SHOHEI@♨︎♨︎♨︎

朝ウナin福山駅前にあるサウナ日本！初！

おぉ、ここはサウナパンツがあるではないか！アダイヴ以来だ！
清めてサ室へ。温度計が水風呂共に無かったが、体感で100°ないくらいの少しカラめ(カラッカラ)の広々としたサ室！サウナパンツ含めカラめな感じもアダイヴを思い出させてくれる。水風呂は17.3°くらいかなぁ〜！2分が気持ちいい！オロポは時間外で飲めなくて残念。
福山でも充分サ活できるなぁ！
朝ウナ最高です！

おそらく10年ぶり！笑
懐かしい感じを漂わせながらとりあえず清めて早速サウナへ。傾斜緩めの5段タワーサウナ！温度は90°、サウナマットはないが敷いてあるマットが中々いいやつなのであまり気にならない。(でもあったほうがいい)
水風呂は15.9°と書いてあったが体感は16.5°と2分がちょうど良い感じ。ここの外気浴のととのいイスがまた良い！2台しかないが目を開けると空が見え、まるで宙に浮いているかのような感覚になる。是非行って感じてみてください！
今日は12分5セットで終了。
体重1.2キロ減。
平均退出時脈拍数125〜135
また来よう(^^)

サウナ：12分 × 5
水風呂：12分 × 5
休憩：5分 × 3
合計：5セット

一言：ありがとうございます！

初参戦！(地元なのに)
清めてからの5段タワーサウナへ。サウナマット使い放題！これはポイントUP！
僕が知っている5段タワーの中で1番勾配がある急な階段だ。上段で体感92°くらいかな。サ室の中は無臭で良い。TV有りだけど無音？って思ってたらどうやら故障してるみたい。サ室の中は熱いから2年くらいでどこかが壊れるらしいです。水風呂は20°ないくらいのイージータイプ。1発目が1番ととのったぁ〜
10分水2休5
12分水2休なし
12分水2休5
塩ミストサウナ15分水2休3
10分水2休4水
計5セットで水シャワーフィニッシュ！

一言　ととのいました。

サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 3
合計：4セット

一言：水風呂がいい。

サクッと10分4セット終了。
サ室にかすかに香るアロマでも置いてくれたら最高なのになぁ。
とりあえず福山のサウナは行きつくそうかな。

一富士の社長はサウナーなのかなぁと思うポスター！

自称サウナーになってからの初めての地元サウナ！ここは僕が小学校のころからある福山では誰でも知っているサウナ施設だ。
さぁとりあえず清めてサウナへ。いつも何気なく入っていたサウナがこんなにも違うのか！ってくらいまぁまぁいい感じのサ室。水風呂は温度計がなかったが体感で17.2°くらいかな！とりあえず10分5セットで堪能！塩サウナは普通のサ室の温度が低いバージョンって感じ。そして塩が硬い。柔らかいほうが好きだな！水風呂にはかけず小僧のメッセージも貼ってたしなんとオロポが販売されていることに感激！！福山にもサウナがキテルのか！と迷わずキリン生を飲んだのは申し訳ない！笑　次回は飲もう！

ひっさびさのアクア！！ってか急遽来れて良かった！
この時期の外気プールは昇天させてくれてほんっまに最高ですっ！！
ととのわせていただきありがとうございます！今月最後のサウナがアクア東中野で良かった！！

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩外気浴：5分 × 3
合計：4セット

一言：今月ラスト！来月は別の出張先へ！
また12月戻ってくるね！

今月ラストかな？サウナ！
来月はサ旅に行きます！
とりあえず10分5セットでととのい。
塩サウナで大量発汗。
素晴らしいです。
サウナラブ

昨日に引き続きまたこちらに。
来年の6月くらいまでは第二のホームサウナになるだろう。
とりあえずさくっと4セットで終了！
最近ここのよもぎサウナ推し！1セットは必ず塩を全身に塗って大量に発汗してくれる。。是非！

