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今日も今日とて。
いつもの週末朝ウナ。

今日限定で伊予柑風呂。受験生応援の為『いい予感』との事。柚子ほど香りが無い。センター試験の翌日、阪神淡路大震災だった事を思い出す。あれから26年か歳を取ったものだ。

サ、水、外（10.1.3）3セット

サウナ後、帰宅して家族でモーニング。
朝飯基本食べない派ですが、まぐろさんと無双さんに触発され（笑）、サウナ後の生活スタイル変えてみようと‥近所の『しょぱん』に。（岐阜が1号店？）

はい、パン好きですけど、朝からこんなのたべれません。😆
昼飯食べれなくなる覚悟で食べましたが‥

アラフィフでやっぱり生活スタイルは簡単に変えれないと実感した日曜朝でした（笑）

I will be back!
昨夜からのいつもの朝ウナ。

天風の湯でもサウナハットを販売してる！
でも、他の施設も含めスーパー銭湯とか公衆浴場ではなかなかサウナハットしてる人見かけ無いけど、啓蒙活動的にそろそろサウナハットデビューしてみようかな〜（笑）
皆さんのおすすめのサウナハットとかあります？
（サウナハットって毎回洗濯するもんなんですかね〜？？）

サ、水、外（10.1.3）3セット

〆はポカリ

平日無料券を消化する為の口実と、
今週リモートワークで引き篭もり生活だったので、ご褒美に夜サウナ❗️😄

金曜夜にしては予想よりは混んでない。
サ室も5〜6人程度。露天風呂もまばらだが、炭酸風呂だけは混んでる。

サウナ室は92℃と快適。
水風呂はいつもよりもカルキ臭が少し気になった。

3セットで帰ろうと思ったが、
9時からサ室ではエヴァが始まったので、
少し気になり、プラス2セット追加。
そのお陰でATフィールド全開で、整いました🤗

帰ってビール飲んで寝るだけって最高の華金！夜サウナはこれが良い！

サ、水、外（10.2.3）5セット

喉カラカラのまま帰宅します（笑）
まぁ明日の朝も来ますが‥

雪の散らつく中、朝6時から左義長の催し。
3時間で完全に冷え切った身体を癒すために、熱々のサウナとロウリュウを求め、恵みの湯に！

洗髪洗体を済ませ、白湯で身体を温めてからサウナ室に入ると、温度計は100℃間近。そして間もなく9時30分のロウリュウが開始！NICEタイミング！😄
水風呂も気持ち良く、こりゃ堪らん！
朝から頑張った自分への労い！

サ、水、外（10.2.3）3セット
サ、水、休憩（10.2.5）2セット
（内ロウリュウ2回）

この季節は内湯の整いが椅子ヤバい

〆は超辛口ジンジャーエール

時間帯が良かったのか、思ったよりも人は少なく、静かな雰囲気が保たれていて最高でした❗️😄
絶対同じタイミングにサウイキユーザーいるな〜と思いながらも、それっぽい人いても声は掛けれず！（笑）
至福の時を過ごしましたー⤴︎

いつもの週末の始まり。
サウナ室に入ると、『ヌルい』！！
ボイラーは治ったとの事だが、6時過ぎの温度は72℃。（昔は80℃スタートだったが、）温度は上昇している感じはある。
7時前には82℃位まで上がるものの、外気浴との気温差もあり、物足りない。

まぁいつもより長めに入り良しとする👍
水風呂は気持ち良いし。

サ、水、外（15.1.3）3セット

炭酸風呂でフィニッシュ。
〆はさんざしジュース

今までは適度なエコバッグにタオルを入れて参戦していましたが、今年からは昔いただいた『いかにも的』なバッグをサウナ行く時は専属で使用。

サウナ強化週間ラストはいつもの‥天風の湯のはずが、開店前に並んでいると、常連さんが「サウナのボイラーまだ治ってなくて70℃いかないよ」と券売機の上にも貼り紙はってある。
①ヌルいサウナに入る
②諦めて帰る
③別の店に行く
思考が蠢く。諦めてないでもヌルいは嫌だ😖という訳で③に決定！
6時からやっていて、1番近いサウナを検索。ナビで確認。30分なら射程圏内。

で、初参戦のこちらへ。6時からやっててありがたやー！

サウナ室
ドライの5段タワー。90℃
人は少ない。
室内暗め👍
TV📺音量大きめ👎
前方にヒマラヤ岩塩が置いてある
高濃度酸素発生装置がある（2機）→息苦しくならないとの説明。効果は実感出来ず

