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2024GW前半の最終宿はルーマプラザへ。
京都祇園の四条通沿、河原町駅から10分ほど。
宿泊者は3F、サウナ利用者は6Fへ。
⚫︎サ室は
ミスト入れて3種類、セルフロウリュ可能なフィンランドサウナも良いが、メインサウナも20分に一度オートロウリュでこれがアロマ水、かつ2箇所あるストーブにそれぞれ放射状に撒かれるため温度がかなり高くなりアツアツ好きにはメインサウナも捨てがたい。しかも寝転れるスペースもあり。アロマ水オートロウリュ×寝サウナは希少性高
⚫︎水風呂は
6Fは17.5℃、7Fに14℃と20℃があり冷冷交代浴も可能
⚫︎休憩スペースは
6Fに内気浴用の椅子が7-8Fにインフィニティ含む外気浴用のイスあり。8Fからは京都の街が一望できる。
⚫︎お風呂は
6Fに白湯・マッサージ・電気、7Fに滋賀の温泉、アルカリ性でぬるぬる系。
⚫︎総じて
★4.8
カプセルは最先端で居心地良し、朝食無料も◯

※写真は一部Webより引用

京都祇園 おかる

天カレーうどん/1450円

カラウマ

三ノ宮から徒歩10分ほど、東門商店街の繁華街を抜けた先にある。
booking.comから予約して3,600円と格安。
サウナはテレビ付の赤外線ヒーター式、2段で定員は10人程。
水風呂は温度計ないが、体感20℃台の前半くらい？
休憩スペースはなしで浴槽の縁スタイル。
浴室はシンプルで風呂に入って寝るだけなら十分。
チェックアウトは11時。

にしむら珈琲店 中山手本店

ケーキセット/ 1,350円

港町神戸で育まれ70余年、歴史ともてなしの一杯

ドラマのサ道を見てきたいと思っていた神戸サウナ&スパへ。
三ノ宮駅徒歩7分、生田新道沿いのサーティーワンの入るビルにあります。
この日はカプセル宿泊（土日祝、/上段）で5,600円。
⚫︎サウナは
スチーム、3段30人定員のメインサウナ、30分おきに2人がかりのアウフグース、フィンランドサウナは、セルフロウリュできてヴィヒタも置いてあり暗くて落ち着く。最高である。
⚫︎水風呂は
露天横にこだわりの11.7℃。滝状に注がれており脳天直撃で浴びると昇天できる気持ちよさ。内湯に23℃もありこちらは水流もなく優しめ。
⚫︎休憩スペースは
フィンランドサウナ小屋の横にベンチ、露天と内湯の間に丸太づくりのかわいいリラックスチェアが並ぶび外気浴可能。
内湯にも背もたれが大きめなイスがいくつか。いずれも首を預けづらく、寝転がれないのは残念。
⚫︎お風呂は
都会の真ん中ながら青空が真上に望める露天と外光が差して開放的な露天と一体的に繋がる2層吹き抜けの内湯。いずれも地下1000mから汲み出す六甲山の花崗岩層のフィルターで濾過されたミネラル豊富な水。灘の名酒にも使われる通称「宮水」。温度も高めでしっかり温まることができる。
⚫︎その他
休憩スペースに漫画コーナー、食事処は深夜3時まで営業しており夜食もとりやすい。朝食も1,000円とは思えない種類の豊富さ（宿泊者は無料）
⚫︎総じて
★4.7、フィンランドの雰囲気を醸すサウナ小屋と開放感ある浴室がとても気持ちいい。神戸に来たらぜひ立ち寄りたい名店

赤萬 三宮店

餃子2人前/700円

ペロリ

大阪梅田の大東洋、客層は若者多め。
連休前のカプセル宿泊で6,500円
⚫︎サウナは
90℃のロッキーサウナと70℃、フィンランドサウナ、高湿のミストサウナ、フィンランドサウナはロウリュできるが石の温度は結構低めでじっくりと蒸気が上がる感じ
⚫︎水風呂は
温度帯4種類、冷水壺風呂の片方は8℃でバイブラも微かにありかなりかなりキンキン
⚫︎休憩スペースは
内気浴の席とインフィニティチェア、露天に不感湯に使った椅子とリラックスチェア。いずれもゆったりできるが、サウナ比でやや数が少なめか
⚫︎お風呂は
白湯と入浴剤入りの日替わり風呂、露天の炭酸泉の3種類、全体的に温度はぬるめでリラックス系
⚫︎館内は
カプセルは新しくてきれい。上段だったが階段も上り下りしやすい。アメニティも一通り。
食事処とラウンジもあり。
⚫︎総じて
★4、体調悪くイマイチ良さを享受しきれなかったか…通うとわかる良さもありそうなので次回リベンジ

ブレンド&トースト/450円

純喫茶の落ち着いた雰囲気

平日会社帰り利用。淡路町徒歩6分とアクセス◎
サウナコース3時間1190円

⚫︎サは
10人ほどとコンパクトながら、100℃と高温で回転率高め
⚫︎水風呂は
15℃前後としっかり冷たい
⚫︎休憩スペースは
柱型の2人掛けのみ。みんな浴槽の縁に座るスタイル
⚫︎お風呂は
38℃の炭酸泉と42℃の日替わり湯、温冷交替浴もよい
⚫︎全体的に
★3.7、館内の休憩スペース・食事処のフロアが別途ありコースにもよるがサウナ後もゆっくり過ごせる。温度高めなのも良い。

ソーセージ/1050円

ビールと共に

土曜/18:15到着で先着2名、ついに念願の巣鴨湯へ。
都電庚申塚駅から1分、西巣鴨方面から15分、巣鴨駅からも地蔵通り商店街沿いに15分と住宅街の閑静な立地。
共通入浴券に＋450円でサウナ2時間
⚫︎サ室は
樽を模したRがかった室内は3段11人定員。20分おきに桶のシャンパンタワーからロウリュ、照明演出とアロマあり、ストーブはフィンランドSAWO社製。ピーク時でも105-108度の高温・高湿度をキープ。入口で入場制限あるのでサ室待がないのもポイント。ビート版も大きめで快適。
⚫︎水風呂は
記事によるとチラー15.5℃設定、表示は18℃だが若干のバイブラと清涼感のある青いタイル・90cmの深めかつ広めな浴槽で体感は16-17℃と最適。
⚫︎休憩スペースは
露天スペースにインフィニティ3席を含む9席、内気浴2席。
さらに更衣室に3席あるのも後から知った。
外気浴スペースはルーバー屋根で半屋外的。揺らぎのある灯籠状の照明がチルい雰囲気を醸成。
⚫︎お風呂は
2時間経過してもサウナバントを切ってもらえば延長滞在できるのがよい。コンパクトながらも42℃の熱湯露天、寝湯・マッサージ・電気の白湯、32℃の不感湯、40℃の炭酸泉とバリエーション豊富。
⚫︎全体的に
★4.7
建物は1949年創業から2022.10に大規模リニューアルを実施、綺麗。浴室内・脱衣所含め畳調のクッションフロアが敷き詰められており、タイルの冷たさと比べて肌触り・雰囲気共に良い。銭湯サウナで最高のサウナ体験を味わえる。再訪◎！

ラーメンBAR やきそばー HIT

あんかけ焼きそば🙇／800円

鰹の出汁がしっかり！

サウナ・水風呂の温度帯は優しめで緩やかリラックス系。
夕方は混雑。
★3.1

やっぱりここがいちばん！

いってきましたよ、やすらぎの湯 ニュー椿。
三田線西巣鴨駅から徒歩7分、都電荒川線の新庚申塚駅前にどとんと4階建。1,300円でサウナ・タオルセットを購入して入ります。（共通入浴券は使えず、また1,400円でシャンプー等ついてくるけどサウナコーナーのシャワーに備え付けあります）
館内はやや年季入ってるもののゆったり広々なつくり。
洗い場と内湯・外湯とはまた別にサウナコーナーがあります。
土曜の21時インでほぼ貸切。その後22〜23時頃に若者がいっぱいきて満室になるものの閉店の24時にかけてはまたゆったり。時間に追われずにゆったりできるのがよい。★4

兆徳

玉子炒飯750＋揚げ餃子650

それぞれ食べても美味、最後は合体あんかけチャーハンで！

仕事終わりに近所のサウナへ。
共通入浴券＋750円で入れる港区サウナ。
⚫︎サ室は
定員10名ほど、音付テレビあり、ロウリュなし、マットなし、ややぬるめ
⚫︎水風呂は
定員3名ほど、バイブラありでしっかり冷える
⚫︎休憩スペースは
足湯スペースと露天風呂の周りの岩や浴槽の縁に座るスタイル
⚫︎お風呂は
電気・ジェットバス付の内湯と露天の2つ。ジェットバスは3種類あり、一番奥はかなり強め
⚫︎総じて
★3.3
金土日がお休みで22時クローズなのでシーンが限定的。銭湯サウナとしてはキャパ大きめだが、やや年季が入ってる感じ。