サウナ：10分 × 4
瞑想よもぎ塩サウナ14x1
水風呂：2分 × 5
外気浴：5分 × 3
合計：5セット

一言：今日はポツポツと久々のあまみも出たので大満足！

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
外気浴：10分 × 1
合計：4セット

一言：セルフロウリュウは2杯でじゅうぶん熱

サウナ：10分 × 4
瞑想サウナ12 x 1
水風呂：2分 × 5
休憩：5分 × 4
合計：5セット

一言：ととのったぁ

清めてからのとりあえずサクッと8分2セットしてビール休憩＆キングダム59巻読了。やはり面白い！そしてまた8分2セット、よもぎ塩サウナ10分で終了~！今回はこの施設で初めてサ飯を！メガハイボールと共に。うんまい。

行ってきましたよ。スパリゾートプレジデントさん、お初です。目当てはレジェンドゆうさん、こちらもお初です！17時の回の前に清めてからのサ室の下調べで入室。5分ほどするとサ室の前に行列が！！やばい、熱波うけれなくなると思って即並びに。
先頭から17番目くらいだ、ギリギリ行けるだろうと待ってると17時5分前から入り出した。サ室は隣の人と肌が当たっちゃうほどパンパン。これがここのルールだろう。しばらくするとサウナストーンが持ち込まれお弟子さん3名とレジェンドゆうさん登場。ゆうさんはオラオラな方でした。僕も足を組むんじゃない！と怒られました笑
でもそんなフレンドリーな感じが人気を呼ぶのだろう。最後までいれなかったのが残念、限界で17分で退室。もう完全にふらっふら。マジで倒れそうになりました。ってか一瞬倒れた笑
水風呂も3分以上入ってた。休憩もボーッと15分くらいして、退室してオロポを飲む。
久しぶりのアウフグースで最後までいたくなったけどほんまに無理したらダメですね笑。勉強になりました。
そして19時の回。18:30くらいから8分2セット入りまたまた前から17人目くらいで並ぶ。やはり5分前から皆さんサ室へ入る。
19時の回は少し暗闇の中レジェンドゆうさんが足元に氷を撒いて下さり、優しい熱波とお弟子さんの1人づつのヴィヒタで始まってゆく。今回は13分で退出。強いて言うならば、入室して始まるまでが長い。最後まで居たいけど12分超えると正直つらい。レジェンドゆうさんのアウフグースはかなり上級者向けだと感じました！だけど、レベルアップしてまた再会したいと思います！
ここの薬草スチームサウナも中々よかった！また来よう！！！！

初ドーミーインin渋谷神宮前
チェックインからの早速サウナへ
12分x3水風呂2x3休5x3
水風呂温度計は15°絶対違う。
でもととのい椅子に座りながら浴場に浮いてるレモンを眺めながらヒーリングBGMとかすかに柑橘の香りで1発目から完全にととのってしまった。サウナ室は入ってから5〜7分後にやっと汗が出てくるカラッカラ系サウナ。4名が限界だけどちょっとアダイヴを思い出させる感じのカラカラさ。
とにかくなんかいい。
とりあえずチェックアウトまでにこれをあと2セットします！

初のおふろの王様in花小金井
身を清めてからのキングスサウナ
1発目12分　水1.5分　休　5分
水風呂の温度計は15°となっていたが、体感は16.4°くらいかな。
2発目蒸風呂スチーム塩サウナ
20分　水1.5分　休5分
塩を体にささっと塗ってすぐ発汗。I時間くらいいけるかも、、
3発目キングスサウナ
10分　水1.5分　休　30秒
4発目キングス
10分　水1.5分 終了〜からの
ビール大はうましっ！！！

ちなみに1発目の水風呂からの休憩が今日のととのいでした！

サウナ：8.12 8 塩12分
水風呂：1.5× 4
休憩：5× 4
合計：4セット

一言：今日もこちらにお世話になりました！

最近は水風呂の中でととのいます！