SENNA

月一のカットに行く前に白玉さんです。5月スタートはやはり白玉さんしかありません。また今日は僕のヒーロー、アイルトンセナの30回目の命日です。セナを偲びながらのサウナも白玉さんしかありません。

15時過ぎにイン。いつもの水曜日と比べると賑わってます。しかし、サ室、屋上スペースともに難民になるほどではありませんでした。柄入りの若者もたくさんいらっしゃいましたが、総じてマナーは良かったです。4セット中、1セットはアディロンダックチェアで雨に打たれましたが、ほか3セットは屋根下寝そべりチェアでした。サ室は7〜８割でしたが、皆さん雨を避けて内気浴を選ばれてるようで、結果屋上スペースはサ室に比べて空いてました。

やっぱり白玉さん最高ですわ。しっかり熱く、キリッと冷やされ、しらまる君見ながら昇天する...ほんまチャリ圏内に存在してくれてありがとうです。

MOKUタオル当たったのでしばらく封印と思ってましたが、出るとき500円握ってました😆ガチャ。キーホルダー出ました。新色タオルではありませんでしたが、既に持ってるものと被らなくて良かったです。ウィルキンソンタンサンも貰いました。

4セット目はアイルトンセナの冥福を祈りながらのサ室でした。30年前のイモラからの生中継が昨日のことのように思い出されます。今でも僕にとっては史上最高のF1ドライバーです。合掌。

ジムに行く日はサウナは諦めてましたが、ジムから自宅への動線と時間的なことを勘案すると、つぼ花さんに寄ったらええやん、と気づいた今日この頃です。今後はジム→つぼ花さん、ルーティン化します。霧雨の中17時過ぎにインしました。

この落ち着き感、サ室や露天の混み具合を気にせずゆっくりできる安心感、時間がゆっくり流れる脱衣所...ええもんです。

今日は1セ目と3セ目はロイヤルサウナ、2セ目はスチームサウナに入ってみました。いずれもお一人様、サ室独占です。ロイヤルサウナは上段で温度湿度バッチリ言うことありません。ええ感じです。初のスチームサウナは温度こそ低いですがじんわりと発汗して、これまた気持ちよかったです。

何がたまらんてスチームサウナは音楽なしですが、ロイヤルサウナの曲よ。1セ目はシャネルズ「街角トワイライト」。3セ目は世良公則＆ツイスト「あんたのバラード」。歌とてまうわ。ほぼフルコーラス歌えるし。合間の洋楽はあまり分かりませんけど...。前回は尾崎豊。こんな曲聴いてサ室独占ですよ。たまらんわ。

サウォッチのととのい値は、ここではどうでもいいです（ちなみに76）。とても魅力的なザ銭湯サウナです。

あぁ、前回入るの忘れてた「人間乾燥室」入りました。なんとも言えない良さ。心地よい温度の温風で全身を乾かしてくれます。ちょっと天井低かったけど、次回も入ります。
つぼ花さんも、さいこう！

連休前半最終日、家族は皆用事でお出かけ。おとーさんお一人様。サウナしかありませんやん。

しかし混んでるとこは嫌やなあ。白玉さんも混んでるやろな。遠征組もたくさん来てはるみたいやし。入船さん2回目行こかと思ったけど、月曜定休日やし。うーん、sauna kukkaさんやな。10時オープン目指して行こう。午前中はそんな混まへんやろ（勝手な憶測）と。

前回（土曜日）と全く同じルーティン。
1セ目　10時半のオートロウリュ目当てにメインサウナ
2セ目　SLS 途中でセルフロウリュ2杯。
3セ目　キューゲル投入でええ香りええ熱さ
でした。

セット追うごとに混んできました。2セ目、ぎょーさんあるアディロンダックチェア、空席ラスト1。危うく難民になりかけました。なんとか滑り込みセーフ。

露天炭酸泉10分でフィニッシュです。テレビ前の滝の流れる岩に背中をもたれかけて、左の耳元でその滝の水音を聴きながらうたた寝する10分が僕の定番です。sauna kukkaさんの炭酸泉、体に気泡がめっちゃ付く気がします。