水風呂17.5℃深さは充分に深い
露天にはベンチ多数、リクライニングチェア7脚。寝湯座湯あり。
露天は広くて開放的。

漢方サウナは蒸気ボイラーが修理不能と言う事で、漢方座り掛け湯になっている。

炭酸風呂は炭酸激弱。
電気風呂も電気弱め。低周波で身体に優しい。

風呂上がりの休憩室はサウナで良く見かけるリクライニングチェアがメチャクチャある。漫画はない。

サ、水、外（10.1.5）3セット

〆はフルーツ牛乳

初めて施設はテンションアガル⤴︎

サウナ強化週間これにて終了〜
良いサウナ週間でしたー🙏

明日から仕事頑張ります。
社会復帰出来るかしら（笑）

義理父母誘って小牧の田縣神社にお札を返しがてら、初詣⛩
やはり、人は例年の3割程度。
でも、屋台は出ている❗️
昨年はそのまま湯の華アイランドで食事してからのお風呂だったけど、今日はこまきの楽の湯へランチも兼ねて。

ここの岩盤浴好きだけど、今日は我慢。
息子は義理父に任せて🙇‍♂️
サ活満喫！
まずは塩サウナで（塩が無料ってこんなにありがたい事と実感しながら、丁寧に使用する）身体を清めてからのサウナ室に
炭酸風呂と露天風呂はまぁまぁ混んでる

サ、水、外（10.1.3）3セット

人を待たせてのサウナは忙しないなー😂

ランチはカツ鍋とはチョイと違うがお仲間の鉄板ロースかつとじ定食🔥
上顎ズルんズルん程は熱くないが、
正月料理に飽きた頃にこういう料理は一段と美味しゅうございました。
（あっ写真撮るの忘れた！気付いた時は半分胃の中に（笑））　
　
代わりに、田縣神社の屋台で買った、
たい焼きならぬ、○○焼きの写真で（笑）

子供はジジババに預けて、嫁と嫁のねーちゃんを口説き落として、サウナストーントントゥを詣でる為に恵みの湯へ！

2人はサウナ入らない派（岩盤浴ならOK）水風呂なんてマジ無理派
あーもったいない！
サウナプレゼンしたが力及ばず！
2人は風呂だけなんで、1時間15分後の待ち合わせ😆ちょうど30分前なんでロウリュウ2回やりたくてお願い🤲

掛け湯から、直ぐのタイミングで1発目のロウリュウに！
うん、無音サウナやっぱりいい！
いきなりのロウリュウ痺れるねー！
人は多いけど、気にならない程度。

100℃近くにガンガン蒸されて、今朝の分も取り返しましたー！
ロウリュウやっぱり最高ですね！
ゆずの香りも心地よし！

サ、水、外内（10.2.5）4セット
内ロウリュウ2回

眠り湯でフィニッシュ❗️

時間オーバーは愛嬌で🙇‍♂️

〆は超辛口ジンジャーエール

サウナ強化週間も残り2日！

いま巷で何かと話題！？のmoku towel！
ずっと何処かで見たな〜と思ってて、年末の大掃除の際にクローゼットで発見！何かの貰い物でいただき、自宅使いにはと、そのまま保管してありました。折角なんで年始のサ活から新調しようと、今日からお供に。
この色のタオルをサウナで見かけたら声掛けて下さいな（笑）


と、いつもルーティンへ

6時10分にサウナ室に。
ヌルい！
60℃を下回ってる？？
いつもは80℃スタートなのに？？
15分いても一向に温度が上がらない！！
汗も出ない！水風呂欲しない！

サウナ室『ザワザワ』タイム発生。
店員さんが来て、「ボイラーが不調で、温度が上がらずご迷惑をお掛けしております」🙇‍♂️

まぁそんな日もあるわね😆
また、来るよ！

丑年にちなんだ、開運丑風呂（ミルク風呂）に入って、今朝はお風呂を堪能しました。

昨日引いたおみくじ（大吉）に
『罪を憎んで人を憎まず』と書いてあったなー🤭
まさしく
『ボイラーを憎んで天風を憎まず』
お後が宜しい様で‥（笑）

サ、水、外（20.1.0）1セット
〆はさんざしジュース

あけましておめでとうございます。

女性陣はイオンに買い物という事で、
親父と息子を半ば強引に誘って、車で5分の大曽根湯の城へ。突然のサウナchance！
新年早々縁起が良い！

まさか、ここが蒸し初めになるとは‥🤗

親父と風呂入るの何十年ぶりやろー。
少し照れるわ😆
何か3世代で風呂に入るのって実は幸せと考えながら一年が始まったー！

息子もいるので、控えめに。

サ、水、外（10.1.3）2セット


今年は大幸温泉♨️もイキタイ

サウナ納めは当然この時間に天風の湯！
夕方サウナに入って、家に帰ってビール飲みながら、紅白とか理想だけど、
混雑してるの嫌だし、夕方は子供とドラえもん観ないといけないし😂
これで良いんです😄

