サウナ12分マン

朝サウナ。
男女入れ替え。
サウナ8分、水風呂3分、外気浴7分
サウナ10分、水風呂3分、外気浴
整いベンチで朝日を浴びながら整う。
(サウナ前の中風呂と露天で既に整っていた)

宿泊の際に。
ドライサウナは休止中。
岩盤浴8分、
サウナ12分、水風呂3分、外気浴7分
サウナ15分、水風呂3分、外気浴
外気浴ベンチと露天風呂で整う。

18年ぶりくらい。
サクッと。
サウナ12分、水風呂3分、外気浴12分
サウナ15分、水風呂3分、外気浴
露天で星を見ながら整う。

念願の。
20分待ち。
サウナ9分、水風呂2分、外気浴7分
サウナ10分、水風呂3分、外気浴12分
サウナ12分、水風呂3分、外気浴
整いイスで整う。

サクッと。
サウナ8分、水風呂3分、休憩7分
サウナ10分、水風呂3分、外気浴7分
サウナ12分、水風呂3分、外気浴
畳寝外気浴で整う。
相変わらずの温度の高さ、水風呂の冷たさ、外気浴の豊富さ。また来たい。

本日2回目。
サウナ8分、水風呂3分、外気浴7分
サウナ10分、水風呂3分、外気浴10分
サウナ10分、水風呂3分、外気浴
整いイスで整う。

午後休で。
サウナ8分、水風呂2分、外気浴5分
サウナ10分、水風呂3分、外気浴7分
サウナ12分、水風呂3分、外気浴
外気浴ベンチで整う。

仕事終わりに。
サウナ10分、水風呂3分、休憩5分
サウナ12分、水風呂3分、休憩7分
サウナ12分、水風呂3分、休憩
シルク風呂で整う。
サウナ少し高め、水風呂低め。

3年ぶりくらい。
有給だったのに、実家で爆睡、バイクで向かう。
箸休めサトシさんのプレミアムアウフグース、水風呂3分、休憩7分
8時アウフグース、水風呂3分、休憩7分
フィランドサウナ15分、水風呂3分、休憩7分
テルマーレ10分、水風呂、休憩
箸休めサトシさんの熱波初めて受けたが、一回目からバチくそ整った。何種類か分からないほどのアロマ、何度受けたか分からないほどの熱波。全て出た。
再訪問不可避。

久々に、混みぎみ。
サウナ8分、水風呂5分、外気浴5分
サウナ10分、水風呂5分、外気浴10分
サウナ10分、水風呂5分、外気浴
露天風呂で整う。

サクッと。
ミストサウナ8分、水シャワー、外気浴7分
サウナ10分、水風呂3分、外気浴7分
サウナ12分、水風呂3分、外気浴
整いイス、畳で整う。

念願の。
ミストサウナ8分、水風呂3分
ロウリュサウナ12分(オートロウリュ)、水風呂3分、外気浴7分
ロウリュサウナ14分(オートロウリュ)、水風呂3分、外気浴7分
ロウリュサウナ12分、水風呂3分、外気浴
整いイスで富士の裾野を見ながら整う。

久々に。
1回目、アウフグース。
水風呂は大きい氷入り。
サウナ10分、水風呂5分、休憩10分
サウナ12分、水風呂5分、休憩10分
サウナ13分、水風呂5分、休憩
露天風呂後、仮眠で整う。

今月初。
オリンピック野球、ちょうど8回。
サウナ10分、水風呂3分、休憩5分
タオル交換
サウナ13分、水風呂3分、休憩5分
サウナ13分、水風呂3分、休憩
炭酸泉で整う。
バッタリ大学の後輩と出会い、懐かしむ。

仕事終わりに初訪問。
サウナ10分、水風呂3分、休憩7分
サウナ11分、水風呂3分、休憩7分
サウナ12分、水風呂3分、休憩
心地よお風呂で整う。
温度、湿度、水風呂、全てが心地よい。

ほぼ初めて。
お昼前から、お昼後やや混み。
1回目
中高温サウナ ヴェレ(80℃)
10分、水風呂3分、休憩7分
2回目
高温サウナ オールドログ(100℃)
12分、水風呂3分、休憩7分
3回目
中高温サウナ ヴィルデンシュタイン(80℃)
※入って5分後にロウリュ(フルーツ)
15分、水風呂3分、外気浴7分
4回目
フィンランドサウナ コメア(70℃)
入って5分後にセルフロウリュ開始
約15分、水風呂3分、外気浴


整いイスと露天風呂で整う。

登山後に、サクッとサウナ。
サウナ8分、水風呂3分、外気浴7分
サウナ11分、水風呂3分、外気浴5分
サウナ12分、水風呂3分、外気浴
インフィニティチェアと露天風呂で整う。

念願。バイクキャンプ中に。
ロウリュ休止中、毎時30分毎にマット交換、空気入れ替え、ロウリュ。
1回目
ちょうどマット交換のタイミング、
熱ノ室12分、沢水風呂3分、外気浴10分
2回目
熱ノ室16分、沢水風呂3分、外気浴10分
信楽風呂(壺湯)に入り、
3回目マット交換
熱ノ室13分、沢水風呂3分、外気浴
見晴湯で整う。

10歳ぶり、17年ぶりの訪問。
サウナ5人まで、10分以内。
サウナ8分、水風呂3分、プール・休憩10分
サウナ10分、水風呂3分、プール・休憩10分
サウナ10分、水風呂3分、冷凍サウナ・プール・休憩
サンルームとジャグジーで整う。

遅め。
サウナ10分、水風呂3分、休憩5分
サウナ12分、水風呂3分、休憩5分
サウナ12分、水風呂3分、
シルク風呂で整う。