ruda

2023.09.17

9回目の訪問

サウナ:12分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:安定のアクアユーカリ。今日は75度〜80度と、いつもより少し温度が低めでした。
真ん中〜上の段に座り12分、3セットでマイナス1.2キロ。ビールを美味しく飲めました。

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 18℃
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