いこぽー

サウナ：アウフグース×2、6分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

本日は熱女ミクさんの熱波Day♨️
前回は出張で来られなかったということで、初ミクさんの熱波でした🔰
身体を浄めていざサ室へ！

出張で青森に行かれていたということで、青森ヒバチップを煮出したアロマで森林にいるようなとても良い香り🌳自宅にCul de Sacというブランドの青森ヒバを使った丸太テーブルやウッドチップを置くくらいヒバが好きなので、本当に嬉しかったです🧡
青森観光やねぶたの話、おもしろかったです👹BGMもねぶたで盛り上がって良きでした♡
小柄な身体から繰り出される強力な熱波で、良い玉汗かかせて頂きました！

本日は3セットでサクッと終了☑️
〆は戦国焼き鳥とアルギニンドリンクで！

サウナ：6〜8分 × 4
水風呂：30秒〜1分 × 4
休憩：5〜10分 × 4
合計：4セット

お久しぶりのホームサウナへ遡上🐟
明日から仕事の予定でどよーんとした気持ちを吹き飛ばそうと！
今日もばっちりととのいましたよ👌さすがホームサウナ🧖🏠

締めは白樺山荘の味噌ラーメンで！

サウナ：鬼サウナ時間不明 × 3、清流サウナ6分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：5〜10分 × 4
合計：4セット

サウナ遠征第３弾は登別グランドホテル！
お目当てはもちろんTTNE監修の鬼サウナ👹

札幌から2時間半ほどで到着！以前にも来たことがあるのですが、そのときは全然サウナに興味がなく、、

本日女性は鬼灯の湯♨️
大浴場はとても広く、さすがホテルのお風呂って感じで食塩泉、鉄泉、硫黄泉と3種類の温泉が！どれもキュキュッとした泉質で肌がツルツルに😘

身体を浄めて食塩泉で湯通ししていざサウナへ！
まずは鬼サウナ👹から！
ちょうどオートロウリュの時間に当たり、ただでさえ100℃超えのサ室が110℃近くまで上がり皮膚が痛い！あっという間に汗だくです💦

耐え切れず出て、樽の水風呂へ。こちらは水深150cmで爪先立ちでやっと立てるくらい！お友達は150cmくらいだったので浮いていました🛟
これがまたとても気持ちがいい！！！某湯らっくすを彷彿とさせる頭水ボタンがあり、それがまた最高！上から土砂降りのような水が降ってきてぶっとび🌀

からの外気浴は、ふかふかのリクライニングチェアで滝と自然の風景を見ながら大ととのい〜☺️🩷

鬼サウナすごく熱いんですが、それからの樽水風呂がクセになって3セットも入ってしまいましたw

大浴場内のサウナは清流サウナ🧖こちらは鬼サウナとは打って変わって穏やかな雰囲気と温度（70℃くらいでした）。セルフロウリュするとジュワッといい音〜🎵一気に湿度が上がって良い玉汗かけました！
その後は大浴場内の水風呂へ。12℃の表記でしたが、思ったより冷たくなかったです！バケットにTTNEのロゴが入っており、思わずニヤけました笑

鬼サウナと水風呂と外気浴スペースが約10歩以内くらいにあって、さすがTTNEプロデュースだけあって計算されてるなーと。釜の水風呂と熱湯も隣同士にあって温冷交代浴が捗る感じでした。

遠征した中では1番のサウナかと！温泉もよき！
帰りはSaunnerタオルお買い上げしました💸
1ヶ月に一度ご褒美で行きたいサウナでした🧡

締めは近所の焼き鳥で！

やきとり居酒屋活気本店

ねぎま

サウナ：6〜8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2

うつ症状がひどく、今週いっぱい会社を休むことになったので気分転換にプチ遠征でお初のミリオーネへ！
本当は鹿の湯さんにお邪魔したかったのですが、改装工事中とのことで断念😭

