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東急池上線、久が原駅前1分、共通入浴券だけで入れてサウナ無料。

サウナ室は
2段で定員6名、上部吹き出しのため下段は80℃前半くらいの体感でかなりぬるめ、入れ替わりで上段にいってからが始まりという感じ。無料なので贅沢言えないが床がかだついていたり、3時間あまりのうちマット交換がなかったりとサウナ室としてはいま一歩。

水風呂は、
黒湯の冷鉱泉で壺風呂というならでは感。ただし、若干温度高めなのと水風呂行列ができるのが玉に瑕。
休憩スペースはイス5つと座れる梁形で充分。
お風呂は、
38℃とぬるめの炭酸泉と43℃と熱めの黒湯、コンパクトだが、温泉でうれしい。

総じて★3.2
首都圏から足を伸ばすなら、やっぱりかが湯。
個人的なcocoフロ系列のサウナ評価としては、かが湯>たかの湯>ますの湯。地元感や温泉付きという点では評価できる。

燕楽

カツ丼(1,200円)

大振りカツと繊細な味わい

京急雑色駅より徒歩5分ほど。入力料520円＋サウナ200と格安で入れる。共通入浴券は使えないので注意。

#サウナ
定員12名、3段で暗め。
15分おきにミュージックロウリュタイム。照明が赤くなり、爆風と共にサウナ室内の温度は急上昇。最上段はかなり暑いが同じCOCOフロ系列のかが温泉＠王子と比べればまだ優しい。選曲は北島三郎・斉藤和義・サンボマスター、1時間に1回サイレントロウリュもあり。
#水風呂
14℃とキンキン。定員4名くらいまで入れる。温度差大きめでディープリラックスが可能。
#休憩スペース
肘付き整い椅子が8つと入り口横に1つの計9個。浴槽横が足を伸ばせて上部に扇風機もあり特等席。ただし洗い場横の席は水が飛んでくることも。
ぬるめの炭酸泉の中でととのうのもよき。
#お風呂
42℃の熱湯（電気風呂あり）と40℃の炭酸泉、壁のタイル絵も見事。
#総じて
★4.6、ドライヤーも無料で使えるし漫画コーナーあり、ビール・アイスありとこの価格にしては大満足。周辺の飲食店も豊富。都内からも通いたい名店。

とんかつ七十朗

ロース定食

大振りカツをじっくりあげてくれる。3種の塩とソース・レモン果汁で楽しめます。

アソビューで平日10%オフで2,650円。ただ会員登録の方が安い。今月は入会費0円キャンペーン中。
館内はフロアで男女が分かれており、休憩・岩盤浴は共用。サウナは2種類、中温サウナと毎時15,45分の30分毎にオートロウリュされるフィンランド式高温サウナ。定員は割と多めで平日は並ぶことはなさそう。場所柄お相撲さんもお客さんにいたりする。
水風呂は深さが中で2種類、温度は16度でちょうど良い。
ビルインながら吹き抜け越しに外気浴もしっかり可能。
お風呂も炭酸湯・マッサージ湯・熱湯・薬膳湯・寝湯と豊富。
岩盤浴も2種類稼働中で高温明るめと低温暗め音楽付。
22時を過ぎると1時間毎に深夜料金がかかる。
ワークプレイスもあるので1日仕事しながらきて、サウナ入るのもあり。

博多ラーメン ガツン 両国店

ガツンラーメン

替玉1回無料

ホテル最上階の大浴場付帯のサウナ。
水風呂はないが、かけ水と冷水シャワー後に露天風呂の際で外気浴可。
やや温度は物足りないが空いててじっくり入ればしっかり汗もかける。

