キングゼロ

●5:50〜6:40　混雑度「空いてる」
　家族旅行２日目
　朝ウナ🈂️
　畳部屋に敷く高反発マットレス
　残念ながらヘタってて血流不良
　風呂行かねば

　波打ち際を眺めながらの温泉
　波の音を聞きながらの外気浴

　目覚めの朝風呂は本当に気持ち良い♨️
　サウナはカラカラ熱々　
　「愚直」　　ある意味、つまらない（笑）
　１セット６分だけにしておこっと
　オーバーフローの水風呂で３分ロング

　１泊２日　全敗でした😮‍💨全くととのわず

　頭は何とかシャキーン✨　
　よっしゃー、鴨シーにGo〜🐬🐠🦐

●20:00〜21:00　混雑度「空いてる」
　家族旅行「愚直」サウナ🈂️
　館山道はとても空いててドライバーには助かる
　ホテルは宿泊者のプールが無料
　チェックイン前に堪能🤿
　しまった、耳にウォーター　ディープin👂️
　あー抜けない　あー　あー
　　
#サウナ
　電気ストーブ式　ロウリュなし　音なし
　４〜５席　テレビなし　香りなし
　108℃を表示　ちゃんと熱い
　だけどカラッカラで
　何とも「愚直」なサウナ　
　素人受けは…しないだろうな😅
　10分×3セット
　
#水風呂
　表示なし（20℃くらい）　
　２畳分の広さ
　浅い　50cm
　贅沢にオーバーフローさせてるのは良い🌁
　3分×5セット

#外気浴
　動線が史上最悪（下図参照）　伝わるかな…
　距離が長い、Uターン、床ヌルヌル、下りスロープ

　　ベッド←←麦飯石←←←←イス←←←←←←↑
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑
　　サウナ→水風呂→→→→→→→→→脱衣所→↑

　イスは1脚のみ
　麦飯石寝ころび　3箇所　
　ラタン籠ベッド　4箇所

　波打ち際の音、景色は贅沢の極み🌊
　これは本当にスゴかった✨

　一方、いかんせん、
　この時期の海風は生ぬるペッタペタ😞　

　海をしっかり見ながら入れる風呂、そして外気浴
　実に素晴らしかった♨️
　年季入った施設です

「肉祭り」ビュッフェ

腹いっぱい 海を見ながら

●15:00〜17:30　混雑度「空いてる」
　火曜　シゴ終わサウナ🈂️
　川崎で出張　だいぶ早く終わった😆
　よし、今日はちょっと贅沢しよっと！
　　ゆいる⇒バス苦手　乗り場分からん
　　スカイスパ⇒贅沢
　　イアス⇒暑くて外歩きたくない
　満を持しての初訪問、スカイスパで！

#サウナ
　90℃　3本
　噂のハルビア2台　
　Ｋアリーナや日産本社を一望
　つぶつぶの汗が大量発生　
　ここまでのつぶつぶ感は初めてだ💨

#アウフグース（満席・無事完走）
　4時　大倉さん　真心・丁寧・ロング・おかわり　
　5時　杉本さん　巨大扇子　極厚タオル　パワフル
　汗ボチャボチャになりながら　Tシャツ滴る汗
　ありがたや…楽しかったなぁ
　すごくワクワクした🙌

#水風呂
　14℃　90秒×7セット
　キンキン　広い　くぅぅーキマる💫
　奥側からボコボコ湧いてくる
　
#休憩スペース
　ととのいイスがたくさん　隣との距離がかなり近い⚠️
　頭上の個別ダクトから風がｺﾞｫｰｰ　気配り施設
　窓際右手には緑ライトのととのいミスト地帯
　たまに野鳥みたいな音もして熱帯雨林感🌁🪴

#クーリング室
　館内着で上階　男女共用スペース　ベンチ多数
　ミントの香り　エアコンヒエヒエ　この部屋好き☃️

今日はフリータイム
次からは１時間でも楽しめそう♨️
アウフグースって楽しいなー

●21:15〜23:00　混雑度「空いてる」
　休日サウナ🈂️
　月末恒例のランニングノルマに追われる
　前半にサボりまくった　劣勢極まりない
　灼熱の中　１日２ラン　具合悪くなる
　Tシャツの裾から滴る汗
　今日１日でどれだけの汗をかいたことか…
　でも、サウナ行くけども🤪

