NSNL

滞在時間 : 2.5時間
あまみ : ★★★☆☆
ととのい : ★★★☆☆

本日木曜日は松本湯が定休日。以前からずっと気になっていたアクア東中野にやっと行ってきた。TちゃんやSさんから噂はきいていたけど、お風呂の種類が多くて楽しい。初めて行く温浴施設はいつもワクワクする。まずはサウナの場所、水風呂、ととのいエリア、と動線を確認。そのあとはそれぞれのお風呂の温度をチェック。

炭酸泉→露天風呂→プール(28度)

(サウナ上段) 5 - 1 - 5
(サウナ上段) 5 - 1 - 5
(サウナ上段) 7 - 1 - 5 ←やっとここでトトノウ

テレビがあるサウナは嬉しい♡ オートロウリュが発動すると松本湯ぐらい熱い。
水風呂は15度だけどバイブラが効いていてキンキンに感じる。バイブラがない左端で体を冷やす。
プールサイドで寝転がってととのってる人たちがいたのでマネする。あーこれイイ♡

この銭湯はサウナよりも温冷交代浴のが好きかも。
また来よっ♪

滞在時間 : 2.5時間
あまみ : ★★★★★
ととのい : ★★★★☆

2日お休みしてたので久々に感じる銭湯/サウナ。明日は定休日のため松本湯へ。

不感の湯→ジェットバス→28度の水風呂

(ミストサウナ中央) 7 - 1.5 - 5
(サウナ中段) 10 - 2 - 5
(サウナ上段) 10 - 2 - 5

今日は熱いサウナも17度の水風呂も、長めに頑張れた。けど3セット終わったらクタクタ。残りの時間をお風呂で過ごす。

不感の湯→ジェットバス→熱湯で〆

お風呂上がりに脱衣所に設置してあったサンプルのNEHANのボディミストフローズンとやらを試す。スースーして冷んやり気持ちイイ♡しかもイイ香り♡買おうかな♪

滞在時間 : 2.5時間
あまみ : ★☆☆☆☆
ととのい : ★★☆☆☆

今日は家族でサ活@COCOFUROたかの湯。
海の日の選曲が年代もど真ん中でサイコーだった♡

00分　あー夏休み/TUBE
20分　波乗りジョニー/桑田佳祐
40分　渚/スピッツ

満室のサ室でバスタオルをかぶって歌う♪笑
いつもは平日に行くからほぼ貸切状態だけど、祝日だからか、今日は混んでた。

炭酸泉で娘と並んでうたた寝💤気持ちいい。

(サウナ下段)
2 - 0.5 - 5
5 - 0.5 - 5
7 - 0.5 - 5
10 - 0.5 - 5
2 - 0.5 - 5 ←やっとここでちょっとだけトトノウ

心拍数は爆上がり。の割にはととのいがイマイチでした。

滞在時間 : 2.5時間
あまみ : ★★★★★
ととのい : ★★★★☆

旦那氏をホームサウナへご案内。
牛乳石鹸カタカタ鳴らしながら神田川ごっこ。笑

不感の湯でウトウト。あれは、必ず寝落ちするね。笑
そこから、ジェットバス寝湯→28度の水風呂→不感の湯を繰り返す。

(ミストサウナ中央) 5 - 1.5 - 5
(サウナ中段) 6 - 1.5 - 5
(サウナ上段) 7 - 1.5 - 5

今日は早い時間(16:45)に行ったので、いつもと顔ぶれが違う。なんか新鮮。だけどSさんの顔をみないとちょっとだけ寂しい。笑

滞在時間 : 3.5時間 (うち20分サウナ待ち)
あまみ : ★★★★★
ととのい : ★★★★☆

昼間、仕事帰りに草加を通過したので、SKCに寄ろうとしたけど、滞在時間1時間になりそうだったので断念。今度ゆっくりできるときに行こう。
帰宅して、夕飯食べて、いつものルーティン。雨の中松本湯へ。男サウナは空いてたけど、女サウナは待ち発生。

不感の湯で居眠り…笑

(ミストサウナ中央) 5 - 1.5 - 5
(サウナ中段) 6 - 1.5 - 5
(サウナ上段) 6 - 1.5 - 5

寝湯ジェットバスにて〆

滞在時間 : 2.5時間
あまみ : ★★★★☆
ととのい : ★★★★☆

本日木曜日は松本湯の定休日。最近巣鴨湯に行ってないなーと思い、久しぶりの巣鴨湯へ。

(中段おけしゃんロウリュ) 5 - 1.5 - 5
(中段おけしゃんロウリュ) 7 - 1.5 - 5
(上段→中段へ移動) 7 - 1.5 - 5
(上段→中段→下段) 2 - 1.5 - 5

