阪神サウナ報告隊357番

本日は、1日休みを貰い。3月で閉店する極楽湯尼崎店へ。
昼から参銭して、サウナ10分、水風呂1分、外気浴10分×3セット。ここのサウナは入口が上段にあるためか、1番上よりか、ストーブ近くの1番前が鬼熱い。平日昼間やから空いてるかなーと思いきや結構人いる。みんなちゃんと仕事してるんか？とか思ってたけど、きっと周りの人も同じこと思ってることでしょう。何はともあれ、サウナで心身ともにリラックスすることが大事

仕事終わりに、同僚と熊野の郷へ。
サウナ10分、水風呂1分、外気浴6分×サンセット。今日は気温も暖かく、さむっ！！とはならなかったので、ゆっくり話せた。内風呂は広いけど、もっと露天スペースが広かったらなーと常に思う。

今日は初、和らかの湯へ！やわらかと読みます。ここは土日朝6時～空いてる激レアスーパー銭湯。今日はたまたま、朝3時に目が覚めて、中々寝付けなかったので、4時から筋トレして、そのまま和らかの湯へ直行！開店同時入店だが、既に10数名がいる。サウナの温度はかなり低く70℃くらいで、上段にいても10分ちょいはいれる。露天スペースにはイスが5つ、内に3つある。露天には寝転び座敷もあり！サウナ12分、水風呂1分、外気浴5分の3セット！朝早く目覚めたせいかめちゃくちゃ眠くなって午後はほぼ寝てました。、

本日は、FP2級試験を受けに大阪へ行きました。自己採点の結果恐らく合格。その合格祝いとして、21時から宝の湯へ！やはり、この時間でも学生が多くサウナは大人気。
サウナ12分、水風呂2分、外気浴5分×4セット。露天風呂から見る冬の大三角がキレイですね！ベテルギウス、シリウス、プロキオンです。因みにオリオン座のベルト付近にはウルトラマンのM78星雲があるそうです。

今日は、嫁実家に用事があったので、ついでに扇温泉。ここの銭湯のサウナはオートロウリュウがあり、水風呂も冷えてるのでいい感じ。
サウナ12分、水風呂2分、外気浴10分。町銭湯の露天は、高い壁で仕切られてること多いので、風がなく、冬でもかなり外気浴が楽しめる

またまた、仕事終わりに同僚と浜田温泉。サウナ10分、水風呂2分、外気浴8分、今日も最高の露天風呂で整えました！

昨日の露天からの景色を日の出とともに見るために、朝サウナ。人も少なく景色もよく最高でした。男女風呂が入れ替わってたが、ほぼ作りは変わらず。

今日は、嫁家族（嫁母は、体調不良のため不参加）と一緒に和歌山へ！
午前中黒潮市場とポルトヨーロッパで、帰りに海鮮寿司テイクアウトして部屋で食べる！嫁弟といざ、サウナへ！サウナにはテレビはないが、サウナを楽しむためだけに来る人少なく、サウナガラガラのため超快適。
サウナ10分×3、水風呂（18℃くらい？）×3、外気浴3分×3
外気浴は夜のため、激さむで一瞬で凍える。部屋から和歌山空港とアドベンチャーワールドが見えるので景色は最高（夜なのでくらいですが）
ただ、外気浴スペースめちゃくちゃ広いのにイス1つという、サウナへのフォーカスはほぼゼロでした笑あと、15個くらいイスおけそうなので、今度置いてくださいとお願いしてみます。

本日は、宝の湯クリスマスイベントということで、ロウリュウイベントに！22時開始ということで絶対に入れるように20分前から並び1番で整理券ゲット！今回は、熱波師まこちゃん！と猪名川サウナステーションのリナさん！の2名のコラボ熱波！
1巡目はゆったりアウフグースその後クールスイング挟んでの2巡目おかわり熱波。やっぱり、熱波師は見てて大変だなーと思い、仰いでいただけることに感謝します。お2人ともお疲れ様でした。最高に気持ちのいいアウフグースなので、ぜひ皆さんもお2人を応援してください！
熱波師まこちゃんと猪名川サウナステーションのリナさんです！
あの暑さの中、最上段で長時間いる人は本当に凄いわー、俺は下段でじっくり最後までが丁度いいくらいでした！可愛いクリスマスプレゼントも頂きました！
なんか、ノートにサイン書いてる人おったし来年の目標はアウフギーサーのサイン集め目標にしようかな！
人生はサウナや！！

これが、クリスマス🎅ぷれぜんと

本日は、職場の同僚と熊野の郷へ！
1年おつかれ会ということで。同僚もサウナが好きらしく、
サウナ8分、水風呂2分、外気浴5分程度を3セット。外気浴は寒すぎたので、5分したらすぐに温泉へ、これがまた温まっていい感じになる！
熊野の郷は、静かでゆっくりできるんだが、なんせイスが少ない。露天スペースに2つしかなく、あと6つくらいは置けるスペースがあるので、これ置くだけでも集客力アップ期待できると思うんだが、どうかご検討を

