Izo_chang

サウナ：8分→5分→8分→5分→8分
水風呂：2分×5
休憩：6分×5
合計：5セット

おおよそ2ヶ月ぶりのサ活…！しかも病み上がり…！そして道民として初のサ活…！
北海道サ活、最高のスタートです。街の中に見つけたオアシス。ホームサウナ確定。

研修期間を終えて北海道に配属が決まり、現場での仕事を乗り切ったところで
環境の変化や疲れなど諸々に体をやられ一週間ほど体調を崩してしまい…。
行き着いたここは本当に最高のサウナ。内装も綺麗。整い椅子も結構な数あったし。
体が完全に治ってしまった。一週間に一回は必ず来たい。絶対に。

本日もオロポ！この味がいいねと皆が言ったから毎日毎日オロポ記念日。

サウナ：9分×2→16分→9分
水風呂：2分×2→3分×2
休憩：4分×2→8分→4分
合計：4セット

積極的サ活in福島県day3。今回は屋外サウナではなく内風呂サウナ。3セット目に16:50からのアウフグースイベントが発生。初めての熱波体験ということで、気合を入れて待っていると陽気な音楽でパワフルなお兄さん登場。灼熱王子まさおさんです。大きなタオルをブンブン振り回しサ室内にいた8人くらいの男たちを唸らせました。凄まじい熱波。人間、限界を超えた熱風を受けたあとに水風呂→外気浴をすると本当にとんでもない快楽へと誘われるものですね。涅槃が見えた気がします。
完全にここのフアンになってしまいました。また浴びに来たいですね。

本日もMATCH！対戦ありがとうございました。福島サ活は今日で終わりですかな。

サウナ：15分×6
水風呂：3分×6
休憩：5分×6
合計：6セット（3セット+3セット）

積極的サ活in福島県day2。断言しますが人生で一番気持ち良かったサウナです間違いなく。前情報から相当な混み具合を想像していましたが…なんと屋外サウナは貸し切り状態、こんなに設備が良いのに何故…平日の昼間だから…？おかげさまで誰にも気を使うことなく、程良いセルフロウリュを楽しませていただきました！また簡易プールに張られた天然水100%の水風呂は…言うまでもなくキンッキンに冷えており120℃近い小屋から出て頭から被ればもう最高の瞬間ですよね。初手からブッ飛びそうになりましたというかブッ飛びました。誰にも気を使わない史上最高のディープリラックス。合宿云々関係なく、ここで整う為だけにまた須賀川に来たい、そう思いました。

現在、屋外サウナは6人用テントサウナは修理中、バレルサウナと20人用テントサウナは稼働中とのことで、次回もし来れたらテントサウナも入ってみたいですね！

本日はセルフミックスではなくMATCH！そうそう。もうこういうのが良いんだよな。

サウナ：12分×3
水風呂：2分×3
休憩：4分×3
合計：3セット

積極的サ活in福島県。合宿免許の途中ですが隙間時間を見つけていざサ活。高温サウナと低温サウナの2つがあり、今回は高温サウナのみ。まずまずな混雑度で出入りも頻繁だったためかそんなに高温を感じすぎず、ちょっと長めに入れました。水風呂は17℃くらい、階段のギミックありで入りやすかったです。まずまずの整いでありがとうございました。

本日もセルフミックスオロポ。配合も上手くなった気がします。美味いですねぇ…。

明日はちょっと時間が長めに空くので気になるところへ…。

サウナ：10分→8分→10分→8分
水シャワー：2分×4
休憩：5分×4
合計：4セット

3月の積極的サウナ活動。連チャンです。昨日からの夜ふかしで僅少な睡眠時間の中でのサ活。残念、ちゃんと疲労感からかしっかり整ってしまいました…。回復してしまっております。今晩は泥のように爆睡をこくこと請け合いです。ありがとうございました。
男風呂の塩サウナがクローズになり、セルフロウリュサウナに化けるみたいですね。めちゃくちゃ通いたい！と思いつつ、悲しいかな3月で長野を去ることとなってます…😢4月以降でまた松本に来る機会があれば必ず来ようと思います。

本日もジョッキオロポ。オレンジストローは元気の証。心晴れ晴れといったところでしょうか。

サウナ：10分 ×5
水シャワー：2分×5
休憩：5分×5
合計：5セット（3+2セット）

3月7日、サウナの日、ありがとうございます。本日もありがたオートロウリュ。今日はがっつりアロマを感じました。ここの水風呂はキンキンがちなので水シャワーでサラッと冷まして外気浴。いや、もしかしたら一番良いかも（？）寒すぎず熱を持ちすぎず。やはりサ活による精神的な回復は必要ですね。ピンズドで効きます。

本日もジョッキオロポ。五臓六腑にしみわたるオロポ。嬉しいですねぇ…。

サウナ：15分 ×3+10分×1
水風呂：2分×4
休憩：5分×4
合計：4セット

3月サ活、始まりました。先月は多忙により一回しか行けなかった為、今月は時間を見つけて積極的に活動していきたい所存。スパメッツァあおたか以来の竜泉寺。さて、最高の朝サ活。日曜ということもありなかなかの混雑度。オートロウリュが始まるとグワッと高まる湿度と温度。それでも15分くらいは入れちゃう心地良さ（最後はマット換えの為に10分で退出）。水風呂も15度と一番ちょうど良く、思わず2分。そして忘れちゃいけないのが露天からの眺望。ととのいベッド、チェアも結構な数あって大満足。小高い丘に吹く愛知の風が3月最初のととのいへと導いてくれました。外気浴万歳。

