けんじ80

7月最初のサウナはこちら！

海浜幕張の客先訪問があったのでJFAか迷ったけど
仕事もしなきゃなので湯〜ねる♨️さんへ。

今日も外はかなりアツアツ。
夏はサウナから遠ざきそうな予感😢

じゃあ試してみよう！

サウナ（6分）→水風呂（1分）→外気浴（適当）×5セット

水風呂がキンキンで気持ちいいーー。
展望風呂エリアの外気浴が最高。
（テレビが小さくなってる？？？）
時より弱々しい海風が吹いて気持ちいい。

最後は高濃度炭酸泉で締めておしまい。

太陽と海と風を浴びて心が綺麗になりました！？

水通ししてからサウナだと夏でもいけるかな？？
とりあえず頭がスッキリしたのでバリバリ仕事に戻ります。

ピリ辛モツ丼

サ飯良き👍おビールを添えて。

平日は今日で終わり、残すは土日。
ということで実質6月が終了！長かったぁ〜。

そんな自分におつかれサウナ！！
意外に夜行くのは初めてかもです。

悪天候ではあるけど昼間にはない幻想的な灯りがチラホラ。
その中でいつもの

フィン（8分）→水風呂（1分）→冷や湯（1分）→外気浴（適当）×3セット
ケロ（10分）→水風呂（1分）→冷や湯（1分）→外気浴（適当）×2セット

合計5セット

浴室はかなりワイワイしてましたが
ケロ貸切の時間もあったりして
しっかり脳内トリップさせていただきました。🙌

今年も半年が終わったことや7月のことはまだ考えない。
とりあえず今月もお疲れ様でしたー🍻

よーっし。やっとやってきた華金🥇！！
今週長かったぁ〜。

天気はあいにくですが、こんな日こそ「雨サウナ☔️」

雨だから受けれる恩恵と快楽を望み、My HOME SAUNA🏠
この時間なのにまぁまぁ混んでて驚き‼️

あれ？？石増えた？？

いつもを今日は5セット。

フィン（8分）→水風呂（1分）→外気浴（適当）

雨の音をBGMにポツポツ顔にかかる雨が気持ちぃぃぃ。
自然のシャワーを全裸でうけ、ととのい！！

第二の値上げ前に回数券買って今週はここまで。
来週は月末だけど、また仕事を頑張りましょ。

餃子の王将 アリオ葛西店

天津飯セット

ピーナッツくんオススメの天津飯セットを喰らう👍おいしぃーー

午前の仕事をこなし、お昼タイム。
時間を見ると13:00前。もしかするとまにあうかも。

ということで急いで第二のホームサウナへ。

自分のペースでサウナを楽しみたい派なのでアフグース自体をあまり受けないのですが
レジェンド上妻さんは前から気になってたので初体験。

結果。。熱すぎて死んだ☠️（恐るべし、レジェンド上妻さん。）

決して舐めてはなかったのに息ができず死ぬかと思った🤣
噂では知ってましたがマジでローリュの量がバグってる。
ただ、慣れてきたら良い香りで最高に汗がでて気持ち良かった〜。

その後、いつものセットでととのい。

フィン（8分）→水風呂→冷や水→外気浴　×2セット
ケロ（8分）→水風呂→冷や水→外気浴　×2セット

合計5セットを堪能。

しかし、ここはいつも良いタイミングで気持ち良い風がそよぐ。
ケロサウナと同じくらい外気浴も名物だと思ってます。

今日も全身ぷちぷちからの紋章（あまみ）もバッチリ発現！

次回はEndorphinT.Keiさんのアウフを受けてみたいです。

今日は有休。最高の日を過ごそう！
まだまだつづくよサウナ巡り🤭

ということで2軒目！
気になってた個室サウナ、浅草のPintさん。

すでに北欧でととのっているため頭がフワフワの状態でいざ！
水風呂、外気浴は共用で、サウナ室のみが個室。
部屋番号でカラオケボックスみたいにそれぞれ別れており
入口に置いてあるロウリュ用のバケツにミントのアロマを垂らして、入室。