　今日の日産スタジアムはTWICEの模様
　圧倒的な物販の段ボール数に驚いて
　思わずランの足を止めてパシャリ📸
　
#サウナ
　80℃　ほぼソロ　3setとも上段ストーブ前席
　扉開閉ないから体感は90℃　玉汗たっぷり
　効くぅぅー💦　9分×3set

#お風呂
　土曜恒例レモン風呂　
　２１時にもなると香りと色に包まれる日替薬湯
　手とか嗅ぐとしっかりレモンの香り🍋
　下手なレモンウォーターよりレモン強い
　人工炭酸泉
　ここの炭酸はどこよりも炭酸濃くてｼｭﾜｼｭﾜ～
　柔兵衛
　１分毎の３パターン　ちょうどよい⚡

#水風呂
　18℃　強力な水流で体感16℃以下🧊
ナノウォーターが本当に気持ち良い
　温冷交代浴も含めて６回入った
　　
#休憩スペース
　露天ではなく脱衣所をオススメ
　エアコンが効いてる範囲なので！
　バスタオル頭からかぶってぐらんぐらん💫

　いやぁ〜さっぱりした🎵
　店の前で記念に撮った写真は保存に失敗してた😔
　福美湯Tシャツ　次は買いたい

●19:00〜21:00　混雑度「普通〜混んでる」
　木曜　シゴ終わサウナ🈂️　6日ぶり
　なかなか仕事に追われている日々で
　今日はどうにもこうにも脳が働かず
　ダメだ　サウナ行こっと
　やってきました
　職場激チカの湯けむり宮前平

#サウナ
　100℃　引き続きの静寂瞑想サウナ
　沖縄セルフロウリュ　シークワーサー🌺
　そういえば館内のBGMが三線だわ

　自分、意外と奥手なもんで
　あんなに人がいる中でのロウリュは初めて
　「…ｺﾞﾎﾝ。ロウリュしまーす」　ｼｭﾜ～🌁
　絶妙な声量だったはず
　『香りが良いですね、暑さの方はまだ余裕です』
　…な自分を何となく演じる（笑）

#水風呂
　海洋深層水風呂
　あれいつもより冷たい　と思ったら15℃
　1℃の違いに気付けるようになってしまった💪
　最初うす茶⇒店員さん粉を投入⇒真っ青な深海
　でも3０分もしたらまたうす茶に…短命ブルー
　２分入ったら　さすがに身体はキンキンだった🐧

#休憩スペース
　外気浴は涼しい風がそよぐ
　手桶がもっと数欲しいー😔

#風呂温度逆転
　炭酸泉が41℃　長居する人少なかった
　内風呂が逆に37℃　ぬるめ

＃サウナイキタイアプリ引き継ぎ方法
　ケータイ機種変更
　イマイチ自信がなくて悶々としてた
　メールアドレスで登録してたような気がして
　よくある質問的なやつを見ると
　「ストレージを削除して」
　「一度アンインストールして」…何か怖い単語が並ぶ
　
　意を決して
　SNSでログイン　⇒あっさり成功㊗️
　今はメールアドレスではログインさせていないとのこと

　あーよかった
　どのアプリよりも消えて欲しくなかったんだ☺️

#追記
　明日は風呂の日で
　水風呂にバイブラ投入らしい！

築地の中華そば 伊蔵八 エトモあざみ野店

味噌ラーメン

札幌味噌がやっぱり好き🍜

●19:45～21:15　混雑度「やや混んでる」
　金曜　シゴ終わサウナ🈂️
　そして、自分への労いサウナ

#サウナ
　92℃　7分×2本　湿度たっぷり🌁
#水風呂
　17℃　2分×5本　濁ってた
#休憩スペース
　あわやととのい難民　アディロンダック🎵
#期待大の生レモンの湯
　約12個　鼻近付けてもニオわん💀ｶﾞｰﾝ
　福美湯の土曜レモン湯が恋しい😢
#COOLシャンプー
　まだ、設置されてなかった💀ｶﾞｰﾝ
#周年記念タオル（※1500円以上使った人に🎁）
　本日分は配布終了💀ｶﾞｰﾝ
#低温バイブラ風呂
　おじぃとキッズが代わる代わる占拠
　狙ってたけど、隙がなかった
　
炭酸泉、もっとｼｭﾜｼｭﾜが濃くなるといいな♨️
にぎやかなお風呂でした