ホットサンド

ホテルの朝ごはん、4種から選べる

会社を午後休みして念願のスカイスパへ。15:30スカイビル14Fへ。アソビューで事前にチケットを購入し、通常入館券2,550→2,300円で22時まで滞在できる。
●サウナは
ベイビューのメインサウナと、セルフロウリュできるセカンドサウナ。メインサウナでは1時間ごとにアウフグースのイベントがあり毎回香りも熱波師も変わるのでつい何周もしてしまう。下段なら10分前上段でも5分前までには入らないと定員になってしまう。途中入退室ありなので並べば3セット目くらいで入れる可能性もあり。ちなみに、上段はかなり熱い。
●水風呂は
定員6-7名、高回転ながらしっかり冷たい。位置でバイブラ有無が選べたりと自由度も高い。
●休憩スペース
インフィニティ3席、うちベイビュー1席は争奪戦。その他浴槽周りや森の中風壁に囲われた3席など。
●お風呂は
温泉とマッサージ湯、横浜庁舎ビューの寝湯に低温バイブラと多彩だが、温度がややぬるめ。
●その他
サウナシアターという、音響映像照明が可変の男女共用の部屋があり、アウフグースイベントなどが催される。これも斬新で一度は体験する価値あり。
●総じて
★4.5、一度はいくべき名サウナ。東京からだと片道30分かかるが、駅直結で雨にも濡れないのでアクセス◎

カツカレー

辛さはしっかり、カツはサックり

新宿区余丁町。
東京都の中心地の中、未だ下町情緒を色濃く残すこの町で昭和32年の大改装から59年長きに渡り愛されている銭湯。共通入浴券2枚でサウナ＋入浴可。
●サウナ
ドライとミストの2種類。
ドライは2段8名、ミストは6名定員で薬草のいい香り。
ミストの方が人気。ドライはテレビ音声付。
●水風呂
バイブラ水流ほぼなく優しめ、やや物足りないか
●休憩スペース
浴槽縁or着替えスペース、送風機があり風受け可能。
●お風呂
温泉と白湯（寝湯・ジェットバス）、壁面のペンキ絵が素敵
●総じて
★3.5、水風呂や休憩スペースにやや難ありつつも、着替えスペースの折り上げ格天井や壁掛け時計など、昔ながらの雰囲気を楽しめる。サウナも2種類あり銭湯◎

念願の初北欧へ。
年明け、予約サイトで17時〜の回が残り1名だったのですかさず予約。16:55着受付、ロッカーで着替えを済ませ階段で7Fに上がると、そこはサ道で見たあの世界！

●サウナは、
2種類、いずれも体感は100℃越えでしっかり汗をかける
メインサウナは定員18名、3段、98℃、暗め、テレビ音付き、アロマ水のロウリュ可、ロウリュすると3段はかなりくる
サブサウナは定員6名、2段、96℃、明るめ、テレビなし、環境ミュージックあり、ストーブの中でお湯が沸いており常に蒸気がこもる仕様

●水風呂は、
13℃と冷ため。バイブラなしなので羽衣纏ってじっくり入れる。定員4名。

●休憩スペースは、
露天横と内湯横に15席近くあり、サウナの定員に対して十分な数。
寝転びイス3席と露天の向かいにある足を伸ばしやすい席は空いてたらラッキー。
上野の夜空が見えてとても気持ちいい。
サ道で毎回出てくる聖地で感動もひとしお。

●お風呂は、
2種類で、41℃と熱めでジェットバス付きの内湯と、39℃ぬるめの露天風呂トゴールの湯

●レストランは、
5Fにあり、19時過ぎという時間もあって満席。
名物の燻製カレー750円をいただく。お好みでココナッツ燻製オイルをかけるとさらにおいしい。

●総じて、
★4.5
日帰りは事前予約なのが難点だが、サウナ施設のレベル・立地は最高峰。聖地巡礼の感動も◎
宿泊か延長にしてサウナ飲みセットで来てもいいかもしれない。

20:30チェックインでサウナは先着3名の15分待ち。中目黒駅すぐの立地で銭湯入浴料＋300円でサウナに入れる。
ロビーは先着4名分座れてテレビも見れるので快適。
創業50年ながら、内装は2014年に今井健太郎事務所でリニューアルしておりスタイリッシュで綺麗。

