ヒビヨシ

本日も朝ジムウナ❗️
ジムイベント終了し、久しぶりにバイク45分🚴‍♀️
太ももパンパン🤣からのチラリ筋トレ。
マシーンで背中、腹筋、負荷軽めで25✖️2セット。
来週から練習が始まるので、使ってない筋肉さんを刺激😎
ストレッチしてからの浴室へ。
本日もヒノキ風呂😳月間スケジュール見ると、男湯、今週ヒノキ風呂ウィークだった😆
いつものルーティンで、サ室☺️
汗だくになって、汗だくになる😆このおかげなのか、筋肉痛にはならずに過ごしてます☺️
皆様、本日も良いサ活を！

毎日ジムウナ🤣
本日、ラン40分で、滝汗からの滝汗💦
ジムのイベントスケジュールを見たら、まだなんちゃってヒノキ風呂😳ぷかぷかと丸い木のボールが網網に浮いていました🥸
浴室は5人位でサ室は誰もおらず。。。
牛乳石鹸で全身清め、なんちゃってヒノキ風呂で下茹で☺️シャワー浴びて全身ふきふきし、誰もいないサ室へ。。。
速攻発汗❗️下茹でしなくても充分に体が温まってるので😎
なので、滝汗からの滝汗です🤣
明日は来週からの練習を踏まえ、チラリ筋トレ、体幹トレを取り入れる予定。。。予定。。。予定。。。
皆様、良いサ活を❗️

リセット朝ジムウナ❗️
昨日は最強❗️最高のサ活😎
んで、サ飯に庶民なんで魚べい🍣にて相方さんと食べ、酎レモン🍋飲みまくり。。。記憶飛ぶ🤣🤣🤣
本日もジムの浴槽はなんちゃってヒノキ風呂でした😆
休み明けでしたので、入浴とサウナのみ❗️
人の入りは、サ室1人で浴室は3人位でした。
いつものように全身清め、なんちゃってヒノキ風呂で下茹で☺️
サ室へ。。。今日のサ室チラリ温度高め。
いつもは温度計82℃位ですが、今日は88℃❗️設定温度上げたのかな😳
なんにせよ、毎日サウナに入れる幸せを相方さんに感謝しつつ。。。ととのってます〜🤣
皆様、本日も良いサ活を❗️

本日も朝ジムウナ❗️
チラリ体お疲れモードなので、1年に数回のマッサージチェアで全身プルプルモードでほぐす☺️
の、前に入念にストレッチをし、プルプルチェア☺️
からの浴室へ。
本日はヒノキ風呂❗️って、言ってもぷかぷかと丸い木が浮いてるだけなんですが🤣
ヒノキ風呂お目当てなのか、人が多い浴室😳
サ室は。。。久しぶりに先生がお一人蒸されてました。
全身清め、なんちゃってヒノキ風呂で下茹で🤣
ザ、サ室へ。
先生にご挨拶して着席。
本日も熱々サ室で蒸される😎
皆様、本日も良いサ活を❗️

本日もブレずに朝ジムウナ❗️
２日目も40分のラン🏃‍♂️
ジム内、少し暖房が入っているが、まだ開店間もないので、手が冷たい。。。10分程経つと汗だくになっていますがね😎
日曜にしては人が少なめなジム内だった。
いつものルーティンで軽くストレッチして、浴室へ。
浴室は3人位でサ室は無人。
全身清め下茹でし、体ふきふきサ室へ。
カラッとはしてない、丁度良い☺️
温度は90℃と表示されてますが、温度計は86℃。
水シャワー2分位浴び、浴槽の縁でイク🤣
皆様、本日も良いサ活を❗️

朝ジムウナ❗️
３日ぶりにラン40分🏃‍♂️からの軽めのストレッチ☺️
土曜の朝なのか、ジム内人少な目。。。が、ラン終えた後、かなり増えてた😳
いよいよ再来週から練習が再開予定なんで、そろそろ体幹鍛えねば❗️
ってな訳で、浴室は2人。サ室は無人。。。いつものように全身清めて下茹で。
お一人様で蒸される😎
滝汗後のサ室で滝汗💦そりゃ、日中でも爆睡だ🤣
皆様、本日も良いサ活を☺️

