SHOHEI@♨︎♨︎♨︎

初参戦！！
誰かの投稿を見て行ってみたいと思い、今日は様子見でサクッと10分水1.5分の3セットでちょうど1時間で千円で終了！
セルフロウリュウが魅力的だ！が、僕以外誰もやらない。笑
なんだかやりづらかったなぁ。
結局一回だけ了承得て3回くらいかけたかなぁ？だけどちょっと弱めだから次回はもっとかけよう！僕的にはここは朝ウナにいいきもしれない！またサクッと来よう！！

今年最後の昭島湯楽の里へ！
今日は
サウナ8分〜12分x5
水風呂1分〜1.5分x5
外気浴3分x3
1発目の外気浴で整わせて頂きました！
いや〜ほんといいサウナ施設に出会った！
来年もよろしくお願いします(^^)

久しぶりの高温サウナ！15：00イン！
高温サウナは100°越えする時があるから好き。100°越えした時は3分くらいで汗が出始めて8分くらいが限界な最高なタイムなんです。
今日は休憩一回のサ6分〜12分　水1.5の計5セットで終了。
5セット目の水風呂の中でととのってしまった！肩から胸にかけてのあまみも頂きました。高温サウナ気持ちいい。終わった後ののどごしは最高！

初参戦の富士見湯さん！
ここはサウナ利用関係なしの470円からの破格サウナ料金！(地元より安い)
東京では中々ない価格帯。とりあえず清めてサ室へ！本日は13分水1.5分の外2分の3セットで終了〜！
一言、シャワーの威力が弱い笑笑

やっぱりサ室の温度が上がってて嬉しい！
平均94〜100°！今日はアロマの香りはなかったな〜(￣∀￣)
今日は瞑想塩サウナ含め10分5セットで終了〜！この時期の外気浴めっちゃ気持ちいいけど5分もいられないね笑
今日はプチキマリととのい。

夜、サウナに行けないため15時イン！
塩サウナだけど仕方ない！
10分4セットでプチキマリ！
途中から温度が爆上がりしたような気がしたんだけど気のせいかな？
またゆっくり来よう！

約1ヶ月半ぶりのアクア様！
今日は21：30イン！
今日はいつもより空いてるなぁと思ったけどサ室はほぼ常に満室！さすが！
今日はサウナ9分.12分.10分.10分の4セット！水風呂は、最近18°ばっかりの水風呂に慣れてしまっていたため15.5°の水風呂は1分がぎりぎり💦〆の外気浴プール22°でととのいスタイル突入！あぁまじで水風呂のあとのプールの中が最高にととのってしまう。素晴らしい施設をどうもありがとう！

サウナ：8分 × 5
水風呂：1.5分 × 5
休憩：5分 × 3
合計：5セット

一言：グレフルのアロマもサ室の温度も上がってて最高でした！塩サウナの塩もここの塩みたいに柔らかいのが絶対にいい！

1ヶ月以上ぶりの湯楽の里！(わくわく)
清めてサ室へ入ると、ん〜アロマのいい香り、グレープフルーツだ！そして5段タワー上段へ。あれ？あ、熱い、いつも90度くらいだったのに温度計は95〜98度を行ったり来たり。アロマもそうだけど温度上がったの今日だけなのかな？いつもアロマも温度も今日の方が良い！やはりサ室は熱いほうがいいな。(アロマもスーパー大事)5度違うだけでこんなに違うんですね！そのせいで今日は8分水1.5分外気浴4分5セットで最高にととのいました(^^)あまみも出たでた！！！
そういえば3セット目の水風呂入る前に汗流してたら、後ろの方からドンっと音がしたので振り返ると中年男性が倒れてて、すぐに駆け寄り、僕ともう1人駆け寄った人に定員を呼んでもらうように頼み、「お兄さん、お兄さん」と声をかけながら体をさすって起こし意識が戻ったくらいに定員さんが来て定員さんの冷静な対応で処置をされてました！僕もサウナで我慢してサ室をふらふらになりながら出て倒れたことがあるので(倒れた方はサウナではなかったぽい)お風呂の中でも我慢はよくないですね！
立ちくらみとか貧血でちょっとクラってくることありますもんね。
まぁ無事で何よりでした！
サウナ最高🧖‍♂️

ただいま羽衣湯さん！
一応、ホームサウナ！笑
今日は奇数日だから塩サウナだけど久々で我慢できないから来ちゃった！
サウナ15分x2 12分x1
水風呂1.5分x3 計3セットで終了〜
やっぱり高温サウナが好き！！

よしっ今年の残りの東京サウナを楽しむぞ！

今月初サウナ！
出遅れサウナです。
久しぶりってのもあって今日は水風呂入る度にととのっちゃいました！(1分超えてからが最高に気持ちいい)
今日は10分水風呂2分外気1分の4セット！
退出時の脈拍数は125〜140でした。
今月は最初で最後かも、ゆららさん！
また必ず来ます！

今日は8分4セット水1.5分休3分1回のサクッとサウナで今月のサ活と華の湯の入れ替わり前の最後のサウナ終了〜！
今月もお疲れ様でした！
来月からまたサ旅に行きます！

今日のサウナは朝ウナ？昼サウナ？

いやブランチサウナ！

10分4セットでオロポでキマリ！
このコースター欲しい笑

今日は水風呂が冷たく感じたな〜
あー体が軽い！！

本日のサウナは！
サ10分水2分休3分計4セット！
退出時脈拍数120〜145

ゆららでの初のオロポ！うまい😋

本日のサウナ‼️

サウナ10分水風呂1分x3セット
今日は水風呂が休憩のサクッとサウナで終了〜！さてビールのもっ🍺

本日もサウナです！
12分水2分4セット！
今日の平均退室脈拍数は130でした。
あーサウナ最高だね

打ちっ放し後の昼サウナ(^^)
運動の後は気持ちいいなぁ(いつ行っても気持ちいい)
今日はサクッと12分水風呂2分の3セットで終了。体が軽い(^^)

サウナ：12分 × 3
ソルトサウナ10分x1
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 1
合計：4セット
息継ぎx2
一言：今日は休憩1回の急ぎめサウナでととのい！

サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 3
息継ぎ：1回
休憩：5分 × 3
合計：4セット

一言：3セット目の外気浴でととのいましたとさ！