かずまろ

今日もジョギング１６kmからのアイルでした。
体を洗ったあと、湯船で足を揉みながら温まります。
走ったあとなので、もう汗をかく準備できてます。
ただ今日はお客さんが多くて２セットでした。
休憩後に仕上げで入った露天風呂が最高に気持ちよかった。
長く走ったけどこれで体も癒えたでしょう～✴️

ジョギングをしたあとのサウナでした。
お昼頃いきましたが、お客さん多目でサ室はほぼ満員でした。
水風呂はなくシャワーだけですがそれでも充分ととのえます。
仕上げに入った屋上の露天風呂も最高でした。
冷たい外気が休憩にも、露天風呂にも最高でした。
お陰で筋肉痛もなさそうです。

今日は大寒波で寒い一日で、今日は暖まりたいとホームサウナへ
いつものようにジャグジーで肩凝りを癒します。
そして、いつものサ室へ。
皆さん同じ心理なのか今日はサ室多目でした。
そしてやっぱり今日も水風呂が最強に冷たい！
１セット目からくらくらととのいます😁😁
８分の３セットでした。
明日からもまたボチボチ頑張ります～

今日は雨もせいもあって寒くて風邪引きそうだったので
ホームサウナにいってきました。
今日は、熱いお風呂のジャグジーで温まります。
これだけで、体が暖まりました。寒さは飛びました。
サ室では、テレビで相撲の中継。
対戦が気になって、自ずと長めのサ室でした。
そして今日も、飛び上がるほど水風呂が冷たい‼️
お陰で今日もきれいにととのいました。
明日からもまた頑張れそうです😁😁😁

今日も１０km走ってからのサウナでした。
走ってからだともう汗をかく準備ができてます(笑)
足をマッサージしながらの下茹で。
走ったあとだとお風呂だけでも最高ですw
サ室は４人くらいで満室なんですが、今日もうまくは入れました。
今日は、シャワーが冷たすぎる‼️
露天のととのいイスで１セット目からキンキンでした。
疲れもとれた３セットでした。
感謝です

今日は久しぶりにホームサウナへ。
下茹ではやはり薬湯。漢方のようないい香りがして温まれます。
そして、広い浴場でジャグジーで腰を肩をほぐします。
最近、ロードレースに参加したせいか
軽く走っても、、、まだまだ足と腰がおかしいです💦
というわけで今日も下茹で、だいぶ癒されました。

今日は、駐車場もサ室もお客さん多かったです。
そのスキをぬっての８分×３セットでした。
６人で満員になるこじんまりしたサ室ですが、それがまたいいです。
そして冬は、ここらあたりで一番水風呂が冷たい！
それも最高です。
いい日曜日になりました。

お正月から走り過ぎて、ちょっと足が痛いので今日はアマンディへ
下茹での炭酸泉で温まりながら足をいやしました。
サ室はテレビを見ながらゆっくり過ごせました。
そして水風呂は、今日のところは炭酸の冷泉にしました。
水風呂としてはぬるめですが、じわーと来ます。
今日も整って素晴らしかったです。
温泉が、きっと足にも良かったでしょう～

ジョギングで汗をかいてからのサウナでした。
コリもほぐれて最高でした。

令和５年初サウナは七彩の湯でした～
トロトロのお湯で温まって下茹でです。昨日走った足もコリがほぐれました。
お客さん多めですが三段目の一番上に吸われました。
そして今日は水風呂が１３℃
１セット目からキンキン整いました。
今年もいい年にしていきたいです～

年末のお休みに入りましたが中々落ち着かず。。
今日はちょっと走ってからのサウナでした。
下茹のジャグジーで背中と足がほぐれます。
サ室は少なめでゆっくり温まりました。10分の３セットでした。
なんかやっと落ち着いた気がします😊😊😊
これが年内最後かな、皆さん良いお年をお迎えください。

昨日、大雪のため冬至のお風呂に行けなかったんですが、
今日リベンジしたら、今日もゆず風呂がありました！ラッキー！
おかげで、寒い日の中ゆずの香りのなか下茹でができました。

そしていつものサ室で１０分×３セットでした。
寒かったおかげで、今日はさらにめちゃめちゃ水風呂が冷たくて
ばっちりととのいました！
ゆず風呂にも入れて最高のクリスマスイブでした！！

今日は寒いなか露天風呂に入って下茹でしたい！
とおもいましたがTAQUAが明日までお休みでした💦
というわけでホームサウナでした。
テレビを見ながら１０分間の４セットでした。
水風呂が、冬至の前日ということもあって超冷たい！
おかげで１セット目からキンキンに整いました。

久しぶりの鷺乃湯でした。
サ室はいつも通りの音のない空間で、汗をかくのに集中できます。
お客さんがコロナ前のように今日はいっぱいでしたが
スムーズに今日は４セットこなせました。
〆に入る露天風呂も気持ちよかったです！

サウナ行きたくてしょうがなくて行ってきましたよ。
いつもと変わらない薬湯、サ室を楽しんだところ
水風呂が最近の寒さで格別にキンキン！
バリバリ整いましたよ。
また頑張ろう！

今日も12km走ってからのアイルでした。もうすでに汗を書く準備は出来ていますが
洗い場でよく体を洗ってからの温泉。走った後に染みます。
そしてサ室。ゆったりとした音楽のおかげで癒されます。
ここの良いところは皆さん黙ってサウナに集中されることです。
心地よい音楽だけが流れる素晴らしい時間でした。
水風呂はないけど冷たいシャワーが最高でした！！
明日からも頑張ろう😊

今日は朝一晩サウナを目指して行きました。
いい天気なので、露天風呂が気持ち良いです。天山を見ながら温まりました。
サ室に敷き詰められたタオルも朝一なので気持ちいい！
今日は長めに4セット。露天のととのい椅子からの天山がキレイでととのいました！
今日トレイルランの日でランナーに入浴券が配られるそうなので
午前中でよかったかもです！

いつものルーティンで薬湯で温まってのサウナでした。
今日はお客さん多かったですが、何とか間を縫って３セット。
いい週末の〆になりましたｗ

サウナ復活してました！
スッキリお世話になりました

週末サウナ。やっぱりホームは落ち着きます。
ちょうどいい大きさの薬湯で温まって、
いつものサ室で温まります。今日はすぐに汗が出ました。
きもちいいーｗｗ
色々な思いが汗とともに流れました。
すっきり爽快！明日からまた頑張ります。