ヒビヨシ

休日サ活❗️
お泊りで😎
ローリュウ、ウォーリー最強❗️

17時頃に浴室へ。
今日の温泉は色が濃い気がした😳

1、2セットは3人位で誰もローリュウぜず。。。ですが、結構な湿度感で速攻発汗❗️
3、4セット目、ソロ😆
存分にウォーリー❗️木の香りが最強❗️

休憩は1セット目だけ、露天風呂で幸せを満喫😊
残りはととのい処にてだらしなく幸せを満喫🤣

サ飯は隣りのトトリにて、今年最後の贅沢焼肉🤩

寝る前に露天風呂に行ってきます😇

朝ジムウナ完了❗️

本日はバイク🚴‍♀️40分、負荷重めで太ももパンパン🤣からの足重視のストレッチでやわらげる☺️

いつものように、浴室に入ると。。。結構な人の入り😳サ室は無人。。。先生今日はいないのね😯

汗だくになった全身を清めて、浴槽で下茹で。。。
もう、充分下茹でされてますが、湯に浸かりたい自分がいます(笑)
湯船に浸かってる最中に一人ぼっちに。。。
シャワー浴びて、全身ふきふきし無人のサ室へ。。。
結局、最後までお一人で蒸される😎

水シャワーを浴びていつものように浴槽の縁で誰もいない浴室でどうでも良くなる🤣

久しぶりの静かな浴室だったなぁ。。。
あ〜、ととのい椅子、置いておくれ❗️
女子の浴室にあるのに。。。😭
男女平等で願います❗️

皆様、本日も良いサ活を❗️

朝ジムウナ完了❗️
本日はいつものようにラン40分🏃‍♂️

月曜の早朝はジム内、人は少ない。。。
と、思いつつ、汗だくになり軽めのストレッチでクールダウン☺️

ロッカールームで全裸になり、浴室へ。
ジム内は人少なめでしたが、浴室内は満員御礼😳
朝風呂の方々が多い月曜の朝。
サ室は。。。いつものように先生がハットかぶり、お1人様蒸されてました🤣

いつものように、全身清めて湯船で下茹で。
全身ふきふきし、サ室に入り先生に朝のご挨拶。
本日も良いサ室の温度、湿度感で滝汗じゃ😎

水シャワー浴び、いつものように浴槽の縁でどうでも良くなる、なる😆

皆様、本日も良いサ活を❗️

リセット朝ジムウナ❗️
昨日はあしべさんで4セットしたもんで、爆睡🤣
休日明けなんでお風呂とサウナのみ。

日曜の朝はスタジオレッスンが早くからあるみたいなので、ジム内はマダム達だらけ🤣

いつもより遅めの入りで、浴室は満員御礼❗️
サ室も満員御礼❗️
全身清めて、浴槽で下茹でしてる最中にサ室は無人になり、数分お一人で蒸される😎

水シャワー浴び、浴槽の縁でどうでも良くなる🤣

皆様、本日も良いサ活を❗️

朝ジムウナ完了❗️
本日はマシーンで腕、肩、背中を2セットし、ラン20分🏃‍♂️後、入念にストレッチ。
何故か本日、人の入り少な目😳
浴室も2人位と少な目😳
サ室は。。。いつものように先生が蒸される🤣
サクッと全身清め、湯船にて下茹で☺️
1度シャワー浴び、全身ふきふきしサ室へ。
いつものように、先生に朝のご挨拶。
今日も良いサ室内で先生と2人で無言で蒸される。。。からの水シャワー😎
浴槽の縁で最強の気持ち良さを堪能😇
運動後のサウナは最強❗️
皆様、本日も良いサ活を❗️

本日はラン40分🏃‍♂️後にジムウナ❗️
5日ぶり。。。いや、ラン自体は6日ぶりだった😓
あまり辛くもなく、逆にスッキリ😆
からの、浴室へ。
サ室は先生お1人様蒸されてます😎
いつもように汗だくの全身清め、湯船でリラックス☺️
シャワー浴び、全身ふきふきしサ室へ。。。
先生に朝のご挨拶し、1分位かな速攻滝汗🤣
毎日ジムウナでスッキリ😊
皆様、良いサ活を❗️

