ぴょん

最大BPM:150
ドライサウナ+ミストサウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 1
立ち休憩&ストレッチ：7分 × 1
合計：1セット

出発前に贅沢な目覚めるための朝ウナ✨ありがとうございました！

和定食

(食べかけ)あおさのお味噌汁も焼き魚も、ごはんもぜーーーんぶ美味しかった！

最大BPM:123
サウナ：10～12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

東京で用事ありついでに、どこ行こうかなー(サウナ)で前から気になっていたロスコ。遠方の友人と待ち合わせてお泊まりサウナ～。
2Fなんだけど浴室の感じが地下の秘密基地みたいでビックリ！配管出とる?！サウナは扉開けたらピカピカ✨(笑)98℃あるんだけど湿度はあまり無いのかな？一段しかなくてゆったりした空気が流れておりました。ゆえにBPMは上がらず。
カプセルも昭和の感じ。これはこれで面白い。急いで帰らなくてよくて、サウナ入った後友人とうだうだ散歩したりそのまま寝れるのは幸せ。ひとりも好きだけどサ友居るのって楽しいなぁ。感謝ァ～

最大BPM:142
サウナ：8～10分 × 3
水風呂：1～2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

平和温泉さんってよい香りがする。ほぼ無臭のよい香り(どんなんやー)。本当にいつもピカピカで心地よいです✨ありがとうございます。
今回は温度も湿度も高めガッツリで水風呂が気持ちよかったー。上から降ってくる水シャワーも冷たくてお気に入り。普段はTVなしがいいけどここでは割り切ってます。

ヨーグルッペ

110円 たまに飲みたくなる。

最大BPM:150
サウナ：12分 × 3
水風呂：1.5～2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
※2回めはセット前に+スチームサウナ8分

気になっていた五色へ。銭湯の広さじゃない？？？館内にロミオとジュリエットなんか流れたりしてなんか不思議な雰囲気。サウナは100℃、でも湿度があまりないからか上段ストーブ前でも熱く感じず、途中で入ったスチームの方がBPMも上がってた。
露天の岩風呂と薬草風呂の間にちょうどひとりすっぽりと壁に寄りかかってととのえるスペース、風が気持ちよかった～。

補足:家に帰ってからサウナセットが懐かしの？クアハウスサウナ室の香り…施設が古いとこういう香りになっちゃうのかな？少しニガテかもしれない(涙)

いちごソフトクリーム

250円。 ほのかにシャリシャリ、美味しかったー 能勢ジンジャエールも置いてあって迷ったけど

最大BPM:147
サウナ：8～12分 × 4
水風呂：1～2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

平日に行けるときは迷わず白玉温泉さん。またまた当たったサウナ券使わせていただきました、ありがとうございます。やっぱり平日は間違いなくユートピア～✨今日は水風呂に氷ガラガラ何度も目撃、気温が上がって頻繁に落としてくれてるのかな？？最高のこうでございます✨
常連の方に最後話しかけていただいて、まさに次の土曜日行こうと思っていたサウナをお勧めされました💕ありがとうございました～

最大BPM:150
サウナ：10～15分 × 4(アウフ含む)
水風呂：1～1.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

遠いけど来たくなる安定最高の入船温泉さん✨ロウリュサービスGWだからもしかして無いのかな？いつものスタッフさん居ないのかなー？って思ってたら10分遅れで来てくれた💕アロマストーンにゆっく～～～り(ペパーミントやったかな？？)アロマ水かけてくれたのジワジワワクワクでむちゃよかった！1セット目にアウフでガッツリととのったので、その後もしっかり全ととのい✨本日もありがとうございました。

からだにユーグレナ

150円 たぶんここではもうコレしか飲まない

最大BPM:139
ロイヤルサウナ：10～12分 × 3
スチームサウナ：10分×1
水風呂：1.5～2分 × 4
休憩：8～10分 × 4
合計：4セット

2週間ぶりぶりの平和温泉さん。やっぱりイイ。
日焼けしてなんとなく調子の上がらぬ肌(顔)に、身体を清めてから馬油を塗ってサウナへ。〆に普段は入らないスチームサウナでメンテナンス。おぉ～スチームサウナもイイ！これが無料ってすごいなぁ～。
電気風呂で前モモの疲れも取れ、肌のピリピリもすっかり治りました！本日もありがとうございました。

つぶらなカボス

140円。 新商品かな？つぶつぶ入りで美味しい～！

最大BPM:137
サウナ：8～10分 × 4
水風呂：1～1.5分 × 4
休憩：8～10分 × 4
合計：4セット

旅の最後にタビシロサウナ～。念願の初プライペートサウナめちゃくちゃ堪能できました。上質のととのいありがとうございました！
サウナストーンの上にある撹拌用？のプロペラ音ちょうど1秒毎で数えるのにハマってた(笑)水風呂のある半外気浴スペースお気に入り、ひとりですっぽり入れる水風呂も大好き。
と同時に関西の銭湯サウナのコストパフォーマンスも実感。銭湯であれって凄いのだなぁ。。

自分用メモ:持ち込めるオロポ最高！キューゲルは無くても同じくらいととのえそう。次はゲストハウスに人が居なくてより静かなお昼にも試してみたい。

最大ABPM:131
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

下山後に友人に連れていってもらって久々おぶ～。広いオートロウリュサウナ15分毎にロウリュあり！ただスーパー銭湯なのでやっぱりととのいスペース付近に子供が多い～。関西ではサウナマットが用意されてるのとハット掛けがあるのがほぼデフォルトなので無くて戸惑ってしまった…マット持って行っててよかったよぅ。夜もサウナなので軽めに2セット。ありがとうございました！

