蒸しサト

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

3時にチェックイン。
少しホテル内を散策。木の香りに癒されるわ。

16:00早々にお風呂へ行こう！
今日は天色の湯が女湯。
セルフロウリュウがヒーター故障の為出来ないって書いてある…残念泣

体を清め、髪にオイルを塗布して温浴→サウナへ。

まずは内湯に浸かって周りを見渡す。
オーロラ色のタイル張りでステキ。
湯温は、私にはちょっとぬるめかな。

露天風呂に入ろう。
外に出て左側に露天風呂。
その奥に水風呂。
その隣にサウナ室。

露天風呂はいい感じに熱め。
体があったまってきた。
サウナ室へ。

なんと申し上げてよいのか…
六角形のデザインなのね。
3段のベンチで、下段3席、中段3席、上段2席だったかしら？
1セット目は上段のヒーター側に座りました。
体感的には80度なさそう。70度後半くらいかしら？
なかなか汗が出ない…
なんて思ってたら、8分過ぎた頃じわじわきました！
なんかまろやかな感覚。
じんわりと爽やかに汗流しましたり

水風呂冷た〜い！！！

ちょっと外気浴と温浴もして。
鴨が泳いでる。かわいい。

2セット入ったら19:00ディナー堪能。
肉うま！

夕食済ませて
21:30もう2セット。

最高でした！！
明日の朝も満喫します。

プリフィックスコース

前菜2品　メイン2品　デザート

スチームサウナ：10分 × 2
低音塩サウナ : 12分 × 1
水風呂：3分 × 2
休憩温浴：2分 × 3
外気浴 : 2分 × 1
合計：3セット

12:00に入館。
体を清め、髪にオイルを塗布して温浴→サウナへ。

まずはスチームサウナへ。
スチームサウナって、案外温度低いんですね…
なんか物足りないなー
なんて思ってたら、じわじわきました！
ドライサウナと違って、肌がチクチクしない。
じんわりと爽やかに汗流しました！

サウナハット被ってるの私だけで、ちょっと場違いなのかしら。と思いながら構わず自分の世界へ。

あまり体があったまってないなー
水風呂やめて温浴にしよう。

次は塩サウナへ。
少し汗が出たところで塩を体全体に乗せていき、塩が溶けてきたところでリンパマッサージ。
塩サウナって肌がスベスベになっていいんですよねー！
鼓動が激しくなってきたので12分で水風呂へ。
水風呂20度は適温かも！

少しだけ外気浴もしよう。
外気温が15度。
5分でブルブル…
壺湯に浸かってあたたまりました。

13:30念願のスチームサウナのアウフグース。
準備運動。手首回して、首回して。
塩を両手いっぱいに配られ、体にぬりたぐる。
塗り終わった頃にアウフグース開始！
一人ひとりに仰ぐのではなくて、部屋全体を仰ぐ感じなのね！
強くて柔らかい風が優しくて気持ちいい…
そして凄い汗！
1分くらい仰いでもらいました。
表を2セット。
背中を1セット。
汗が流れるの、めっちゃ気持ちいい！

早く私の水風呂！！

4秒数えながら吸って
6秒数えながら吐く。。。
10回くらい繰り返した頃にホワホワグァングァンまわるまわる。
やっぱ水風呂っていいわ…

初めて経験したスチームサウナのアウフグース、
最高でした！！

唐揚げ定食

唐揚げが6個もあって大満足！

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩温浴：2分 × 3
外気浴 : 3分 × 1
合計：3セット

19:30に入館。
体を清め、髪にオイルを塗布して熱湯温浴→サウナへ。

浴室は混雑してるけどサウナ室は私以外は1人だけ。プライベートサウナですわ！

外気温が15度。
サウナ室94度！

汗が流れるの、めっちゃ気持ちいい！
10分でギブ。
早く私の水風呂！！
あら、ちとぬるいわねぇ …

4秒数えながら吸って
6秒数えながら吐く。。。
10回くらい繰り返した頃にホワホワグァングァン
やっぱ水風呂っていいわ…

3セットを終え、今日も1日いい日だったと思うのでした。

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 5
休憩温浴：2分 × 4
合計：3セット

第1、第2土曜日はLINE会員100円割引！
19:30入館
体を清め、髪にオイルを塗布して温浴→サウナへ。
浴室は混雑してるけどサウナ室は5人くらいだったのでボイラー前の席でのんびりできる！

外気温が16度。
肌寒いからか、体が温まらない…
いつもは6分で鼓動が激しくなるのに、汗がなかなか出ない泣
8分過ぎた頃に汗が流れ、10分頃には鼓動が激しくなってきた！
12分でギブ。
はぁ。水風呂最高だわ…

外気浴なしで浴槽に漬かる。
冷えた体にあったかいお風呂。。。

2セット目で水風呂中にホワホワ夢見心地。

3セット終わる頃には心も体も昇天しました！

串カツ田中 山形駅前店

定番8本盛りとジンジャーエール

玉ねぎ食べられないので蓮根にしてもらいました！

サウナ：8分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩温浴：3分 × 4
合計：5セット

16:00に入館。
体を清め、髪にオイルを塗布して温浴→サウナへ。
あら、3人しかいない。ラッキー！
暑がり冷え性な私は最長8分で水風呂へ。
水風呂最高だわ…

水風呂で体を冷え冷えにして、熱波を浴びる準備。
3セット目で18:00のアウフグースに間に合いました。
かなりの混雑ぶり。1.2.3.4… 18人いる！！
らぶりーともちゃんの力強く柔らかな熱波がたまらない。
水風呂中にあおいでくれるの、めっちゃ気持ち良くて嬉しいです。

らーめん堂仙台っ子愛子店

仙台っ子ラーメン

濃厚なスープに少しにんにくと豆板醤を入れて

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：なし
温浴 : 3分 × 3
合計：3セット

「サウナ愛でたい」を見て、気になって行ってきました！
だんだん肌寒くなってきましたので、サウナがますます恋しくなります。
サウナ室80度も適温。
水風呂冷え冷えで最高でした。