hota21

サウナ：10〜12 × 3
水風呂 適度 × 3
休憩：適度 × 3
合計：3セット

平日は空き空きで最高！唐揚げ食べて、マンガの続き読んで大満足だ。

サウナ：8~10分 × 3
水風呂：適度 × 3
休憩：適度 × 3
合計：3セット

東海地方、梅雨明けしたの？しかし暑い…水風呂最高！！漫画の続きを読む。

サウナ：8~12分 × 3
水風呂：適度 × 3
休憩：適度 × 3
合計：3セット

開店直後に入店。
しっかり発汗。水温高めの水風呂でのんびり冷やされる。ボリューム満点の定食を食べ、マンガに夢中に…気がつくと１６時をまわってしまった（汗）また続きを読みに来よー

サウナ：6〜10分 × 3
水風呂：適度 × 3
休憩：適度 × 3
合計：3セット

ゴールデンウィーク突入で激混み…が、広々サウナに、ととのいスペースが豊富な「ゆらぎの里」ではサウナ難民にならず大満足！

サウナ：8分 × 3
水風呂：適度 × 3
休憩：適度 × 3
合計：3セット

午後の仕事前にサクッと…スッキリ！
頑張れそうだ！

サウナ：8〜12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

プラス、スチームも2セットと計5セット欲張りコース。
爆スチームもいただきまして満足度MAX！

サウナ：8分 × 3
水風呂：適度 × 3
休憩：適度 × 3
合計：3セット

午前中は子供の入学式。
夜までフリーなのでサクッと…のつもりが随分のんびりしてしまいました。最近のお気に入りのスチームで締めましたよ！

サウナ：8〜13分 × 3
水風呂：適度 × 3
休憩：適度 × 3
合計：3セット

高温サウナ3セット後にスチームサウナへ。
入ってしばらくするとスチームブースト発動！！！ブースト機能があるとは知らなかったです（汗）凄すぎて耳が痛くなりましたよー(笑)あわてて水風呂に避難です！…………また体験したい！

サウナ：8〜12分 × 3
水風呂：適度 × 3
休憩：適度 × 3
合計：3セット

仕事終わりに。
今日は気温が上がり暑かったですねー水風呂が最高！！

サウナ：8〜10分 × 3
水風呂：適度 × 3
休憩：適度 × 3
合計：3セット

久しぶりサウナ。
助走のつもりで入ったスチームサウナが中々の熱さでビックリ！以前はそこまで熱くはなかったので嬉しい誤算！
高温サウナも安定で最高でした！

サウナ：8〜10分 × 3
水風呂：適度 × 3
休憩：適度 × 3
合計：3セット

新サウナになって初来館。
木の匂いが貴重ですね！天井に設置されたブロワーは座る場所が悪く余り感じられず残念…今度は目の前に座って体感しよ！

サウナ：12〜14分 × 3
水風呂：適度 × 3
休憩：適度 × 3
合計：3セット

鷹の湯閉館→ゆらぎの里サウナ故障…若干のサウナ難民（汗）またお邪魔します！

サウナ：10〜12分 × 3
水風呂：適度 × 3
休憩：適度 × 3
合計：3セット

雨の中なんぶの湯へ。ぐっと気温が下がり冬の入り口のような寒さ…サウナだけではなく、お風呂が気持ちの良い季節が間近ですね！
サウナ飯のお蕎麦も温かい方をチョイスです。

サウナ：6〜10分 × 3
水風呂：適度 × 3
休憩：適度 × 3
合計：3セット

本日は休日。午前中は奥さんと買い物&ランチ。早めに帰宅、3時間ほどのフリータイム発生！
最高でした。

サウナ：8〜10分 × 2
水風呂：適度 × 2
休憩：適度 × 2
合計：2セット

本日は娘と息子を連れ。サウナは軽く2セット。
風呂上がりに皆でアイス食べて、蕎麦食べて、マンガ読んで、昼寝して、のんびりしてきましたよー！

サウナ：6〜10分 × 3
水風呂：適度 × 3
休憩：適度 × 3
合計：3セット

すっかり涼しくなりましたね〜風が気持ち良くて休憩が少し長めに。雨も降らずのんびり外気浴できましたよ！

サウナ：6〜12分 × 3
水風呂：適度 × 3
休憩：適度 × 3
合計：3セット

仕事後に…1セット目から仕事で火照った体から滝の様な汗。たまらず回復の泉（水風呂）にドボン！本日は体に染み込んで来るような感覚…たまりません。午前中の大雨が嘘の様な快晴の空を見ながら外気浴最高です！

サウナ：7〜10分 × 3
水風呂：適度 × 3
休憩：適度 × 3
合計：3セット

猛暑日…暑すぎる…ついでにハイパーロウリュ！熱すぎる！！最高だ！

サウナ：6〜8分 × 3
水風呂：適度 × 3
休憩：適度 × 3
合計：3セット

午前中はフリーということで…歯医者でクリーニング後にIN！完全リフレッシュ完了です！！
午後の仕事頑張るぞ！

家族旅行。
サウナ休止の張り紙にショック（泣）コロナ憎し…
しかし水風呂はちゃんとあり、海で熱った体をクールダウンは中々良いものでしたよ！小6の息子も水風呂を遂に覚えてしまった（笑）