SENNA

暑さが緩んでから、初の白玉さんです。今日はエアコンバリ効き内気浴ではなく、屋上スペースに行ってみようと心に決めて16時45分インです。

ゆっくり洗体して身支度を済ませ、いざサ室へ。

1セ目、先客おふたり。空いてます。即滝汗。氷風呂から、いよいよ屋上スペースへ。運良くリクライニングベッド空いてました。脱衣所の椅子は普通のプラ椅子なので、アップライトなんですね。久々寝転んでの外気浴。久々のしらまる君、久々のジェット機✈️...
うーん...身体は仰向け寝で超リラックスなんですけど、いかんせん風が１ミリも吹いてません。なので熱の籠り感が...

2セ目、サ室13人。まあまあの賑わいです。氷風呂から脱衣所見ると、空いてます、プラ椅子。結局2、3セはエアコンバリ効き内気浴を戻りました。やはり身体がええ感じで冷やされますねん。

データを紐解くと...7月26日に内気浴にスイッチしてます。最高気温は7月に入って30度を大きく超える日が続きました。なんとなく外気浴の気持ちよさがあまりないまま7月を過ごし、たまらず26日に内気浴を試したところ、ハマったという感じです。今日の最高気温は31.5℃。もう一段の気温の低下と、程よい風が吹いてくれれば、湿度は下がってきているので、そこが屋上スペースへの切り替えタイミングと考えます（個人の感想です）。まあ、ぼちぼち試してみます。

サ室自体は今日も頭のテッペンからつま先までしっかり熱く、皆さんのマナーも極上でした。

連休最終日、家族はみんな用事で出かけました。これを「サウナチャンス！」と言います😊大きな声でみんなで言いましょう、さんはい「サ・ウ・ナ・チャーンス！」

ジムでスクワット・デッドリフト・ベンチプレス。ジムはいつもより賑わっています。高強度・短時間でフィニッシュ。車に乗り込んで（当然エアコンバリ効きです。スマホで事前に冷やしとけるん便利ですね）静寂を求めて来ました、わがまちサウナさんです。

11時45分インです。前回ガチャで引き当てた300円オフ券を行使しました。また、ハーフアニバーサリー特典、サウナチケット5枚組買いました。期限は1月末。まあ月一ペースではくると思うので。

スタンディングシャワーで洗体して12時00分のAL狙いでサ室へ。先客お一人ですが、AL前に退出されました。貸切です。

休日の正午、僕のためだけにストーブがライトアップされ、僕のためだけにミストが噴射され、最上段で蒸される...控えめに言って最高です。

12時00分　AL
12時15分　ノーマルサ室
12時30分　AL
13時00分　AL

今日はハーフアニバーサリー特典、水風呂10℃デーでした。デジタル温度計では9.8℃〜10.5℃の間でした。気持ちええけど、水風呂出るとき、脚若干震えます。

グルシンの急激な冷却と、ミスト付き扇風機のお陰で、心拍数が落ち着くのが速いです。駐車場からわがまちさんまでの徒歩、前回来訪時は灼熱だったのですが、今日は真昼で日差しがあっても風は爽やかでした。外気浴が気持ちええ季節がやっと来たようですが、わがまちさんの薄暗いととのい場もたまにはええかと思います。

久々の土曜日朝玉さんです。先日つれあいが白玉さんデビューして、たいそう気に入ったみたいで（そりゃそうでしょう！）初めてつれあいと一緒にきました。10時インです。駐車場も空いてます。

サッサと家に帰らないといけない普段と違って、ゆっくりサ活できました。時間的にも気持ち的にも...

サ室、一時8人くらいいらっしゃいましたが、それ以外は空いてました。皆さん黙浴徹底の正統派サウナーの方ばかりで、集中できてとても快適でした。

3セともレッドライト発動。3セともエアコンバリ効き内気浴。

昨日の夕方から16時間くらいしか間隔開いてないですが、ええもんはええです。

「つかる、つける」さん、11時オープン。11時15分から10分強並んで食べて帰りました。近大の学生さんがやってるんかな？美味しかったです。

つけ麺 つかる、つける。

白玉つけ麺　麺大盛

今日の暑さは、なんか身体にズシンと負担がのしかかるような感じでした。湿度が高く風がないからでしょうか。はたまた猛暑がずっと続いているので、ここへきて身体が悲鳴をあげてるのでしょうか。こんなときはサウナしかありません...てか白玉さんのサ室は湿度が高くたまに風は吹きます。訳が分かりません😆