ネギラーメン（大盛）

京都系背脂×あっさりスープ×コク ピリ辛ネギの味付けが◎

●21:00～22:30　混雑度「普通」
　月曜　連休最終日サウナ🈂️
　月火でも祝日なら営業していただける
　ありがたや　福美湯さん♨️

#下茹で
　どこよりもｼｭﾜｼｭﾜな人工炭酸泉
　日替薬湯は「じっこう」
　電気の柔兵衛はどーやら１分置きにネタ変え　

#サウナ
　今日も快適　湿度も快適
　時に貸切状態　
　サウナマット配布のおかげで衛生的

#水風呂
　今日も快適
　毛穴からナノウォーターが染み入る
　これが醍醐味

#休憩スペース
　身体を急いで拭き脱衣所へ
　しり敷きタオルがあるから衛生的
　左からドライヤーの音
　右に自販機の光
　天井からイージーリスニング
　黄色のバスタオルを頭から被る
　落ち着くホームのいつもの光景😁

　最近思うが、
　ここの女将さんはかなりのテレビ好きと見た
　受付ではいつもテレビに釘付け
　ニモの方にまで出てきた時だって
　作業しながらも気になって仕方ないように
　テレビの方を振り返る　何度も(笑)

●19:50～21:20　混雑度「混んでる」
　金曜　シゴ終わサウナ🈂️　小雨
　洗体直後、20:00から有料アウフグースイベント
　ダメだ、予約は間に合わん
　始まる前に１set行っておこう！
　サ室in　矢先
　「イベント5分前です、一旦退出願います」
　…ぐうぅぅ、残念

#サウナ
　98℃　サウナマット導入した模様
　７月は「静寂瞑想サウナ」　TVなし
　加えて17時以降は高温サウナに移行
　高まる期待
　アチアチ…なはずなんだけどな🤔
　気付くと12分計は一周　んー
　
#水風呂
　16℃　７月は「海洋深層水風呂」
　毒々しい青色🟦
　毛穴にぐんぐん染み込みそう
　90秒　じーっと耐える
　身体はキンキン…なはずなんだけどな🤔

#休憩スペース
　外気浴までやや距離あり
　あれ…今日あんまりフラフラしないな
　各若者グループはおしゃべりに夢中
　小雨がしっかりした雨に変わる　サーーー🌧️
　葉っぱを伝ってボタボタと雫が腹に当たる

　あ″ーー何なんだ今日は😫
　全然キマらない！
　
　こんな日もある、…のかな
　モヤモヤしながら休憩所でキングダムを視聴

　あぁ、今日から公開だった
　2時間30分とかだったかな
　ケツいたくなっちゃうんだよなー毎回📽️
　王騎対ほうけん　
　重量級矛の激闘がどう描かれるか期待👀

松屋 あざみ野店

豚焼肉定食

コスパと栄養のバランス セルフ労いのビールを添えて🍺

●18:00～20:00　混雑度「空いてる～普通」
　木曜　シゴ終わサウナ🈂️
　出張の勉強会が早く終わった🎵
　職場に直帰の連絡を入れ
　耳鼻科に通院　先月から耳閉感　微不調
　一旦帰宅して体勢を整えて
　いざッ、港北の湯♨️

サウナ：9分 × 2
アツ湯 : 7分 × 2
水風呂：90秒 × 4
休憩：7分 × 4

　夏季限定シリーズ
　①スパイシーハーブペンギンシャンプー🐧
　　→毒々しい緑色　体感-5℃
　②氷的クール湯（いわゆる不感の湯ﾎﾞｺﾎﾞｺ）
　　→大人気　気持ち良いぃぃ😆
　　　目を閉じてたら、香りが急に強くなる
　　　おもむろに目を開けると
　　　青が濃くなってる👀
　　　同時にむせ出すみんな　ｺﾞﾎｯｺﾞﾎｯ
　　　スタッフが水質チェックの流れで
　　　サイレント追いミント💧

