さうなん

サ活再開するもなかなかいけず、新年度前の有給で遠征。天気も良く、この時期にしては気温も高め。最高のコンディション😄
わずか2時間の日帰りタイム、オープンでイン。
オール木材の浴室を下調べ。体を洗って主浴槽からサ室へ。ちょうど水が放出された直後で一人スタート。長めにしっかり蒸され，隣の水風呂から外気浴。目の前は川と崖。大好物。
2セット目も強めに蒸され、水風呂カットして川へ。長くは浸かってられないけど耐えられない冷たさではなく、最高に気持ち良い☺️
３セット目は露天にある源泉ミストサウナ。これもまたすばらしい。ゆっくり長く硫黄臭に包まれながら蒸される。
そして４セット目は再びオートロウリュから川ダイブ。あっという間の2時間でした。

15:00イン。
強めの4セット。ストレスのない人数でした。
最後のセットで二人になった時、室内が熱くなくなったので、声かけしてロウリュ。その人は10分計で出入りしてたので、軽く2回かける。ところがその直後に入ってきた人が、続けて3回。そして水を汲みに行って戻ってさらに一回。。。かけりゃいいってもんじゃない。。気配り大切ですね。。

1ヶ月ブリ。サ活再開！
しごと帰りに行きやすいこちらの施設へ。
セルフロウリュの威力が下がった気がしたけど、外気浴は最高。まだ息は白いけどプラス気温、強風で揺れる松の木から落ちてくる雪が体に落ちるとヒンヤリ。。
やはりこの時間は大切。。免疫あっぷ！

たまにある平日休み。空いてそうな昼前のサ活へ。
お年寄り皆さんがのんびりご入浴。混んではいませんでしたが想像してたよりいました。
オートロウリュ、たまに物足りないと感じることもありますが、10分間隔で熱さが持続してました。毎回違いを感じるのは体調のせいだろうか🤔青空の外気浴も最高で、強めの3セットで昼間からととのいました😊

10日くらいぶり、14:30頃にイン！
身体がサウナを欲してた。。。
蒸され始めてまもなくあまみが肌が埋まる。。
コロナで混んでるところを避けて、回数も激減してますが、やはり免疫アップには欠かせないサ活。
空いてる時間を見計らいながら徐々に増やしていきたいな😊

仕事帰り、19:00にイン。サウナ利用者はそこそこいましたがいい間に感じに人が入れ替わり、ストレスなく1時間でガッチリ蒸されました☺️
氷点下10度の外気浴、水風呂は一瞬で。

1週間ぶりのサ活。
こんなご時世なので空いてる時間を見計らってイン。
空いてはいましたが、おしゃべりがうるさい。。静かに入ることに慣れてしまったせいか落ち着かない。。
5分程度で3セット、それでもここはアツアツなので十分に発汗できました😊
水風呂がいつもよりも少しぬるい気がした。。

朝風呂開始時間にイン、すでに日帰り入浴の客も来ていました。
朝イチのサ室、オートロウリュは9:30からで室内はカラカラ超ドライ。軽めに2セット、塩サウナでゆったり1セットで終了。水風呂、目覚めていない体には数字よりも冷たく感じました。広くていい😊
帰らなければ行けないので、朝食をいただき帰路へと向かいました。。。

カレーライス

オロポを添えて。

出先で帰りが遅くなったので22:00頃にイン、朝まで過ごすことにしました。
オートロウリュのチャンスは2回、満室となりましたが予定通り開けることが出来ました。1セット目からととのう😊
その後は塩サウナもじっくりと味わい、4セット目のオートロウリュでふたたび😊
夜にもかかわらず10代と思われる集団がたくさん。混んでました。うるさかった。。。田舎とはちがうな。。

17:30にイン。
混んでた。。強めの3セット。
帰りはpaoさんのコーヒーを飲みながら帰宅。
ホッとします😊

今年初たぬき。
アツアツ100度ストロングはいい😊
4セットで内側からアツアツに。
自宅から最寄りのサウナ。今年もお世話になります。

三が日明け、14:00すぎにイン、空いてました。
カラッカラのドライで4セット。
以前水風呂だったところがととのいスポットとなってました。
水風呂の後、露天へ行くと氷点下な上に強風。たまらず中へ戻って、スポットで休憩。
その後のセットは水風呂をカットして外へ。風速1mで体感は1度下がります。まるでアイスサウナ。サウナハットは凍りました。。。
数分で中へ戻り休憩。とてもよいサ活でした😊

サウナ初め。そして熱波初め。
今年もお世話になります😊
17:00インで熱波も含めて4セット。正月休みだけど、半日スケートリンク作りで冷える身体はしっかりと温まりました。
毎回、思考や凝らしたアウフグース、その心意気に感服です😄

年末とあってかとても混んでいた18:00前。そこから少しずつ減っていきました。
コロナ以前は、サ室内で誰かが話していても、それを聞くのもまた楽しいと思ってたけど、今では黙って入っているのが普通となりました。そんなふうになったにも関わらず、うるさいのはどこへ行っても60代の常連。おしゃべりな男って意外と多い。。。
静かに蒸されるのがやはり良い😊

18:00前にイン。
下駄箱の靴の多さの割には空いていた感じ。サウナもここでは久々にソロの時間もあり、マイペースにセルフロウリュ。
外は雪。和な感じの冬の情景が頭に浮かび、ととのう。。。

連日ヒエヒエの氷点下。
アツアツとヒエヒエの繰り返し。強めの2セットで家路につきました。。。

土曜、夕食前の時間帯は人が多め。
それでもこの真冬日に外気浴する物は少なく、浴室の椅子は満席でも露天は空いている。身体から出る湯気と吐く息で霧氷ができそうでした。

うかつにも1セット目でととのってしまった。。。

ここ数日は大きな仕事があって疲れを取るためのサ活もあまりにも疲れすぎて出かける気力も体力もなくなって。。。
回復したのでホームへ。そしてアッツアツに蒸された。四種類かお茶でロウリュ。それぞれ香りを比べて評価。自分はほうじ茶がよかった。
熱波の時間も長くなり、かなり熱くなりました。