源二郎

高温サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ロッキーサウナ：10分 × 3
スタジアムサウナ：5分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ドライサウナ：8分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5.分 × 3
合計：3セット

タワーサウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

熱風風炉 スタジアムサウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

高温サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

タワーサウナ：10分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ロウリュサウナ：10分 × 3
瞑想サウナ：10分 × 1
漢方薬草塩サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

ロッキーサウナ：12分 × 2
スタジアムサウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

タワーサウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

タワーサウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

遠赤外線サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

熱風風炉 スタジアムサウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

瞑想サウナ：12分 × 3
ロウリュサウナ：10分 × 2
漢方薬草塩サウナ：10分 × 1
水風呂：30秒 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

ドライサウナ：12分 × 3
フィンランドサウナ：8分 × 2
水風呂：30秒 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

朝食バイキング

ドライサウナ：12分 × 2
フィンランドサウナ：10分 × 2
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 2
合計：2セット

ととのいサ飯セット

ロウリュサウナ：10分 × 2
瞑想サウナ：12分 × 2
漢方薬草塩サウナ：15分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 5
合計：4セット

高温サウナ：10分 × 4
ロウリュ塩サウナ：15分 × 1
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 4
合計：4セット

スタジアムサウナ：10分 × 2
ロッキーサウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

タワーサウナ：8分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット