2023.11.06 登録
[ 熊本県 ]
九州4日目はついに行ってきました熊本の湯らっくす。
ドラマのサ道で予習を済ませ、いざ湯らっくすへ。
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
日本一深い水風呂にマッマックスボタンを経験し、湯らっくすを満喫しました。
メディテーションサウナは真っ暗で、足元が見えなくちょっと怖い。
けど、この暗さがクセになる、本当に良いサウナでした。
熊本は1日の滞在だったので、湯らっくすはこの一回だけ。
入場の際、施設利用のチケットを買わないと2階の施設が使えないのは要注意です。
[ 福岡県 ]
福岡2日目は初ホテルキャビナス福岡へ。
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
湯船も多く、サウナも広く、個人的には好きな施設でした。
いつも隣の日航ホテルに泊まっていましたが、今後はホテルキャビナスを常宿にします。
[ 東京都 ]
新宿三丁目で会食をした後、初めてオールドルーキーサウナ新宿駅新南口店へ。
サウナ、水風呂、休憩を3セット回しましたが、オールドルーキーサウナ、ヤバいです。
110度のオートロウリュサウナに10度の水風呂、最後には初めての「あまみ？」まで出ました。
1セット目、意気揚々と最上段のストーブ前に陣取りましたがオートロウリュ攻撃で5分で撃沈。
2セット目は奥のテレビ（お店からのインフォメーション用）の前に陣取るも6分で限界に。
しかも奥に陣取ったため、出口に到着するまでに足の裏をヤケドしました。
2セット目の後の水風呂で限界まで冷やしてから3セット目に臨むも、2回のロウリュで撃沈。
10分ぐらいで限界を迎えました。
ここは本気の上級サウナーが集まるラストダンジョンでした。
細かいルールが至る所に貼られていますが、サウナーならどれも納得する店長のこだわりが詰まっているサウナ。
暑いサウナ、冷たい水風呂にトライしたい方にはうってつけのサウナです。
ととのったらお腹が空き、夜遅くにも関わらず三田製麺所のつけ麺を食してしましました。
[ 千葉県 ]
ゴルフ前の前泊で、成田空港近くにある空の湯へ。
今日は灼熱サウナの日らしく、ワクワクしながら入店。
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
【一言】
今日は調子が悪かったのか、サウナが合わなかったのか長い時間サウナ室にいられなかった。
[ 東京都 ]
下北沢のお寿司屋さんからの三宿のガールズバー？からのホームサウナのマルシンスパへ。
雨の中、深夜1時過ぎに入店。
お客さんは5名ほど。
いつもの3セット。
頭を洗って体を洗って湯船で湯通し。
1セット目はサウナ、水風呂、内気浴。
2セット目はサウナ、水風呂、内気浴、外気浴。
3セット目は、再度湯船に浸かり体を温めてて限界までのサウナ。
からの水風呂、外気浴、内気浴。
最後に湯船に浸かり終了。
最近のルーティンで今日も整いました。
【今日の感想】
サウナ室が貸切だったので、ロウリュの後、サウナマットで仰ぎまくりました。
一気に室温が上がり、耐えられなくなるぐらいの暑さに。5-6分で仕上がりました。
深夜のマルシンスパ、ハマりそうです。
[ 東京都 ]
ホームサウナのマルシンスパへ。
いつもの3セット。
頭を洗って体を洗って湯船で湯通し。
1セット目
サウナ、水風呂、内気浴
2セット目
サウナ、水風呂、内気浴、外気浴
3セット目
湯船に浸かり体を温めてて限界までのサウナ
からの水風呂、外気浴、内気浴
最後に湯船に浸かり終了
いつものルーティンで今日も整いました。
サ飯は濃厚オロポとチャーシュー。
今日も美味しくいただきました。
【今日の感動】
2セット目、奥の上段に座り仕上げのためにロウリュをしようと思い、ストーブの横の方に「ロウリュ良いですか？」と声をかけたところ、「僕がやりましょうか？」との回答。
僕の前（下）には他のお客さんがいて降りづらかったのを配慮してくれ、お言葉に甘えました。
その方は下に降りストーブの前に立つと、サウナマットを手に取り、ゆっくりと室内の空気を回すように仰ぎ始めました。
その後、ラドルを持ち、2杯のアロマ水をかけると、熱気を部屋全体に回すように仰いでくれました。
ゆっくり丁寧に室内全体に行き渡るように。
何度も何度もゆっくりと仰いでくれ、ほぼ満室だった室内のお客さんからは暑さを味わうため息が溢れていました。
時間にして2-3分だったのですが、他のお客さんからも「ありがとうございます！」の声がありました。
本当にスマートなロウリュに感動し、サ道を勉強させていだきました。
ありがとうございます！
今までの自分のロウリュは自分だけが満足することしか考えていなく、思いやりのない気持ちを反省し、いつかは同じような振る舞いをしようと心に決めました。
このアプリを使っているかわかりませんが、もし見ていたら嬉しいなと思います。
本当にありがとうござました！
2/28の22：15頃の出来事です。
[ 神奈川県 ]
カハラホテルのサウナを朝イチから利用。
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