身体を浄めて湯通し！まろやかでいい温泉ですね〜😘
サ室前の風呂が一番熱かったかな？
いざサ室へ！なんと、ドアがきちんとしまらない！笑
しかし温度はバッチリ80℃、セルフロウリュすると84℃まで上がりました！
空いていて貸切状態だったので、タオルで蒸気を回すとアチアチで最高！良い玉汗かき、1セット目からととのい〜♡
水風呂も２つの温度があってとても良きでした！またゆっくり行きたいです☺️
締めは山岡家の特製味噌ラーメンバタートッピング！

ラーメン山岡家 大谷地店

特製味噌ラーメンバタートッピング

サウナ：6分 × 2
塩サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

うつなのか隠れ貧血がひどいのか会社にもサウナにも行けず、、このままではいけないとサウナコタンへ！やっぱりいい施設でした♡
1セット目でととのったけど、そのあとはまたぐるぐる思考で頭の中がいっぱいに😢4セットの予定が3セットで切り上げました！
早く体調よくなりますように🙏
締めは朴然の焼肉！全部小盛りでお会計1,600円也💸🍖

ぼくぜん 福住店

焼肉

レバーは塩ごま油で♡

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

本日はみじゅちゃんの熱波Day👩🏻♨️仲良しのお友達と💜💛🖤
20時ギリギリにINし、ささーっと身体を浄めていざサ室へ！3回とも全て参加しましたが、全回満員御礼でした🈵
さくらのアロマと春ソングと、優しい熱波で癒される〜🌸特に最新作の劇場版名探偵コナン見たあとだったので、aikoの相思相愛は効きました✨
締めはヒーリング熱波でととのい！
じょうろでかけてくれる頭水も脳天直撃で最高です⚡️
「サウナハットかわいいですね」と褒めていただき、とても嬉しかったです🧡（ベストサウナハットのmakitamコラボのボアハットです）
今日は会社で嫌なことがあったけど、それを忘れさせてくれるような熱波でした！本当にありがとうございました🙇‍♀️
締めドリンクはまたもやMetzのアルギニンVドリンクで！

サウナ：6〜8分 × 4
水風呂：30秒〜1分 × 4
休憩：5〜10分 × 4
合計：4セット

ホームサウナに遡上🐟
本日も良いととのいでした😘🩷
珍しく生姜湯に10分ほど半身浴してテレビ見てました📺
首が座るか座ってないかくらいの月齢のかわいい赤ちゃんがいて癒され👶
締めはCHUTTTA!のチーズハンバーグスープカレー🍛

サウナ：6〜8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5〜10分 × 4
合計：4セット

以前にも来たことがありますが、どんなお風呂だったか、その時はサウナに興味がなかったのですっかり記憶がなくほぼ初訪問のような感じ❣️

本日は女性側が和風風呂で30分おきのオートロウリュあり！☺️
まずは身体を浄めて熱湯（温泉）へ！泉質がまろやかでちゃんと熱くてとても気持ちが良い🙆

そして待ちに待ったサウナ！
とても広いです！詰め詰めに座れば30人は座れるのでは？と思われるほど広い！
サウナストーンはセラミック製で上にオートロウリュ用のシャワーが🚿
湿度がとてもいい感じに保たれており、温度は90℃手前ですがそれほど熱さを感じないのに大量の玉汗が！
オートロウリュには2回あたりました✨

水風呂はキュキュッと系の泉質で深めの浴槽が最高！首まで浸かればあっという間にぶっ飛び🌀サウナハット脱いで本気出して足伸ばして水風呂浸かったときが一番やばかった！

休憩は外気浴と内気浴2回ずつしました！本日は内気浴の方がととのえたかも👼2、3回目くらいでととのいタイムが訪れて自分と世界の境目が曖昧に🫥
身体中にいいあまみも出ていて、本当に良いサウナでした！！

締めはいちまるのしょうがの極みみそらーめん🍜

サウナ：6〜8分 × 4
水風呂：30秒〜1分 × 4
休憩：5〜10分 × 4
合計：4セット

最近はサ遠征ばかりでお久しぶりの遡上🐟
やはりホームサウナだけあり、安心感がある😌
本日は熱女ミクさんの熱波Dayの予定でしたが、日帰り出張から帰って来れなくなり中止になったとのこと！残念💦