部屋はかなりコンパクトで独房のような壁と対話する形式（独房未経験ですが・・・🤣）

静かな音楽が流れていて瞑想。

外気浴はちょっと無理やり感がありますが
しっかり風を受けれます。花屋敷が近いから絶叫を聞きながらととのい。

個室サウナ自体はまだ2度目の訪問ですが、個室ならではあぐらOKですし、ロウリュし放題。

サウナの紋章（アマミ）がでてきたタイミングでおしまい。

鍵がスマートウォッチだったりと近未来的なサウナ施設でした。

ヤクルト

腸内もバッチリ👌

昨日までの祭りの影響で肩が上がらない。
想定してたので有休とっといてよかったぁ〜。

ということでイクゾ、北欧！

前回は初入館といことで憧れ緊張でほぼ記憶が。。😭
あれから5ヶ月、こちらとしてもサウナーとしてレベルアップしたはず！？なので今回はじっくり楽しんできました。

朝ウナ参加でしたが、思ってたより人多い。
さすが、聖地。
これから出社されるビジネスマンの方々に混じり失礼しました。

トゴールで湯通しのあと

高温（7分）→水風呂→外気浴
低温（8分）→水風呂→外気浴

を4セット。
ととのいの質が違う。

高温なのに絶妙なセッティングで全く息苦しさはまったくなくむしろ心地よい。
都会の騒音をBGMに時より吹く優しい風に癒され
月曜日がスタートです👍

北欧特製半カレーライス&ビール

断言できる！相変わらず世界一うまいカレー🍛 ツルピカさんの定位置で朝ごはん！！

今日、また新しい扉を開きました。。

サウナどっとこむで拝見してからずっといきたかったNiHITARUさーん。🎉
自宅からそう遠くもないのに混んでるイメージが先行してたのでなかなか来れませんでしたー。

今週の山場も越えたし、セルフメンテナンスしましょう。
迷ったけど、ここは90分！

初めましての場所は相変わらず変な緊張感がありますがスタート。

洗体を済ませて、軽く湯通ししていざ、サウナへ。

いい意味でコンパクト。
そして見事なセッティング。まっまく息苦しさがない。

いつもの8分→1分→8分の4セット。

運良くボッチ瞑想スペースにも座れ
オートロウリュにバッチリぶち当たり
ヒーリングミュージックが頭に直接鳴り響く感じで
フワフワ気分で脳みそがトリップ！！

水風呂は表示温度より体感はかなり低めでキンキン。
毛穴炭酸化からのアマミタトゥーもバッチリ出現👍👍

ありがとNiHITARU！
また来ますよNiHITARU！

生ビール

生き返る！！

お久しぶりのホームサウナ！🏠

ドラクエでいう「教会」、セーブポイント。
いろいろ冒険をしたら此処に戻ってきてしまいます。

ただ、疲れが溜まってるせいかコンディションはいまいち。
そのため短めで。

サウナ：6分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：8分 × 5
合計：5セット

最近、外気浴をしてると腕や胸や足などの肌が炭酸みたいに
プチプチ。（同じ感覚の方いますか？？）
それをトリガーにととのうパターンが多いのですが
今日もプチプチきましたよ👍