●サウナは、
定員7名、2段、温度は90℃でややぬるめ。ストーブはベンチ下かな。
テレビ音声付きでこの日は金曜ロードショー視聴。

●水風呂は、
13℃で定員2名、バイブラありでしっかり冷える。

●休憩スペースは、
浴室内に1席と階段上の露天スペースに3席、その他浴槽の縁に座ったりという感じ。外が気持ちいいが、階段登るのが玉にキズ。

●お風呂は、
38℃くらいの炭酸泉と41℃くらいのマッサージ湯、39℃のバイブラ露天の3種類。
露天はすぐ横を東横線が通るが空が抜けてて気持ちいい。シャンプーなど備え付けがないので持参か購入が必要。

●総じて、
コスパも良く快適。★4。金夜という時間もあってか、客層は20代の若者が多くて若干落ち着かない。

男は黙ってサウセン、ということで正月疲れを癒しに鶯谷サウナセンターへ。
3時間コースのつもりできたが、この日は8時間コース2000円のみ。結果、良すぎて8時間滞在してしまった。。

●サウナは、
定員14名程で3段。テレビが音声付きであり、この日はTBSの正月特番。人の出入りが多い15:30頃で温度計80℃ほどをさすが体感は+10℃ほど。1時間ごとのアウフグースでグッと温度up。

●アウフグースは、
入館時に時間を指定しての抽選制。1時間前に５Fの食堂に当選番号が掲載されて当たれば5分前に紙を持ってサ室前へ。
ロウリュは2種類のアロマをアイスでストーンへ。追いロウリュとアウフグースで室内はかなり暑くなり、ラストの氷のせで2段目でも最後まではきびしめ。
熱波師さんも終わった後は水風呂で整ってました。時間によっては女性の熱波師さんもおりけり。

●水風呂は、
14℃ほどを指しているがかなりキンキン。寝そべれる。バイブラなしで定員3名ほど。

●お風呂は、
水風呂横。バイブラバスの適温で気持ちいい。浴室内にもテレビがあり、サ室内とは違ったチャンネルを放送。この日は日本の原風景（よき）

●休憩スペースは、
サ室横に4名分、6-7℃のペンギンルームと呼ばれるクールダウンスペースに3名分、脱衣室横の階段踊り場に2名分。
ペンギンルームは壁についているスイッチをオンにすると席ごとの扇風機が周り冷感up。

●館内は
5Fに食事処があり、生姜焼き定食うまい、
4Fに休憩スペースがありリクライニングスペースでマンガなど読める。

全体的に銭湯以上、スパリゾート未満の、純粋にサウナを楽しむのに最適なサービスと混み具合、価格水準（むしろ安め⁈）
帰りは鶯谷駅前の信濃路を経由して帰るという鉄板コースで一日を締めました。

○この日は、
2024年初サウナ、辰年にちなみドラゴンサウナが有名なスパメッツァおおたか竜泉寺の湯へ。ご存知2022年サウナシュラン1位、ととのえ親方プロデュース。

○滞在とセット数は、
15時入店で23時まで8時間滞在。
2時間で5セット、食事を挟んで更に2時間4セット。その後食事処で再度軽食、ラウンジで読者、岩盤浴3種で退館。

