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塩サウナでお肌ツルツルからの
サウナ、水風呂、外気浴（8.1.3）3セット
からの、露天風呂で我を忘れ、電気風呂でフィニッシュ！

運転手付きなんで、岐阜タンメンで生ビールとタンメン食べて帰ります。

午後から名古屋駅で結婚式。こんなサウナチャンスを逃さまいと、朝のルーティンは我慢して、早々に名駅に移動してチェックイン。
まずは塩サウナでハーブソルトにて身体を清め、貸し切りの森に。ヴィヒタの香りが堪らん。ドルチェアンドガッバーナの香水の比べ物にならない（笑）
今日は森で攻めると決めた。ヴィヒタの滝に打たれながら、無になる。

3セット消化後は時間までハンモックで菊花賞の予想をのんびりとしようと思ったが、結局おかわり。　

塩サウナ10分
森8分×3
水風呂2分×3
休憩5分×3

おかわり
森8分⇨水風呂2分⇨休憩⇨ドライサウナ10分⇨水風呂2分

これから結婚式で寝ないといいけど、笑笑
結婚式の装備なんで着替えが面倒なのがたまの傷。〆はこの後の乾杯まで我慢。

はい、いつものルーティン。
健忘録に

下駄箱002
脱衣所ロッカー209
体重70kg
掛け湯3杯⇨洗髪洗体⇨露天岩風呂⇨水通し
「サウナ⇨水風呂⇨外気浴（畳）」（10分、1分、3分）3セット⇨炭酸風呂⇨電気風呂

〆はさんざしジュース

2回連続で、このサイトで無料券当選。
競争率低いからね（笑）

大井町で仕事だったので、早めに名古屋着いてウェルビー名駅行くか、何年かぶりのおふろの王様行くか悩んで、結局こっちへ。平日夕方なのにめちゃくちゃ混んでるやん。流石東京ね。クイックサウナと決めてたが、この混みようなら、長居は無用。

サ、水、休憩（10.2.3）3セット

〆は帰りの新幹線での、缶ビールとハイボール。

朝から用事だったけど、9時から11時急遽時間が空いたので、サウナチャンス到来！

クイックに済ませて
サ、水、外（8.1.5）3セット

短い時間だけど、時間の流れがゆっくり流れて充実した時を過ごせた。

何となくだけど、いつも入らない電気風呂に最後入って終湯

〆はリンゴ酢ジュース

朝一から用事があり、いつものルーティンが崩れたので、雨だし16時過ぎなら空いてるかなと思い、UFOキャッチャーでゲット出来なかったけど、このサイトの抽選で、ゲットした無料券でやって来た。予想はハズレ混んでる。風呂好きの若者割と多いのね。でもサウナ室は先輩方が占拠状態でした。上段のせめぎ合い。

明日の朝もお祭りの準備で、ルーティン崩れるので、今日は多めに

サ、水、外（10.2.5）6セット

こりゃあ帰ってからのビールが旨い訳だぜ！！

いつもの朝ウナ

昨日銭湯の日だったなとふと思い出し、
そう言えば何か貰えたなと探してみたら、安定の平日招待券でした。無料じゃなく、割引の（笑）朝風呂も朝じゃない時も回数券派なので、使った事ないわ‥

今朝はいつも皇族の番組やってる時間に何故か笑点の再放送やってた。結構前のやつ。時差ボケするわ！笑点は日曜夕方でお願いします。てか、久しぶりに笑点観たわ。良い意味で変わらない良さってあるのを感じた。

外のテレビは鬼滅の刃やってた。初めて観た。子供とか若者いない時間にアニメはないでしょと思いながら、おっちゃん連中割と観てるというww

サ、水、外（10.1.3）4セット

3セット目からはこのままいくとフリーズドライになるんでは、というくらいの発汗でした。気持ちよかったです。

フルーツ牛乳飲んで帰ります。

お酒飲んで遅く寝てもいつもの時間に目が覚める。やっぱり歳ね。
昨日消化不良だったので、いつものルーティン。
台風の影響を考慮してか、外の椅子は撤収済み。
畳の上は屋根があるからありがたい。
雨と風で、外気浴は気温よりも寒く感じる

サ、水、外（8.1.3）4セット

〆はさんざしジュース

おみくじUFOキャッチャーは一撃13枚ゲットも、安定のハズレ。
100枚以上取ったけど、絶対当たりないやん。はいUFOキャッチャー卒業します。

このコンパクトさやっぱり良いね。

仕事終わりの飲み会までの、1時間30分待ち、近くだから無理矢理ねじ込んだ。

サ、水、休（10.1.5）

休憩室でまったりしたいが、
ビールも飲みたいが、

早々に飲み会に参加。

うーん、乾杯の生ビ最高！
その為のサ活！

近日中にゆっくり来ます。

早朝神社掃除をしてからの参戦。
今日は外気浴で、畳に寝転びながら空を見てまったりしたい気分。
外気浴長すぎると身体冷える季節に
今年も後3ヶ月かー。早いなー。

サウナ10分×3
水風呂1分×3
外気浴15分〜20分×3
炭酸風呂5分からの水通し×2

〆はフルーツ牛乳

おみくじUFOキャッチャーは6枚ハズレ
次回チャレンジで、一旦連続チャレンジ終了。100枚以上ゲットしたけど、まじ当たらない。

昨夜ストロング系500mlを3本あけたので、少し酒が残った状態での朝ウナ。

洗髪洗体から、水通しして、即サウナ室へ
1発目はいつもよら、長めに
サ、水、外（12.3.10）

体が甦る。

2発目以降は
サ、水、外（8.1.5）3セット

さぁお逝きなさい〜！

〆はさんざしジュース

家帰って昼寝ならぬ、朝寝しよ

おみくじUFOキャッチャーは8枚ゲットもハズレ。
YouTuber的に1万円使って、あたり出るか検証してみようかしら（笑）

久しぶりの平日夜にサウナchanceが訪れたので、平日無料券を利用し、いつものところへ。

流石に外に出ると涼しいねー。
気持ちがいいわー。

サ、水、外（8.1.5）3セット

〆は家まで我慢でスーパードライ

電話してたら、帰りにUFOキャッチャーするの忘れたー！

26日風呂の日で、平日無料券が貰えるからなのか、早朝6時にも関わらず、人が多い。
サウナ室も満席状態。

なんか、雨の日の次の日のサウナって良いねー！清々しいわ。


サ、水、外（8.1.5）3セット

早々に撤退。

〆はコーヒー牛乳からのUFOキャッチャー一撃9枚ゲットも全滅。後3回で卒業予定

コロナで、リモート勤務になって、週末はサウナから始まる日常になってはや6か月。
仕事帰りに飲んでサウナに行ってた頃が懐かしいわー

久しぶりにホーム以外にチェックイン

2重扉のせいか温度よりも暑く感じる🔥。
水風呂も冷たく感じる🥶

あー外の風が、気持ちいい〜！！

でも、時間が無いから早々に撤退

サ、水、外（8.1.5）3セット

帰って、サウナを愛でたいの録画観よー

世は4連休、わたしゃ3連休最後の日。
朝からサウナ〜！

久しぶりに長袖着たわ。20度切ると寒い。
3日連続だと、汗の出もスムーズ。

サ、水、外（8.1.5）4セット

〆はフルーツ牛乳と決めてたが、自販機空っぽではないかね、なぜに！？爆売れ？
誰だ買い占めたの！

よって〆は帰りのコンビニまで我慢してフルーツ牛乳

UFOキャッチャー6枚ハズレ。
当たって無料券ゲットしても、原価割れ確定ww

今日はどっぷりサ活！
帰って昼寝出来るし、いけるところまで。

サ、水、外（8.1.5〜15）10セット
途中畳で何度か寝落ち！

いやー疲れたっす。
〆は家に帰って麦酒

良い休日だ。整いの向こう側に行けました。

UFOキャッチャーチャレンジ6枚ゲットで、全て外れ。当たりあるんかしら

清々しい朝です。
1週間の疲れが汗と一緒に流れ落ち、
畳の上で、1週間を内省。

体重計に乗るのも、週末のサウナでの習慣。ほとんど変化なし。痩せたいけどダイエットする気はない。運動も週に一度のジムのみ。

サ、水、外（8.1.5）3セット

〆はさんざしジュース

UFOキャッチャーも5枚全て外れ。
10日やって当たらなければ、諦めようかなと思った。

変わらぬ週末。幸せを感じる！4連休ではないが、嬉しい3連休の始まり。帰って子供とあつ森やるかなー！

あいにくの天気で、水風呂がいつもよりも冷たく感じる、週末の朝ウナ。

サ、水、外（8.1.3）3セット

〆はさんざしジュース


そして、目的？のUFOキャッチャーチャレンジ！！

大量獲得も全て外れ！ハズレ！はずれ！
勝って兜の緒を締めようと飼い犬に手を噛まれるが4枚づつと、後新種が3種。

待ってろよ！「あたり」！
そして、お金を費やしてゲット（予定）した高い入浴招待券で、通常より安い朝風呂に入ってやるぜ！

習慣の朝ウナ。
この時間の外気浴、秋の訪れ感じるね。
今週は雨続きだったから、晴れた日の露天風呂は気持ちー！

サ、水、外（8.1.3）4セット

〆はビタヨーグル

UFOキャッチャーチャレンジ3日目
何と今日は大収穫の10枚ゲット〜！
でも、やっぱりハズレ😞

中身の諺
5枚は「飼い犬に手を噛まれ」
3枚は「勝って兜の緒を締めよ」
1枚は「朱に交われば赤くなる」、「聞くは1時の恥、聞かぬは一生の恥」

当たりの場合は諺も良い内容なのかしら

お爺ちゃんと来てたちびっ子が、5回ぐらいチャレンジして、20枚近く取ってたけど、全て外れでガッカリしてたよ😭

ここに来る目的が変わりつつある（笑）

予定より早く仕事が片付いたので、帰宅前に寄り道。
平日の夜は空いてて良いねー！

塩サウナからの
サ、水、外（8.1.5）3セット
水風呂は表記温度よりも冷たく感じる！

風呂あがりに冷えた生ビールが飲みたいところだが、そこはグッと堪えて、家で缶ビール！！いや、発泡酒、違うか第3のビールか🍺

ここの、一括後精算&精算しないと外に出れないシステム、画期的そうな割にはあんまり普及してないねー！？