朝ジムウナ❗️
ですが。。。トレ無し。。。
久しぶりの激務と、連休明けは余計な仕事が増えて精神的にも体力的にも久しぶりにヘロヘロ状態で帰宅😓
なので、トレ4日せず。。。サウナで全てをリセット❗️
休日なので人の入りは少なめ😎
サ室は無人😎全てのセットお1人様で無の世界へ😎
イライラも解消🤣リセットサウナは最強❗️
明日はラン🏃‍♂️するぞおぉぉぉ❗️
皆様、良いサ活を❗️

休日明けリセット朝ジムウナ❗️
入浴とサウナのみ❗️
入りが遅めなんで、スタジオレッスンがあるのかマダム達で人多め😆
んでもって、男性更衣室で全裸になり浴室へ。
3人位と人少なめで、サ室は無人🤣
全身清め、浴槽で下茹でし、全身ふきふきからのサ室へ。丁度良い湿気感と温泉で蒸される😎
途中から先生が入ってくる。
おや、サウナハットが新しくなってる😆
なにやら新しく洗濯できるハットを３ハットお買い上げしたみたいで、2人きりのサ室でしたのでハットのお話しで盛り上がってしまいました🤣
皆様、本日も良いサ活を❗️

11月1発目は連休も重なり、大好きなプレミアホテルCABINさん😍
開店と同時に入館。
受け付けをしてると、久しぶりにイケメンガングロサーファー君に会う😆
彼とはあしべさんで出会い、お互いに名前や職業などなど知らない仲ですが、ここで自分から話しかけ、あしべさんとプレミアホテルCABINさんでよく会うし、時間帯も一緒の時間が多いので仲良くなったイケメンガングロサーファー君です😄
平日月曜なのか、サ室はイケメン君と2人でたまに一緒になるが、ほぼ貸し切り😇
イケメン君のセッティングで最高のサ室だし、ウォーリュウで木の香りが最高❗️
〆の3セット後は水風呂スルーで屋上の露天風呂で外気浴😊
最強だよ、プレミアホテルCABINさん😍
体が冷えてきたところで。。。壺湯で癒される😇
アザース❗️プレミアホテルCABINさん☺️

本日は休日❗️って。。。久しぶりの練習のはずが。。。選挙で体育館使えず。。。って事で、今月の〆であしべさんへ☺️
日曜の日中は比較的、空いてる率高め😇
13時過ぎに入館。駐車場も空きがかなりありました。
脱衣所で全裸になり、2階の浴室へ行くと人まばら。。。
全身清め、内風呂の温泉♨️で下茹でし、サ室へ。
相変わらずの熱々のサ室😎と湿気感。
数分で玉汗からの滝汗🤣
1、2セットはシャワー浴び、浴室の椅子にて昇天😆
3セット目はシャワー後、水風呂スルーで外気浴😊
秋の空を見つつ。。。空白の時を満喫しました。
そうそう、あしべさん来月から値上げって、告知がありました。10円の値上げ。燃料が上がってるかららしいです。
大好きなあしべさんなんで、無くなるよりは良い❗️

早朝ジムウナ完了❗️
本日は脚トレ🦵からのバイク🚴‍♀️負荷軽めで30分。
からのストレッチ😇
土曜は人の入りが少な目。
浴室も少ない。。。サ室も。。。誰もおらず。。。
そそくさと全身清め、下茹で☺️
1度シャワー浴びて、全身ふきふき。誰もいないサ室へ。
温度計88℃。湿度。。。まぁ、良い感じ。
水シャワー浴びて、いつものように浴槽の隅っこで、お1人様気持ち良くなる🤣
皆様、本日も良いサ活を❗️

常連朝ジムウナ😊
本日は軽めにマシーンで肩、背中、腹筋と2セットからの、ラン30分🏃‍♂️日曜に備える感じで。
ラン終わった後は滝汗ですがね🤣
んで、軽めのストレッチからの、浴室へ。
人の入りは3人位と少なめで、サ室は。。。先生お1人様蒸されてる😆
自分は入念に全身清め。。。なんせ、汗だくだし仕事終わりなもんで😓
んで、下茹でし全身ふきふきからのサ室へ。
いつもと変わらずのサ室☺️
水シャワーで足から上半身、最終部位は頭から浴び、全身ふきふきしながら浴槽の縁にて、幸せの時間がやってくる〜🤣
皆様、本日も良いサ活を❗️

