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GWのサウナ遠征！？後に癒しを求めてホームサウナへ。

通いやすいからじゃなく、コスパがいいからでもなく
やっぱり家のように安堵があるからホームサウナ。

なんか我が家の如くサウナがバッチリあってて落ち着く。
もはや安堵さえも覚える。
いろいろなサウナを楽しんでも必ずここに戻ってきてしまいます。

今日はタイミング悪く「あー待つしかないな」と覚悟してたらスペースを詰めて頂き座らせて頂いたり
逆に困って方のために皆んなで少しずつ詰めたり
これなんだよ、これ！この優しさ溢れる空間が好き。

そうゆう空間は優しい気持ちになるしまわりにも伝染する。
本当に最高の時間でした。、

おかげでその後、とにかく没頭・瞑想して頭をリフレッシュ。

さぁ午後の仕事は3倍速でやりきろう。

感謝🙏🙏

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

松屋 浦安駅前店

元祖旨辛焼き牛めし

懐かしい

サウナ道精神にのっとってサウナで始まり、サウナで終わる。

ここは地元の皆様の憩いの場！

サウナはローカルルールがあり、昭和ストロング系のやや低温でじわじわくるタイプ。

水風呂は地下水ということで狭目ですがキンキン。
外気浴は地面に寝るパターンらしく、えっ？これもありでした。

田んぼの中にたたずむ憩いの場。
癒されましたー。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

昨晩はお酒のおかげもありバッチリ睡眠💤でき
宣言どおりおかわりテルメ！

オープンの6:00からIN←頭おかしい

サ室はめちゃくちゃ貸切状態なので体感温度は高め。
しっかり汗と一緒に邪念を出して、心身共に綺麗になった朝ウナでした！！

さぁ、遊ぶぞ！！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

オロナミンC

オロポにするか迷いましたがシングルで頂きました！

昨晩、闇の中を車でぶっちぎり到着した山形！
事前リサーチしてサウナ遠征（山形編）の一発目はここ。

全体的にレトロ感があり期待にしてIN。

サウナは昭和ストロング系でストーブが頑張ってる音を聴きながら全身で熱を受け止める。
水風呂はかなり広めでや、や、柔らかい。
そして山形の透き通った風がそよぐ外気浴！

ここまでですでに最高でしたが、1番驚いたのは
「ゆらぎシャワー」

めちゃくちゃ自然に温水と冷水が交互に切り替わるシャワー。
これは初体験でしたがめちゃくちゃ気持ちよくてハマりそう😭

最初サウナでハットしてるの長男と自分だけだったので浮いてて焦りましたが
2セット目くらいからハットしてる方が増えて、安堵😆

宿泊場所から近いので明日、朝ウナおかわりしちゃうかもです。

山形好きだぁーーー。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

麺辰

特製鶏中華

山形に来たらここからスタートしてます！ めちゃくちゃ美味しい！！

覚悟はしてたはずなのに想像以上の忙しさだった4月
なんとか乗り切れたので頭と身体に癒しを。

5月のスタートサウナはここ。
「浦安万華鏡」

閉館カウントダウンがなにか悲しい。

平日なのでサウナ室もいい感じに空いていて
ヒノキが香る心地よい熱さ。

水風呂もチラーが効いてて18℃でも体感はかなり冷たくて良し

あいにくの天気だけど雨の中の外気浴も心地よく

あれ？土日と全然ちがうじゃん！
かなり気持ちよくととのえました。

家族との思い出も多いこの場所。
閉館が近づいてきてるので何回か来よう。

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

最近の寒暖差で体温調整がバグってるため（赤ちゃんか！）
やや不安でしたが今日は金曜日！自分へのご褒美でホームへ。

民度が低いという投稿がチラホラありましたが残念ながら今日も遭遇してしまいました😭

黙サ、あぐら禁止なのにしゃべるわ、あぐらかくわ、汗びちゃびちゃやるわ。
癒されに来たのに気にしてしまい一気に現実世界に引き戻されてしまい、泣きそうでした。

気にしないのが1番？？

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日は天気がいまいちですが振替休日の長男と。（長男のホームはユーラシアさんです。）

最近いつものこのセット。

スタートは露天で下茹
フィン（8分）→水風呂→ケロ（8分）→水風呂→外気浴
最後は蒸気浴を挟んでフィニッシュ。

を5セット。 今日は調子良かったっス。

ずっと迷ってましたがとうとう「会員」になっちゃいましたーー。

そろそろゴールデンウィークのサ旅の計画をせねば。
サウナーに覚醒して初の東北なので胸踊ります🤭

山形でおすすめがあれば教えて欲しいです🙏

やることやって時間が空いたのでホームサウナへ。

最近は「ととのう」と「入室時間」を意識しなくなってきました。
瞑想しているとテレビの音より静かなBGMが耳に聴こえてくるようになり
その結果、うまく表現できないけど「安堵感？」や「心地良さ」を感じ。もはや、これは「ととのう」の向こう側！？？

また違う気持ちよさを感じれるように👍

3セット後はサ待ちの行列。
ギリギリ混みに巻き込まれる前に退散できましたー。

サウナ好きだーー。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

24時間の断食のご褒美に。

というとのは冗談で人間ドックのため食事制限をしてました。
健康診断の会場が溜池山王なので赤坂近いじゃん！

来れたーサウナの遊園地「サウナ東京」！

食欲もサ欲も我慢の限界、大爆発！！
どうせなら、というこでフルコンプ。

蒸喜乱舞（アウフグース、10分くらい）→冷（1分）
手酌蒸気（10分）→冷（1分）
瞑想（8分）→凍（30秒）→涼（1分）
昭和遠赤（8分）→凍（30秒）
戸棚風呂（よもぎ、10分）→涼（1分）

冷気浴もおもしろかった。
ほんとに遊園地で楽しかったー。

全体的に漆黒がベースの浴室もめちゃくちゃカッコよかったし
個人的には瞑想と蒸喜乱舞が好き！
冷冷浴もありだな。

まだ、木曜日だけど明日もがんばろ！

関東ITソフトウェア健康保険組合 山王健診センター

健康診断場所の昼食セット

ヘルシーで胃にお優しい

ホームなのにホームなのに。。申し訳ない。
9kmのランニング後にそのままGO！！
4月に入って初回ホームサウナ。

やはり長く入れず、いつもの10〜12分が無理だった。
それでも関係なく、ととのったので良かったです😭

ホームだからこその
オートロウリュウのタイミングの調整や
マット交換直後をうまく狙えたりできたので良かったです。

それにしても春の風が心地よい🍃

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

ささみチーズカツとタルタル海老カツ定食

健康診断近いけど食欲に負けました🤣

新年度でバタバタしていて、気がつくと最後にサウナを訪れてから13日も経過してた。。
俺のサウナ愛はこんなもんじゃないはずなのに！と自己嫌悪に陥りながら仕切直しのスタートはここ。
ユーラシアさん♨️

久しぶりのせいか長く入れず、フィンの温度計🌡️をみると
「110℃‼️」
空いててガラガラだったからかもしれませんが
記憶だと先月までは100℃だったよーな。。。

フィン（8分）→水風呂→ケロ（8分）→水風呂→外気浴

を5セット。
外の気温もポカポカなので今日は特に水風呂がめちゃくちゃ気持ち良かったーー。

そして自分の腕を見ると初あまみ🤣
両腕、胸、左膝に現れて心の中で大爆笑！！

4月のサウナ生活はここから始まります！（たぶん）

新年度、一発目はココ！ユーラシアさん♨️

入社式の挨拶が終わりテレワークに戻る途中にいただきましたー。
今日は過去一空いてて貸切状態👍
ケロはアウフグースの残り香で良い匂いでしたー。

ただ、残念なことにコンディションがいまいちで長くは入れず。。

が、外気もポカポカでスーパーととのいました！！
（外の寝れる椅子？が新しくなっててちょうど良い高さ！）

フィンランドサウナ：8分 × 2
ケロサウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

本日、3月の最後の平日。
ようやく鬼のように忙しかった決算期が終わる。

ということであいにくの雨ですがホームへ。
午後からが勝負なので午前中は集中力を上げにオープンからお邪魔しましたー。

ドライサウナ→水風呂→スチーム→水風呂→外気浴

で3セットいただきました。

雨がポタポタ滴りながらの外気浴もよし。
4月から土日の価格がアップするので、その前に滑り込みで回数券を購入👍

サウナ：10分 × 2、12分 × 1
スチーム：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

肉つけうどん&ミニ唐揚げ丼

お目当ての定食は売り切れだったけど これも美味しい！

ずっと行きたかった！やっと来れた「黄金湯」さん。
3月のご褒美として参りましたー。

知ってたことではありますがお洒落過ぎ！！
古き良き「銭湯」をベースに現代のスタイリッシュなデザイン。

体を清めてるとPSGの「愛してます」が流れてきてテンションがぶち上がりでした。

そして秘密基地なサウナへ。

ここで気づく。
これまでサ室で時計を見過ぎだったということを。

砂時計はありましたが五感に任せサウナに没頭。
体感的に蒸されたタイミングでキンキンの水風呂へドボン。
そして最高の外浴気へ。

サウナからの導線が最高すぎ👍👍

タトゥーOKだから墨（本家の登り龍）の方もいらっしゃいましたが
めちゃくちゃマナーが良く、最初はひびってましたがノー問題でした。（むしろしゃべりまくりの小僧の方が最悪）