伊豆急蓮台寺駅より徒歩5分。
ときのアメリカ大統領も訪れたという創業85年の老舗湯宿、清流荘へ。敷地は約6,000坪、和の趣ある客室は26室。24時間の温泉大浴場に加えて、温水プールやテルマリウムがあるガーデンスパゾーンもあり、この中にお目当てのサウナもあります。

⚫︎サウナは、
フィンランドから直輸入のケロサウナ（立ち枯れた松の木で作ったサウナ）が最高である。この日はほぼ貸切。ひとりでゆっくりと薪ストーブのスモーキーな香りと木材の温かみ、ロウリュの蒸気を楽しめる。アロマもオイル4種類とほうじ茶の計5つから好みを選べる（全部試しましたが、やはり白樺が一番良い）
喧騒から隔絶された大自然の中で聞こえるのは、パチパチと薪が燃える音と自分で放つロウリュの音、あとは自身の鼓動だけ。最&高。
⚫︎水風呂は、
クーラーボックスから氷を自分でぶち込んで掛け流しを楽しむお手製スタイルだが大自然の中にあってよい。
⚫︎休憩スペースは、
整いチェアー4脚。緑に囲まれて整える。
温水プールで泳ぐのもよい。
⚫︎総じて
★4.2。
都会では得難い静けさと薪サウナの趣が最高。
下田半島の先端というアクセスとチェックインから20時までという時間がやや難だが再訪したい名サウナ。宿自体もサービスが行き届いており素晴らしい。

美松支店

特上にぎり/2,800円

地元民に愛される知られざる名店

仕事終わりで東京からふらっと静岡へ。静岡駅からバスと徒歩で20分程、ついに念願のつきじへ！宿泊で平日22時チェックインで10時チェックアウト、2500円。（24時間営業といいつつも、風呂・サウナは2〜6時は清掃）フェイスタオル・マットはフリースタイル。

⚫︎サウナ室は
定員20名弱のフィンランド式と10人程の薬草サウナの2種類。フィンランドはロウリュはないのでカラカラめ。薬草サウナの方が人気だが、相当アチアチ。しきじはサウナハットNGなのでみんな頭にタオルをまくものの、あまりの暑さに頭だけでなく顔にもタオルを巻くのがスタンダードスタイルに。お尻もサウナマットダブルでケアが必要。ただ、薬草の香りはとてもスパイシーで、カレールーに浸かっているような芳醇さ。

⚫︎水風呂は
なんといっても水風呂である。このために来たといっても過言ではない。まろやかで溶けそう。。温度差と優しい肌あたりでととのい必至。名物の滝は止まっていて残念だったけれど。蛇口からの水は料飲可の天然水でみんないっぱい飲んでます。

⚫︎休憩スペースは
内気浴で椅子9席＋ベンチ2つとやや混み合う。
館内着を着れば2Fの休憩スペースや入り口付近のベンチなどもあるので入浴後のスペースは充実。

⚫︎お風呂は
40℃ほどの薬草風呂と42℃ほどの熱湯。薬草風呂は韓国から漢方を取り寄せで入れているとの記載。ふむ、薬草サウナと同じ香りである。ここと薬草サウナを往復するのがゴールデンルート

⚫︎総じて
★4.6、素晴らしい。感謝。
静岡駅と都民にはアクセスにやや難あるものの、回数券を買おうか逡巡…次は食事処が空いている時間で再訪したい良きサウナ。帰りに水筒につきじウォーターを入れて、後髪を引かれながら伊豆観光へ。今後も伊豆に来る機会が増えそう。。

石橋うなぎ店

うなぎ一本焼き/5,100円

身はもちろん、頭から骨までまる一匹かっ喰らう！

会社の有給休暇で平日サ活でかるまる池袋へ。
休日の価格と混雑に尻込みしていけいていなかったものの、平日×雨天で空いているとの仮説から14時過ぎに訪問（結局良すぎて終電の24時前まで居てしまった。）

⚫︎サウナ室は
定員に25名の岩サウナ、定員13名のフィンランド式のケロサウナ、1人でこもれる蒸風呂のスチームサウナ、定員5名の薪サウナの4種類。それぞれ個性があって全て良い。中でも、抽選制の薪サウナはマストイン！暗闇で炎の揺らぎを見ながらサウナに入れてなんともチルいです。この日はいずれの会も定員割れで時間を選ばなければ1時間以内に入れる感じ。