オートロウリュは2回あたり、湿度もバッチリ！大玉汗かきまくりのだらだら💦男性サ室からは熱ゴリさんの熱波で三三七拍子が聞こえてきて大盛り上がりの様子ですw
やっぱり銭湯価格のサウナだと一番ここがととのえる🧡
締めはサーモンのカレーライスとアルギニンドリンクで🍛🥤

カレーライス

サウナ：高温サウナ6〜7分 × 2、バレルサウナ15分×2
水風呂：30秒〜1分 × 4
休憩：10分 × 3
温冷交代浴

また調子が悪く会社に行けず、開き直ってサウナ遠征に星遊館へ☆彡
サウナコタンサッポロと同じ系列の北海道ホテルが経営しているこちら！やっぱり雰囲気が似ててかわいい🧡おふろcaféと名乗っているだけあり、サウナコタンよりもさらにカフェっぽい雰囲気が出てます🍽️
星遊館とアサヒサウナのMOKUタオルお買い上げ（他に欲しいものたくさんあったけど我慢です）

お風呂までは長い廊下を通ってゆきます。いざ浴室へ！結構広くて全部温泉でいろんな種類のお風呂があってすごい♨️
身体を浄めていざ高温サウナ室へ！
こちらはセルフロウリュ可能となっております（アロマはなかったような）
ジューとストーンが焼けるいい音と共に熱気と湿度がサ室に充満！貸切状態だったので、タオルを頭の上で振って熱気を下におろすとさらにアッチアチで最高🔥
いい玉汗をかいたところで、油谷源泉水風呂！こちらは小学校の地下から湧いたという濁った珍しい水風呂で、泉質も温度も最高☺️
からの外気浴！天気も良くて風も心地よく、ととのう〜😴

続いてはバレルサウナ！
こちらもセルフロウリュ可能となっていて、本日はシトラスの香り🍊ロウリュするとシトラスの良い香りがサ室に充満します。温度的には85℃と高めですが、バレルサウナはじんわり汗が出てくる印象。感覚的にも熱すぎないので、15分ほど余裕で入っていられました。（某温泉のバレルサウナよりもこちら推しかも、、）

主浴槽の泉質はやや濁った薄いモスグリーンのような色で、とろっとしています。美肌の湯と呼ばれているそうで、肌がとぅるとぅるに！

高温サウナ、バレルサウナ2セットずつ入り、温冷交代浴して終了🧘

総合すると、、、今までのお風呂でNo. 1かも！！！！！
・デトックスウォーター無料
・休憩スペース多数
・とにかくおしゃれ
・館内着もおしゃれで着やすい
・アメニティが充実していて完全に手ぶらでも来れる（クレンジング、洗顔、シャンプー&ボディーソープ2種類ずつ、子供用のシャントリボディソープもあり）
おまけにたくさんの雑誌が読めてボードゲームもできるなんて！こんな最高な施設ありますか？

次回のサウナ遠征は同グループの森のスパリゾート北海道ホテルに決めました！ウォーリュ&モーリュ楽しみ！

ハンバーグプレート

サウナ：6〜8分 × 3
塩サウナ時間不明
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
温冷交代浴

連休明けから体調が優れず、5連休も頂いたのに2日間も休んでしまいなんとかせねばと重い腰を上げサウナコタンまで来ました！

平日なのにまあまあの混み具合ですが、サ室には余裕で座れてあぐらもかけるくらい🧘
遠赤外線ストーブのみなのでカラカラ気味で汗が出にくいかなーという感じ。ハルビアのストーブがついてオートロウリュ始まるの楽しみです☺️