外気浴のような内気浴。インフィニティチェアでトトノウ。今まで気づかなかったけど、内気浴エリアにはたくさんヴィヒダが吊るしてあっていい香り♡

40度のしるく湯はお肌がすべすべになる。しるく湯と30度の美泡の湯を行ったり来たりで温冷交代浴。美泡の湯、冬はあったかかったけど今日久しぶりに行ったら冷たくなってた。良き♡

内露天風呂もいい感じ♡
今日もいい湯♨️でした☺️

滞在時間 : 2時間
あまみ : ★★★★☆
ととのい : ★★★★☆

今夜は久しぶりに娘とサ活♡ お互いに背中を洗いっこ♪
珍しく松本湯がガラガラ。
Sさんに娘を紹介する。しばし不感の湯にて3人でおしゃべり。からの、サウナ。

(ミストサウナ中央) 7 - 1.5 - 5
(サウナ中段) 7 - 1.5 - 5

なんだか今日はサウナよりもお風呂の気分。温冷交代浴の無限ループ。のぼせる手前でぬるめの水風呂へIN。ハァ〜♡思わず声が漏れてしまう。

サウナに行った夜はクテっと眠れる♡

滞在時間 : 2時間
あまみ : ★★★★★
ととのい : ★★★★☆

富士見湯♨️が本日レディースデーだよー！とTちゃんから連絡が入ったけど、気になるは気になるんだけど、暑くて暑くて出かける気になれず…

で、結局夜🚗でホームサウナへ。
浴室に入るともわっと熱い空気が。冷水シャワーを浴びながら体と髪を洗う。そのあとは真っ先に28度の水風呂へ。プールみたいな温度で気持ちよい。体が冷えたところで隣の不感の湯へ移動。体温より少しだけ低い34度。しばらくボーっとする。さてとサウナタイム。

(ミストサウナ中央)
7 - 1.5 - 5
(サウナ中段)
7 - 1.5 - 5
(サウナ上段)
6.5 - 1.5 - 5 ←最後オートロウリュ
7 - 1.5 - 5 ←最後オートロウリュ

昨日より熱さが大丈夫だったのか、今日は上段に登れた。✌️しかも空いててラッキー♡

PS. 携帯を家に忘れて写真とれず、過去picから拝借。

滞在時間 : 2.5時間 (うち15分待ち)
あまみ : ★★★★★
ととのい : ★★★★☆

今日は暑かったから松本湯空いてるかな？と思いきや、待ち発生‼️しかも下駄箱で‼️こんな混んでるのは初めてって言うくらい混んでた。みんな、わたしと同じで水風呂を求めていたのかな？今日はいつもになく体が水風呂を欲していた。

(ミストサウナ中央) 7 - 1.5 - 5
(サウナ中段) 5 - 1.5 - 5
(サウナ中段) 6 - 1.5 - 5

今日はいつもよりサウナが熱く感じる。2回ともオートロウリュが発動したこともあり、今日は上段には登れず中段でがんばる。その後の水風呂はサイコーに気持ちよかった♡☺️

PS. うちわをいただく♡

滞在時間 : 3.5時間
あまみ : ★★★★★
ととのい : ★★★★★💯

仕事帰りのたかの湯。汗だくの中、水風呂を求めて駆け込む💦汗をかいてるのに更に汗をかきたい欲求。
今日のミュージックリスト、メモってくるの忘れた！YOASOBIとか最近の歌。大音量で聴きながら熱さに耐えるのは本当気持ちがよい。ミュージックロウリュ好きすぎる。今日は手ぶら(といってもどこに行くにもサウナハットは持ち歩いてるワタシ)で行ったのでタオルセットをレンタルする。タオルセット込みでジャスト1000円はお得🉐何度も通ってるたかの湯なのでサウナの入り方は慣れたもの。バスタオル必須。
レンタルしたバスタオルをかぶってサウナへIN。アレ？前回あんなに熱くて下段4分ぐらいしかもたず1曲も聴き終わらなかったのに、今日は気づいたら12分。体調にもよるのかな。不思議。

(下段) 12 - 1.5 - 5 x 3セット
(中段) 10 - 1.5 -5 x 2セット
(上段) 6 - 1.5 - 5 x 2セット
Tちゃんが言ってたとおり、温度の割には意外と心拍数あがらず。