16時45分インです。空いてます。

1セ目、左奥上段であっという間に心拍数120。脱衣所プラ椅子空いてなく、屋上スペース外気浴。

2セ目、同じく左奥上段で。エアコンバリ効き内気浴

3セ目、同じく左奥上段。15人くらいで盛況。エアコンバリ効き内気浴

目を閉じて内気浴してたら、初来訪らしき方がお仲間とお話しする声が聞こえてきました。
「1セットで他のサウナの3セット分くらいて感じやな。凄いわ。人気なんわかるなあ」

思わず目を覆ってるMOKUタオルを外し、体を乗り出して「そうでしょ！白玉さん最高でしょ！」と言いたい衝動に駆られましたが、その勇気はありませんでした。が、なんか誇らしいええ気分でした。

日曜日の朝に朝ウナ行ったつれあいが「明日の朝は行ってきたら？」と。ありがとうございます。朝一のCOCOみねさんに来ました。5時48分到着。駐車場全空きです。真正面の2番に停めてしばし時間待ち。

6時キッカリにシャッターがオープン。一番乗りです。高速脱衣、高速洗体でサ室へ。

1セ目、00分　ML LOVEマシーンの途中から
2セ目、15分　SL 無音から抱いてHOLD ON ME!
3セ目、30分　ML I WISH
4セ目、45分　SL 恋愛レボリューション21から無音
5セ目、00分　ML LOVEマシーン

SL時は3〜4人、ML時は10人前後という混み具合。ま、空いてますよね。ととのいは全セエアコンバリ効き内気浴椅子空いてました。

サ室の位置取り、たいぶ確定してきました。SL時はストーブ前最上段、ML時はストーブ前下段でいきました。MLは下段はいけるので、次回は中段にトライしてみようと思いました。

朝プレート

土曜日の午前中、家族の送迎の役目を終え、ジムへ。真面目にトレーニング頑張りました。やはり下半身・体幹の強化、大切です。で、仕上げはサウナですやん。

うーん、つぼ花さんはまだ開いてへんし、ジム後COCOみねさんていう感じでもないな...オープン半年でハーフアニバーサリーていう聞いたことないイベントやってるわがまちサウナさんに決定です。

11時30分のオートロウリュ目指して11時15分インです。ハーフアニバーサリー特典、パブリックコース利用でログインガチャ1回です。箱に手を入れてカプセルひとつ取るタイプでした。結果は添付写真の通りです。また来ます。

ゆっくり脱衣してスタンディングシャワーで洗体しても時間が余ったので、いきなりアディロンダックチェアで時間調整の休憩しました。11時27分にサ室へ。

6〜7人いらっしゃいました。数分後、ストーブにライトが灯りオートロウリュ発動。わがまちさんは、オートロウリュ時の最上段ストーブの真ん前が、一番気持ちええです。好みの熱さです。

1セ目、30分　AL
2セ目、45分　ノーマルサ室
3セ目、00分　AL
4セ目、15分　ノーマルサ室

2〜4セは、サ室0〜3人、4セ目は終始貸切状態お一人様でした。空いてました。集中＆満喫でした。わがまちさんはやはりオートロウリュ時のサ室、キンと冷えてて深い水風呂、薄暗くミスト扇風機のあるととのいスペースの3拍子とともに、施設内で貫かれる黙浴の徹底が素晴らしいです。安心して安定して集中でき、サウナそのものを味わえるというんでしょうかね。

また時間によるんでしょうけど、僕が利用したときには、サ室やととのいスペース難民になりそうな気配は全くなく、その心配をしなくてよいことがさらに没頭できる要因だと思います。

日常以外の突然訪れるサウナチャンス時は、当面わがまちさんとCOCOみねさんとをその時の状況で使い分けたいと思います。年末にはそこに入船さんが復帰する予定ですね。

末玉さんです。週末だ白玉さんに行こう...略して末玉さんです。分かれへんちゅうねんというご批判は甘んじて受けます😆

16時45分インです。脱衣所、浴場、若者を中心に賑わっています。ゆっくり洗体して、サ室へ。

先客若者5〜6人です。右奥上段にゆっくり座り、深呼吸...吐き終えるとそれを待ってくれてたかのタイミングで、サ道サントラ「12分計」が静かに始まりました。なんかもう泣きそうになりました。激しく感情を揺さぶられました。白玉ボナサウナにどれだけ依存しているか、改めて再認識しました。

今日も賑わっていますが、エアコンバリ効き内気浴は3セともに空いてました。脱衣所での若者の喋り声を全く気になりません。まだまだエアコン最高です。腹式呼吸するたびに全身の余分な力が抜けて副交感神経優位に誘われます。

感情を揺さぶられ、最高のととのいを体感して、なんとなく「久々ガチャして帰ろ」と思いました。なんかLサイズMOKUタオル当たる予感...

