ドロ沼

今日は髪切りに行ってからミフネへ。

いつものごとく炭酸泉で湯通ししてから、ロウリュサウナへ。
誰も居なかったので、ロウリュしてアチアチに。
汗ダラダラかいて水風呂へ。
シングル20秒からの普通水風呂40秒。
露天のベッドにごろんして、1セット目からぐわんぐわんにととのう。

3セット目でドライサウナを挟む。
テレビはドラマ相棒。
いつもは若者が多いミフネだけど、今日はご年輩の方が多い。
10分で玉汗まみれになって水風呂。
が、意外とととのわず。

４セット目またロウリュサウナに入ったらととのった。
刺激が強めなのが良いのかな？

電気風呂でビリッとしてフィニッシュ。
風呂上がりにＣＣレモン飲んだ。

今日はさんさんの湯に行こうと思ったら、なにやら渋滞が。
大相撲の巡業の日だった。

風呂も混み気味だけど、サ室に入るとガラ空き。
今日は対流式ストーブの方。
あんまり熱くないけど発汗はまずまず。
もう少し熱ければいいけど。

外気浴は少し冷えるなぁ。

吉野家 熊本光の森店

牛丼大盛り＋唐揚げ

サウナで吉野家のCM見て唐揚げ食べたかった。

今日はミフネでサ活。
祝日だけど、意外と空いてる。

炭酸風呂で湯通しして、まずはロウリュサウナへ。
上段で蒸されてからロウリュしようとすると、なんかラドルが大きくなってる！
1杯掛けるだけで石がジュ～と鳴く。
コレがセルフロウリュの醍醐味だよね。
2〜3杯かけると結構な熱波がきて、アロマの香りも最高。

水風呂はシングルからはしごで冷々交代浴して、外気浴スペースへ。
ベッドにごろんして1セット目からととのう。

３セット目でドライサウナを挟むのがルーティン。
今日はジリジリしなくてイイ感じ。
発汗も良き。
10分で汗タグになって水風呂へ。

今日は４セット全部ととのった。
電気風呂で骨を揺らしてフィニッシュ。
仕上がりました。

焼肉定食

味は普通かな。

今日は雪の残る牧ノ戸峠を越えて寒の地獄旅館へ。

お会計を済ませて水着に着替えたら、さっそく暖の地獄サウナへ。
上の段が満員だったので下の段に座ったが、ストーブの前で充分熱い。
温度計は110度表示！
ロウリュしてさらに熱くなって、2段目へ移動すると異次元の熱さ！

汗を流して霊泉へ。
硫黄の匂いがスゴい。
足元が悪いけど、キンキンに冷たくて心臓バクバク。
レンタルのポンチョ着て、インフィニティチェアで外気浴。
バキバキにととのう〜
ここは天国か？
持参したオロポがめちゃウマい！

途中、採暖室で休憩挟みつつ、４セット全部ととのった！
青空がキレイで最高でした。

天ぷら豊丸

天ぷら定食特上

大トロの刺し身付いてた！

今日は右の方が男湯。初めてだ。

まず舞湯の暴力的な水流に踊らされて湯通し。
高温浴も試してみるが、熱すぎて入れず。

サ室の入口に森林浴サウナと書いてあるが、なんだろう？
見たところ普通の遠赤サウナ。
温度計は95度ぐらい。
ストーブの前で発汗は抜群に良き。

水風呂は深めで水質良き。
飲料水と書いてあるので注水口からがぶ飲み。ウマい。

外気浴は寒いかな〜って思ったけど、めっちゃ気持ち良かった。
３セット目であまみ出た。

熱波イベントはタイミング合わずでした。

今日は昼前にミフネへ。

日曜だから混んでるかなと思ったけど、そうでもなかった。

ロウリュサウナは自分のタイミングでロウリュできた。
程よく追い込んで、極冷水からの冷々交代浴。
ベッドにごろんしてととのう。

ドライサウナはなるべくストーブから離れた場所が定位置。ストーブの近くはジリジリする。
テレビ見ながら10分蒸されて程よく発汗。
冷々交代浴からベッドごろんでととのう。

今日は4セット全部ごろん出来てととのった。

風呂上がりにオロポキメました〜

海老カツたまごサンド

安くてウマい！

今日は花火大会の前にこちらへ。

サ室の温度計は90度。そんなに熱くは感じないけど、湿度が有るのか発汗はバツグンに良き。
サ室に響くJ-POPがなんか異質(笑)