これだけヤルと被っていたバスタオルがびしょびしょに。絞る。笑笑

水風呂出た後は修行僧のように頭からキンキン(10度)の水をかぶるx7→トトノイやすくなる😇

〆湯は炭酸泉。松本湯の不感の湯と同じく微妙に体温以下の温度。いつまでもいられる。けど、そろそろ家族が待つので帰るとする。

帰り際、女湯暖簾の前で生ビール飲みながら長電話(45分)笑笑
いつまで経っても家に着かない…笑笑

電車の中ナウ🚃

家帰ったら寝るな…

生ビール 380円🉐

滞在時間 : 2.5時間
あまみ : ★★★★★
ととのい : ★★★★☆

いつもより早い時間にIN。サ室前に行列が！番台で入場制限してるのにナゼ⁉️と思ったらマット交換の時間でした。

今日は仕事帰りに萩の湯へ行こうと思ったけど、日中暑かったので、ぬるい水風呂と期間限定の不感の湯を求め松本湯へ。不感の湯は体温より少しだけ低い34度。冷たすぎず程よい。ぬるい水風呂は28度。温冷交代浴にちょうどよい。そんなことをしてると時間はあっという間に過ぎ、急いでサ室へ移動。

(ミストサウナ中央)
6 - 1.5 - 7

(サウナ中段)
9 - 1.5 - 7

(サウナ上段)
7 - 1.5 - 7

〆は寝サウナと熱湯。

滞在時間 : 2時間
あまみ : ★★★★★
ととのい : ★★★★★💯

今日は昼間のゴルフ場のサウナでは完全に不完全燃焼。旦那氏に送ってもらいホームサウナへ。
期間限定不感の湯♨️体温ぐらいでウトウト。。
ゴルフで足が疲れていたのでジェットバスでほぐす。

(ミストサウナ中央) 5 - 1.5 - 7 ←ぶっ飛んだ
(サウナ中段) 7 - 1.5 - 7
(サウナ上段) 7 - 1.5 - 7

3セットとも極上のトトノイ♡今日はなんだか凄かった‼️満足〜‼️しかもととのいタイムもいつもより長く、なんだか得した感じ。☺️

今日はいい夢みれそう♡おやすみなさい⭐

滞在時間 : 0.5時間
あまみ : ☆☆☆☆☆
ととのい : ☆☆☆☆☆

暑かったゴルフ→露天風呂→サウナ
しっかり1セット。7 - 1(水シャワー) - 3(扇風機の風にあたりながら着替える)
時間がなかったので洗髪は家に帰ってから…にしてサウナを優先。
露天風呂を窓から眺めながら、ゴルフ場らしいクラシックを聴きながら優雅なサウナ時間。男湯には水風呂があるらしいけど、女湯は水風呂なし。ゴルフ場はそうゆうの多いね…
ここはゴルフ場にしてはお風呂が充実している。天然温泉だし、ジャグジーもあるし。

滞在時間 : 4.5時間
あまみ : ★★★★☆
ととのい : ★★★★★

本日男女入れ替えDAY♡(初の取り組みとのこと。また実施してほしいです！)

男風呂はサウナが3つもあって、先週入った女風呂とはレイアウトも違うから、楽しかった〜♪(ちなみに今日はソロ活)
体を洗うときに、ん？となったのは、女風呂は全部Refaのシャワーヘッドなのに対して、男風呂は普通のシャワーヘッド。(しかも水圧低め)
ま、それは小さなことだから気にしないとして…
最大の違いはアウフグースの有無。17:00の会と18:00の会を受けてきました！(女風呂はアウフグースが無い)
サビで振り回す用のタオルも配ってくれて、なんと親切♡普段無音のサウナだけど、アウフ中は大声で歌っても、叫んでもOKとのこと。MちゃんとTちゃんと一緒だったら大声で歌ってただろうなー♪17:00台も18:00台もいい感じに40台半ばの私たちがノれる邦楽でした。西城秀樹のアーチチアーチチ♪とか歌いながらタオル振り回してた(笑)

17:00ぐらいからチラホラ混み始めたけど、ゆっくりできてよかった♡

6段雛壇サウナは要注意‼️3段目ぐらいからヤバイ‼️アウフは1段目か2段目がオススメ。しかーし！17:00台も18:00台も5段目に座ってる強者を発見！(同じ方)恐れ入りました‼️

かるまるぶりのグルシン、5度はまるで罰ゲーム。でもその後のトトノイのため、5秒くらいだけど頑張った‼️←誰か褒めて‼️

滞在時間 : 3時間
あまみ : ☆☆☆☆☆
ととのい : ★★☆☆☆

お友達にジム利用券をいただき、初セントラル。(旦那氏と)