最大BPM:133
サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

出発前に早起きして朝ウナ。5:30に行ったら貸切だった。サクッと1セット。でも1回でしっかりととのったーーー。外気浴ってやっぱり大事。ありがとうございました。

ピルクル

無料。朝はピルクル。夜はアイス。

最大BPM:147
サウナ：8～12分 × 4
水風呂：1分強 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

上高地に行く前に初めての野乃泊。やっと泊まれた～。お楽しみのサウナ、ほぼほぼ貸切。おーーーーこれがセルフロウリュ用のアロマ水が出てくるボタンかーーーー！こんなに沢山出てくるのに20分後には再度押せるようになるとかなんか変(笑)ガッツリ湿度で8分限界→だんだん慣れて最後は12分。4回の外気浴で夕暮れ時～真っ暗になる空を見れて幸せ。
いつも兄上たちが松本に来たら必ず泊まっているとは聞いていたけれど納得！私もこれから前泊は必ずここにする～。

夜鳴きそば

無料。あっさりスープにあおさ？がピッタリでおいしかったーーー。 アクリも自分で作れちゃった

最大BPM:151
サウナ：10～12分 × 3
水風呂：1～2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

初めての週末ユートピア。大盛況&保育園かな？というくらい小さな子とお母さんが多くてびっくり。地元に愛される銭湯なんだな～と。今まで平日しか来たことなかったから(笑)露天で子供が騒いでいてもバッチリととのえちゃうのが凄い。ユートピアさんサウナと水風呂がやっぱり最高なんだわ。あまみが美しくて幸せ💕ありがとうございました。でも週末はもう来ないなーー。

最大BPM:150
サウナ：10～12分 × 3
水風呂：2～3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

2週間ぶりの平和温泉さん、いつもよりは早く到着できたら貸切だったー。水風呂水温高めだったので長めに。浴室も人が少なくてホワホワにととのえました～。ありがとうございました！

冷やし甘酒

130円。 ひさびさに飲む点滴～

最大BPM:147
サウナ：7～12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 3(最後は休憩しそびれ？)
合計：4セット

いつもとは違う時間帯に行ったけど、ロウリュサービス(ユーカリいい香りだった～)いつものスタッフさんで嬉しかったーーー！フゥワ～から若干強めの扇ぎに変わった？？どちらにせよめちゃ気持ちいいです。ブロワーも天井から背中に降りてくる感じがよきです。本日もありがとうございました！同じように銭湯サウナ色々行かれている方とも脱衣所でお話しできて楽しかったー。

からだにユーグレナ

150円 すっかりお気に入り

最大BPM:145
サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

平日にお休みが取れたらユートピア。フロントで土日はどのくらい混んでますか？って聞くのまた忘れてしまったー。
オート熱波、どこに座れば背中にブロワー受けてる感じになるか把握した！3セットとも大ととのい～。サウナキー返却後最後は高炭酸泉でうたた寝。ありがとうございました。次はいつ来れるかなぁ。

最大BMP:148
サウナ：10～13分 × 4
水風呂：2～3分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

HP見てずっと気になってた辰巳温泉さん。平日お休み、心斎橋で用事ありの帰りに。駅から歩いてると電信柱に誘導看板あり既にワクワク。コンパクトな浴室、そして奥には半螺旋状階段を数段登ったところにサウナがドーン(ギャーー)。で、静かで薄暗くて湿度もあって94℃。焚き火の映像と音、お寺のチーンみたいな音が静かに流れてて(ここは天国か？？)、上段最高でした！この日は水風呂の温度が高めですと書かれてあったのでのんびり長めに入りました。また冷たいときにも来たいなぁ。小さな露天風呂があってコレ水風呂だと嬉しいかも～と思ったり。脱衣所で常連のおばあちゃんとも楽しくお話しできて、遠くまで来たかいあり。休日は混んでるのかなぁ。
帰りにクツ箱横の自販機にサウナ100円と書いてあって三度見。安すぎる…将来引っ越したい。

ネクター

130円。おいしかったーーー

最大BPM:140
高温&超高温サウナ：15～25分 × 4(アウフ含む)
フィンランドサウナ：20分×2
水風呂：1.5～2分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

久しぶりのなにわ健康ランド。TVのあるサ室に違和感(無いところに慣れすぎて)といいつつちびまる子ちゃん面白かった(笑)内気浴しようとして、スーパーでかかっているような有線？BGMが気になり(無音に慣れすぎて)。フィンランドサウナまで同じようなBGMだーと思ってたら急にとくさしけんごに変わった～。うんうんその方がフィンランドに似合う。最近つくづく感じる、私銭湯サウナが好きみたい。。ロウリュサービスありがとうございました！

オロポと唐揚げ

ここの唐揚げはキャベツがいっぱいで嬉しい！

最大BPM:154
サウナ：20分(ロウリュ含む) × 1、12分×3
水風呂：2分 × 4
休憩：10～15分 × 4
合計：4セット

ブロアー+フゥワ～のアウフ目指して入船温泉へ。あれ？脱衣所も浴室も今まで見たことない数のサウナー女子！？ガヤガヤしてるぅ(汗)なんかイベントでもあったっけ？？？と思ったけど浴室に入った頃には半分くらいに。
アウフも今までで最大の7名+遅れて1名、スタッフさん丁寧に10回づつ仰いでくれてありがたいけど大変そう～流石に追加ナシ(ショックだけどしゃーない)…変わらずのフゥワ～でめちゃととのえました！ありがとうございました。オートロウリュじゃないときもビミョーにポタポタ、今日はBGMも森の音(鳥)。遠いけどやっぱりまた来たい(多少騒がしくても)

からだにユーグレナ

150円。おいしい！ 入船さんはイオンウォーターも置いてくれてて嬉しい。