着替えてさっぱりして、フロントにロッカーキー返却して、500円玉握りしめて...

結果は添付写真をご覧ください☺️

今日のお仕事は書き仕事、データ入力に終始しました。首から肩にかけてが自分のものじゃあないと思うくらい凝り固まっています。白玉治療院しかありません。16時50分インです。

今日はいつものこの時間にしたら多かったですね。サ室6〜12人くらいでした。1、2セ目はエアコンバリ効き内気浴できたんですが、3セ目は座ってはったので、久々の屋上スペースでした。サウイキ投稿を見返すと7月26日以来約1ヶ月半ぶりの屋上スペースでした。一瞬お喋り君がいましたが、雰囲気察知したのかその後は静寂の屋上スペースでした。この時間なら少し暑さも和らいでます。しっかりととのいました。

帰りにチャリ跨ぐとき、身体が数割軽くなったように感じました。首と肩の凝りも嘘のように消えてました。白玉治療院でした。

お仕事なかなかハードでしたが、ジムでしっかりトレーニングして、つぼ花さんに来ました。17時25分インです。

サクッと2セです。珍しくサ室先客3人。サウナハット率100%でした。初めてですわ。恒例の曲は...洋楽、知りません。邦楽「You're my only shinin' star」中山美穂。「ふられてバンザイ」近藤真彦て感じです。COCOみねさんみたいな大音量ではありませんけど...🤭

つぼ花さん、アッチアチではないんですが、ええ感じで汗が噴き出してきます。

脱衣所では、お父さん方がテレビの大相撲中継を見上げながらパンツ履いてはります。18時、大相撲中継が終わるとすかさず店主さんがリモコンで阪神戦にスイッチ。テレビの音だけが流れて、静かに時が流れています。

つぼ花さんのときは、ジム帰りなので、下着もTシャツも汗ビチョなんですが（着替え持って行ってないんで...）頭はスッキリ、体はスッキリと程よい疲労感が相まって、またええんですわ。

天王寺方面への出張が早めに終わったのでサウナチャンスです。入船さんは休業中なので、COCOみねさんに来ました。

無料駐車場は🈵。　しゃーなくコインパーキングへ。歩いてCOCOみねさん前に着くと、なんとタイミング悪く一台空く。ま、しゃーないです。15時28分インです。30分の空も飛べるはず、逃しました。漏れ聴こえるスピッツ聴きながら洗体です😭

湯船で時間調整して、45分のSLからスタート。SLは最上段でバッチリです。空いてて無音でアッチアチ。サウナだけ考えれば、これ最高です。

2セ目、00分　ML aikoテトラポッド♬。ストーブ前下段。ここええかも。ビビってMOKUタオル肩にかけてましたが、これはいけそう...でも心拍数120超えたので無理せず退散。

3セ目、15分SL。これも最上段。ほんまこれ、ええです。しっかり熱いです。

4セ目、30分ML ウルフルバンザイ♬。さっきと同じくストーブ前下段、タオルなし。ここなら完走できそうでした。しかしまたもや心拍数120でブブーッ。脱衣所プラ椅子は埋まってました。外気浴で休憩。

MLの課題は心拍数の管理と水風呂ととのい椅子難民問題です。それなりにブロワー熱波浴びたいけど、心拍数上げ過ぎたくない。出るタイミング見計らわないと、水風呂難民脱衣所プラ椅子難民。自分のペースでサ活できない...となる。MLは空いてるときを狙うとか...

今んとこの結論は...SLはいい感じ。MLはエンタメサウナと割り切るって感じでしょうか。

因みにSL時は2〜3人。ML時は15人程度でした。

今日のトピックは、フォロワーさんにお会いできたことです。僕の白玉さんの缶バッチをたくさんつけたメッシュ手提げを見て「SENNAさんですか？」とお声かけいただきました。偶然偶然です。このフォロワーさん、なかなかの猛者さんで、いつもサ活投稿楽しみに拝見してる方です。短時間でしたが話が弾みました。僕の投稿もよくご覧いただいてるようで、投稿内容をよく覚えてくださってました。嬉しい限りです。

今日の心残りは、サ室で空も飛べるはずを聴けなかったこと。でもそれを埋めるに余りあるフォロワーさんとの偶然。とても良きサ活でした😊

サウナチャンスは突然訪れるんですね。朝6時過ぎ、つれあいが
「サウナ行ってきたら？　朝空いてるやろ？」と...