塩サウナでは泥パックして塩で下ごしらえ🧂してとぅるとぅるに✨

今日は気温が低いので休憩は内気浴でしたが、十分ととのえました🧡頭も少しすっきりした感じ？しかしもう1日休みが欲しい、、

余談ですが数年前に仕事で色々とありうつ病やら糖尿病やらいろいろ患っているところに、血液検査でフェリチンという鉄分の値がとても低いという結果が出てしまい、、フェリチンの値が低いと朝起きづらかったりうつ症状が現れたりするそうなのです。
原因のひとつはこれもあるのか？と思いつつ、薬をしっかり内服してサウナで身体も精神もととのえていきたいと思うところなのでした😌

サウナ後は2階のくつろぎスペースのこぢんまりした小上がり？的なところでお友達がぐっすり寝ておりました😴

やっぱりサウナコタン最高！

今日は末っ子蘭さんのロウリュ&熱波Day🧡
身体を浄めてさっと熱湯で湯通しして、いざサ室へ！
ハワイアン🌺な曲に乗せて、本日はアールグレイブレンドのアロマでした☕️とってもいい香り😌

曲のゆったり感とは裏腹に熱波は強力！効く！
大量の玉汗をかき3回の個別熱波で昇天し、思わず途中退出😭
水シャワーを浴び、水風呂へ入るともう天国😇
外気浴は小雨が降る中でしたがかなり整ったというかトリップしたというか、目を瞑ると頭が後ろに引っ張られる感覚…！こりゃのぼせたなと、泣く泣く1セットで終了したのでした😭😭😭
やっぱり最初に1セットはさんどかないとダメですね！
サ飯はキッチンカーの野菜かき揚げそば🍜

サウナ：6〜10分 × 2
塩サウナ：6分×1
水風呂：30秒〜1分 × 3
休憩：10分 × 2

今日はサウナコタンさんにお邪魔しました❣️
サ室はやはり広々していて混んでいても余裕であぐらがかけるくらい😌氷を口に含んでいざ入室！
ラドルとバケットがなくなっていて、ヴィヒタ水の入った霧吹きだけになっていました！
ちょいちょいっと吹きかけるとまるでフィンランドの森林にいるかのような香りで最高！
2セットでいい玉汗かきました😘

塩サウナでは全身に塩を塗りたくり、下ごしらえされている気分に🍳
こちらでも良い汗かきまして、サ室前のシャワーで塩と汗をながすととぅるんとぅるんに✨

外気浴はそよそよと優しい風が吹き、気温もちょうどよくめちゃくちゃ整いました☺️
やはりサウナコタンはホームサウナサーモンとは別口で、札幌で1番のサウナ施設なのではないでしょうか？HARVIAのストーブが稼働してオートロウリュがついたら大変なことになりそう！
これから何段階か進化するそうなので、楽しみです🤭

ずっと読みたかった「サウナドクター」と呼ばれる加藤容崇先生の本を見つけて、2階のくつろぎエリアで熟読📚自宅でゆっくり読みたくなったので購入しましたw
最後は石焼麻婆豆腐丼でフィニッシュ🧡

石焼麻婆豆腐丼

アチアチのピリ辛でおいしー！

サウナ：10分 × 3（うち熱波2回、セルフロウリュサウナ1回）
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ遠征第2弾は旭川のオスパーさんです❣️
外観はノスタルジアだけど、浴室内はリニューアルされていてとても綺麗✨オスパーMOKUタオルとステッカーもお買い上げ（MOKUタオルは初めて行く施設にあったら必ず買います）

1️⃣中島あまみさんのアウフグース：遠赤外線サウナなので、外から持ってきたサウナストーンにロウリュするスタイル。3種類のアロマとオレンジとミントのミストの香りが最高！タオル回しも踊っているようで素敵でした☺️さよーならまたいつか！がまた聞けて嬉しかったです🧡

2️⃣セルフロウリュサウナ：こちらも最高！セルフロウリュは15分に1回なので自分でかけることはできませんでしたが、湿度も十分で良い汗かけました💦こじんまりしていて、詰めて6人座れるって感じかな？本日のアロマはホップの香りでした！

3️⃣石森うさぎさんのアウフグース：こちらは曲もしっとり目のアウフグースですが、がっつり熱くなって良い玉汗かきました💦お二方とも途中で換気してくださるのがとっても助かります😌

