗💦しかしベストサウナハット（ソフト×ソフト）のおかげでのぼせることなく過ごせました🎩
からの頭水と水風呂外気浴でぶっとび🌀
本日は暖かくて優しい風も吹いてるので外気浴が捗る🪑
華さんの熱波2セット受けましたが、本当に最高でした😆
首に星野源のPop Virusツアーのタオルを巻いていたのを見逃しませんでしたよ😝
また来月楽しみにしております！
締めはまたまたMetz のアルギニンVドリンクで🥤

サウナ：5〜8分 くらい× 5
水風呂：30秒〜1分 × 5
休憩：5分 × 3
温冷交代浴

お久しぶりの蔵の湯♨️
サ室の床板が新しくなってて快適🌲
座面も広くてあぐらかいてよしかかれるくらいでとっても快適☺️
ちょっと湿度がカラッとしてるのが残念かな😢
水風呂は15℃と冷ためですがこれもまたよし💧
温冷交代浴でさらに整い！アディロンダックチェアの良さに最近気がついてきました🪑
締めは近所のスーパーの大盛りカツ丼&アクリで😘

仲良しのお友達と💜
まずは温冷交代浴からのサウナ！
なぜかサ室がぬるく感じるという謎現象🫨
小雨が降ってて外気浴できないので、トルマリン風呂で足湯しながら半外気浴〜ととのう〜🤯
外気浴できないので休憩少なめでしたが、温冷交代浴でぶっとび！🌀きもちー！

今日のドリンクもKIRIN Mets アルギニンVで！

今日はあやかたさんの熱波Day♨️

熱波の注意事項を頂き、いざ浴場へ！
身体を清めて熱湯に入って1セットやって準備は万端！サ室は満員御礼🈵

本日のロウリュはクラリセージの香り🌿とってもいい香りでした☺️
あやかたさんの熱波を受けるのは2回目のまだ初心者🔰ですが、とても力強くて気持ち良い🙆
おかわり熱波10回頂きました🙏
怖いTシャツトークにもニンマリ😁

熱波後の水風呂でめちゃ整い！頭水もかけてもらいぶっとびでした🌀
熱波カードは3点目！1枚満タンめざして通います！
今日のドリンクはメッツのアルギニン⚡️

サウナ：約10分 × 5
水風呂：何回入ったかわかりません
休憩：不明
温冷交代浴

本日はさやかちゃんのロウリュイベントデー♨️仲良しのお友達と❤️‍🔥
セットリスト🎵
①Official髭男dism：I LOVE...、2曲目失念
②いきものがかり：気まぐれロマンティック、じょいふる
③ヒーリングミュージック：ロビンソン、猫
アロマはSHIROのサクラの香りだそうで、とても良い香りでした🌸
熱波も優しくもあり強くもありとっても素敵でととのいました〜☺️踊ってるみたいでかっこよかったです！
熱波後の頭水と扇ぎでさらにととのい！

締めは焼きちゃんぽんで！

サウナ：6〜7分 × 6
水風呂：30分 × 6
休憩：5〜10分 × 5
温冷交代浴

初めの方は整い来なくて、あれーって思ってたら6セット目でやっと整いキターーーーー(ﾟ∀ﾟ)
温冷交代浴のおかげかも！
オートロウリュは3回くらいあたりました♨️

締めはキッチンカーの戦国やきとりの豚精とさばほぐしおむすびで！からのー物足りなくてみよしのの餃子カレーたべましたw😘

サウナ：7分 × 4
水風呂：30秒× 3
休憩：10分 × 3

母ときました〜！
太ももにあまみがでた‼️
締めは実家で焼肉🍖

今日は仲良しのお友達と閉店1時間半前に滑り込みIN♨️
2回しかサウナ入れなくて残念😢
でも整いました‼️
明日は会社の飲み会なのでサウナ入れず🧖
土曜日は絶対行くぞ！
締めはプラカップと氷もらってオロポしましたー！

今日は疲れてるのか眠たかったので、短め3〜5分3セット！温冷交代浴とともに♨️
男性サ室からは1、2、サーモン！🐟の勢い良い掛け声が聞こえてきて、心の中で羨ましく思ってました、熱波受けたい〜って🤤
大雨で外気浴できなかなったけど、水風呂横のイスでも十分整えることがわかった日でした😘
また明日も遡上します🐟

サウナ：7〜10分 × 5
水風呂：30秒 × 5
休憩：5〜10分 × 4
温冷交代浴：3セット

本日は美幸さんの熱波デー❤️‍🔥
入る前に換気してくれて音楽もかけてくれる配慮💫
最終回だったのでサ室は半分くらいの埋まり。

1回目のアロマはラベンダー🪻、2回目はオレンジ🍊
とってもいい香りで優しく美しい熱波でした🌪️

音楽もJourneyのOpen Armsかかってめちゃ癒されました🤤ベストサウナハットのボアハットがいい仕事してくれました👒
2セットの熱波受け切って退室するとこれまたいい汗出て外気浴でぶっ飛び！
美幸さんありがとうございました🙇‍♀️