○サウナは、
3種類あり、屋内にある4段定員約40人のメインサウナと、露天横に8人程度のスチームサウナとメディテーションサウナが1つずつ。
・メインサウナは、10分おきにスプリンクラーばりの放水でオートロウリュ。音楽が代わり、フィンランドハルビア社製のサウナストーブが照明で照らされると始まる合図。5つあるので毎時10〜50分ごとは単品、毎時00分には名物ドラゴンサウナ。燃えよドラゴンのテーマが流れ、5台一気にロウリュ。4段目の最上段はメンバー総入れ替えの威力。下段で見守りつつ、落ち着いてから余力があれば追い込みで上段に上がるのがおすすめ。始まる直前は満席になっても回転は早いので待つことはほぼなし。
・スチームサウナは、湿度60%弱と多湿で汗しっかり。アロマ水のいい香りで泥パックと塩あり。照度は明るめだが、3部屋で一番いい香りかつ低負荷で安らぐ。温度が物足りない場合は、立ちサウナで部屋上部の熱気を浴びるのもおすすめ。
・メディテーションサウナは、暗くて落ち着いた空間で一番好み。アロマ水でセルフロウリュができるが、やりたい場合は砂時計が落ちるタイミングで前列奥側のストーブ前にポジショニングすることが求められる。まぁ、結局誰かがやってくれるので、1回やったら次セットからは2段目に行くことをお勧めする。
○水風呂は、
・屋内に名物シングル（7-9℃）108cmと深さしっかりのメイン、露天に15℃157cmの計3箇所、冷冷交代浴もできる
○休憩スペースは
ベッド型が18台あるものの、17時過ぎの混雑時には争奪戦。無理せずとも椅子ならどこかは空いてるという状況
○お風呂は、
内湯で、熱湯、炭酸湯、不感湯、立ちジェットバス、電気湯、アニメのテレビ付ちびっ子湯。露天で、イルミネーションが映える岩風呂と炭酸泉とが1つずつ、炭酸壺風呂が5つ。と多種多様

○料金は、
休日3Hの入館料1,280にフリータイムで+300円、岩盤浴&ラウンジ利用（休日）1,000円。その他飲食など。

○食事処は、
アサヒの生ビールはTX沿線の守谷工場直送とあって新鮮そのものでとても美味しい！カレーうどんやおつまみ、生姜焼きや天ぷらなどメニュー豊富で◎

総じて居心地の良い滞在型サウナで★4.5

年末大晦日ととのい納め。16:30着で2時間。
10人ほどと空いてて快適。
設備は、立ちシャワー&温浴なしなものの、サ室のレベルが高くて満足度は＋。

サ室内は、EOS社製のサウナストーブを中心に、入口に向けて徐々に天井が高くなる造り。暗くて湿度がしっかり高く、人の出入りも少ないので汗はしっかりかける。ほうじ茶ロウリュのいい香りも充満しており寛げる。

赤煉瓦の蒸気機関を模した水車は、ずっと見ていたい美しさ。毎時00分と30分に照明が1トーン明るくなり水車が逆回転。階段上のトレイから熱されたサウナストーンにアロマ水が注ぎ落ちるのは芸術的。

退館後は中華街でサ飯して2023年を締めました。

年末土曜、昼の12:30にチェックイン。良すぎて22時まで滞在。ポイントカードも作って再訪を誓った名店。

サウナは3段の音声ありのテレビ付き、30人以上入れる大箱で回転もするのでロウリュタイム以外は待ち無し。ロウリュタイムも入れ替わりですぐ入れる。温度は100度近くで体感もかなり高め。
水風呂もサ室横で良い動線。風呂の熱湯で温度を失わずに身体にも優しく汗を流せるのもよい。
外気浴スペースは2箇所あり、新設の浴場横の屋外看板ビューのスペースがととのい椅子もありおすすめ。

館内着プランで漫画も読み放題。リクライニングシートは満席でなしにしたが、リクライニングエリアだけ足下が床暖になっておりほかは大変冷えるので、1日滞在するなら順番待ってでも＋100円つけるのが◯

安定のウェルビー栄。改装して男女共用に、共用スペースも綺麗になった。
今池のからふろ&外気浴も魅力だが、栄の立地とラップランドもよき。

宮造の下町サウナ、入浴料＋350円とお手頃

2023.12 日曜13:30着で先客5名ほど。店前の犬矢来的縁側スペースで待機。女性も2割ほど。