さあ、明日からの連休の谷間の中3日、お仕事頑張りましょか。

ザクザク辣油の牛すじ丼

ふつうにうまい！

つれあいとsauna kukkaさんに来ました。GW初日ですが、普段の土曜日の朝と同じ混み具合（空いてます）で良かったです。

1セ目　ちょうど10時半のオートロウリュ2分前だったので、メインサウナへ。しばらくでオートロウリュ発動。最初から最上段に座りましたが、心拍数120になるのに10分かかりました。

2セ目　SLS最上段で3分経過後「ロウリュいっていいですか？」お声かけして2杯いかせてもらいました。あーええ感じ。滝汗ーっ。6分で120に。

3セ目　続いてSLS。程なくスタッフさんからのキューゲルサービス。タイミングバッチリ。今日のアロマはグレープフルーツ。しっかり蒸気とたまらん香り。これまた6分で120に。

3セット、みんな違ってみんないい。

新しいステッカー、買いました😊

健康定食

今日は事務仕事が込んで肩こりが......サウナしかありません。白玉さん一択です。

今日のサ室、BGMなしでした。なんでやろ？でも1と３セット目は僕ともひとりのふたりだったので、無音でピーンと張り詰めた雰囲気の中でしっかり集中して蒸されました。２セット目は2人組が2組ボソボソ喋ってたので少し残念でしたが、とにかく1と３セット目が良かったんです。

屋上スペースは曇天だったので多くて６割、またはそれ以下で、昨日のように屋上スペース難民にはなりませんでした。３セット目の外気浴、これまた最高のととのい具合。浮遊して「俺、いま仮死状態？」と思うくらいでした。完全脱力リラックス状態でバッチリととのいました。昨日も３セット目、バリととのったんですが、それ以上でした。　なんかいい予感😊

高濃度炭酸泉10分でいつも通りフィニッシュ。

さあ、今日で6回目の白玉さん特製MOKUタオルゲットするぞガチャ。どなたかの投稿で「上でタオル出たから下の方が...」と書かれていたので、今日は朝から下でと思ってました。500円玉握りしめて迷わず下でガチャ...「MOKU」🎉ついに出ました🎉
思わず「やったあ！」と言ってしまいました。赤色と黄色の2色から選べるというので、黄色にしました。ほんまに良かった！
今後は気が向いたらガチャしようと思います。白玉さんの売り上げ向上に微力ながら貢献していきたいと思います。

半休とって医療センター受診でした。会計遅くてイライラしましたが、16時半に愛しの白玉さんにインしました。

今日も白玉さん特製MOKUタオル当たるまでガチャは、帰りのお楽しみにして、速攻素っ裸に。洗体、湯通し、サ室！

今日も３セットでしたが、サ室、屋上スペースともにマナー極上のサウナーさんばかりでした。サ室では、３セットとも程よく滝汗状態のときにダメ押しのようにタイミングよくレッドライト発動→心拍数120、というパターンでした。

また、２セット目は初めて屋上スペース満員で、やむなく高濃度炭酸泉横のチェアで内気浴しました。うーん、やはり外気浴がええなあ。でも思ったより悪くはなかったですね。今日もお天気がええからか、サ室は常に2〜4名程度。それに対して屋上スペースは８割から満員...。適度に入れ替わらないとね...。

でも、３セット目の外気浴、ここ最近では最高のととのいでした。意識は鮮明なのですが、起きあがろうとしても動けないくらいリラックス超脱力状態。そこにジェット音✈️✈️✈️

高濃度炭酸泉こんな方におすすめです前10分で完了。

さあガチャですわ。5回目。500✖️5の2500円目です。
「バッチ」......また缶バッチでした。缶バッジ3種類目です。
♬そんな風にして世界は〜今日もまわり続けてる〜
MOKUタオルの道は、まだまだ続くのであった（完）😢

スターバックスコーヒー 大阪鶴見緑地公園店

GOHOBI メロンフラペチーノ

普通にうまい！

♬こぬか雨降る御堂筋ならぬ今里筋をチャリを走らせて今日も来ました白玉さん。雨のせいかサ室、屋上スペースともにいつもより少し空いている感じです。

浄めて湯通ししてサ室へ。いつものように温度計はピッタリ88℃を指しています。でもアッチッチ。１セット目はなんと3分で心拍数120に。氷風呂は落下後なのか氷が浮いてます。カキーンと冷えました。屋上スペースに上がり拭いてると、あまみでまくりです。サーロインステーキ並みですわ。