本日はジョッキオロポ。乾いたカラダに染み渡るこの瞬間が何よりも喜ばしいですね。

極上カツ丼。

1日をこんな最高でスタートさせちゃって良ンすか！？

サウナ：12分 ×2
水風呂：1分×2
休憩：7分× 2
合計：2セット

ほぼ一ヶ月ぶりのサ活。なんならここに来て2月初。激動の2月でした。初めての健康センター。ものすごい混雑度。2セットしかできず。整いはまずまず良い感じ。初めての人力ロウリュ、人力アウフグース。建物の造りは昭和な感じがするのに中に入ってみれば令和的な催し。時代の流れを感じる(？)

本日もセルフ配合オロポ。知人はチルアウト。どっちも正解。

サウナ：15分 × 3→8分
水風呂：3分× 4
休憩：5分× 4
合計：4セット

サンロード初めですね。やっぱりここは長く入ってられるサ室と水風呂が魅力的。今日も良い汗かけました。あと給水機の水はキャンキャンに冷たいのも良いですね。良い気付きです。15時半くらいからでしたが外気は全然寒いですね、油断しました（？）

本日もオロポぶどう酢。もっと広まらねえかな、オロポぶどう酢。全部これで良い、は過言。でもそれくらい美味い。

サウナ：10分 × 3→8分×2
水風呂：1.5分× 5
休憩：3分× 5
合計：5セット

連チャンありがとうございます。世間は三連休の真ん中、17時〜19時のゴールデンタイムということで中々の混雑っぷり。家族連れも多く外湯を駆け回っては尻もちをつくお子たちに身も心も冷え冷え、ヒヤヒヤです。前半3セットは中段、後半2セットは最上段で。今日は水風呂がブン回っててキンキンでした。今回も3→1→3→1→3の交互浴でフィニッシュ。体ほこほこです。

本日もオロポ（既製品）。普段のストローが品切れしてしまうくらいの混雑度、ということですね。太ストローでも、３１５０❗️

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分× 5
休憩：3分× 5
合計：5セット

サウナ初め、ありがとうございます。新年初整いです。調子良いね👍三が日最終日ってことを鑑みても妥当な混雑具合（サ室は9割5分ずっと埋まってる感じだけど外で待つほどでも無い）。ありがたいことに外気がめちゃくちゃちょうど良かった。4セット目くらいから風が出てちょっと冷えたので、最後にあつ湯と水風呂を3→1→3→1→3のペースで交互浴をしてから上がったらめちゃくちゃ体がほこほこであったかいですね。

本日もオロポ（既製品）。こちらも新年初オロポ。嬉しいねぇ。調子良いねぇ。

サウナ：12分 × 2→15×1→10分×1
水風呂：3 分× 4
休憩：3分× 2→5分×2
合計：4セット

三度目の訪問。年内ラストチャンス、ありました。ありがてぇ…❗️仕事納めのない職種の為、こういう些細なチャンスを見逃さなかったのは英断でした。噛み締める様に今日はどっぷりと長めに汗をかきました。汗をかくことがもはや快感というか愉悦というか…いやはや最高でした。家から遠いけどホームサウナかもしれない（？）

本日もオロポ+ぶどう酢。マドラーありがとうございます😊

ワインたまご使用 サーモンのねばねばどん

+110円でライス大盛り。濃厚な卵がたまんないっすね。

サウナ：10分×3→12分×2
水風呂：2分× 5
休憩：3分× 2→15分→3分×2
合計：5セット

クリスマスを含む7連勤を終え、一週間ぶりの休日、サ活。家から程良い距離にあるので初訪問。広々としたサ室、オートロウリュ。みぞおち辺りまでの深さの水風呂。高い外壁に囲われた外気浴の為だけの空間。全てが程良い。最高。前半3セット終わったところでインターバルを長めに取り、後半戦へ。今日は風が柔らかめだったおかげでブン回る様な、トぶ様な整い感。一番好きです。空の青と雲の白さのコントラストで天に召されるかと思いました。

本日もオロポ（セルフで配合）。おそらく年内は暮れまで連勤の為、サ納めかも。ワンチャンあるかないか。2023年も良き整いでした。対あり。

サウナ：10分 × 2→12分→10分
水風呂：3分× 4
休憩：3分× 4
合計：4セット

お目当てのサウナが定休日だったので予定を変更して前来て良かったこちらに二回目の訪問。つくづく、オートロウリュの偉大さを感じます。今日は水風呂の調子が良かった気がします。佳境も師走ということで外気温がグンと下がって外だと冷え過ぎてしまうので、内風呂の椅子でもったりと整わせていただきました。

本日もオロポ（既製品）。大きめの氷でキャンキャンに冷えてるのがサウナ上がりには３１５０❗️❗️ですね。

サウナ：10分 × 2→15分×2
水風呂：3分× 4
休憩：3分× 4
合計：4セット

八ヶ岳を望む小綺麗なサウナ室は熱すぎることもなく良い発汗。香りも良い。水風呂は20℃くらい。これくらいがしっかりと入れるので一番好きです。露天には整い椅子が一つ。本日も標高高めのため刺すような冷たい風でしたが、どっぷりとキマりました。

本日もセルフオロポ。この瞬間が実際一番気持ち良い。持ってきて良かった。