hota21

サウナ：10〜12分 × 3
水風呂：適度 × 3
休憩：適度 × 3
合計：3セット

娘を地元のお祭りに送り、空いた時間にひとっ風呂。茶そばも食べて、夜の花火大会前にサッパリです！

サウナ：6〜10分 × 3
水風呂：適度 × 3
休憩：適度 × 3
合計：3セット

朝からの大雨→急激に天候回復。
子供の送迎、銀行など用事を済ませて昼食後にIN。おっ？今日はサウナの温度が高いような…汗ドバドバ！そして水風呂は安定のキンキンで最高！いよいよ夏本番といった空を眺めながら外気浴！

サウナ：8〜12分 × 3
水風呂：適度 × 3
休憩：適度 × 3
合計：3セット

久しぶりの晴れ間。気持ちが良い風が抜ける、人工芝の上でゴロンと外気浴は最高でしたよ～！

サウナ：8〜10分 × 3
水風呂：適度 × 3
休憩：適度 × 3
合計：3セット

選挙投票終わらせてからサウナ。
日曜午後はサウナ待ち覚悟で…待ち時間に温冷交代浴でつなぐ。狭くてもガッツリ熱いサウナでバッチリ発汗でスッキリでしたよー！

サウナ：7〜12分 × 3
水風呂：適度 × 3
休憩：適度 × 3
合計：3セット

久しぶりの完全フリーな休日。午前中は家の事を終わらせ、昼食→うたた寝→サウナ→唐揚げ＆ビールで本日は早々終了でございます！

サウナ：6〜10分 × 4
水風呂：適度 × 4
休憩：適度 × 4
合計：4セット

もの凄く良い天気…からの梅雨明け宣言。
開けるの早すぎでしょ（汗）
外気浴は完全に真夏の雰囲気で、湯らぎの冷たい水風呂が最高でした！水風呂入って夏を乗り切るぞ（笑）

サウナ：10〜13分 × 3
水風呂：適度 × 3
休憩：適度 × 3
合計：3セット

ここの水風呂は温度高め。
ゆっくり冷やされるため休憩込の水風呂タイム。露天スペースには緑も多めで、自然とゆっくり感が増しますね。

サウナ：8〜10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

娘の部活の送迎を終えてサウナチャンス到来！
しかし本日は激混み（汗）団体さんご来館で真夏の市民プールのよう…なんとか3セットキメて帰宅です（笑）
塩サウナの温度が何時もより高めは嬉しい誤算でした！

サウナ：8〜14分 × 3
水風呂：適度 × 3
休憩：適度 × 3
合計：3セット

週末。
暑い一日を乗り切り命の水風呂へ…つくづく職場から近いのがありがたい！ありがとうございます！

サウナ：10〜13分 × 3
水風呂：適度 × 3
休憩：適度 × 3
合計：3セット

サウナ前に内湯で下茹で、もう少し体を温めるために塩サウナにIN！これが思いのほか、効きすぎたか、たまらず水風呂に！いや～最高！これからはルーティンに取り入れようかな。

サウナ：8〜12分 × 3
水風呂：適度 × 3
休憩：適度 × 3
合計：3セット

本日はタイミング良く3セットすべて上段に着座！最高でした！

サウナ：10分 × 3
水風呂：適度 × 3
休憩：適度 × 3
合計：3セット

初来館。
富士市がやっている温浴施設。新しい施設で綺麗でとても広々している。サウナは席が間引かれいるので、少々の待ち発生。サウナ自体はこじんまりしているが、しっかり温度が伝わり即発汗。
水風呂はマイルドでゆっくり冷やされる。
お風呂以外の食事スペースも広々してゆっくりできそう。今度は食事込みで来よう！

サウナ：10〜12分 × 3
水風呂：適度 × 3
休憩：適度 × 3
合計：3セット

初来店。
サウナの温度計は９５℃ぐらい。上段の狭いスペースに座ると、輻射熱で体感温度が上がる感じ。発汗まで少し時間がかかったが、汗が出だしたらドバドバ止まらない。水風呂の温度は自分的には、一番丁度いい感じ。しかし本日は、もの凄い盛況っぷりでビックリした。何時もこんなに混んでるの？？（笑）

サウナ：8〜10分 × 3
水風呂：適度 × 3
休憩：適度 × 3
合計：3セット

仕事後に…サウナと水風呂で復活！
今年も暑い時期は仕事の後にお世話になりそうだ。

本日「鷹の湯」最終日、来れてよかった。
ありがとうございます。
お疲れさまでしたm(_ _)m

サウナ：10〜12分 × 3
水風呂：適度 × 3
休憩：適度 × 3
合計：3セット

閉館まであとわずか…明日も来れるか？
ありがとうございます。

サウナ：10〜12分 × 3
水風呂：適度 × 3
休憩：適度 × 3
合計：3セット

今月のサウナタイムは「鷹の湯」一択です。
また来ます。

サウナ：8〜12分 × 3
水風呂：適度 × 3
休憩：適度 × 3
合計：3セット

大ショック…鷹の湯5/31閉店。
入店すぐに張り紙を見て激しく動揺。心ここにあらず…そのまま体を洗い、湯船に浸かるも動揺は収まらず、そのままサウナへ。汗を絞り出し、いつもの水風呂へ…最高！これが無くなってしまうとは…噛みしめるように3セット。
今月あと何回来れるだろうか？ついつい長風呂してしまった（汗）またすぐに来ます。

サウナ：6〜10分 × 4
水風呂：適度 × 4
休憩：適度 × 4
合計：4セット

割と近くに住んでるのに、今まで行ったことが無かったサウナ。オートロウリュウのタイミングに合えば、中々の体感で発汗よし！
水風呂はマイルドでゆったり入れる！
ただ設備の不調で一部稼働していないお風呂があって残念…復旧したらお風呂も満喫しにまた行きます。

サウナ：8〜15分 × 3
水風呂：適度 × 3
休憩：適度 × 3
合計：3セット

近くで車の洗車を済ませて、そのまま鷹の湯へ。車も体もスッキリで連休を満喫中です。
ありがとうございます！