リクライニングベッドに寝ていると、ジェット音、氷の落下音、カッコウの鳴き声の三つ巴...これぞ白玉さん。最高です！

サ室の極上マナーに比べて、屋上スペースはベラベラ喋る若者がいましたが、三つ巴がかき消してくれました。

高濃度炭酸泉、こんな方におすすめです前で10分堪能してフィニッシュ。

さあ、恒例の白玉さん特製MOKUタオル当たるまでガチャです。受付で両替してもらった500円玉を握りしめ、いざガチャ！
「アクスタ」？なんじゃこりゃ？　どうやらアクリルスタンドのようでした。キラキラステッカー、缶バッジ2種類、アクリルスタンド...どんどん白玉さんグッズが揃っていきます。MOKUタオルが当たるのはいつの日か。長い旅は続くのであった。（完）（笑）

曇天ですが、白玉さんに来ました。今日はお仕事まあまあストレスフルだったので、とくに脳がサウナを欲してます。

ガチャを先にするか後にするかを迷いながら階段を上りましたが、はよ入りたいから後にしました。

今日はここ最近とは逆で、サ室6〜7割の入りに対して、屋上スペースは2〜3割でした。なんで外気浴せえへんの？？　まあええわ、屋上スペース空いてるに越したことはありません。

そのせいかどうかはわかりませんが、今日は格段にととのいました。いつも以上に無になれたというか、最近は外気浴で腹式呼吸しながらも、何かといらんこと考えていたように思います。何も考えず無になろうとしてなかったと...。
純粋にサ室、氷風呂、屋上スペースを楽しむのが大切だと再認識しました。

高濃度炭酸泉を噴き出し口で10分楽しみフィニッシュ。

さあガチャです。500円玉なかったので千円札を出して「ガチャするので両替してください」と言うと、「500円玉と100円５枚でいいですか？」と受付のお姉さんに聞かれました。500円玉２枚で2回ガチャろうと思てたんですが、躊躇してしまい「はい...それでいいです」と言ってしまいました。なので一回勝負で回し、カプセルを開けると「バッチ11」...あかんタオルとちゃう、また缶バッチや...。タオルへの道はまだ続く...。

久々の土曜日白玉さん朝ウナです。７時半インしました。当然サウナが主な目的ですが、今朝はもひとつ目的が...。オリジナルガチャです。白玉さんオリジナルMOKUのタオルをゲットするのが目的です。早速階段上がってすぐのガチャに500円玉投入。カプセル開けると「キラキラ13」と書いた札が。受付のニ代目に渡すと「キラキラステッカー」でした。おー残念。もう一回と思いましたが、「まあ帰りにやろか」と思い、中へ。

脱衣所はなかなかの混雑でしたが、お風呂目的の方のようで、サ室は３セット通して3〜5名でした。しかし屋上スペースは８割の入りでした。やはりいい気候で外気浴大人気です。　　

今日もサ室、屋上スペースともにマナー抜群の紳士サウナーばかりでした。屋上スペースなど、シーンとしてて人の気配すらないんです。目に乗せたタオルを外して目をそっと開けるとビッシリ満員、て感じです。

高濃度炭酸泉10分でフィニッシュ。

さあ、帰りにもう一回ガチャするぞー！と500円握りしめて男湯暖簾を出ました。カプセル開けるとまた「キラキラ13」。「うわぁ、またキラキラステッカーか」と言うと受付の三代目が「ステッカーとちゃうのん渡しますわ」と缶バッチをくださいました。「MOKUのタオルほしいんですわ。もう一回しよかな？」と言うと「昨日はよく出たんですけどね。LDやったから特別なんですけどね。」とのこと。タオルはガチャのみで販売はしないこと、しばらくは無くならないくらいの数があることを教えてくださったので、「今度また挑戦しますわ」と言って帰りました。

タオル出るまで来るたびにやることになると思います。

ライラクカフェ＆バー

本日のランチ

ささみの春巻、絶品でした。

先日の出張の帰りに、出張先から最寄りのしきしま温泉さんに寄ったのですが、そのときに迷ったところのもうひとつが、今日の七福温泉さんです。サ活投稿を見て散々迷って先日はしきしまさんだったのですが、やはり気になっていて来てしまいました。

サウナ用バスタオル借りても480円。バスタオル持参なら430円でサウナに入れるというコスパの高さ。17時半インです。浴室はそれなりにご高齢の方中心に賑わってます。脱衣所はまさにザ・銭湯です。清めて湯通ししてサ室へ。ボナ2段で8から詰めて10人でしょうか。いきなり6人ほどいらっしゃいました。味のある内観、テレビありです。いきなり上段でちょうどいい感じの温度湿度です。

出てすぐ水風呂。程よいまろやかな温度です。20秒。

露天はコンパクトで石のベンチにはいらっしゃったので、風呂のヘリに座って足湯的な感じでしばし深呼吸。

サ室　5分✖️3
水風呂　20秒✖️3
休憩　5分✖️3
　
トータル33分でフィニッシュ。ケツカッチンだったのでお風呂には浸からず18時10分には出ました。滞在時間約40分。やはりととのいスペース、外気浴の態勢が少し気になりますが（アディロンダックチェアやリクライニングベッドなどに身を任せたい）これはこれで割り切ればありやなと。またしきしま温泉さんと同様に、安定というか落ち着きというか実家感というか...

また来たいなと思いました。バリエーションが増えました。つい行き慣れたところに行きがちで、新規は「あまりよくなかったら、いややな」とためらいがちですが、何かの折にはまた来ます。

鶴見緑地湯元水春さんです。18時過ぎインでも空いてます。
スタンディングでシャワーで洗体、ゆ〜いちさんの湯通し説を信じて露天でしばし湯通し。いざサ室へ。入り口のデジタルの温度計は91℃。白玉さんの88℃と比較にならないくらいのマイルドさ。１セット目なので中段でスタート。途中から上段に。おや？湯通ししたからでしょう、6分で120バイブ鳴動。やはり湯通し効果でしょう。

水風呂20秒で露天外気浴。少々風が強い。これが気持ちいいです。

2セット目、初めて「もう1℃の椅子」を使いました。40cm弱の樹脂製の椅子です。それを上段に置いて座ると、ええ感じで熱いです。これええやん。てかこれから水春さんではこれ使おうと決めました。

3セット目も「もう1℃の椅子」のレッド（3色あります）を選び上段ど真ん中に座りました。20人くらいを見下ろす感じで、気分よくええ感じで蒸されました。

1セ目　6.5
2セ目　9.5
3セ目　8.5

湯通し、もう1℃の椅子のおかげでいいペースで３セット終了。炭酸泉10分でフィニッシュ。
ととのい値もここ最近のベスト、88でした。
いろいろ試すのもいいと感じた今日のサ活でした😊

出張の都合で出張先から最寄りのしきしま温泉さんに寄ってみました。新規開拓です。

サウナ用のブルーのバスタオルを受け取り脱衣所へ。バリバリのゴリゴリの昭和歌謡が流れてます。年齢層は明らか私よりお兄さん（？）ばかりです。

浴室はコンパクトですが種類はまあまああります。一番奥のガラス張りがサ室のようです。たいへん空いているので、焦らずかつ手際良く洗体。早速サ室へ。対面一段ですが木の色がいい感じです。お一人様です。ぬるくもなく、かと言ってアッチッチでもなくいい感じの温度＆湿度です。しばらくでキッチリ発汗しました。ええやん！！です。

出てすぐの水風呂、キンと冷たいです。20秒ほど入りました。露天に出ようと扉を見ると、モーターが故障かなにかで出られなくなっていました。やむなく洗い場の端に座り内気浴。昭和歌謡がかすかに流れています。なかなか心拍数下がらずでしたが、これはこれでええか...て感じです。

その後もサ室は私ともひとりかふたりかで、穏やかに蒸されました。4セット目はテレビから「年金受け取り65歳からに延長」とのニュース。それを一緒に見てただいぶ年上の方がボソッと呟かれたのをキッカケに、年金や税金や政治家の不正の話を一巡しました。最後に私が「ほんまウカウカサウナ入ってられまへんな（笑）」と言いサ室を後にしました。

何かの折には、またゆっくりしたいときは寄りたい、ザ銭湯サウナでした。

ええお天気です。2週ぶりの花園温泉sauna kukkaさんです。10時15分インです。今日はつれあいとふたりです。僕の回数券で入り、2時間半後くらいに花園食堂でお昼しよかとのことで男湯女湯に分かれました。

いつものように空いてます。毎セットごとにイオンウォーターで水分補給するので、浴場から一番近いロッカーを使います。一瞬で裸になり浴場へ。試供品でsuccessのリンスインシャンプーがありました。早速使って清め、まずはSLSへ。

温度計は78℃。かなりぬるめですが、1セット目なので中段に座りました。しばらくしてからロウリュしてくださいました。ええ感じ熱くなりました。ついでに最上段に上がりました。でも心拍数120まで10分かかりましたね。

水風呂ちょっと長めの20秒強。日焼けを避けて日陰のアディロンダックチェアへ。微風が体を吹き抜けていき最高に気持ちいいです。

2セット目もSLS。最初から最上段。今度は自ら「ロウリュいっていいですか？」と声がけして丁寧に3杯かけました。あー最高。気持ちええわー！　7分で退散。

3セット目、時計を見ると10時58分。おっメインサウナ11時オートロウリュいける！　ということでメインサウナへ。スタッフさんがキューゲルを置きに来たのでキューゲル&オートロウリュの同時進行でした。最上段のオートブロワーの前だったのでかなり熱かったです。7分で120,

4セット目もメインサウナ7分。とくに外気浴がたまらなく気持ちよかったので無限ループといきたいところですが、グッと我慢して4セットでおしまい。サウナグッズを一旦ロッカーに戻し、タオル一本で露天の炭酸泉へ。岩に背もたれて15分寝てました。sauna kukkaさんの残念なところは、露天炭酸泉に日除けがないことと、それによりテレビが光を反射して見えにくいことですね。晩ならきれいに見えるんでしょうけどね。なので顔が日焼けしないように太陽に背を向けて目をつむってました。

脱衣所で熱心にモップをかけるスタッフに「丁寧に掃除してくれてありがとう。お陰でいつも気持ちよく利用させてもらってるよ。頑張ってね」とおもわず声をかけました。

今日もええサウナでした。

カオマンガイプレート、ご飯大盛り「無料）

ちょっぴりピリ辛で美味しいです

5日ぶりの白玉さんです。2階受付への階段、思わず駆け上がってしまいました。体が欲しています、白玉ボナサウナを。

音速の貴公子アイルトン・セナ並み（因みにハンドルネームはここからきてます）の速さで体を清めていざサ室へ。

1セ目　4分　15秒　8分
2セ目　5分　15秒　7分
3セ目　5分　15秒　8分

心拍数120超えを基準にするとサ室5分以上は無理なんですね、白玉さん。でもあまみ出まくり、3セットとも外気浴はキチンと昇天しました。カッコウの鳴き声も聴けました。

あと今日の特筆すべきは、3セットともサ室10人強だったんですが、サウナ紳士ばかりでマナー抜群でした。２人組とかもいましたが、誰も無言。黙々と蒸されてました。これぞ白玉道場！これぞサ道！て感じでした。

高濃度炭酸泉10分でフィニッシュ。やっぱり白玉さん最高。トータル1時間強ですが、至福のひとときです。

仕事帰りの11日ぶりの神徳温泉さんです。17時前ですが賑わってます。

サ室は5〜6人。1セット目、気持ち良すぎて半笑いです。側から見たら不気味だと思います。しゃーないですやん、気持ちええんですもん。

絶妙な温度の軟水水風呂20秒。露天の石ベンチで外気浴。これまたええ感じです。露天の水音をBGMにキッチリととのいました。あまみもしっかり。

2セット目もサ室の一番奥に陣取る。向かいの方と隣の方の会話。
「明日からどうすんねん？」
「知らんと来るやつおるやろうな」
「どっかええとこないか？」
「僕は普段は地元の銭湯ですわ」
「どっかええとこないか？春日湯ぐらいか」