あっという間の3セットでした。（2回は整いました）

サ道大ファンの長男も大満足だったようで良かったです。
次はライトアップされるだろう夜に行ってみたいです。

サウナ：8分 〜15分（体感）× 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

肉そばけいすけ 錦糸町店

肉そば醤油　味玉入り

美味しいーー。

明日から休みの長男と衝撃を受けたジートピアへ。

雨だから混んでないことを祈りながら向かったところ空いてました！
背中がヒリヒリする高温サウナを浴びて
低温サウナは烏龍茶？（たぶん）のセルフローリュウを堪能。
森林の中にいるような心地よい香り。

船っ水は相変わらず柔らかくていい水温。
体感的には16℃くらい。

隠れ家のような外気スペースは心地よい。

前回、初訪問時は圧倒されて余裕がありませんでしたが
今回はちゃんと堪能できました。

最後に、ここのスタッフの皆さんは本当に優しい。
4月中にまた癒されに戻ってきます🫡

高温サウナ：10分 × 2
低温サウナ：12分 × 2
船っ水：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

ニラレバ定食とオロポ

美味しい。 味噌汁が出汁がでてて沁みました。 長男はガーリックライスを頼んでました。

子供達の塾や習い事の送迎を終え、嫁氏はお買い物ということで「サウナチャンス！」

ランニング後そのままIN。

土日は混んでるため避けてましたが、やはり混んでたー😭😭
みんな明日に向けて充電してるんだと思うと同志気分でした。

さっ、お迎えに行って🍻しますぞ。

サウナ：10分 × 2、12分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は有休消化のため午後休。
となればもちろん、サウナチャンス！！！

天気がいいので外気欲が気持ちいい施設がいいなと思い
迷ったあげくやっぱり「法典の湯♨️」

今月3度目！！🤭

ほんとに何回来ても素晴らしすぎるー。
風が強かったけど天気はポカポカで狙いどおり外気欲でバッチリととのい。

絶対何回も来るから会員になってしまった。👍

スタジアムサウナ：10分 × 2、12分 × 1
よもぎスチームサウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

プラス高濃度炭酸泉

十割舞茸天そば（冷）

今回はサ活で気になってた舞茸天そば 確かに本当に蕎麦が美味しい🤤 というかつゆが好きな味！

祝日前だから混むかなー？と思ってましたが意外とまだ空いててラッキーでした。

今日は卒業式で休校だった次男を連れてHOMEへ。

タイミングで人が増えてしまった時くらいあぐらをかくのをやめてほしい。
そしたらもっとたくさんの人が入れるのに。
思いやりは大事です！

サウナ行っている間、心配してましたが子どもなりにいろいろなお風呂に浸かって楽しんでたようで安心。

小学生まではNGなので早く一緒にサウナに入れる日が来るといいなー。

サウナ：10分 × 2、12分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

※最後に炭酸泉、スチームサウナでお肌を麗せました。

もはや定番！？
週明けスタートはユーラシア♨️

短い時間を有意義に過ごす、ということで昼ウナ。

強風で露天エリアが立ち入り禁止のため
外気欲ができなかったのは残念でしたが
これもまた浦安らしい。

ととのうに過剰な期待をせず、気持ちよく過ごせました。

ケロはいい👍

余談:
　やっと認定書が届きましたー。
　（サウナ愛が正式に認めらた感じて嬉しいです。）
　次はプロフェッショナル行ってみよう！🙌　

フィンランドサウナ：10分 × 3
ケロサウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日はやたらおじいちゃんが多い日でした。（金曜日だから？？）
おじいちゃんが汗吹いたタオルをサ室内でぎゅ〜っと絞ってたり
水風呂の滝にタオル濡らして水風呂へぎゅ〜っと絞ってたり。

サウナーの卵たちもビックリしてました。
勘弁してくれー。😭

サウナ：10分 × 2、12分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット