hota21

サウナ：10〜15分 × 4
水風呂：適度 × 4
休憩：適度 × 4
合計：4セット

昨日はコロナ禍の中、2年以上会えなかった人達と久しぶりの再開！楽しかった…
本日はゆっくり起床、朝食と昼食を一緒にとり（笑）昨日の余韻を引きずりながら、湯らぎの里へ。サウナは中々の盛況っぷりで上段に座れず、中段辺りでじっくり蒸される。水風呂は安定、新リクライニングチェア発見！
雨音を聞きながら、日常が少しずつ戻ってきたことを実感。良いゴールデンウィークだ。

サウナ：8〜14分 × 4
水風呂：適度 × 4
休憩：適度 × 4
合計：4セット

本日は鷹の湯。
今日のサウナの温度が低め。時間長めの調整でバッチリ。今夜は頂いたタラの芽で一杯。

サウナ：7〜10分 × 4
水風呂：適度 × 4
休憩：適度 × 4
合計：4セット

家事を済ませ、部活から帰った娘に昼食を用意すれば午後はフリー！湯らぎに来ました。
水風呂は相変わらずキンキンでした。春から夏、益々お世話になりそうです。
唐揚げとチキン南蛮買って帰ります。

サウナ：6〜10分 × 4
水風呂：適度 × 4
休憩：適度 × 4
合計：4セット

以前ここのサイトの抽選で当たったチケットで初来店。ありがとうございます！
サウナはロウリュ直後で温度計以上に体感は熱く感じました。爆汗！！
水風呂はマイルドな感じ、ついつい長く浸かっちゃう水温１７℃。
天気も良く、外気浴は最高でした。また来ます！

サウナ：10〜13分 × 3
水風呂：適度 × 3
休憩：適度 × 3
合計：3セット

ひと仕事終わらしてサウナタイム。
仕事の疲れは水風呂に流して、週末楽しみましょう！

サウナ：8〜13分 × 3
水風呂：適度 × 3
休憩：適度 × 3
合計：3セット

身延山でブラブラ散歩した後に、ただ水風呂で冷やされたくて…これからの季節はたまりませんね！

サウナ：8〜12分 × 3
水風呂：適度 × 3
休憩：適度 × 3
合計：3セット

今日はバッチリ！気温が上がって水風呂が気持ちが良いですね。セット以外にも何回も入っちゃう（笑）

サウナ：8〜12分 × 3
水風呂：適度 × 3
休憩：適度 × 3
合計：3セット

仕事帰りに。汗はドバドバ出たが…途中猛烈な空腹感で集中できず…無念

サウナ：10〜14分 × 3
水風呂：適度 × 3
休憩：適度 × 3
合計：3セット

家＆娘の買い物を終わらせてサウナタイム！
本日は寒いからお風呂でしっかり温めるてからサウナ！
今夜は焼肉とビールを極める（笑）

サウナ：8〜15分 × 3
水風呂：適度 × 3
休憩：適度 × 3
合計：3セット

新年度始まり。
職場では立場は変わらずも、周りの環境の変化で少し立回りが変わるかな…柔軟に。あれこれ考えてたら長風呂に（汗）水風呂に救われる（笑）

サウナ：8〜12分 × 3
水風呂：適度 × 3
休憩：適度 × 3
合計：3セット

汗ドバドバ！
サウナも水風呂も丁度良いコンディション！最高でした。

サウナ：8〜12分 × 4
水風呂：適度 × 4
休憩：適度 × 4
合計：4セット

水風呂キンキン！サウナも上段にいると皮膚がヒリヒリ！
シャキッとしましたよー

サウナ：8〜13分 × 3
水風呂：適度 × 3
休憩：適度 × 3
合計：3セット

久しぶりに鷹の湯。
また通いま〜す！今日は最高でした！

サウナ：10〜14分 × 3
水風呂：適度 × 3
休憩：適度 × 3
合計：3セット

本日は休み。午前中は特に予定がないぞ…サウナチャンス到来！昼食前にサクッとキメましたよ〜

サウナ：8〜15分 × 4
水風呂：適度 × 4
休憩：適度 × 4
合計：4セット

2022年の初サウナ。鷹の湯さんには今年もお世話になりそうです！明日の仕事始めはスッキリ迎えられそうです！

サウナ：10〜12分 × 3
水風呂：短め × 3
休憩：適度 × 3
合計：3セット

本日の水風呂はやけに冷たく、末端がジンジン痺れる感じは久しぶりでした。
お疲れ様です。

サウナ：8〜12分 × 3
水風呂：適度 × 3
休憩：適度 × 3
合計：3セット

岡山→香川と出張を済ませて昨夜帰宅。昼食前にと思い鷹の湯へ。天気も回復し光が差し込む浴室はとても落ち着きリラックスできました。もちろんサウナも最高！

サウナ：8〜10分 × 3
水風呂：適度 × 3
休憩：適度 × 3
合計：3セット

急遽出張で岡山。宿泊先の近くで発見。きれいで広々としたサ室は開放的で最高でした。一期一会の出合いに感謝です。

サウナ：10〜12分 × 3
水風呂：適度 × 3
休憩：適度 × 3
合計：3セット

寒波襲来の中の夜釣りで冷え切った体を温める為に…釣果もお寒い…心も冷えた…サウナで復活！ありがとー！！！

サウナ：10〜14分 × 3
水風呂：適度 × 3
休憩：適度 × 3
合計：3セット

仕事後に。
今日は割とハード目な仕事…サウナと水風呂でスッキリ！疲れとストレスは家に持ち帰りませんよ〜(笑)