神徳さんは明日から3日間メンテナンスのため休業されます。その間どこ行くねん？ええとこないか？という会話です。

「京橋の白なんとか...ていうとこ...白玉かなあ？」と隣の方。
もう我慢できません。「白玉さんよろしいで！お勧めですわ。いつもよく行ってますねん」と口を挟んでしまいました。
「ほんま、そんなええんか」と向かいの方。「よかったら行ってみてください。お勧めです」と僕。

その後、浴場ですれ違ったとき、向かいの方がニコッとされたので、こちらもニコッと笑顔で返しました。

僕、どちらかと言うと知らん人に声かけるタイプではないんですが、まさにサウナマジック。裸の付き合いですね。これまた白玉さんでこの調子でお喋りされると、ちょっと心ざわつくんですが、神徳さんは会話が気にならない庶民感、地元感がええんですよね。

たいへん気分よく神徳さんを後にしました。

娘が朝風呂イキタイということで、鶴見緑地湯元水春さんの朝風呂に6時半インしました。時間の絡みで2セットと決めて入りました。

サッと清めてサ室へ。6割程度の入り。じんわり温かいので心拍数120まで12分かかりました。なにがおもろいて、テレビはずっと通販の女性の矯正下着の宣伝が延々と流れています。それを裸の男達15名ほどが無言でずっと観てる。ブラ部分の構造図とか、60代の方の装着してビフォーとアフターとか、その装着感の感想とか、外国人の金髪女性モデルがそれを着て闊歩するとか......それを裸の男達がずっと観てる後ろ姿を最上段から観てると笑けてきました。

2セット目は危うくサ室難民になりかけるほどの大盛況。やむなく最下段の冷たーいところに座ってたら程なく最上段がひとり空き、駆け登るように空いた隙にすわりました。10分。両セットとも、しっかりと発汗できました。

外気浴。ここはチェアorベッド難民にはなったことないですね。いつものベッドで快適な外気浴でした。

ル・クロワッサン 鶴見緑地店

各種焼きたてパン

ガラガラ抽選会でもらったクーポン券、期限4月いっぱいやでぇ〜というつれあいの言葉に、「じゃあ行っとこか」とふたりでやってきましたhotel&spa水春松井山手さんです。水曜日に来たばかりですが、そんなのかんけーねえーです。

つれあいは松井山手さんの入浴回数券を持っているので、それとクーポン券の「リクライナー無料券」とで、支払いなしで夕方までゆっくりしようという算段でした。「16時にロビー集合な」と約束して入館手続きしてたら店員さん「恐れ入りますが、リクライナー無料券は平日限定でございます。今日は土曜日ですので...」

車で第二京阪を30分ぶっ飛ばして来たのに、リクライナー無料券使われへんからって、入らずに帰るわけにはいきません。「しゃーない、じゃあ入浴は回数券で。リクライナーは440円払います」というと「土日祝はリクライナー660円です」と。リクライナーが220円高いからといって入らずに帰るわけにはいきません。

そんなこんなでチェックイン。気分を切り替えて浴場に入ると、土曜日昼前ですが空いてます。はは〜ん、みんな花見に行っとるな。僕もつれあいも花見にはあまり興味ありません。それより空いている方がいいです。

今日も心拍数120を守りました。
1セ目、12分　
2セ目、8分
3セ目、6分

今日も先日に続いて炭酸泉水風呂、○袋ピリピリしませんでした。ピリピリせんでええねんけど、なんでやろ？炭酸泉ちゃうんか？

何より外気浴気持ち良過ぎます。顔の日焼けが気になるのでMOKUのタオルで顔を覆ってました。（MOKUのタオルは覆っても息苦しさはありません、薄いから）
いつまでも居られるほどの気持ちよさでした。サ室も露天スペースも騒ぐ人はおろか、話し声すらしない快適空間でした。

現在、リクライナーでこれ書いてます。

松坂ポーク生姜焼き膳