ruda

2023.09.12

1回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:ゴルフの後に3セット。
整うには少し緩すぎる水風呂だったので、冷水シャワーで汗を流しつつ、充分に体を冷やしました。犬吠埼の露天風呂の石の上で(強風)整いました。
サウナ内は90度〜100度前後で、良い汗かきました。

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 24℃
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