2023.10.17 登録
[ 東京都 ]
今日も今日とてジムサウナ
サウナ：8分
水風呂：2分
サウナ：10分
水風呂：2分
最近動けていなかったので、
月曜日に続いてジム。
足の疲れは抜けきっておらず後半は軽めの運動に。
サウナは2セットで撤退。
よく寝れた！
男
-
90℃
-
18℃
[ 東京都 ]
仕事からのジムサウナ
サウナ：8分
水風呂：2分
サウナ：8分
水風呂：2分
ジムの定休日前だからか激混み
なんとか2セットはやったものの、退散。
2週間ぶりのジムだったので、
有酸素運動中心に。
1年近く通っているが痩せないね笑
[ 東京都 ]
外出直帰からのホームサウナ
サウナ：6分
水風呂：2分
サウナ：6分
水風呂：2分
混んでるかなと思いきや、
意外と空いててラッキー。
風邪気味だが、
風呂の力で治るといいなー。
男
-
92℃
-
24.6℃
[ 東京都 ]
久しぶりの仕事後ジム＆サウナ
サウナ：8分
水風呂：2分
サウナ：8分
水風呂：2分
サウナ：8分
水風呂：2分
きっちり3セット。
明日は在宅。
今夜はゆっくり寝れそうだ！
[ 東京都 ]
有酸素運動45分からのサウナ
サウナ：8分
水風呂：2分
サウナ：8分
水風呂：2分
サウナ：8分
水風呂：2分
きっちり3セット。
2日連続ながら、
環境が違うので楽しめました。
[ 東京都 ]
雨×露天風呂＝最強
サウナ：6分
水風呂：1分
サウナ：8分
水風呂：1分
サウナ：6分
水風呂：1分
あいにくの天気でしたが、
空いてて最高でした。
サウナも整いスペースも待ち時間なく、
スムーズに楽しめました。
露天風呂は雨の降る少し肌寒いぐらいの気温だと永遠に入っていれますね。
[ 東京都 ]
3週間振りのジム＆サウナ
サウナ：8分
水風呂：2分
サウナ：10分
水風呂：2分
サウナ：10分
水風呂：2分
先週も先々週も混んでて、
1セットしかできなかったので、
久々の3セット
1週間の疲れも吹き飛びました！
男
-
90℃
-
18℃
男
-
90℃
-
18℃
[ 東京都 ]
2日連続ジム＆サウナ
サウナ：8分
水風呂：2分
サウナ：12分
水風呂：2分
昨日に引き続きのジムサウナ。
今日も有酸素運動中心に。
腹回りをスッキリさせたい。
[ 東京都 ]
2週間ぶりジム＆サウナ
サウナ：8分
水風呂：2分
サウナ：10分
水風呂：2分
飲み会だなんだと忙しい時期なので、
2週間ぶりのジム＆サウナ
間違いなく太ったので、
有酸素運動を中心に。
サウナは軽めに2セット。
[ 東京都 ]
素晴らしきかなホームサウナ
サウナ：7分
水風呂：1分
サウナ：8分
水風呂：2分
サウナ：10分
水風呂：2分
高温風呂：3分
水風呂：1分
高温風呂：3分
水風呂：1分
午後からの草野球後、16:30頃に訪問。
思っていたより混んでおらず、
久しぶりのホームサウナ堪能できました。
サ飯も楽しんでしまった、罪な1日。
[ 東京都 ]
GW最後のジムサウナ
サウナ：8分
水風呂：2分
サウナ：10分
水風呂：2分
GW最終戦は軽めに2セット。
混んでましたが、
マナーもよく快適に楽しめました。
男
-
90℃
-
18℃
[ 東京都 ]
午後休からのジムサウナ
サウナ：8分
水風呂：2分
サウナ：8分
水風呂：2分
サウナ：10分
水風呂：2分
GW後半戦を前に特に予定もなく午後休を取得。
来週末の草野球に備え、ジム＆サウナに。
時間も時間だったので空いてて快適。
GWも遠出の予定はないので、
暇な日はジム＆サウナに勤しみたい。
男
-
90℃
-
18℃
[ 東京都 ]
草野球前のジムサウナ
サウナ：8分
水風呂：2分
サウナ：8分
水風呂：2分
サウナ：10分
水風呂：2分
GW初日は午後から草野球だったので、
アップも兼ねて朝からジム＆サウナに。
さすがに空いてましたね。
GWも遠出の予定はないので、
暇な日はジム＆サウナに勤しみたい。
男
-
90℃
-
18℃
[ 東京都 ]
朝からジムサウナ
サウナ：8分
水風呂：2分
サウナ：8分
水風呂：2分
サウナ：12分
水風呂：2分
平日も忙しく、土日も予定が入りがちで、
なんだかんだ週イチジム＆サウナペースになってしまった。
期間をあけた1セット目は最高に気持ちいいので、
これもなんだかんだ悪くはないですが。
GWも遠出の予定はないので、
暇な日はジム＆サウナに勤しみたい。
男
-
90℃
-
18℃
[ 東京都 ]
花見日和にジムサウナ
サウナ：8分
水風呂：2分
サウナ：8分
水風呂：2分
サウナ：8分
水風呂：2分
週末は天気が悪いはずが、
なんだかんだ2日間とも雨は降らず。
こんなことなら予定を入れておけばよかったと
思いながらのジムサウナ
体調も良かったので、
久々の３セット
これでもう少し咳が止まってくれるといいのだが。
男
-
90℃
-
18℃
[ 東京都 ]
花粉症が重たい1日
湯船：3分
サウナ：8分
水風呂：2分
サウナ：8分
水風呂：2分
いい天気は望ましいはずが、
2〜5月は花粉症がひどく、
心の底から喜べない。
土曜日振りの訪問、無理せず軽めの2セット
今夜はよく寝れそうです。
[ 東京都 ]
3月は3回もいけない？
湯船：3分
サウナ：8分
水風呂：2分
サウナ：12分
水風呂：2分
インフルやら仕事やら予定だらけで、
2週間もあいてしまった。
今月はいけてもあと1回かなー
[ 東京都 ]
週に１度が1番気持ちいいのでは？
湯船：3分
サウナ：8分
水風呂：2分
サウナ：8分
水風呂：2分
予定だらけで、
1週間振りのサウナだったが、
ここ最近で1番整えた。
少しペースを落としてみようかな。
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