sai

サウナ：12分✖️3
水風呂：20秒✖️3
休憩：5分✖️3
合計:3セット

水風呂短めにしたけど、
外気浴での雪はさすがに寒かったぁ💦

本日の最終は極楽湯♨️
２セットで締めくくりました💦

サウナ:10分×3
水風呂:1分×3
休憩：7分×3
合計：3セット

カレー

調子にのってご飯大盛、やってまった😒

サウナ：10分×2·8分×1
水風呂：1分×3
休憩：5分×2·3分×1
合計：3セット

最終のロウリュにギリギリ間に合ったぁ🙌

サウナ:10×2·11×2
水風呂:1×4
休憩:5×2·10×2
合計:4セット

初オロポ🎊

塩サウナ:10分×2
薬草サウナ:7分×2

サウナ:10分×2·12分×1
水風呂:1分×3
合計:3セット

サウナ : 10分×2·12分×2
水風呂 : 1分×4
休憩 : 5分×1·7分×2

4セット

ミニソフト

4セット

サウナ : 7分×2·12分×2
塩サウナ : 7分×2
水風呂 : 1分×4
休憩 : 5分×4

3セット

サウナ:10分×1、12分×2
水風呂:1分×3
休憩:5分×3

3セット

4セット