行かない理由はありません。音速で用意して車に乗り込みました。狙っていた早朝COCOみねさん、決行です。

土曜日早朝なので20分で到着。無料駐車場も空いてました。6時35分インです。「あっ、バスタオル忘れたわ」お風呂520➕サウナ200➕バスタオル160🟰880円で堪能できるエンタメ、安すぎる...

脱衣所、そこから見える浴場、空いてます。洗体して時計見ると6時45分。SLからスタートです。

1セ目、6時45分　SL
2セ目、7時00分　ML じょいふる
3セ目、7時15分　SL
4セ目、7時30分　ML STAND BY ME

COCOみねさん3回目。サ室最適場所探しです。
SLはブロワー発動しないので、ストーブ前から奥にかけての最上段で全く問題ありません。しっかり熱いです。

問題はMLブロワー発動時対策です。じょいふるのときは入口正面の2段目。左後方から熱波が襲いますが、上体を前に倒すことでなんとか完走できました。念のためMOKUタオルLサイズを持ち込み、あかんかったら肩から背中にかけて覆って凌ごうと思ってましたが、なんとかいけました。

STAND BY MEのときも、同じく入ってすぐの2段目に座りましたが、じょいふる時より20cmほど（ビビりかい！）左、つまり奥にズレてみました。頑張ってみましたが、耐えられず20cm戻りました😆

次回は、もう少し奥で、肩にMOKUタオルLサイズを羽織って挑戦してみます。

昨日の白玉さんと同様に、かなりヤバめのあまみがビッシリ全身に出ました。休憩は4セとも脱衣所エアコンバリ効き内気浴でした。脱衣所プラ椅子の横に、プラ椅子消毒用のスプレーが新設されていました。水道や桶がなかったので気になっていましたが、キッチリ改善されていました。

休日早朝は、空いていてゆっくり堪能できました。サ室、SL、MLともに最大4人でした。

因みに...STAND BY ME、アーティスト名をちゃんとみていなかったため、てっきり「ベン・E・キング」と思て座ってて、軽くズッコケました笑

今週も自分なりに頑張ってお仕事してきました。ウィークデーの締めくくりはやはり、我がマイホームサウナ、ユートピア白玉温泉さんしかありません。身体が欲するんですね、白玉さんボナサウナを...

16時45分インです。空いてます。3セット中、半分以上の時間が貸切状態、それ以外も僕入れて2〜3人。出入りが少ないので、間違いなくいつも以上に熱かったです。サ室から退出するとき、身体に当たる空気すら、ヒリついて痛いほどです。当然いつも以上にあまみ祭りです。あまみを知らん人が見たら「この人どないしはったんやろ？」と心配されるレベルです。

脱衣所エアコンバリ効き内気浴も、今日も誰とも被らず独占でした。エアコンのほぼない環境で日中働いてるので、もうしばらく脱衣所で休憩させてください。暑さが緩んできたらちゃんと屋上スペースに戻りますから。

最終3セ目、完全にイッてしまいました。意識はしっかりしてて眠ってないんですが、完全脱力超リラックストランス状態なので、目を覆っているMOKUタオルを取って立ちあがろうと右手を動かそうとしても、しばらく右手動きません。脳からさらに強い「動け！」という指令を出してやっと動きます。て感じです。

これを白玉マジックと呼びます。

今日は真面目にジムでトレーニングして、つぼ花さんでサウナという流れでいこと思い描いてお仕事してました。しかし、退勤時間が迫ってきて「あかん」...気づきました。つぼ花さんは水曜日定休日や。

うわぁ、予定狂たわ。でも知らんと前まで行って気づくこと思たら、事前に気づいてよかったとしよう。

ほんでどうしよう...ジム終わりで白玉さんや神徳さんに行くには時間が遅なる。そや、ちょっとだけ戻るけど、あそこなら行けるなと。初訪問、春日湯さんです。

17時20分インです。d払いで520円➕サウナ200円の720円決済。茶色のサウナ専用バスタオルを巻いて入るルールです。おーっ、ザ・銭湯です。趣がある明るい脱衣所。高齢のお父さんがおふたり。浴場もお父さんおふたり。空いてます。

