水平対向6気筒

ゴーカートからの焼肉からの家族で仙川湯けむりの里へ。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

水風呂は17.1度。
一時より少し下がったかな。

最近、ロウリュが多かったからカラカラのドライサウナもたまには良い。

家族と一緒だったので強引に2セットで仕上げた。

マルシンスパの個室を初めての貸切。

個室には専用ロッカーもあって、完全なプライベート空間。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

からの最終セットにアウフグースをお願いして4セットで完成。

水風呂から戻ってきたら、外気浴の際にもウチワで仰いでいただき、それはそれは幸せなひとときでした。

個室のサウナだからといって舐めてはいけません。
暑さもロウリュの攻撃力も一般のサウナにも匹敵するぐらいの戦闘力です。

個室のサウナも苦しくないのにしっかり汗の出るサウナでした。

近いうちにまた行きます。

大阪での打ち合わせの後、空港近くで一泊。

ここはサウナも水風呂もあり、空港まで歩いて行ける距離なのが最高。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

いつもはほぼ貸切だったのですが、今日は人が多くて水風呂に入るタイミング調整が必要でした。

久しぶりの神戸出張。
打ち合わせ、会食、飲みからの神戸サウナ&スパへ。

日曜日の夜なのに混んでいない。
東京の施設だと20時は激混みなことが多い。

塩サウナ×1、フィンランド式サウナ×2を満喫。

ここのフィンランド式サウナは最高。
最初、少し暗いなと思ったが、慣れるとこの暗さがちょうど良い。

塩サウナも最高。
全身に塩を塗り、ほんのり汗が出てきたら、壁に背中をつけてみることをおすすめします。
タオル越しだとちょうど良い温度で、岩盤浴みたいに汗が出できます。

今回も本当に良いサウナでした。

実家近くのロテン・ガーデンへ。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サウナが新しくなったのか、木の香りが心地良い。
20分に一度のオートロウリュも3回に分けて水が噴射され、5分ぐらい熱波が続くのが素晴らしい。

家族旅行で浜名湖へ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ室95度、水風呂は20度ぐらい。
20度ぐらいだと小学生の子供でも1-2分は入れるみたいです。

恵比寿で打ち合わせ、恵比寿で会食からのマイホームサウナのマルシンスパへ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

やっぱり落ち着く（笑）
気軽に行ける場所に有名なサウナがある幸せ。
マルシンスパに感謝感謝。

4月のイベントとスケジュールを共有します。

次男のために買ったマルシンスパサウナハット（笑）

息子専用のサウナハットを買ってあげたら、サウナの付き合いも良くなって仙川湯けむりの里へ。

いつもは水風呂が15度ぐらいなのに、今回は18.9度とぬるめ。
おかげで息子はしっかり水風呂に入れました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

お風呂も多く塩サウナもあるから施設としては好きなんだけど、土日はちょっと混みすぎ。

焼肉からのガールズバーからの久しぶりの我がホームサウナ、マルシンスパへ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

からのお決まりの濃厚オロポ。

福岡のウェルビー福岡、熊本の湯らっくす、神戸の神戸サウナ&スパに行ったからこそ分かったマルシンスパの良さ。

それは、心地よい匂いなんだと。

最近のサウナは色々な工夫もしていて、匂いにこだわっているサウナもあるけど、マルシンスパの匂いは歴史を感じる心地よい匂い。

やっぱり僕にとってのベストサウナなんだと気付かされました。

それにしてもロウリュの破壊力は凄まじいわ（笑）

今日も神戸の定宿、ドーミーイン神戸元町へ宿泊。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ここは水風呂が良い。
硬めの水なのかな？
柔らかい水も好きだけど、硬めの水も刺さるような刺激が悪くない。

今日もしっかりとあまみが出てナイスサウナでした。

ドーミーインの無料のアイスサービスもナイスですね。

0730からの朝サウナ。
1000までに出ると1900円で利用できます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

0800からのアウフグースと0830からのアイスロウリュを体験。

アイスロウリュは初めてでしたが、アロマ水と比べてまったりした感じがして良かったです。

朝サウナはシャキッとした後に眠気が襲ってくる。
良し悪しだな。

2回目の神戸サウナ&スパへ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
を満喫。

床が熱くなるほどに熱せられるドライサウナ、薄暗い中でじっくり蒸されるフィンランド式サウナ、どちらも自分に合うサウナです。

やっぱりここのサウナは最高ですね。

サウナからの食事はチキン南蛮定食。
先週、宮崎出張でチキン南蛮にハマりました。
チキン南蛮は宮崎の方が美味しかったです。

サウナハットを持っていなかったので、帰りに買いました。
明日からサウナハットデビューです。

チキン南蛮定食

餡がかかったチキン南蛮です。

妻、子供を実家に放置し、実家近くの森乃彩へ。
温泉としてよく行っていたが、サウナメインは初めて。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

からのアカスリとボディトリートメント。
からのさらに1セット。

ここのサウナ、自分にはすごく合いました。
温度計は90度でしたが、湿度が高いのか重めの空気。
タイミング良く始まるオートロウリュ。

3分ほどで汗が出始め、6分にはダラダラ状態。
10分まで我慢くらべでした。

10分持たないサウナは久しぶりで、当たりのサウナでした。

サウナアイテムとしてサ道のサウナハットも売っていてほっこりしました。

宮崎滞在2日目。
今日はシェラトンの松泉宮の新月（手前のお風呂）にて、

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

を満喫。

サウナは95度を指していましたが、体感は80度ぐらい。
整うには少し時間がかかりました。

今週は宮崎ウィーク。
シェラトンの松泉宮の月読（奥の温泉）に行ってきました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナがもう少し熱ければ最高だったな。
シェラトンから離れているので、遠くにシェラトン・タワーを見ながらの外気浴は最高でした。

ホテルの温泉なので混んではいませんが、サウナ室の中でも会話するのが当たり前のお客さんもチラホラ。
仕方ないですが。

九州最後の日はまたまたホテルキャビナス福岡へ。
これで5日連続のサウナ。
自己ベスト更新。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ここは外気浴が最高。
屋上の奥にあるフルフラットのベッドは最強です。
階段を登り一番奥まで移動するのがしんどいけど。

あと、アウフグースも最高です。
5回以上おかわりしてたお客さんの後ろで死ぬほど汗をかきました。