文字数があれなので箇条書きで行きますw
・札幌市内にあれば通うレベル、ナンバーワンかも
・タオル、館内着なし時間無制限のプランも作って欲しい
・3つの異なる温度の水風呂があるのが最高！冷冷交代浴ができそう
・風まかせスペースがとにかく最高。セルフロウリュサウナとその日によって温度が違う水風呂、気温によって変わる半外気浴スペースが本当最高。１箇所に集まっているので動線もとても良し。
・洗い場のシャワーヘッドはリファだけでなく謎のミストシャワーもありました。
・ドライヤーは無料でリファもヘアアイロンもあり。
・セルフアウフグース用のうちわもあり
・あつゆもしっかりと熱くてよし
・かわり湯のかぼすの湯がとてもよかった

熱波ですっかり満足してしまい、3セットで上がってしまいました😂w
締めはキッチンカーの🥙

ケバブ（ピリ辛ソース）

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 1
温冷交代浴

仲良しのお友達と🥳
サウナでは現代版筋肉番付的な番組を見つつ、良い玉汗をかき、温冷交代浴でキマる！
サ室はGWにもかかわらず時間帯の問題なのか空いてました〜、浴室はちょい混みかな？
わがままですが、女性の熱波がもっと増えれば嬉しいなって思うところでした🤭
締めはまたまた焼き鳥居酒屋さんで🏮
2連チャンで友達お泊まりして最高の連休です😌🩷

やきとり居酒屋活気本店

豚串、レバー

初めてのサウナ遠征は、リニューアルオープンしたという妹背牛温泉ペペル🧡

道の駅によりながらちんたら札幌から約3時間半で到着！
中に入ると、、とっても内装が綺麗！✨
ペペル限定のMOKUタオル&バスタオルゲットしちゃいました☺️

脱衣所のロッカーも新しくなっていて、ロッカーとロッカーの間も間隔が広くてとても良い🙆浴室は男女入れ替え制です。本日は白を基調としたレタラの湯♨️

身体を清めていざ浴槽へ！洗い場のシャワーヘッドは全てReFaです。すごい。
浴室内の天然温泉は薄いモスグリーンのような色でとろみがあって、お肌がとぅるんとぅるんになります✌️
ただもう少し温度が高くてもいいかな😐ちなみに露天風呂も天然温泉で、浴室より温度は低めです⤵️

17時からは旭川のオスパーから出張で来てくれた中島あまみさんの熱波！受付で整理券をもらって番号順にサ室に入るシステムでした。サ室はとても広く座るところもたくさんある！
イランイランの香り他、とっても良い香りだし何回もロウリュしてくれるしでサ室は熱気ムンムン！選曲も昭和歌謡で大盛り上がり！タオル回しのパフォーマンスもさることながら、熱波も強力🤭
アチアチで水風呂にダイブ！温度はちょうど良いが浴槽がちょっと浅かったです。

続いてはバレルサウナ！こちらは4人が定員かなと思いますが、ギチギチに詰めれば6人は入れそうです。
セルフロウリュができて、アロマ水をかけられます！日替わりで本日は白樺の香り🌲とっても良い香りで、湿度もあがってじんわり汗をかく感じでした。サウナストーンに水をかけた時のジュワーっていう音も最高。

19時からの熱波前に浴室のととのイスで眠ってしまい、気がついた方が起こしてくれました、ありがとうございます🙇‍♀️
2回目の熱波はオレンジのキューゲルとミストから始まりしました！激アツ！バニラ🍨、ローズ🌹他のアロマでこちらもとっても良い香り◎米津玄師のさよーならまたいつか！がBGMでかかって個人的にテンション上がりました😘
ブロック毎の熱波も強力でいい汗かきました💦

最後は温冷交代浴で締め〆
総合的には…近所にあったら毎日通っちゃうかもレベルでとてもよかったです！妹背牛町民の方は500円と破格の値段でとても羨ましい😌
個人的に気になったところは…
露天風呂の何もないスペースが土&砂利で足の裏が少し汚れてしまうことですかね🫢あそこには何かできる予定なのでしょうか？ちなみに外にはインフィニティチェアが4脚ありました🪑