リセット朝ジムウナ❗️
連休中は天候にも恵まれて、良いサ活できました😊
相方さんの相棒を初のローリュウ体験でメープルに引き連れ、サウナーに育て楽しい連休でした😆
メープルでまさかの、サウナイキタイでお気に入りしてくれた方とセッションでき、ビックリ😳
本日のジムウナはリセットなんで、何もせずいつものルーティンで全身清め、サ室へ。
お2人様、2段目で蒸されていたので自分はストーブ横の1段目で体育座りで蒸される😎
では、皆様本日も良いサ活を❗️

明け休みで11時過ぎ起床。
ウダウダせず、サウナ後のサ飯のセッティングをし13時前に訪問。
すると、ピット交換のアナウンスが❗️
ナイスタイミング🤣
そそくさと全身清め、内風呂、ジャグジーで下茹で♨️
浴室もそうでしたが、人が少ない😳
サ室に入ると5人。
昨日といい、どこいったん❓
しかも最終セットはお一人様。。。ポツーン。。。
3段目で1人ぼっちで体育座りで蒸される😆
今日の外気浴、最高だったなぁ。。。
さ、帰ったら今年最後の焼肉じゃ🤩

朝ジムウナ❗️
昨日、今日と人少なめな早朝ジム🏃‍♂️
本日もラン🏃‍♂️からの、軽めのストレッチ。
んで、浴室へ。。。
誰もおらん。。。😳1人ぼっち。。。
静かな浴室で全身清め、下茹で。。。まだ、誰も来ない。。。サ室へ。。。
静かだ。。。そんな日もたまにあるジムウナ😎
水風呂がないので、水シャワー。
浴びてるうちに気持ち良くなる🤣
浴槽の縁で1人程よく気持ちよくなっていく。。。
皆様、本日も良いサ活を❗️

ジムウナ完了❗️
本日は今月のイベント企画に参加してるので10kの完走🏃‍♂️50分チョイなんでまぁ、普通なのかな🧐
連休、ジムお休みで久しぶりのジムサウナ。
ここのサイト見てるジムスタッフがいるのか。。。
サ室、清掃されていた😳ありがとうございます😊
後は。。。昔みたいに男性浴室にととのい椅子を2脚願います🤣女性浴室にはあるのに。。。１つですが😓
さ、今日はスゲー走ったし、綺麗なジムウナでしたのでこれから爆睡して今宵に備えます💤
皆様、良いサ活を❗️

本日、ホームジムがお休み😭
仕事終わりに1度家に帰り、こちらに初訪問❗️
早朝6時から入浴可って事で最高じゃん❗️
受付にてタオル、バスタオル、ボディタオルを貰い、3階へ。
脱衣所へ入室。
スリッパ、靴無し❗️貸し切り❗️❓
全身清め、カルルス温泉で下茹で♨️
いざ、サ室へ❗️
4人入ると満員御礼のサ室。
脱衣所、浴室も全てコンパクトな感じ。
でも、アメニティが凄い充実なんで、本当に手ぶらでOKな施設です。
あっ、サ室出入り口にマットが4つありました。マイマットも要らない😊
ローリュウは。。。スゲーですよ🤣
サ室が狭いから、調子に乗って3杯したら全身偉い事になります🤣
休憩する場所がないので、浴槽の隅っこで休憩😌
あっ、水風呂は壺に蛇口から常に水が注がれているので、冷た過ぎず、ぬる過ぎず。良い水風呂です。
ここはお一人様で行くのがオススメですね。
TV無し、BGM有り。。。これまたビートルズが流れていて、なかなか良いですよ😌

散水禁止。。。
新たに禁止事項がサ室の窓に表示されてました。。。
リセット朝ジムウナ。
散水禁止。。。フ、ウォーリュウの事ですね😓
でも、なんか納得いかない部分がある。。。サウナの基礎知識、ルールを理解しているスタッフさんはいますか❓一部分の何も分かってない方々の意見を聞いて、体を洗わず浴槽に入ったり、サ室にビチャビチャのまま入ってくる人もいます。
今はかなりのサウナブームになってきているので、スタッフの方々にサウナの事、1人でも多く勉強してもらいたい。。。って、モヤモヤしつつ。。。朝ジムウナでスッキリしちゃいました😎
明日はジムお休みなんで。。。朝ウナどうしようかな。。。🧐

連休最終日、来年閉館するこちらへ。
数年前に何度か来ていて、温泉、露天風呂が最高に良い施設で、まだサウナに目覚めていなかった為、初めてサ室に入らさせてもらいました。
最高❗️❗️❗️
サ室に日本海が見える大きな窓❗️
ロケーションが良すぎ😆温度、湿度共に申し分ないサ室。
勿論、水風呂も冷た過ぎず、ぬる過ぎずで。
お気に入りの露天風呂での外気浴は、もう、たまらんです😍
いつもは3セットですが、おかわりいただき4セット😆
窓から見える日本海を目に焼き付けてきました。
ありがとうございます、岬の湯さん😇