(トレッドミル)
ラン30分 → 早歩き30分　
久しぶりの運動でめっちゃ汗かく💦

(ミストサウナ)
10 - 2 - 3

(ドライサウナ上段)
10 - 2 - 3 x 2 セット

雨にあたりながらの外気浴。悪くない。
ただ、もうちょいサウナが熱くて、水風呂がもっと冷たい方がいいなー。サ活としては若干不完全燃焼。でも走ってたくさん汗かいて気持ちよかった！

浴室内は常連さんばっかり。サ室内もみんな大声でおしゃべりしてる。今日は外部の人なので、大人しくじっと座って様子を観察。

滞在時間 : 8時間
あまみ : ★★★★☆
ととのい : ★★★★★

朝霞駅でTちゃんと待ち合わせ。わたしを待ってたTちゃん、号泣してる！ハッ⁉️どした⁉️Netflix で韓流ドラマ観てたみたい。もぉ〜ビックリしたから！！

さて、今日は久々の新規開拓。しかもしかも、大当たりだよ、ココ‼️すーっごいイイ❣️

作りは至ってシンプル。シャワーとドライヤーは全てRefa。大きなお風呂一つとそこそこ広い水風呂一つとサウナが二つ。以上。完全黙浴なので、水の音しか聞こえない。サウナ東京のような黒い壁。そしていろいろな形のトトノイ椅子。裸でロッキンチェアーは初めての体験。

低温高湿サウナ内には半個室の寝サウナがある。寝転がるとまるでビーチで日光浴⛱️気持ちがよい。

高温なドライサウナも◎
いろんなととのい方をした今日。

リラックスしすぎて爆睡した。笑

ととのいセット　1000円

生ビールと竜田揚げ 揚げたてで激うまっ♡

滞在時間 : 2時間
あまみ : ★★★★★
ととのい : ★★★★☆

久しぶりに五色湯へ行こうと思ったら、水曜定休日。で、いつもの松本湯へ。

(ミストサウナ中央) 6 - 1.5 - 6
(サウナ中段) 7 - 2 - 7
(サウナ上段) 7 - 2 - 7
(サウナ上段) 6 - 2 - 7

こうも毎日松本湯ばかりだと、サ活日記のネタもつきてくる…。でも間違いないのが松本湯。期待を裏切らない。今日もトトノイました！🙏😇

滞在時間 : 2.5時間
あまみ : ★★★★★
ととのい : ★★★★★

今日はサウナハットを家に忘れてしまい、優しい旦那氏が届けてくれた♡ 感謝です♡🙏
手ぶらでサウナ行く時もサウナハットだけは持っていくのに、何といううっかり。これから気をつけよう。

(ミストサウナ中央) 6 - 1 - 6
(サウナ中段) 8 - 2 - 7
(サウナ上段) 8 - 2 - 7
(サウナ上段) 7 - 2 - 7 ← ココでガンギマリ😇😵‍💫

オフィスでガンガン冷房を浴びて体が冷え冷えだったからか、サウナの熱が心地よく、いつもより頑張れた。

そして今日、ゆらんのスタンプラリーコンプリート‼️松本湯のみで。✌️

滞在時間 : 9時間
あまみ : ★★☆☆☆
ととのい : ★★★☆☆

TちゃんとのんびりSPA day♡ レスタは高級SPAだから高いと思ってたけど、丸々1日楽しめたから結果お得🉐だった。長居するならレスタがいいね♪

午前の部
(塩サウナ) 7 - 1 - 5
(フィンランドサウナ上段) 6 - 1 - 5 x 3セット

ランチ
パリパリラーメンのサラダ&シークワーサーモヒート
(更年期の話で盛り上がってたら写真撮るの忘れた…)

午前の部
(塩サウナ) 7 - 1 - 5 x 3セット
ココで裸散

昼寝 (1時間)

夜の部
(塩サウナ) 7 - 1 - 5

めっちゃ運動した感じの疲労感。。
今夜はよく寝れそう。

滞在時間 : 2.5時間 (うち15分サウナ待ち)
あまみ : ★★★★★
ととのい : ★★★★☆

久しぶりの長湯。
今日は伊良コーラの湯♨️もろコーラの香りのお風呂。Sさんとコーラ湯→ぬるい水風呂を行ったりきたり。
そういえば改良湯も伊良コーラの湯やってたな。

(ミストサウナ中央) 6 - 1 - 5
(サウナ中段) 5 - 1 - 5
(サウナ上段) 6 - 1 - 5
(サウナ上段) 7 - 1 - 5

あまみがMAXで暫く消えなかった。
明日は久しぶりにTちゃんとコラボ♡