サウナはカラカラのドライサウナ。
温度は90度ぐらい。
水風呂は2人が入れる大きさで水温計はちょうど20度。
水風呂の後の外気浴は一度スパを出てバスローブもしくはバスタオルを巻いてリラックスルームに移動。
距離は15mぐらい。
水、スポーツドリンクが無料で飲める。
リラックスルームのベッドチェアは格別。
冷房も効いていて、いつもとは違うリッチな整いになりました。
参考までに。
カハラホテルのスパは宿泊者限定で、客室から専用のエレベーターで降りてきます。
スパの受付をしたのち、シリコンバンドのロッカーキーを受け取ります。
ロッカーから水着やジム着に着替えてプールやジムに向かう他、裸のままでスパにも向かいます。
プール、ジム、スパにはフェイスタオル、バスタオル、館内着がどこにでもあり、使い放題です。
サウナ利用の場合、ロッカーからは裸のままスパに向かった方が無難です。
スパの入口には簡単な棚があり、荷物やスリッパを置くこともできます。
[ 神奈川県 ]
初めての万葉倶楽部。
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
息子（9歳）を一端のサウナーにすべく、サ道のイロハをレクチャー。
水風呂にもチャレンジして、サウナーへの一歩を踏み出す。
サウナにハマってくれれば、一緒に日本全国のサウナ巡りができるから楽しみ。
三連休の真ん中の日、万葉倶楽部は激混みだったがサウナはスカスカ。
2つあるドライサウナのうち、大きい方を利用。
7人5段で30人以上入れる大箱。
水風呂は深さがないので入りづらい。
みなとみらいの夜景を見ながらの外気浴は最高でした。
[ 東京都 ]
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
焼肉、ガールズバーからのマルシンスパへ。
ほろ酔いサウナ、最高。
24時前で食事も注文可能。
我慢できず濃厚オロポとチャーシュー丼をオーダー。
食べ過ぎ反省。
[ 東京都 ]
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
ワインを飲みすぎて二日酔い対策のためにマルシンスパへ。
ほぼ貸切状態だったので、自分のペースでロウリュができた。
あまり褒められないだろうけど、酔い覚ましのためのサウナは最高。
[ 東京都 ]
初めてのサウナのハシゴ。
サウナ、水風呂、外気浴を3セット。
日曜日の夜だからか、サウナ室は常時2-3人の待ちあり。
30人ぐらい入れるのですぐに順番は回ってくる。
今日だけで6セット。
ぐっすり眠れそう。
[ 東京都 ]
初めての休日昼間の利用。
混んでいるだろうと思っていたが、サウナ待ちは無いので一安心。
体を洗い、軽く湯船に浸かってからの、サウナ室、水風呂、外気浴を3セット。
外の外気浴スペースは西側を向いており西陽が綺麗。
マルシンスパのサウナは不思議。
入って3-4分で汗が出てくる。
他のサウナだともう少し時間がかかる。
しかも滝のような汗をかいても決して苦しくもなく、15分くらい入っていられる。
苦しくて出るというより、そろそろ出ておいた方が体に良いかなと思い渋々出る感じ。
大きなサウナストーブなのでロウリュの破壊力も凄まじい。
最後の仕上げにもってこいなので、一人の時にラドル3杯ぐらいいってみようかと企んでいる。
マルシンスパで初めてのサウナ飯。
笹塚チャーシュー丼とどデカいオロポ。
チャーシューは絶品でご飯によく合う。
筋トレ、ウォーキング、マルシンスパでのサウナとサウナ飯。
充実した休日の午後でした。
[ 東京都 ]
焼肉からのガールズバーからのガールズバーからのマルシンスパ。
4回目の利用。
サウナ室、水風呂、外気浴を3セット。
110度室温の中のロウリュは刺激的。
最近は率先してロウリュをやっている自分。
水をかけた責任者として限界まで我慢するのが最近のマイブーム。
今日も整いました。
[ 兵庫県 ]
神戸に来ると必ず泊まるホテル。
12階の大浴場が素晴らしい。
行ったドーミーインのサウナの中でもトップ3に入る。
広いサウナ
屋外の外気浴
何気に好きな壺風呂
サウナの後はアイスと夜鳴きそばの無料サービスありと、ビジネスホテルに泊まるなら、いまはドーミーインの一択。
[ 東京都 ]
酔いを覚ましたくてマルシンスパへ。
3回目の利用。
3連休前のためかお客さんは多い。
10人ぐらい。
まずは体を洗い湯船へ。
ここは体を洗うナイロンタオルがあるのが良い。
サウナ室（セルフロウリュ）からの水風呂、外気浴で締めて、それらを3セット。
時間は決めず限界ちょっと前ぐらいまで耐える。
5分ぐらい温めてロウリュウからさらに5分ぐらいがちょうど良い。
ここのサウナは汗がよく出る。
まだサウナ歴が短いから理由はわからない。
ロウリュウが合うのか？
色々と通って自分に合うサウナを見つけたいが、ここは間違いなく自分に合う。
うるさい二人組のお客さんがちょっと気になった。
ソロサウナーも多いお店だから、静かにまったりと利用できると嬉しいのだが。
最後の締めは濃厚オロポ。
24時を過ぎると休憩室の明かりは消えるが、飲み物のオーダーはできるようだ。