本日は朝ジムウナ。。。ではなく、あしべさんへ♨️
夜勤明けAM5時就寝💤AM10時30分頃起床👀
短時間で用事を済ませて、13時過ぎに入館。
木曜でスタンプ3倍ではないので、ガラガラの駐車場❗️久しぶりに空きのあるあしべさんの駐車場を見た🤣案の定浴室もまばらの人の入り。良く見かける常連さんだけ。
いつものルーティン❗️頭洗い、牛乳石鹸で全身清め、内風呂で温め全身ふきふきし、サ室へ。
なんと、3人しかおらん❗️いつもの場所、入り口右側3段目、体育座りでTV上の温度計は100℃超え❗️出入り口の温度計90℃超え❗️
最高だよ、あしべさん😆
水風呂も冷た過ぎず、ぬる過ぎずで最高だよ、あしべさん😆
最終セットだけ、外気浴で空を見つつ、うぶ毛が秋風に愛撫されサウナって最高❗️あしべさん最強❗️
良い休日の幕開けでした😊
あっ、スタンプ一杯でしたので本日利用しちゃいました😎

朝ジムウナ❗️
本日もマスクしてラン40分🏃‍♂️、筋トレなし。
そろそろ体幹鍛えねば。。。と、思う今日この頃😌
コロナ禍でバスケの練習もなく、とりあえず体力温存にラン、バイクの繰り返しだったので、当たり負けしない身体作りをしなくては❗️
先生、バスケしたいです。。。
んで、本日はいつもお一人蒸される先生がいない😳サ室はカラカラだ❗️
全身清め、下茹でする前に。。。ウォーリュウ桶一杯分、フローリュウ桶一杯分😆
下茹で後、体ふきふきしサ室へ。。。
やり過ぎた😂アヂアヂ過ぎ😂
久々に先っちょ全て痛い🤣
そのおかげで水シャワー後は全身妖怪人間あまみ祭りでした🤣
皆様、本日も良いサ活んを❗️

朝ジムウナ❗️
本日も6時に入館し、軽めにストレッチしラン40分🏃‍♂️からの。。。軽めにストレッチして浴室へ。
いつもと変わらず、先生が1人ハットをかぶり蒸される😊
いつもように頭洗い、全身牛乳石鹸で清め😆浴槽にて下茹で。下茹では数分、何故なら走ってるんで下茹で中に滝汗になるので🤣
サ室は先生が、最近フ、ウォーリュウしてくれてるので良いサ室に😍アザース❗️先生❗️
皆様、良いサ活を❗️

リセット朝ジムウナ❗️
休日明けでトレせず、今宵に備えてのルーティン☺️
いつもよりチラリ遅めに入館し、浴室へ。人少な目な月曜の朝。サ室は無人。。。清める前に勝手にフ、ウォーリュウ❗️
牛乳石鹸で体を清め🤩全身良い香り🤩浴槽に入り、下茹で。全身ふきふきしサ室へ。
速攻玉汗💦フ、ウォーリュウの効果は半端ないっス🤣
では、皆様良いサ活を❗️

休日❗️って事で、お昼頃にお目覚め👀
ウダウダし14時頃に久しぶりのあしべさんへ♨️
まずは。。。頭から全身清め二階の内風呂で下茹で。チラリ熱い。。。
んで、全身ふきふきしサ室へ。おや、日曜にしては人少な目😮3段目、誰もいないし、お気に入りの入り口右側3段目も空いていたので、いつものように体育座りで蒸される😌相変わらずブレない温度と湿度感があしべさんならではの良さ😇1セット目からキマリますよ、あしべさん❗️水風呂も冷た過ぎず、ぬるくもなく羽衣が全身を覆ってくれ、気持ち良い🤩
1セット目は外気浴でチラリ風が強めでしたが、なんとも言えない心地よさが☺️全身を駆け巡る☺️最高❗️
2セット目、サ室に入ると。。。スゲー人💦まぁ、日曜だし仕方ない。が、自分のベストポジションは空いていたので良い😎3セット目も同じポジションで蒸され、全て外気浴で良い休日サ活でした😊
サ飯は緊急事態宣言が解除されたので、近所の魚べいにて、レモンサワー飲みつつ至福の時間を頂きました😊