湯活のススメ

8HOTEL CHIGASAKI
プールサイドを囲むようにロビー客室を配し、プールサイド横にサウナ。
室温は90℃前後ですが、セルフロウリュで体感温度を上げるタイプ。
デイユースはちょっと贅沢ですが、チェックインから3h使えるので最近増えて来た個室サウナが80～90分の利用が多い事を考えると5セット6セットとサウナ漬けの時間を過ごすもよし。いつも通り2～3セットして残り時間をデイユースのルームで寛ぐも良し。自由に楽しめます。自分は後者でサウナセッション後はルームのユニットバスで汗を流しつつ軽く暖を取り、残り時間はルームで横になって寛ぎました。
・サウナ10分⇒プール冷水浴1分⇒プールサイド外気浴3分
・サウナ10分⇒プール冷水浴1分⇒プールサイド外気浴3分
・サウナ12分⇒プール冷水浴1分⇒プールサイド外気浴5分

本日はアーバンスパ初訪問。
茶系の岩壁とグレータイルの床のシックな浴室。
サウナは濃密なスチームで白い闇に包まれたスチームサウナとログハウス調のロッキーサウナの2つ。迎え撃つ水風呂はミネラル豊富な中硬水がザアザア掛け流しで爽快にクールダウン。本日は休憩を挟みつつ以下3セット。
・スチームサウナ10分⇒中硬水掛け流し水風呂1分⇒休憩3分
・ロッキーサウナ10分⇒中硬水掛け流し水風呂1分⇒休憩3分
・ロッキーサウナ12分⇒中硬水掛け流し水風呂1分⇒休憩5分

富士急行 谷村町駅から徒歩5分の銭湯サウナ。
お風呂は薪沸かしの白湯だが、サウナが秀逸。
2～3名入ればいっぱいのコンパクトなサウナ室にオーバースペック気味のフィンランド式サウナストーブが焚かれ、室温は105℃から見る間に116℃まで上昇！
水風呂も新水がザアザア掛け流しで14～15℃とキンキン！
まさかのエクストリームサウナ体験でした🔥
・サウナ7分⇒水風呂1分⇒休憩3分
・サウナ10分⇒水風呂1分⇒休憩3分
・サウナ10分⇒水風呂1分⇒休憩5分

甲府駅徒歩15分の温泉銭湯。
入浴料のみでサウナまで利用出来ます。
サウナはボナサウナで75℃程とマイルドだが、じっくり勝負でしっかり発汗。
サウナ室の窓から新緑が覗き、プチ展望サウナ気分。
水風呂クールダウンとのコンビネーションでまったりととのいます。
・サウナ7分⇒水風呂1.5分⇒休憩3分
・サウナ10分⇒水風呂1.5分⇒休憩3分
・サウナ12分⇒水風呂1.5分⇒休憩3分

極楽湯25周年を記念し、極楽湯巡りを始めました。
極楽湯多摩センター店。
淡い黄色のナトリウムｰ塩化物・炭酸水素塩泉を内湯、露天に趣向を変えて配置。
サウナは漢方蒸し＆塩サウナの「浴香蒸風呂」と遠赤外線ヒーターとiki式ヒーターをツインで配した3段タワー型の「タワーサウナ」の2種。
タワーサウナの方は30分に1回程度オートロウリュが発動し、ツインブロアーが唸りを上げます。
・浴香蒸風呂10分⇒水風呂1分⇒つぼ湯（寝湯）外気浴3分
・タワーサウナ10分⇒水風呂1分⇒露天外気浴3分
・タワーサウナ12分⇒水風呂1分⇒露天外気浴5分

極楽湯 横浜芹が谷店
内湯と露天に黒湯のナトリウムｰ炭酸水素塩・塩化物泉を贅沢に注いでいます。
サウナは４段タワー型の遠赤外線サウナ。薬草サウナと銘打たれており、本日は季節を反映して「桜皮」。サウナ室隣の水風呂はチラーで15℃前後をキープし、心地よくクールダウン出来ます。露天インフィニティチェア他ととのいスペースも充実♨
・タワーサウナ7分⇒水風呂1分⇒寝ころび湯外気浴3分
・タワーサウナ10分⇒水風呂1分⇒露天外気浴3分
・タワーサウナ12分⇒水風呂1.5分⇒露天外気浴3分