水風呂は浅いけどちょうどいい温度。

外気浴は導線悪いけど、手作りのインフィニティチェアが3つあって、夕陽見ながらととのえました〜

良いサウナでした。

菊池川河川敷

牛ステーキ串と鶏皮

花火がキレイでした🎆

今日は火曜だったので久しぶりにオオタニの湯へ。
メンズデーで300円！

お湯はちょっと熱めの褐色濁り湯でイイ感じ。
内風呂で湯通ししてサ室へ。

温度計は96度でしっかり熱い、が、1段目だと物足りないので隙を見て2段目へ。
発汗良き。
オートロウリュがありそうで無いストーンの対流式ストーブ。
10分蒸されて水風呂へ。

水風呂もちょうどいい冷たさと深さ。

露天スペースで外気浴と日光浴。
イイ感じにととのった。
もうちょいゆったり座れるイスがあると良いなぁ〜

4セットこなして仕上がりました。

道の駅旭志 有限会社旭志村ふれあいセンター

トンカツとコロッケ

揚げたてでウマい！

今日は遠赤外線ストーブの方。

温度は88度。
熱圧も有るし、発汗も良い。
3段目は取り合い。

水風呂はぬるいけど、肌寒い外気浴。
ジワっとととのいました。

今日はヒマだったのでドームへ。

今日は右側の方。
水風呂とぬる湯は狭いけど、露天スペースにととのい椅子とベンチがある。

髪と体を洗って、浮湯でほぐされながら湯通し。
サ室は4〜5人ほど。平日昼間なので空いてる。

温度は85度ぐらい。
テレビは国会中継。つまらん。

発汗はジワジワ程度だけど、思ったより水風呂が冷たくてキモチイイ！

露天スペースで日光浴と外気浴キメて、天に召されそうになりました。

ぬる湯で無になってフィニッシュ。
仕上がりました〜

ジョイフル熊本旭志店

チキン南蛮定食

ジョイフルのチキン南蛮が一番好き。

今日は道の駅旭志でコスモスを撮影してから、さんさんの湯へ。

今日の男湯は洋風風呂。対流式ストーブの方。
熱圧は無いけど中温中湿でジワジワ汗をかけて良き。
オートロウリュが有れば最高だけどな〜

水風呂は少し水温が冷たくなってる気がする。

外気浴のイスが増えている？
ととのい椅子が7脚もある！

4セットこなして仕上がりました〜

おぐらの唐揚 光の森店

唐揚げ弁当

唐揚げうめぇ

今日は緑川めぐりをして美里町の佐俣の湯へ。

お湯はアルカリ単純泉でヌルッとしててイイ感じ。

サ室はというと、定員10名で、何やら石油ストーブのような匂い？
温度計は86度で1段目は熱が物足りない感じ。
隙を見て2段目へ移動。いつもより長く12分蒸され水風呂へ。

水風呂は18度ぐらいで水質が良いのか冷たさを感じなくて、ずっと入ってられる。良き。

外気浴はととのいイスがないので、露天の洗い場のイスで休憩しました。

3セット目で2段目奥の壁際へ座ると、輻射熱で中々の発汗！12分蒸されて無事ととのいました〜

やよい軒 桜木店

チキン南蛮生姜焼き定食

ご飯2回もおかわりした。

今日は病院に行った後、近所のさんさんの湯へ。

ここは男女入替え制で、サウナも対流式と遠赤外線式があるが今日は遠赤の方でした。

オリンピア製のガスストーブが中央に鎮座。
温度計は90度表示だけどマイルドなセッティング。
空いてるけど三段目は取り合いでした。
水風呂もお年寄りに優しい温度。

外気浴のととのいイスが結構ゆったりした角度で、ほどよく寛げる。
秋の風が気持ちよかった〜

サウナも水風呂もマイルドなセッティングだけど、ちゃんとととのえて良いサウナです👌

今日も仕上がりました〜

今日は行き付けのミフネテラスへ。

ミフネテラスでこなすメニューはだいたい決まっている。

まず髪と体を洗い、露天の炭酸風呂で湯通し。
サウナハットを被りセルフロウリュサウナへ。
4分蒸された後ロウリュしてさらに4分蒸され追い込む。
シャワーで汗を流し、シングルの水風呂に20秒。その後普通の水風呂に40秒浸かって冷々交代浴したら、露天スペースのリクライニングチェアに寝転ぶ。
重力を感じながら1セット目からバチバチにととのった。

途中でドライサウナへ入りテレビを見たりして、合計4セット終えたら、最後に電気風呂でビリビリほぐされてフィニッシュ。
やはりミフネテラスは良いな。
今日も仕上がりました〜

ミックスフライ定食

980円アジフライがデカい