⚫︎水風呂は
9Fにシングル、ぬる湯、バイブラ寝湯、10Fにアクリルアヴァントがある。
サントルこと、サンダートルネードの水風呂が名物。6〜7℃という温度もさることながら強い水流も相まって長居はできないのでさっと入って頭まで潜って出るのがベスト（汗を流せば潜水OK！）
10Fのアクリルアヴァントが温度帯的にはベストだが動線が長いのと定員1名がネック。とりあえずサントルを経由して別の水風呂へという冷冷交代浴が◯

⚫︎休憩スペースは
9Fに内&外気浴、10Fに外気浴スペースがそれぞれあり、十分な席数。9Fからは池袋の西口ビル群が見えるし10Fは白樺に囲われた露天スペースで最&高

⚫︎お風呂は
9Fに炭酸泉（電気マッサージ付）、10Fに岩風呂風の不感湯と青森ヒバを使ったます風呂の熱湯など、こちらも個性豊か

⚫︎その他施設は
7Fの休憩スペースはコワーキング可能、リクライニングあり、漫画ありと長時間滞在にも最適。8Fの食事処メニューもフィンランドビールのラピンクルタがあったりと尖っている

⚫︎総じて
徹底したおひとり様利用が貫かれており、町場の銭湯とはまた違った良さ。静寂の中で己と向き合えるのが良い。薪サウナ〜アクリルアヴァント〜白樺の木々に囲まれた外気浴、の一連のシーンはまさにフィンランドを彷彿とさせる動線。値段はやや高めだが、一通り各所を回ったらここに着地して会員になるべきベストサウナ。★4.9

唐揚げ5個定食ニンニクゴマ醤油添　1340円

揚げたてカリカリ

3月末で閉鎖する駅前市場の姿と映画を見に下高井戸へ。
駅前から伸びる商店街を日大文理キャンパス方面へ歩くこと５分ほど。住宅街に、宮造の趣ある銭湯は創業60余年の老舗、月見湯さん。
共通入浴券利用で＋500円でサウナに入れる。タオルセット付。
⚫︎脱衣所は、
昔からの番頭スタイル、折り上げ格天井や壁掛けの大時計や街の広告が歴史を物語る。
⚫︎サウナは、
遠赤外線でじんわり。天井が高めなのでそこまで暑さはなく長く入っていられる
⚫︎水風呂は、
定員3〜4名、バイバラありだが、温度は17〜18度と高めでらこちらも長く入れる温度帯。温冷交代浴にもいい温度感。
⚫︎お風呂は、
掛け流しの天然温泉は38度くらいと鉄分が豊富な飴色。他に43度くらいのしっかり熱湯、白湯には寝湯と電気風呂、マッサージ湯などがあり広々。
⚫︎休憩スペースは、
脱衣所から出られるテラスは藤棚と椿が3本。10席ほどあり脱衣所のソファスペースも含めて十分なゆとり。この日はちょうど満月で外気浴スペースからは藤棚の隙間からきれいだった。
ロビーの待合スペースも広めで入浴後のアイスや飲み物、世田谷ライフなどの情報誌やテレビもありゆったりできる。
⚫︎総じて、
近所にあったら毎日通いたい街の愛され銭湯★4.2

たい焼き たつみや

たい焼き170円

外はサクサク中はあんこしっかり

念願の初ひだまり。新しくて綺麗で広くて素晴らしい。＋300円でサウナがつけられて休憩スペースもしっかりという火のつけどころのなさ。
ぜひ再訪したい★5
●サウナ
3段式で定員20-30人ほど。正面に電気ストーブ方式でロウリュはなし。スペースは十分で待ちはなし。テレビ音声付きでこの日はメジャーリーグのオープン戦。大谷が盗塁してみんなで盛り上がる一体感もよき。3段目は結構アチアチ。
●水風呂
定員8名程、場所によってバイブラ有無が選べてよき。
●休憩スペース
内気浴で10席、外気浴で6席程とこちらも十分。外は風もしっかり入ってきてバチバチにキマります。
●お風呂
都内の銭湯図解や壁絵が素敵な炭酸泉、電気風呂・マッサージ風呂もある白湯、温度もしっかり42℃日替わり湯の熱湯（この日は日替わりで伊代コーラの湯）、露天の岩風呂と種類もサイズもしっかり。

カツカレー

激ウマ

東急池上線、久が原駅前1分、共通入浴券だけで入れてサウナ無料。

サウナ室は
2段で定員6名、上部吹き出しのため下段は80℃前半くらいの体感でかなりぬるめ、入れ替わりで上段にいってからが始まりという感じ。無料なので贅沢言えないが床がかだついていたり、3時間あまりのうちマット交換がなかったりとサウナ室としてはいま一歩。