丁寧に汗を流して洗体し、サ室へ。
2階にドライサウナと水風呂、露天風呂、半地下にスチームサウナのレイアウト、雰囲気、つぼ花さんとそっくりです。

サ室貸切です。2段で6人程度かなって感じです。温度計96℃。そんなにはない感じですが、しばらくでじんわり汗が。これもつぼ花さんとおんなじ感じです。

水風呂17〜8℃くらいでしょうか。露天に3人座れそうなベンチがあり、そこで外気浴。やはり気温高く、風がなく、上体を支えるものなく座っているので、なかなか心拍数下がってきませんね。

サクッと2セットでフィニッシュです。

しっかり水滴を拭き取って脱衣所へ。お父さんがおひとり。タルンタルンの白ブリ履いて座ってはります。テレビの音は聞こえますが、穏やかに静かに時が流れています。空いてる街銭湯の光景です。いいもんですね。

ジム終わりのサウナ、これからはつぼ花さんと春日湯さん併用していこうと思います♨️

昨日は残業でサウナ行けず。今日は朝から休憩をとることもできず、ずっと気が張り詰めたお仕事が続きました。心身ともにサウナを求めています。マイホームサウナ、ユートピア白玉温泉さんしかありません。

16時50分インです。表に停めてある自転車の数が明らか少ないです。靴箱37番は使用中なので、風呂の26番。脱衣所ロッカーは縦長の7番。浴場見ると空いてます。

なんとも言えん喘ぎ声を漏らしながら洗体。サ室へ。

BGM、サ道に戻ってます。あー、やっぱりコレやな。
サ道サントラ「12分計」、いつもの匂い、いつもの熱さ、いつもの照明、いつもの氷風呂の音...田舎のおばあちゃんの家に来たかのような懐かしさ、安心感。

サ室も終始空いてました。貸切か2〜3人程度。

エアコンバリ効き内気浴もバッチリ決まり、昇天。顔の筋肉を脱力。目の奥を脱力、脳の周りを脱力。首を脱力。僧帽筋を脱力...と腹式呼吸しながら順に脱力、リラックスしていくと、完全昇天します。いらんこと考えたり、雑念があるとダメですね。

今日も控えめに言って最高でした。今日も白玉さんに来れたことに感謝です。

日曜日の夕方にフリーになる時間ができました。所謂サウナチャンスていうやつです。混んでるの覚悟で車に乗り込みました。30分弱走ります。COCOFUROおおみね湯さんです、

17時15分のALには間に合いませんでした。17時20分インです。無料駐車場は満杯なので、一本北側の筋のコインパーキングに停めました。賑わっていますが、そんなにバカ混みではありません。

サッサと洗体して30分のMLのために4分前の26分に入口すぐの2段目に座る。曲は夏川りみ「涙そうそう」。爆風ブロワー発動と同時に心拍数120オーバーで退出。

2セ目は45分のAL。4セ目のAL同様、ALは一番奥の3段目。これはまったく問題ありません。

3セ目、00分のML。これも早めに席取り。入口すぐの2段目。石川さゆり「天城越え」これもタイミング的にブロワー発動しばらくで退出。

3セ目のみ外気浴。それ以外はエアコン内気浴です。プラ椅子空いてました。MLは2回とも20人弱。ALは5人程度。MLは退出するタイミングによっては水風呂難民になりそうですね。

また土日の早朝が、平日が休みの日の空いてる時間目指して来訪したいと思います。

お盆の不摂生で、体重＆腹囲が微増してます。嘘つきました。「微」要りません。なので真面目にジム行かなあきません。

若干重量落として、ガッツリとスクワット、デッドリフト、ベンチプレスしました。ウエイトトレーニングのビッグ3です。

トレーニングのあとはつぼ花温泉さんしかありません、ご無沙汰です。サウイキの記録見ると2ヶ月ぶりです。17時20分インです。

時間の都合で2セットとします。洗体して2階のサ室へ。今まで最高の先客3人です。ジワジワと温まる感じがいいんです。昭和歌謡は知らない曲です。水風呂、キンと冷たいです。露天風呂の縁で休憩。

2セ目。知ってる曲です。南佳孝「モンローウォーク」

つぼ花さんはいつも妙に落ち着けます。サ室も露天も脱衣所も。静かに時間が流れています。ほんまいいです。時代は平成、令和と流れてますが、やはり自分は昭和やなと思うつぼ花さんでした...