　タワーサウナは今日もしっかりアツい！
　常連さんも最上段は避けてる様子

　そして、ここの水風呂
　ずーっとぬるいと思ってたけど🤔
　その分長く入ればいいだけの話
　むしろそっちの方がキマリやすい💫
　サウナだっても２setで十分

　近頃そう思うようになった
　基本の3set…
　どこかで自分も囚われていたのかも　
　心境の変化

　ミストサウナで癒された
　副鼻腔炎の鼻も通った
　ご飯も美味しかった🍴
　とても満足👍
　サウナは自由だー

サンマーメン

あっさり　たっぷり アツアツ　トロトロ 身体をキンキンに冷やしてからぜひ🍴

●21:00～22:15　混雑度「空いてる～普通」
　日曜　七夕サウナ🈂️
　体調崩してて６日ぶり
　ホームの福美湯へ
　いわゆる住宅街にあるような銭湯♨️
　ドラマでイメージするようなTHE銭湯♨️　
　そしてサイコーな銭湯😁

#館内
　藁を敷き詰めたよう床材
　脱衣所とサ室はイージーリスニング
　BGMの音量は控えめ

#サウナ
　92℃　今日どうした　熱いな
　いつも80℃台で快適なのに💦
　ロッキーヒルサウナ　いいニオイ
　湿度もいつも通り高いから
　汗が出る出る

#水風呂
　17℃　90cm深い　
　ナノウォーターが本当に柔らかくて
　毛穴からｸﾞﾝｸﾞﾝ吸収していく

#休憩スペース
　脱衣所側の休憩所が好き
　距離があるから水風呂以降は急ぐ
　今日もバスタオルを頭からかぶって
　目を閉じて　呼吸を整えて
　ふぅぅぅ💫　ｸﾞﾗﾗﾗ　…シャキーン✨　

〆の日替り湯は健美湯（巡）　生薬ガツっと
電気湯は腰にジャストな刺激⚡
どこよりもｼｭﾜｼｭﾜな炭酸泉
　
あー今日も気持ち良かった🈂️
ッシャー明日から仕事頑張るぞー💨

●11:00～13:00　混雑度「空いてる」
　月曜雨☔　１日休暇
　朝イチ　車で川崎まで職場の書類申請
　さて、この後どこ行こうかなー
　平和湯…まだやってない
　レックス…車停められない
　ゆいる…せっかくなら雨じゃない日に➰
　鶴見三連星…ユー鶴のサ室良かったなー✨
　ユー鶴に決定♨️

　何回か来たけど、ここ来る時はいつも雨(笑)
　当然ながら今日も駐車場が狭ぇぇ😣🅿️　
　
#サウナ
　100℃　8分×3set　
　黄土×ゲルマニウム
　くぅぅーアッチィィ😫🔥　効くぅぅー
　ここのサ室はガツンと芯まで熱が入る　

#水風呂
　12℃　1分×3set　
　つめてぇぇ！でも入れる
　せっかくびっくりシャワーって
　盛大なギミックがあるのに
　掛水なしで頭の先までダイブが後を絶たない

#休憩スペース
　おぉーグラグラだ💫　
　気を保ちながら身体拭き拭き
　アディロンダック🎵
　内気浴も外気浴も良い

#シメ
　炭酸泉→寝湯→壺湯　溶けた😆
　オゾン湯→水風呂　キリッ　パキッ👀

　サウナって本当にサイコーだわ😁

担々麺（大盛）

本当は唐揚げ乗せたかったけど我慢👛 そこまで辛くないけれど 食べ終わる頃、頭皮から吹き出す汗💦

●22:40～23:40　混雑度「空いてる」
　今日は日中ブルーインパルス✈️✈️✈️✈️✈️
　ショッピングセンターの屋上から視察　
　動画撮るのに夢中で写真忘れたー💧

　一方
　得意技:ナイトランからのサウナコース
　てっぺん（0時）までやってるところは…
　久しぶりの鷲の湯♨️
　今日は野天乃湯

　サウナは112℃　くぅぅーアッチィィ
　鼻詰まりの鼻水がスッとひく

　黒湯水風呂20℃　2分浸かって芯まで冷やす🐧
　
　ぐらんぐらん💫
　後にシャキーン👀✨サイコーです
　
　４月にデスクワークになってから腰が重い
　最近エレキの湯、電気風呂を混ぜてきた