松見湯 / 西国立
2022/4/5リニューアル後初訪問。
建物丸ごとリニューアルされ、広いメインバスにシルク風呂、露天風呂の構成。
サウナは男湯のみでレンガ壁に囲まれた遠赤外線サウナ。
室温90℃程だが、レンガ壁に囲まれたコンパクトなサウナ室のコの字型のベンチでサウナヒーターの輻射熱を正面から受け止める為、室温以上の熱さが感じられます。水風呂も17℃程ですが、バイブラ付きで容赦なく天使の羽衣が剝がされる強冷仕様。
・サウナ7分⇒水風呂1分⇒露天外気浴3分
・サウナ10分⇒水風呂1分⇒露天外気浴3分
・サウナ12分⇒水風呂1分⇒露天外気浴5分

ROKU SAUNA / たまプラーザ
最近、つとに増えた個室系サウナ。
調光（個室、シャワーブース、サウナ別々に）、調音、空調で自分好みに。
入口の各種アメニティが取り放題。1ドリンクもコールドと常温有。
サウナ室の温度もツマミで70～100℃程度に調温可能。
アメニティと一緒に選んだアロマでセルフロウリュも楽しませて頂きました♨
・サウナ7分⇒冷水シャワー0.5分⇒休憩3分
・サウナ10分⇒冷水シャワー0.5分⇒休憩3分
・サウナ12分⇒冷水シャワー0.5分⇒休憩3分

ニュー銭湯 竜の湯 / 竹ノ塚
銭湯と銘打っていますが、営業許可上は銭湯では無くその他公衆浴場（日帰り温泉、スーパー銭湯）扱い。ボクシングジム併設の会員制温浴施設という変わり種ですが、1回限りの体験入浴も受け付けています。料金体系や浴室施設からジム併設サウナに近いと思って頂ければ。唯一浴室正面に銭湯絵師 中島盛夫氏の富士山のペンキ絵があり、銭湯風のテイストを醸し出しています。
サウナはサウナストーンを使用した本格的なフィンランドサウナ。コンパクトな室内故、室温以上にダイレクトに輻射熱が感じられるGoodコンディション。
・サウナ7分⇒水風呂1分⇒休憩3分
・サウナ10分⇒水風呂1分⇒休憩3分
・サウナ12分⇒水風呂1分⇒休憩3分

基本は旅館の宿泊客向けで、脱衣場は籐籠メインですが、日帰り入浴客向けにロッカーも用意されています。
大浴場のメインは内湯の狭山の茶湯。
狭山茶の薫りに包まれ、ホホバオイルも配合されている為、ツルツルの浴感。
サウナはロッキーサウナで室温は92℃。
水風呂は無い為、サウナ室前のシャワーで冷水を脳天から浴びてクールダウン。
露天風呂で足湯外気浴で足はポカポカ上半身は春風に撫でられ心地よいです。
・ロッキーサウナ10分⇒冷水シャワー0.5分⇒露天足湯外気浴3分
・ロッキーサウナ12分⇒冷水シャワー0.5分⇒露天足湯外気浴5分

五目あんかけ焼きそば

海老、イカ、ホタテ、筍、椎茸・・・とにかく具沢山。 麺もおこげの部分もあり、食感が楽しい

本日は家族で久し振りの久松湯へ。
都内銭湯最強の塩化物泉で下茹でを済ませ、遠赤外線サウナへ。
本日は小学校以来初めて息子から「サウナに入ろう」と言い出した。
小学校低学年時は肝試し的なおっかなビックリ2～3分だったが、水通しも頭部にタオルも巻かないままいきなり7分入った時は息子の成長を感じました。
・サウナ5分⇒水風呂1分⇒露天外気浴3分
・サウナ5分⇒水風呂1分⇒露天外気浴3分
・サウナ12分⇒水風呂1分⇒露天外気浴5分

弘法の里湯、連日の再訪w
本日は奇数日で男湯が里湯。
内湯と露天に檜風呂を配し、濃厚なナトリウム・カルシウム-塩化物泉が満ちています。サウナはロッキーサウナでマイルドながらじっくり勝負できる好コンディション。この季節は水風呂との温冷交互浴からの外気浴がサイコーに気持ちよいです🔥
・ロッキーサウナ7分⇒水風呂1.5分⇒露天外気浴3分
・ロッキーサウナ10分⇒水風呂1.5分⇒露天外気浴3分
・ロッキーサウナ12分⇒水風呂1.5分⇒露天外気浴3分

弘法の里湯、初訪問。
入口には桜が満開。
足湯を満喫して館内へ。
本日は偶数日で男湯が山の湯。
内湯と露天で源泉井の異なる源泉に浸かり、サウナ室へ。
山の湯のサウナはスチームサウナでしっかり蒸される申し分ない仕様。
・スチームサウナ7分⇒冷水シャワー0.5分⇒露天外気浴3分
・スチームサウナ10分⇒冷水シャワー0.5分⇒露天外気浴5分