今年は働き方や生活スタイルも大きく変わり、緊急事態宣言の時はサウナにも行けず、しんどかったなーと振り返り。

健忘録的に活動メモを書込み為に始めたこのサイトですが、このサイトと出逢ってからは、皆さんの素敵な投稿をみて、よりサ活が充実しました。施設情報だけでなく、サ飯、サウナグッズ、周辺情報、皆さんのあんな事やこんな事etc声を掛けていただいた方にも感謝です。

まぁ生きてく事って大変ですが、サ活出来るだけでも、ありがたや〜って感じです。

たかが『サウナ』されど『サウナ』

皆さん良いお年を〜！🌅
そして良いサ活を〜！♨️


サ、水、外（12.1.3）3セット
〆はフルーツ牛乳

混んで無いと思われる施設を選んで半年以上振に。近くだけど中々来ないこちらへ。

塩サウナあるけど、塩が置いてないので、伯方の塩を購入して、チェックイン。
550円の入浴料に対して200円の塩はどうかと思ったが、年末だし大盤振る舞い（笑）

予想通り人は少なめ。
常連先輩サウナーの方々のみ。

まずは、誰もいない塩サウナで、塩を練り込む。塩の量が決まってると、セコく使う貧乏性が露出する（笑）余ってもしょうがないので、使い切る。
塩が染み込み汗に変わる💦お肌スベスベ


シャワーを浴びて水風呂へ。
掛水しないで、水風呂へ入る先輩サウナー！
ここで、投稿を思い出す！😂

ドライサウナ後も、水風呂を観察👀
掛水しないのがルールと思う位、その後も誰も掛水しないww
カットマンオールスターズ❗️❗️

まぁわたくしは余り気にしませんが‥
ここの水風呂気持ち良いもんね！？
サウナも広いし、嫌いじゃないタイプ。

露天の炭酸風呂は強炭酸で、この季節は長湯できるし、謎の室内リクライニングも心地よし。

露天までの階段も運動不足には丁度良いかなーと（笑）

帰り際、衝撃だったのが、脱衣所内の喫煙場でパンツも履かずタオルで前も隠さず完全全裸状態でおじさま3人が煙草吸ってた！全裸でタバコって🚬
あそこに火種落ちたら大惨事やん😆

塩、水、休憩（10.1.10）
サ、水、外（10.3.5）3セット

炭酸風呂でフィニッシュから
〆はオロナミンC

これから我が家は餅つき大会です！

今年は異例の年末年始。
そんな大晦日イブの雨の朝。
休みの日は何故か早く目が覚める。

何も考えず、いつものルーティーン。

知り合いから貰ったxioamiの新しいスマートウォッチを装着して初参戦。

連日の参戦なので、2セット目で既に良い感じ！
雨が降ってても、この施設の良いところは、寝湯、座湯、畳と屋根があり気にならない所。3セットとも場所を替えて休憩。

サ、水、外（10.1.5）3セット

〆はさんざしジュース

今週はサウナ強化週間でサウナ三昧を予定。午前の空き時間は何処へ。

でも、年末年始の混雑は避けたいな〜

仕事納め前に、既に休みモードなんで早起きして朝ウナ！
年末料金だから、平日無料券使えんやーん！！これがメインだったのに！
今月有効期限の平日無料券は紙屑に！

仕事前のサウナってなんか背徳感あるなー！リモートだから誰にも気付かれないだろうけど‥

人も少ないし、時間がゆっくり流れている感じが師走と思えない素敵な時間でした！

サ、水、外（10.1.3）3セット

炭酸風呂で身体をぽかぽかにしてフィニッシュ！

〆はコーヒー牛乳

さぁ仕事しよ！

朝起きて、スマートウォッチと睡眠管理の同期をしようと思ったら、充電切れ😂


スマートウォッチなしで、久しぶりの朝ウナ。無くても特段ルーティーンは変わりませんが‥

サ、水、外（10.1.5）3セット

今朝は少し遅かったので、90℃スタート。

今日は絶好調！
1回戦から発汗、羽衣、座り湯で直ぐに逝きましたー！

〆はビタヨーグル

有馬記念を当てたら、スマートウォッチをfit bitか Garminに買い替え狙ってます。
現実はバッテリーが弱ってきたコードレス掃除機の買い替えになりそうですが‥