　しかしまぁ、ここの電気はギアが違う
　
　膝を抱えるような体勢で座るんだけど
　強烈な電気で指が勝手にパーからグーへ
　股関節辺りもガチガチーーン
　こちらが力んで耐えると
　収縮から急に解除　足元の浴槽タイルにドン！
　負傷🏥
　電気刺激の解除はわずか２秒ほど
　に、逃げ切れない　ﾔﾊﾞｰ、ｺﾜｰｰｯ😓

　ここの電気はやめよう…　
　炭酸泉で仕切り直し♨️
　　
サウナ：7分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

すき家 東白楽駅前店

牛丼ミニ

腹ペコ過ぎて眠れない予感 復路ラン途中で立ち寄り🍴

●22:00～23:45　混雑度「空いてる」
　シゴ終わ×ナイトラン×スタンプラリー
　サウナに行く目的を集める
　以前夜中に来た時に
　水風呂が濁ってたのが嫌で足が遠退いてた
　今日はリベンジ♨️
　
#下茹で
　本日の日替り露天はラベンダー×カミツレ
　落ち着くぅー

#サウナ
　98℃　7分×2セット
　せいぜい2人程度で快適
　照明が明るくなったかな
　12分計も新しくなったかな
　アチアチで効くんだよな、ここのサ室は🈂️

#水風呂
　19℃　100秒×2セット
　蓋のボッチ踏んだ　ｷﾞｬｧｧｧ💀
　バイブラ＆噴出で羽衣を強制的にはがす
　あー気持ちいい
　ぬるめでロングもなかなか良い
　今日は不快感なし👌
　
#休憩スペース
　グラグラふらふら💫
　おーキマった、さっぱりー✨
　小上がりウッドデッキはイマイチ

　髪・顔・身体のビオレシリーズが販売してたし
　浴室にも備え付けあり
　楽だけど髪はちょっとパリパリしちゃう

　いやさか湯を後にして、ランで帰る
　ムシムシで帰宅時にはTシャツびちゃびちゃ💧
　またシャワー浴びなきゃ🛀

築地の中華そば 伊蔵八 エトモあざみ野店

中華そば（しお）

後で走る予定だから並盛り🍜 アゴだしかなぁ上品。 油たっぷりで最後まで熱々👍

●21:45～22:45　混雑度「空いてる」
　ラン×サウナ×スタンプラリー
　一石三鳥作戦　狙いの反町湯に到着
　ｺﾞﾌｯ…や、やってねぇだと…？！
　だめだ、気を取り直して
　次点の親松の湯さんへ

　と言うことで初訪問🈂️　

　前評判どおり、昭和が強い
　旦那さんと女将さんが二人で受付　

　「初めて来ましたー。サウナです。」
　「これバスタオルと鍵ねー、男性はそっち側」
　「はいー、お願いしまーす」

　脱衣所はひもゴム×松竹錠
　歴史を感じる見た目と臭い

　客層は近所のおじぃと明らかに神大生
　カランは30個くらいあるかも
　立ちシャワーカーテン付×2箇所

　深い岩風呂　好き　お湯が柔らかい♨️
　マッサージ湯　ﾌﾞｸﾌﾞｸ
　ラドン湯（北投石）区画は独特の臭い
　今日はユーグレナ入浴剤で濁った緑色
　ラドンに入浴剤…何だかもったいない😓

#サウナ
　104℃　昭和ストロング
　幅2m×奥行2m×高さ2mくらいの寸法　
　２段　頑張って５人くらいか
　アチィィ　粒汗が一瞬にして発生
　噂の昭和歌謡が流れる
　歴史を感じる壁板と臭い
　
#水風呂
　18℃くらい　水が柔らかーい
　基本１人用　譲り合って２人
　たやすく難民発生するから水シャワーも考慮

#休憩スペース
　浴室にはない
　みんな窓際のカラン上部に腰掛けるか
　洗体イスを並べるか
　窓の外に錦鯉たちの池を発見
　夏は劣勢になりそう気配

　初訪問
　見た目からあんまり期待してなかったけど
　ちゃんと掃除されててサウナも良い
　特に空いている時間を狙いたい
　落ち着く銭湯サウナでした🈂️

●22:00～0:00　混雑度「混んでる～待ち」
　土曜　休日サウナ🈂️
　小雨パラパラ
　スタート遅かったため
　遅くまでやってるところ…鷲の湯、港北の湯、ﾖｺｽﾊﾟ
　今日は直感でヨコスパ♨️