リセット朝ジムウナ完了❗️
本日休日明けで遅めの入り。お風呂、サウナのみで今宵のお仕事に備える😎
浴室に入ると6人位のまぁまぁな人の入り。
サ室は。。。誰もおらず。。。

とりあえず、全身清め浴槽で下茹で。
1度シャワーで流し、全身ふきふき。
誰もいないサ室へ。温度計88℃。湿度感も良い感じ☺️
無の世界。。。そこへお1人様がサ室へ。。。
ご挨拶される。。。ありゃ、先生😳
どうやら1度運動してから、もう1度サウナに入り、スタジオレッスンに挑むルーティンらしい。。。
スタミナ、半端ないお爺さんだ😆
皆様、本日も良いサ活を❗️

朝ジムウナ❗️
明日、数ヶ月ぶりの練習なので、ストレッチを重点的に体をほぐし、〆はブルブルマッサージチェア🤣
おかげで体フニャフニャ😆
からの、ジムウナ❗️
今日は浴室内、混んでました😳8人位いたな。が❗️全身清めてる最中に誰もいなくなり。。。ポツーン。。。状態の浴室でした🥸
サ室は先生がいつものようにお一人様で蒸されてました🤣
下茹でし、体ふきふきしつつサ室へIN❗️先生に朝のご挨拶し、ザ黙浴🤬
温度上げやがったジム😡良いサ室じゃ🤩カラカラしてないし😊季節なのか水風呂シャワーも冷え冷え☺️
後は。。。ととのい椅子を願う🥲
皆様、本日も良いサ活を❗️

リセットジムウナ。
休日明け、今宵からのお仕事の為ジムウナ。
チラリ遅めの入りのせいか、浴室多め😳
が❗️サ室0人。。。
まだ、なんちゃってヒノキ風呂が開催中❗️ぷかぷかと浮いてました🤣
全身清め、なんちゃってヒノキ風呂で下茹でし、1度シャワーで流し、全身ふきふきし誰もいないサ室へ。
やはり、温度上げたのね。やや90℃に温度計がなってました。速攻玉汗から滝汗💦良い☺️
んで、水シャワーを浴びて全身ふきふきし、浴槽の縁で休憩☺️気持ちよいｨｨｨ😌整い椅子があったら良いのに。。。コロナ前にはあったのになぁ。。。
整い椅子の復活を願う😇
皆様、良いサ活を❗️

本日は休日なので、久しぶりにご近所あしべさんへ♨️
11時過ぎに起床し、ウダウダして13時過ぎに入館。
土曜なので混んでるかなぁ、と思いきや駐車場もさほど混んでない😆
いそいそと全裸になり、2階の浴室へ♨️
いつものルーティンで全身清め、浴室の温泉♨️で下茹で。体が冷えているのか熱めに感じる😳
んで、ジャグジー。
今日のジャグジーは緑茶って張り紙してあった。色は緑茶だが、香りは。。。緑茶の香りなし🤣
そんなこんなで、下茹でで充分に温まって、ザ❗️サ室へ。3人しかおらん🥸
最近、自分の入り時間は人少な目。まあ、とりあえず自分のお気に入りポジションに座れるので良き😊
入り口入って右側3段目、いつものように体育座りして蒸される😎数分で玉汗からの滝汗💦
入り口上の温度計90℃、TV上の温度計100℃超え❗️そりゃ滝汗だわ🤣最強だよ、あしべさん❗️
1セット目は、シャワーで汗を流し水風呂、シャワー横の木の椅子でどうでもいい位に気持ち良くなり、2セット目はシャワーで汗を流し、水風呂スルーで階段を登りながら体ふきふきし、外気浴。
外の気温、8℃前後なんである意味グルシン😆長椅子で全身、湯気を出しながら良き外気浴😊
3セット目も水風呂スルー😂
そうそう、サ室のTV故障してました。サ室にいる皆様も黙浴してたので、凄く静かなあしべさんのサ室でした。