ドライヤーも全てReFa！サラサラのとぅるんとぅるん！
いやー最高のお風呂でした🥳
また絶対に行きたい！！！

〆は札幌のやきとり！そのあとは地元のスナックでハシゴでした🪜

月見湯が定休日なこと忘れてて、急遽お久しぶりの南郷の湯へ！

まずは身体を清めて熱湯キメてからいざサ室へ！
しかし、、マットが1枚しかなく床板がアチアチで足をつけていられない！おまけに座面も狭くあぐらをかくにも一苦労💦湿度も低く汗もあまりかかずちょっと残念な感じでした😢

が、水風呂が10℃と冷たいのと熱湯の隣にあることで温冷交代浴がはかどり、結局ととのえたのでした☺️

締めは焼き鳥屋さんで🐔

またまたまた仲良しのお友達と🩷🖤💜
昔から仲良しだけど、もはやサ友♨️

今日は月見湯の前でキッチンカーの野菜かき揚げそば食べながらインスタライブ見てたら、21:00から末っ子さんの熱波との情報が！
サクッと食べ終え身体を清め、一瞬で湯通ししてサ室へ！満員御礼🈵

1️⃣ハワイアン熱波：ユーカリの香り
2️⃣366日／HY、AM11:00／HY：白樺の香り
3️⃣プラネタリウム／大塚愛、Flavor Of Life／宇多田ヒカル：アールグレイの香り

3セット受けて滝汗でびっちりととのい〜🌀
背中と腕にでかいあまみが！
しかしまたもやベストサウナハットが強力熱波を防いでととのいに導いてくれるのでした☺️

本日届いたSAUNA BROSのメガネも全く曇らず良い仕事してくれました！最高！ゆっくり寝ます〜

サウナ：6〜7分 × 6、7回
水風呂：30秒〜1分 × 6、7回
休憩：5〜10分 × 5、6回
温冷交代浴

今日も遡上しましたー🐟
今日は気温はまあまあ暖かいんだけど風が強くて外気浴の羽衣剥がしがあり、整い具合はまあまあかな😘
2回オートロウリュあたりました！
やっぱりサーモンはオートロウリュのおかげで湿度がバッチリで最高💫

締めはアルギニンドリンクと山岡家のプレミアム塩とんこつ！🍜

今日もまたまた仲良しのお友達と〜💜🖤🩷
オープン直後にお邪魔しました！
駐車場もそれなりに埋まってるけどすんなり停めれました🚗

中に入ると…札幌では見たことないようなおふろcafeの雰囲気でとっても素敵！本もくつろぎスペースもたくさんあって、ゆっくりできそうな雰囲気☺️

浴室の中は小ぢんまりというかすっきりとした感じでシンプルで良い！シャワーヘッドは全洗い場ReFa！すごい！なにより熱湯と水風呂が隣にあって温冷交代浴が捗る捗る🌀

高温サウナにはHARVIAのストーブの周りに大きな木の板があってウォーリュできるようになっていました！しかもヴィヒタ水のスプレーもあり、吹きかけると白樺の良い香りがサ室中に充満して最高🩷
サ室前には口に含むための氷とウォーターサーバーがあり、本当に配慮が行き届いている！！！
良い汗かいて整いすぎて、インフィニティチェアで2時間ほど昼寝してしまいました、、椅子を占領してしまい申し訳ありませんでした🙇‍♀️

そのあとは泥パックしーの塩サウナでツルツルになりました☺️
上がったあとはデトックスウォーターが無料で飲める！すごい！
中の探検ができなかったのでそれはまた次回…！

サ活のあとは丸井さんでやってる伊勢丹サウナ館で、伊勢丹サウナ館のMOKUタオルとTTNEのSaunnerTシャツゲットして、映画館でコナン見て焼肉行って〆
最高の1日でした。サウナコタン最高！毎月のご褒美としてまた行きたいです☺️