いこぽー

サウナ：5〜6分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
温冷交代浴：5セット

本日も遡上〜🐟
なんだか疲れてるのか体調がイマイチで、整い度もイマイチでしたがさっぱりした😴

カウンターに売ってるコストコのポップコーン買って帰ろうとしたら、すでに下げられてて涙しました😹

締めはきりっと果実ピンクグレープフルーツ&マスカットとセブンの塩バターポップコーンで🍿

サウナ：20分、6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
温冷交代浴：5セット

今日もサーモン遡上🐟すると…
看板に熱波師「あやかた」さんが女湯に来るとの看板が！！！初熱波チャンス到来♨️

ただいまの時刻20:30、急いで身体を清めて10分前からサ室で待機、、熱波開始直前になると続々と人が！
本日はラベンダーの香りのロウリュ🪻いい香り〜からの熱波が効く〜！個別熱波の掛け声は、1、2、サーモン！🐟
効きすぎて最後まで入ってられなくてその場でへなへな倒れ込んでしまいました、、情けない😹
でもめちゃくちゃ整ったし、初熱波体験最高だった！温冷交代浴5セットして終了〆

次回は始まる直前に入るってのが今回の反省点でした😢あやかたさん、ありがとうございました！熱波ポイントカードも貯めていきたい！

サ飯は麻婆丼、ドリンクはデカリで締めました〜🍺

サウナ：6分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：5〜10分 × 4
合計：4セット
温冷交代浴：10セット

ほぼ毎日来てるんじゃないかってくらい、今日もサーモン遡上してきました🐟
今日はロウリュ2回入れたし、貸切サウナにもなったし最高に整った日でした🧡
ととのえ親方がやってるらしい温冷交代浴やってみたら、これまためちゃくちゃ整い！！！！
サウナ入り始めてから体調良いし、寝つきも良くなったしいいことづくめ♨️
締めはデカリとバナナチップス🍌

サウナ：6分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

初朝サーモン🐟
常連らしきおばさま方多し👩🏻‍🦳
30分のロウリュには駆け込みで間に合い、あちあちになってからの水風呂最高でした🩷
外気浴スペースのインフィニティチェアには日差しがさしてて日光浴できてこれまた整い〜🪑
締めは自家製レモネードで！

サウナ：5分 × 2
ミスト塩サウナ：3分×1
熱めの岩盤浴：5分×1
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3

整っちゃって2時間くらい昼寝しちゃいました〜💤
設備が整っててやはりスーパー銭湯！って感じ！
私は490円のサウナの方が好みだなってわかった日でした😘
サ飯はあんかけ焼きそば、カロリミットのアップルスパークリング！が、物足りなくて家帰ってからデカリ飲んじゃいましたw

あんかけ焼きそば

サウナ：5〜10分 × 6
水風呂：30秒 × 6
休憩：5分 × 5

すずめの戸締まりやってたからか？金曜日だからか？サウナも露天風呂も芋状態でした🥔
初10分サウナ入りましたが整う〜🪑でもインフィニティチェアがやはり恋しいのでした、、
ここの水風呂もぬるくて私好み！
締めはサムライマックの新作トリプルと、チキンマックナゲットで！
我慢できなくてオロポも追加🍺

サウナ：6〜8分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：5〜10分 × 3

また今日も来てしまった♨️
4セット目で最高潮の整いｷﾀｰｰｰ(ﾟ∀ﾟ)
オートロウリュも2回入れた🧡女性風呂にも熱波師さん来ないかな🙄
今日のお楽しみ入浴剤はチルアウトの湯でした🩵
ステッカーもお買い上げ！ヘアブラシに貼りました🪥
今日の締めはデカリとアメリカンドッグとチキンカツサンド（食べすぎ）🥪

サウナ：6分 × 5
水風呂：30秒 × 5
休憩：5分 × 3

やっと初訪問！
サウナ代100円取るってどんな感じ…？と疑いつつ入るとそれはそれは最高な空間でした。
まずサ室が綺麗🫶3段あって座りやすい！
ストーブだけど30分ごとのオートロウリュもあちあちで最高😘
しかも水風呂はかけ流しで19.5℃と冷たすぎず好みの温度！それにAmazonのやつだけどインフィニティチェアがあるときたら最高でしかない♨️
めちゃくちゃ整いました🪑
また今週いっちゃうかもw
締めはデカリとセブンの砂肝で！🍺

サウナ：5分 × 5
水風呂：30秒 × 5
休憩：5分 × 2
明日仕事なのでチャチャっと整い！

サウナ：5分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 4

初訪問の小金湯温泉！またまた仲良しのお友達と💜🖤💗
オートロウリュは最高だったけど、サ室が狭いのがちょっと気になりました。
オートロウリュ後であちあちになった身体に水風呂が染み渡る！
ととのイスも最高🪑
泉質は少し白濁してとろっとしたお湯で、お肌がすべすべになりました♨️
開店から夕方までいてしまった〜！そのくらいいいお風呂でした！
ちなみにくつろぎスペースで2時間昼寝しました笑
サ飯はかしわそばとオロカル氷なるものを食べましたー🍧
母と自分用にMOKUタオル購入。ロゴ違いのMOKUタオルあると集めたくなる笑
また行きたいです🧡

かしわそば

サウナ：5分 × 6
水風呂：30秒 × 6
休憩：5分 × 3

21時からの熱波体験したかったけど、それまでいられませんでした😭でも整った🧡

サウナ：5分 × 2、10分×1
水風呂：5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
最近仕事疲れるのでサ活したくなる😢
おかげで整いました！
締めはMEGAアクリで🍺

サウナ：5分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
デカポで締めました♨️

サウナ：5分 × 3
ミストサウナ5分×2
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
洗い場は超絶芋状態でしたが、サウナはそうでもなかった！

やっぱりインフィニティチェアが恋しい…😫
それなりに整いました♨️
サ飯はえび天丼🍤（写真撮り忘れ）
家帰ったらアクリキメます🍺

サウナ：5分 × 4
水風呂：30秒分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット
やっぱりColemanのインフィニティチェアが最高！💺
しかしいまいち整い足りなかったのはなぜだろう🧐
サ飯は山岡家のプレミアム塩とんこつラーメン🍜

高温サウナ×3回
低温サウナ×2回
水風呂×3回
ホテルのお風呂なだけあって広くて最高！しかも街中で天然温泉♨️
仲良しの友達と💜割引券使用で1,100円で入れました！
あんかけ焼きそば、唐揚げチャーハン、麻婆豆腐、よだれ豚食べましたー🐷
自動販売機がないのが残念でした😢
喫煙所はあります🚬

あんかけ焼きそば（醤油）

ホテルの味がしました

漢方スチームサウナ：5分×2回
ドライサウナ：5分×2回
水風呂：3回
外気浴：4回
漢方スチームサウナが特に気持ちよかった
全体的に空いていて入りやすかった
サ飯はスタンダードなカレー、アクリ
オロポよりアクリが好きかもしれないと気がついた日でした😋