クリスマス終わると直ぐに正月。
大掃除しないとな〜来週仕事だるいな〜と考えながら、いつもの週末朝ウナ。

入場する際に平日無料券貰えるって事は今日は風呂の日やん！って事は‥
案の定、6時20分過ぎると混み始める！
サウナ室も15人キープ、内風呂は満員御礼で足も伸ばせない！

サウナ室に至っては人の出入りが多いせいか、温度が上がらない！
3セット目で、汗も心拍数もいつもの状態に。

今日は早々に撤収！
平日無料券有効期限1ヶ月だとなかなか使えないんだよねー！

サ、水、外（10.1.3）4セット

〆はフルーツ牛乳

本日ダブルヘッダーはリニューアルされた投稿をみたので、県境を越えて数ヶ月ぶりにこちらに。
県境越えと言っても、家からは15分ちょっとですが‥

10時30分のロウリュウに合わせて、
無音TVが見えない上段の場所に。
ふかふかマットいい感じ！
人も少なく静かで良い感じ！
間接照明もいい感じ！
目を閉じ、骨盤を上げて、鼻から息を吸い大きく息を吐く。汗の流れる感覚だけを楽しむ。心拍数が上がるのが分かる感覚。
限界ギリギリまで我慢して、水風呂へ。
そして寝転びチェアーに。
あまみたっぷり。気持ちーー！！

次のロウリュウまでの時間に眠り湯と2セットこなし、再度ロウリュウいただき、フィニッシュでございます。


サ、水、外（10.2.5）4セット


〆はジンジャエール辛口

今日は午前中空き時間があるから、いつもの朝ウナはパスしようと、就寝したものの、6時前に目が覚め、車に乗ってサウナに向かっている自分がいた（パブロフの犬状態）笑笑。病気に近い症状ですww

気温−1℃寒いわけです😵

炭酸風呂で身体を温めてからサウナ室に

アドベントカレンダーの恵理@サウナ&ヨギーニさんの記事を読んで、呼吸法と姿勢を意識してみる。
『何も考えないなんて考えない』気持ちで‥

雑念邪推だらけの日常を忘れ、
ほんのひと時の多幸感が訪れる😄

サ、水、外（10.1.3）3セット

〆はビタヨーグル

今朝は意識して『37』の下駄箱とロッカーを狙ってみた。

いつもの週末の始まり。
いつもの様に、洗体洗髪済ませ、露天の壺風呂からサウナ室に。
サウナ→水風呂→外気浴（畳）を4セット済まして、炭酸風呂からフィニッシュでいつもならここで終わりなんですが‥

脱衣所に向かう途中に、
『ajiさんですよね？』
と声を掛けられる！？

え！そうですが！？
『まぐろ』です！！

何ということでしょ〜！
あのまぐろさんに声を掛けられたのです！！（笑）

それからおかわりセッションで、サウナ&世間話をしながら1時間近く楽しい時間を過ごしました！！
いつもは1人サウナがメインなので、ついつい時間を忘れて、長湯になりました。
露天の座湯では、気持ち良すぎて寝そうになりました！ww

とても良き時間を過ごせました。

まぐろさん、声を掛けていただきありがとうございました。すげ〜楽しかったです。今後はどこかのサウナで見かけた時は声を掛けますね（笑）


サ、水、外（10.1.1）4セット
＋まぐろさんとのおかわり1セット

〆はペプシの強炭酸

諸事情により後輩の家に会社帰りに寄らないと行けない事情が発生。遠回りだし面倒だなと思いつつも、住所を聞いて地図を調べると‥
何という事でしょう〜近くに長喜温泉があるではないですかー！！！
予定より早く退勤して、車を飛ばして後輩宅に。用事も早々に済ませて、目的地に。

ザ銭湯って久しぶり！
昭和の良き思い出やん。ここ来るの何十年ぶり！？

しかもサウナは超ストロングスタイルの115℃越え！
スマートウォッチ大丈夫かしら！？
皮膚が赤く変わるのがわかる

水風呂も11℃って！くぅー！この温度差何！あまみ出まくり！

しかも普通の風呂も熱いし、電気風呂強力過ぎません？感電しそうだし！

サ、水、休憩（8.1.5）2セット

時間が無いので、早々に撤収
今度じっくり来ます。