先週ほぼ1週間風邪のため、筋トレ&サウナができず、身体のストレス源を逃がすとこもなく、本日無事にサウナにてストレス軽減できました。仕事でイライラすることとかあってもサウナにはいれば、「仕事のイライラとかどうでもえっかー、楽しく平和に生きよー」と仙人の境地にたてる感がある。
サウナ10分、水風呂2分、外気浴5分×3セット、この寒い冬の外の外気浴ってみんなどんくらいいるん？寒すぎて5分限界なんですが･･･
相変わらず宝の湯は、学生民度が低いけど、まーそれはそれで楽しくしゃっべてるし青春なんかなーと思えばええかな！皆さんの関西（大阪、兵庫メイン）のおすすめスポットあればまたお聞かせくだせー

今日は沖縄帰りの飛行機での疲れを取りにホームサウナへ。相変わらず学生多いから、静かには程遠い。が！何と、たまたまロウリュウイベントがあり、たまたま入れた！
看護師でもある熱波師まこちゃんがアウフグースしてくれました。(今まで全く存在知りませんでした、すみません。)初めは、リラックスアウフグースで落ち着いた感じのスタート、終了後5分程の休憩があり、外の整いイスにてあおいでくれる。その後、高速高温熱波2回目のアウフグース。2セット生にしているので凄い新鮮であった。扇ぎかたも上手く気持ちよかったです。ただ、2セットはアウフギーサーからしたらかなりしんどい感じかなーと思って見てました。25日のクリスマスにもするそうですので、参加してみようと思いました！ちゃっかりTwitterフォローしておきました！

今日は仕事で1泊の沖縄出張。何とか時間を作り、那覇ついてすぐ空港近くの龍神の湯へ！1時間しかとれなかったが、露天は飛行機の離発着が見えて迫力満点。サウナはアロマサウナとドライサウナの2種類。ドライサウナはテレビありの3段構成。時計はなく、砂時計が5つほど。すぐ外に水風呂あり(今日はチラーの故障で20℃と高めであまり効果はなく😭)
水飲みは、脱衣場の出入口にあり動線的にはイマイチ。整いイスは全部で7つくらい。露天風呂は岩風呂と立ち湯があり、立ち湯からの景色は海も見えて最高。風呂全体の広さは広くないが、沖縄に行ったら一度は訪れてもいい場所かと！

今日は、中高の友達とエニタイム筋トレ→スッカマ源氏の湯→友達宅でもつ鍋。エニタイムは、広くて綺麗でマシンも充実してた。スッカマ源氏の湯は去年出来たばかりで、大人の癒し空間という感じ。15時インで人は少なく露天スペースも広く非常に快適。平日1000円でこのクオリティはホームサウナに持ってこい。サウナも低温サウナと高温サウナがあり、低温サウナはセルフロウリュウあり、低温サウナの中に高温サウナの入口があるため、高温サウナの温度は逃げにくいのが利点。高温サウナはオートロウリュで上段に座ればかなりの暑さ、じっくり長めは中段がベスト！サウナ、給水器、水風呂の動線も良く。定期的訪れたいとこでした！

仕事帰りに、宝の湯へ15時イン。
サウナ12分、水風呂1分30、外気浴10分×3。やはり、休日の宝の湯は、サウナ争奪戦ですわ。外待ち、中待ちは定番でしたわ。
入って、身体洗ってるときに赤すり終えたおっちゃんがふらついて急に倒れてアゴから大量出血。運んだり、救急車呼んだりで慌ただしかった。

今日は、家族でフルーツフラワーパーク、アウトレットからの湯治聚落。15時インで男性風呂は20名弱程の人数。ただ、露天風呂の広さがかなり広いので、全く混んでるかんじなく、めちゃくちゃ快適。サウナ12分、水風呂1分30、外気浴10分×4セット。暗くなる前もあってか、意外と外気浴できた！寒なると中々外でゆっくり出来へんからなー！

ホームサウナ宝の湯へ。21:50分インドだが、やはりここは人気なのか人が多い💦サウナは、自分の好きな場所を選ぶのも難しく、下手したら外待ちもあり。23時くらいからは、空いてくるからこの時間のサウナがいい感じ。
サウナ10分、水風呂1分、外気浴7分
この寒い時期の外気浴がどう過ごせば良いか未だに模索中です。15分は中々厳しい！何かいい方法がありますか？

久々の極楽湯、平日の夜の時間は人が少なめだが、大学生多くて、静かなるサウナとは程遠い。だが、そんなとこでもととのえてしまうのがサウナ。不思議なもんで