　結果、むちゃくちゃ混んでた💀
　GWやお盆クラス
　ロッカーは鍵探し
　湯船は芋洗い　洗い場待ち寸前
　
　今日は空いてる席を見つけることが最優先
　よって　全体を通して
　イレギュラー感が満載

　虹色炭酸泉
　黄土サウナ
　超冷水風呂　→水風呂芋洗い断念
　超冷水風呂
　内気浴
　メディサウナ
　寝ころび炭酸泉
　熱湯
　超冷水風呂　→水風呂芋洗い断念
　超冷水風呂
　外気浴　フラットベッド空いてた！
　スーパー電気風呂　水風呂
　ミントシャンプーで全身洗って
　スースー湯上がり🐧
　
　もうむちゃくちゃ…自由と言うか
　脈絡がないと言うか
　
　スッキリさっぱり　腰も軽くなった
　ただ、疲れた　人酔い😣

　土日はやっぱり人気店はやめよう➰
　今日の直感はハズレ

クリームソーダ

きれいな緑色の発色

●18:45～20:30　混雑度「普通」
　月曜シゴ終わサウナ
　ロケットスタートで退勤🏢
　点検に預けていた愛車を引き取り
　その足で竜泉寺の湯へ🚙
　サウナの日にもらってた無料券を活用🎫
　
#サウナ
　洗体して不感の湯に浸かった矢先
　バズーガロウリュ５分前アナウンス🙄
　んーアップ済んでないけど　いっちゃえ！
　上段9分×2set
　久しぶり　効くぅぅぅ😣　ｱｯﾁｰ

#水風呂
　天井シャワー🛀
　やっぱり8℃水風呂は生命の危機🧊
　引っ張って20秒
　出たら16℃水風呂が芋洗い➰
　また8℃に20秒
　目がチカチカする😵💫ﾌﾗﾌﾗ

#休憩スペース
　ととのい難民はなんとか回避💺
　20代とキッズの声が集中を削ぐ
　外気温はややぬるめ

#シメ
　露天風呂　木材臭い
　壺湯　今日もﾌﾞｸﾌﾞｸ…🌁　一生ここにいたい
　一回水風呂挟む
　高濃度炭酸泉
　水風呂でフィニッシュ
　仕上げのクールシャンプーで全身洗浄　

さっぱりスッキリ✨
そしてサウナ後のドライブは
脳が冴えて運転上手くなった気になれて好き🚙

極旨とんこつラーメン+ご飯（中盛）

トロッとトンコツ×生卵×生姜焼き🍜 絶対にご飯添えて欲しい🍴

●16:50～18:30　混雑度「普通」
　金曜　シゴ終わサウナ🈂️
　時間休もらって早帰り🏢
　今日も食事付きパック1,500円　
　
#サウナ
　92℃ｱﾁｱﾁ　加えて湿度も高かった🌁
　オートロウリュがﾎﾟﾀ…ﾎﾟﾀ…　まるで点滴
　なかなか熱くて長居出来なかった…

#水風呂
　18℃　ここだと70秒以上入りたいんだよな🤔
　水風呂の回転を悪くして恐縮です🙏
　早めの時間にしては水質濁ってたかな
　やっぱりもっと水風呂広くして欲しい！
　
#休憩スペース
　身体を拭きながら、クラクラしながら外気浴へ
　緑のアディロンダックに身体を預ける
　mokuタオルで目と耳をゆるくシャットアウト
　ふぅぅぅぅーーー
　呼吸がどんどん深く…少なく
　よしよし
　こうすれば上手くととの…　

　…わない！

　西日が暑いわッ🌇
　夕方サウナにこんな落とし穴があったとは…
　大誤算

　〆はミストサウナと炭酸泉→とどめの掛け水
　今週も自分よく頑張った
　元気チャージ
　サウナありがとう😁

冷やしちくわ天うどん

ちくわ揚げたてサクふわ スーパーに並ぶ一本ロングなやつ 麺はやっぱり0.8人前🍜

●19:00～21:30　混雑度「混んでる」
　シゴ終わサウナ🈂️
　入口にて中学生グループの入館が見えた
　こりゃいかん　ガチャガチャするのが確定
　あきらめて敷地から出たその時…