桜湯サウナ / 静岡
静岡市の創業90年の銭湯「桜湯」の2Fでひっそり営業する隠れ家的サウナ。
サウナは巨大なロッキーサウナで100℃超え！サウナストーブに水盆が置かれ湿度も適度にある灼熱系サウナ。水風呂は滑らかな天然井戸水かけ流しで極上クールダウン。
・サウナ7分⇒水風呂1分⇒休憩3分
・サウナ10分⇒水風呂1分⇒休憩3分
・サウナ10分⇒水風呂1分⇒休憩5分

エキチカ温泉くろしお / 焼津
焼津温泉は共有源泉でナトリウム・カルシウムｰ塩化物泉。
無色透明ですが、微かに源泉臭のある良く温まる保温効果の高い湯。
サウナはロッキーサウナがサウナ室の対角線上にツインで配置された珍しいスタイルのラジウムサウナで、壁面にラジウム鉱石も配し遠赤外線効果との相乗効果でストロング系のパワーサウナ。15℃の水風呂でサッパリクールダウンしてリクライニングチェアで極楽モードへ♨
・ラジウムサウナ7分⇒水風呂1分⇒休憩3分
・ラジウムサウナ10分⇒水風呂1分⇒休憩3分
・ラジウムサウナ10分⇒水風呂1分⇒休憩5分

COCOFUROたかの湯 / 雑色
リニューアルOPEN後初訪問。
元の「隆の湯」から「多摩境天然温泉 森乃彩」や「南柏天然温泉すみれ」を運営する株式会社楽久屋が経営を引き継ぎリニューアル。強弱2タイプの電気風呂付きあつ湯に広い炭酸泉。そしてミュージックロウリュサウナ♬
巨大な四角柱状の鉄籠にギッチリサウナストーンを詰めた巨大なストーブに毎時00分と30分に高音質大音量ミュージックと共にツインノズルから水が噴霧され、すかさず上部のブロアーが作動して強烈な熱風が吹き荒れます。
本日は以下４セットを堪能。
・ミュージックロウリュ（2億4千万の瞳）⇒水風呂1分⇒休憩3分
・ミュージックロウリュ（渡良瀬橋）⇒水風呂1分⇒休憩3分
・ミュージックロウリュ（NAVIGATOR）⇒水風呂1分⇒休憩3分
・サイレントロウリュ⇒水風呂1分⇒休憩5分

友の湯 / 小岩
リニューアル後再訪問。
元々暴走気味のスチームサウナでしたが、改装後制御出来ているにも関わらず確信的な灼熱ぶりは最早「暴君のスチームサウナ」！座面で伏すか、床にしゃがまないとマジでボイルされますwww スチームサウナトロントロンの軟水水風呂で放心状態に。
お風呂の軟水度もパワーアップし、コチラもツルツルというよりニュルニュルの浴感でコチラも蕩けます♨
・暴君のスチームサウナ10分⇒コールドバス1分⇒休憩3分
・暴君のスチームサウナ10分⇒コールドバス1分⇒休憩5分

所沢温泉 湯楽の里
都内近郊では珍しい薄緑茶色のナトリウム・カルシウム-塩化物泉で露天風呂では掛け流しで楽しめます。サウナはスチームサウナとタワーサウナの2種。
スチームサウナは足湯付きのマイルド仕様で55℃程。
タワーサウナは正面左右に遠赤外線サウナを配した6段タワー型。
本日は以下3セット。
・スチームサウナ10分⇒水風呂1分⇒腰掛け湯休憩3分
・タワーサウナ10分⇒水風呂1分⇒露天外気浴3分
・タワーサウナ12分⇒水風呂1分⇒露天外気浴3分

湯花楽 秦野店
スプリンガーを使用した人工の有馬温泉を露天風呂に配し、内湯には高濃度炭酸泉。サウナは100℃超えの灼熱仕様で不定期にスタッフによるロウリュサービス有。別に2Fにも有料の黄土サウナ、アメジストサウナの2種があり、館内着を纏って岩盤浴スタイルで寝転びながら発汗を楽しめます♨
・黄土サウナ12分
・アメジストサウナ12分⇒クールルーム3分
・タワーサウナ5分⇒水風呂0.5分⇒露天外気浴3分
・タワーサウナ7分⇒水風呂0.5分⇒露天外気浴3分
・タワーサウナ10分⇒水風呂0.5分⇒露天外気浴3分