熱波カード2ポイント貯まったのでジンジャーエールと交換🫚

サウナ：6〜10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット
温冷交代浴：5セット

お久しぶりの月見湯🌙

お目当ての21時からのみじゅさんの熱波イベントにギリギリセーフで滑り込み！サ室は満員御礼🈵
ヒーリングミュージックとともに優しいロウリュと熱波で癒され、いい汗かきました😊

主浴槽と水風呂が隣にあるので、温冷交代浴がめっちゃしやすいのと、主浴槽があちあちで逆羽衣できまくり👼今日もいいあまみでました♨️

締めはキッチンカーのエビ天丼とオロナミンC＋アクエリアス（なんて略すのかな？）で‼️

サウナ：6分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット
温冷交代浴：3セット

1日ぶりのサーモン遡上🐟
サウナはだいぶ混雑してましたが、おニューのベストサウナハットのmakitamコラボボアサウナハットでのぼせず整い最高でした😊
最近寒いなって思ってた外気浴も今日は気持ち良い🧡
締めはレモン🍋のアクリとコストコのポップコーンでした🍿

サウナ：6分 × 5
水風呂：30秒 × 4
休憩：5分 × 2
温冷交代浴：4セット

母と初訪問🤱
寝サウナ最高でした！あまみもちゃんと出た😘
遠赤外線ストーブの前に石が敷いてあって、水がずっとかかってて湿度は高め💦結構長めに入ってられる感じのサウナでした〜。

水風呂はバイブラなしのキリッと系💫
北欧式のクナイプトシャワーは細かい雨が降ってる感じでじんわりクールダウンできる感じでよき🧡
水風呂の横に浴槽があるので、温冷交代浴しやすかった！
外気浴がないのが残念でした😂

締めはもうもう亭の焼肉で！

サウナ：6分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット
温冷交代浴：5セット

月に2回の定休日明けの遡上🐟ロッカーキーのナンバーは137🧡
今日は割と暖かいはずなのに外気が寒く感じて休憩は5分で終了🤧
温冷交代浴してるうちにいいあまみがでました♨️
お目当てのコストコのポップコーン買って作ったら激ウマでした！ドリンクはデカリで🥤

サウナ：6分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
温冷交代浴：4セット

私がサウナに目覚めた産湯に帰ってきました！
やっぱり改めていいサウナで、あまみが出るくらい整いました♨️水風呂はバイブラなしでキリッと冷えてました！
湯の花顧問のエレガント渡会さん監修のMOKUバスタオルもお買い上げ！
今日の締めはきりっと果実オレンジ&マンゴー、湖池屋ストロング濃サワークリームオニオン🧅

サウナ：5〜6分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
温冷交代浴：5セット

本日も遡上〜🐟
なんだか疲れてるのか体調がイマイチで、整い度もイマイチでしたがさっぱりした😴

カウンターに売ってるコストコのポップコーン買って帰ろうとしたら、すでに下げられてて涙しました😹

締めはきりっと果実ピンクグレープフルーツ&マスカットとセブンの塩バターポップコーンで🍿

サウナ：20分、6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
温冷交代浴：5セット

今日もサーモン遡上🐟すると…
看板に熱波師「あやかた」さんが女湯に来るとの看板が！！！初熱波チャンス到来♨️

ただいまの時刻20:30、急いで身体を清めて10分前からサ室で待機、、熱波開始直前になると続々と人が！
本日はラベンダーの香りのロウリュ🪻いい香り〜からの熱波が効く〜！個別熱波の掛け声は、1、2、サーモン！🐟
効きすぎて最後まで入ってられなくてその場でへなへな倒れ込んでしまいました、、情けない😹
でもめちゃくちゃ整ったし、初熱波体験最高だった！温冷交代浴5セットして終了〆

次回は始まる直前に入るってのが今回の反省点でした😢あやかたさん、ありがとうございました！熱波ポイントカードも貯めていきたい！

サ飯は麻婆丼、ドリンクはデカリで締めました〜🍺

サウナ：6分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：5〜10分 × 4
合計：4セット
温冷交代浴：10セット

ほぼ毎日来てるんじゃないかってくらい、今日もサーモン遡上してきました🐟
今日はロウリュ2回入れたし、貸切サウナにもなったし最高に整った日でした🧡
ととのえ親方がやってるらしい温冷交代浴やってみたら、これまためちゃくちゃ整い！！！！
サウナ入り始めてから体調良いし、寝つきも良くなったしいいことづくめ♨️
締めはデカリとバナナチップス🍌

サウナ：6分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

初朝サーモン🐟
常連らしきおばさま方多し👩🏻‍🦳
30分のロウリュには駆け込みで間に合い、あちあちになってからの水風呂最高でした🩷
外気浴スペースのインフィニティチェアには日差しがさしてて日光浴できてこれまた整い〜🪑
締めは自家製レモネードで！

サウナ：5分 × 2
ミスト塩サウナ：3分×1
熱めの岩盤浴：5分×1
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3

整っちゃって2時間くらい昼寝しちゃいました〜💤
設備が整っててやはりスーパー銭湯！って感じ！
私は490円のサウナの方が好みだなってわかった日でした😘
サ飯はあんかけ焼きそば、カロリミットのアップルスパークリング！が、物足りなくて家帰ってからデカリ飲んじゃいましたw

あんかけ焼きそば