そしてアマミも発現！

露天エリアの植物はどこまで育つんだろ〜
と、どうでもいい事を考えながらぼけぇ〜っとトリップしました。

うん、休むことも大事だ。

ざる蕎麦（大盛り）&デカラ

この季節はざる蕎麦が美味い！！

もう平日嫌すぎる。地獄でしかない。
そんな負の感情を流すため「水曜サ活」！

ケロに癒され、このまま死んでもいい。
せかせか、いつもの3セット。

あー腹立つ💢

けど、ここで消化して家に戻ったら普通の顔😑
家族も頑張ってるしね。🍺🍺🍺

仕事を早めに切り上げてランニングからのココ、法典の湯♨️
今日は追い込みのため10kmのスピードラン。
この時期はなかなか蒸すから暑いですー。😭

蒸す？？？、、、ということはサウナ！！←バカ

最高の天気なので最高の外気浴をしたくて電車で移動。
リカバリーかねて来ました。

スタジアムサウナの心地良さ。（息苦しさがない）
水風呂→外気への導線があいかわらず最高！！🙌
そして素晴らしく広い青空😊

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

＋よもぎサウナと高濃度炭酸泉

炭酸泉の窓が空いててめちゃくちゃ心地よい風がきて気持ち良かったです。

そして見事なアマミが発現し、まるで天然のタトゥー👍👍

デカラ

キンキンで生き返るぅ〜

万華鏡のお別れにも立ちあえず
皆さんの幸せなサ活を拝見してたらウズウズ。
そういえば6月はまだサウナ行けてなーい。😭

6月のスタートはどこにしようか迷ったあげく
安定のここ、ユーラシア♨️に決めました！

もはやHOMEなのでは？というくらい最近はよく行ってる施設ですが、心地良さの幸福度は毎回爆上がり中。

フィン（8分）→水風呂→ケロ（8分）→水風呂→冷や湯→外気浴

の3セット。
温冷交代浴と冷冷交代浴をバッチリ決めてきました。

日頃のおこないがよいので天気もいい🤭
そして浦安の風は気持ちいい〜。

さぁ、6月を始めましょうか。

はま寿司 ライフガーデン新浦安店

お寿司

えんがわがあれば他は何もいらない〜

5月の最終週がスタート。

なんだか身体が重く、正直いまいちモチベーションもあがらない今日。😓
そんな時こそ「サウナ！」

ということでフライング気味に昼休みにIN。

フィン（8分）→水風呂→ケロ（8分）→水風呂→外気浴

の3セット。

ポツポツ雨に打たれながらな外気浴、いい👍
ととのったのかはよくわからないですが
とりあえず頭はクリアになりました。

牛角 イオン新浦安店

牛角カルビ&牛角ハラミ定食

にくぅぅぅ〜

ご無沙汰HOME！

めちゃくちゃ面倒な会議が早めに終わったので
途中寄り道してひさしぶりのホームサウナ。

いい感じに空いててラッキー✌️

オートロウリュウで始まり
オートロウリュウで終わる

毎回思いますが、水風呂が表示されてる水温より体感的に冷たく感じるのはなぜ？？
冷たくて最高すぎますよー。

そしてスタンプ貯まったー（3回目）🙌🙌

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

レバニラ炒め定食&オロポ

最近、レバーを欲してます。

あいにくの天気なので迷ってましたが振替休日の長男とここに参る！🤭

日頃の行いが良いので雨が止んで、優しい風が吹く最高の外気浴でした。
サウナ室でサウナ特集を見るというへんな体験もでき
よもぎ、高濃度炭酸泉も相変わらずステキ。

やはりここは本当に最高。
ご近所の方が羨ましいーです。

サウナ&ヨモギ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

ねぎ塩チキン&小どんぶり（かき揚げ丼）

ここは本当に何食べても美味しいーー

㊗️初プライベートサウナ！！

今週は仕事で大きな出来事があり、無事終われたので自分へのお疲れ様〜として来ちゃいました。

多分、自宅から1番近い距離にあるサウナですが
プライベートはお高いんじゃ？と牽制してましたが
意を決してお昼休みにチャレンジ。

サウナの温度を選べるということで「95℃」にしていいただき
セルフロウリュウの香りは「ジャスミン茶」を選択。

ストレス解消と疲労回復に効果があるとのことで楽しみ！

入ってすぐに「お〜」と声がでてしまうくらいコンパクトで綺麗さ。

さっそくムーディーな明るさに調光。
Bluetoothであらかじめ準備したプレイリストをスタート🎵

サウナは最初は温く感じましたがセルフロウリュで体感温度バッチリ👌
水風呂もチラーが効いてて冷たくて気持ちいいーー。
ラフマ社製のチェアすごい。寝ちゃいそうになる。