水風呂は、
黒湯の冷鉱泉で壺風呂というならでは感。ただし、若干温度高めなのと水風呂行列ができるのが玉に瑕。
休憩スペースはイス5つと座れる梁形で充分。
お風呂は、
38℃とぬるめの炭酸泉と43℃と熱めの黒湯、コンパクトだが、温泉でうれしい。

総じて★3.2
首都圏から足を伸ばすなら、やっぱりかが湯。
個人的なcocoフロ系列のサウナ評価としては、かが湯>たかの湯>ますの湯。地元感や温泉付きという点では評価できる。

燕楽

カツ丼(1,200円)

大振りカツと繊細な味わい

京急雑色駅より徒歩5分ほど。入力料520円＋サウナ200と格安で入れる。共通入浴券は使えないので注意。

#サウナ
定員12名、3段で暗め。
15分おきにミュージックロウリュタイム。照明が赤くなり、爆風と共にサウナ室内の温度は急上昇。最上段はかなり暑いが同じCOCOフロ系列のかが温泉＠王子と比べればまだ優しい。選曲は北島三郎・斉藤和義・サンボマスター、1時間に1回サイレントロウリュもあり。
#水風呂
14℃とキンキン。定員4名くらいまで入れる。温度差大きめでディープリラックスが可能。
#休憩スペース
肘付き整い椅子が8つと入り口横に1つの計9個。浴槽横が足を伸ばせて上部に扇風機もあり特等席。ただし洗い場横の席は水が飛んでくることも。
ぬるめの炭酸泉の中でととのうのもよき。
#お風呂
42℃の熱湯（電気風呂あり）と40℃の炭酸泉、壁のタイル絵も見事。
#総じて
★4.6、ドライヤーも無料で使えるし漫画コーナーあり、ビール・アイスありとこの価格にしては大満足。周辺の飲食店も豊富。都内からも通いたい名店。

とんかつ七十朗

ロース定食

大振りカツをじっくりあげてくれる。3種の塩とソース・レモン果汁で楽しめます。

アソビューで平日10%オフで2,650円。ただ会員登録の方が安い。今月は入会費0円キャンペーン中。
館内はフロアで男女が分かれており、休憩・岩盤浴は共用。サウナは2種類、中温サウナと毎時15,45分の30分毎にオートロウリュされるフィンランド式高温サウナ。定員は割と多めで平日は並ぶことはなさそう。場所柄お相撲さんもお客さんにいたりする。
水風呂は深さが中で2種類、温度は16度でちょうど良い。
ビルインながら吹き抜け越しに外気浴もしっかり可能。
お風呂も炭酸湯・マッサージ湯・熱湯・薬膳湯・寝湯と豊富。
岩盤浴も2種類稼働中で高温明るめと低温暗め音楽付。
22時を過ぎると1時間毎に深夜料金がかかる。
ワークプレイスもあるので1日仕事しながらきて、サウナ入るのもあり。

博多ラーメン ガツン 両国店

ガツンラーメン

替玉1回無料

ホテル最上階の大浴場付帯のサウナ。
水風呂はないが、かけ水と冷水シャワー後に露天風呂の際で外気浴可。
やや温度は物足りないが空いててじっくり入ればしっかり汗もかける。

ホットサンド

ホテルの朝ごはん、4種から選べる

会社を午後休みして念願のスカイスパへ。15:30スカイビル14Fへ。アソビューで事前にチケットを購入し、通常入館券2,550→2,300円で22時まで滞在できる。
●サウナは
ベイビューのメインサウナと、セルフロウリュできるセカンドサウナ。メインサウナでは1時間ごとにアウフグースのイベントがあり毎回香りも熱波師も変わるのでつい何周もしてしまう。下段なら10分前上段でも5分前までには入らないと定員になってしまう。途中入退室ありなので並べば3セット目くらいで入れる可能性もあり。ちなみに、上段はかなり熱い。
●水風呂は
定員6-7名、高回転ながらしっかり冷たい。位置でバイブラ有無が選べたりと自由度も高い。
●休憩スペース
インフィニティ3席、うちベイビュー1席は争奪戦。その他浴槽周りや森の中風壁に囲われた3席など。
●お風呂は
温泉とマッサージ湯、横浜庁舎ビューの寝湯に低温バイブラと多彩だが、温度がややぬるめ。
●その他
サウナシアターという、音響映像照明が可変の男女共用の部屋があり、アウフグースイベントなどが催される。これも斬新で一度は体験する価値あり。
●総じて
★4.5、一度はいくべき名サウナ。東京からだと片道30分かかるが、駅直結で雨にも濡れないのでアクセス◎

カツカレー

辛さはしっかり、カツはサックり