　すれ違いで敷地に入るすごくきれいなお姉さん
　え…、今のって花山瑞貴さんでは👀？！

　有楽町サウナクラブ聞いてた📻️
　湯けむり宮前平によく行くって言ってたし📻️
　携帯で改めて画像検索…似てる！

　んーーもう外れてもいい
　これも何かのお告げな気がして
　いや、話のネタとしてだ
　引き返して湯けむり入館✌️

　浴室では例の中学生グループ
　見事にわめき散らし
　サウナでもご法度の限りを尽くす
　こっちの覚悟の上をいきよってからに…

　加えてニフティの混雑状況も大ハズレ💀

　それでもサウナで今日もスッキリ
　元気チャージできた👍

　梅雨はセルフロウリュ強化月間
　みんなアロマ水バシャバシャかける
　水風呂は今日も広く深くヒエヒエ
　外気浴はぬるいとすら感じる気温
　〆は炭酸琥珀湯でゆったりと



　結局、あれは花山さんだったのかな…　　
　

サウナ：10分 × 3
水風呂：90秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

松屋 あざみ野店

豚カルビ定食（大盛）

650円。ぜひ甘口ダレで。 香ばしい肉 ご飯がどんどん進む🍴

●18:45～20:45　混雑度「混んでる」
　シゴ終わサウナ🈂️
　アディロンダック目当てでゆったりCOcoへ♨️
　19:00までのお食事パック1,500円（税抜）
　これはお得だ👛
　先に食事を済ませてから入湯

下茹で : 10分
ミストサウナ : 15分 × 2
サウナ：12分 × 2
水風呂：70秒 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

　低温バイブラ風呂は故障中🔧
　炭酸泉はイモ洗い状態
　ペパーミント湯は香り控えめ

　お、ミストサウナは余裕あるわ　
　よし、今日はミストを重点的にしよう🌁

　先日水風呂２分×２setしてから鼻風邪🤧喘息
　ミストで気管支をガバガバに拡げてやらぁ
　
　サ室はほぼ満席🈵　ｷﾞｬｰ
　ぬるい水風呂は５人入ってもなお２人待ち💦
　大変申し訳なく思いつつ
　必要な70秒をカウント

　アディロンダックは数席あり　一安心
　ちょうどいい背もたれ角度×安定感
　自宅の庭に置きたいなー💺
　
　サッパリした後の話…
　脱衣所で職場の後輩と偶然偶然🙋
　ほっこりした

　惜しむらくは…急だったもんで
「偶然偶然」のテンプレを使えなかったこと

　かぁー、まだまだだなー、オレ

鶏天おろしうどん

想像ドンピシャの味🍴 量は0.8人前

●21:15～23:45　混雑度「空いてる～普通」
　雨降ってて、１日中頭も重かった
　今日は動き出しが遅かったので
　０時くらいまでやっている所は…と
　やって来ましたー　港北の湯♨️　　

下茹で : 10分× 3
サウナ：9分 × 3
水風呂：120秒 × 3
休憩：８分 × 3
合計：3セット+ミストサウナ

　サ室94℃で人も少なかったからアチアチ🌋
　最近下茹でもするからサ室には10分も居られない
　今日もTVの音量がデカイ📺　滝汗
　
　ここの水風呂はずっとぬるいと思ってたけど
　その分より長ーく入れば、より深い世界へ行ける
　グラングラン世界が回る回る　ｵｫｫｰ　ﾏｽﾞｲﾏｽﾞｲ
　竹ベンチで仰向け　気絶寸前💀　ﾀﾞﾒﾀﾞｰ

　日曜夜、２０代グループばかり
　浴槽縁に腰掛けてエンドレス爆音おしゃべり
　露天に休まる場所なんてどこにもなかった　

　一方、ラジウムミストサウナは今日も最高
　心休まる　鼻が通る　気管支が楽になる
　
　あーサッパリしたー
　サウナってやっぱり気持ち良い

　そう言えば　
　３月まで一緒に仕事してた後輩
　サウナの魅力を先輩風吹かせて伝えてはいたけど
　最近サウナに行ってみたら見事にハマった模様

　サウナ話に花を咲かせる一幕があった😁

　ようこそ後輩
　１人ファンを増やせたことに心がホクホク✨