こりゃハマるわー。
マイサウナが欲しいと思ってましたが、ここはそれを全て満たしてくれる。まさに自分だけのサウナ。

ちょっと慌しかったけど瞑想できてスッキリ！！

頑張ったらご褒美としてまた来よう！
物足りなかったので次回は70分で。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

マルヤス酒場 浦安店 1号店

ニラレバ定食&ビール

栄養吸収！！

またまたご無沙汰サウナ。
あいにくの天気ですが、午後に向けてこちらへ。

サウナマットが大きくなってて隙間がない！
あとフット用の泡シャンプーが増えてる。
しばらく見ない間にアップデートされてニヤつきながらサウナへGO！！

久しぶりのおかげでコンディションばっちり
というか身体が欲っしたので今日は

フィン→ケロ→フィン→ケロ→フィンの５セット。

大地の怒り☔️を全身で受けとめる外気欲もまた良し。
相変わらず気持ちよかったです。

サウナに感謝🙏

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

すき家 ライフガーデン新浦安店

牛カルビ丼並

美味し！！

GWのサウナ遠征！？後に癒しを求めてホームサウナへ。

通いやすいからじゃなく、コスパがいいからでもなく
やっぱり家のように安堵があるからホームサウナ。

なんか我が家の如くサウナがバッチリあってて落ち着く。
もはや安堵さえも覚える。
いろいろなサウナを楽しんでも必ずここに戻ってきてしまいます。

今日はタイミング悪く「あー待つしかないな」と覚悟してたらスペースを詰めて頂き座らせて頂いたり
逆に困って方のために皆んなで少しずつ詰めたり
これなんだよ、これ！この優しさ溢れる空間が好き。

そうゆう空間は優しい気持ちになるしまわりにも伝染する。
本当に最高の時間でした。、

おかげでその後、とにかく没頭・瞑想して頭をリフレッシュ。

さぁ午後の仕事は3倍速でやりきろう。

感謝🙏🙏

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

松屋 浦安駅前店

元祖旨辛焼き牛めし

懐かしい

サウナ道精神にのっとってサウナで始まり、サウナで終わる。

ここは地元の皆様の憩いの場！

サウナはローカルルールがあり、昭和ストロング系のやや低温でじわじわくるタイプ。

水風呂は地下水ということで狭目ですがキンキン。
外気浴は地面に寝るパターンらしく、えっ？これもありでした。

田んぼの中にたたずむ憩いの場。
癒されましたー。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

昨晩はお酒のおかげもありバッチリ睡眠💤でき
宣言どおりおかわりテルメ！

オープンの6:00からIN←頭おかしい

サ室はめちゃくちゃ貸切状態なので体感温度は高め。
しっかり汗と一緒に邪念を出して、心身共に綺麗になった朝ウナでした！！

さぁ、遊ぶぞ！！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

オロナミンC

オロポにするか迷いましたがシングルで頂きました！

昨晩、闇の中を車でぶっちぎり到着した山形！
事前リサーチしてサウナ遠征（山形編）の一発目はここ。

全体的にレトロ感があり期待にしてIN。

サウナは昭和ストロング系でストーブが頑張ってる音を聴きながら全身で熱を受け止める。
水風呂はかなり広めでや、や、柔らかい。
そして山形の透き通った風がそよぐ外気浴！

ここまでですでに最高でしたが、1番驚いたのは
「ゆらぎシャワー」

めちゃくちゃ自然に温水と冷水が交互に切り替わるシャワー。
これは初体験でしたがめちゃくちゃ気持ちよくてハマりそう😭

最初サウナでハットしてるの長男と自分だけだったので浮いてて焦りましたが
2セット目くらいからハットしてる方が増えて、安堵😆

宿泊場所から近いので明日、朝ウナおかわりしちゃうかもです。

山形好きだぁーーー。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

麺辰

特製鶏中華

山形に来たらここからスタートしてます！ めちゃくちゃ美味しい！！