蒸しサト

サウナ：12-15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

17:00入館

体を清め、髪にオイルを塗布して温浴→サウナへ。

あつめのお湯で
5分下茹でしてからサウナへ。

久々にゆぴあにきたよ

90度の割には体が温まりにくいな😓
汗があんまり出ない…
15分蒸され水風呂へ。

水風呂1分

熱湯で湯通しして、お風呂の淵で休憩♨️

なんだかんだ言っても
やっぱりサウナは気持ちいい💜

スシロー 天童店

色々7皿　あん肝は2皿✨

〆のブラックサンダーケーキアイス 美味しかった

サウナ：8-12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5-10分 × 3
合計：3セット

17:00入館

体を清め、髪にオイルを塗布して温浴→サウナへ。

ひまわりの湯（熱い方）で
5分下茹でしてからサウナへ。

サ室8人！
定員オーバー🫢

ここのサウナは温度が高くて好き💜
8分蒸され即水風呂へ。

水風呂30秒…
冷たすぎて入っていられない
熱湯で湯通しして、お風呂の淵で休憩☺️
ぐるぐる回りましたー🫨🌀

高温サウナ最高✨

ほどよくととのいましたー🫠

サウナ：12-15分 × 3
水風呂：1-2分 × 3
休憩：5-8分 × 3
合計：3セット

19:00入館

体を清め、髪にオイルを塗布して温浴→サウナへ。

内湯で5分下茹でしてからサウナへ。
10分蒸されて水風呂へ。
水風呂1分ちょっとで内湯の整い椅子へ🪑

いつものルーティンでスッキリホワホワ💜

程よくととのいましたー🫠

サウナ：10-15分 × 9
水風呂：1分 × 7
休憩：3-5分 × 9
合計：9セット

13:30入館

駐車場ほぼ満車😓
どうにか停められて入館！
ベンチも休憩所も人、人、人‼️
激混みだわー

体を清め、髪にオイルを塗布して温浴
→サウナへ。

熱湯で5分下茹で。
43度のお風呂気持ちいい♨️

梵サウナ　00分のロウリュ♫
ロウリュの蒸気と温風で滝汗🤩
10分蒸されて水風呂へ。

水風呂1分ちょっとで内気浴🪑

梵サウナ、かなり空いてたな😊

梵禅禅梵禅禅梵禅禅
9セット入っちゃった✨
水分補給で1L飲んだけど
体重2kg減ってたから
3kg分くらいの汗を流したのね🤔

ホワホワして最高でした🥴

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

15:15入館

体を清め、髪にオイルを塗布して温浴→サウナへ。

駐車場ほぼ満車🈵
どんだけ混んでるのかと思いきや
浴室もサウナ室もそれほどではないわね🤗✨

あつ湯で5分下茹で。
この時期の熱いお風呂は凄く嬉しい♨️

サウナ室で15分蒸されて水風呂へ。

水風呂1分ちょっとで露天のねこバスへ🐈

今回のととのい指数60！
ちょっと汗が出にくかったかな🤔

サウナ：12-15分 × 3
水風呂：1-2分 × 3
休憩：5-8分 × 3
合計：3セット

16:30入館

体を清め、髪にオイルを塗布して温浴→サウナへ。

浴室もサウナ室も少し混雑しているわね！
連休最終日だからかしら🤔

内湯で5分下茹でしてからサウナへ。

15分蒸されて水風呂へ。

水風呂1分ちょっとで内風呂の整い椅子へ🪑

いつものルーティン😊

今回のととのい指数86!

程よくととのいましたー🫠

サウナ：8-12分 × 6
水風呂：2-3分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

16:00入館

サウナ初めは古戦場♨️
初めての来館です！

体を清め、髪にオイルを塗布して温浴→サウナへ。

電気風呂で下茹で5分

ドキドキしながらサウナ室へ💓

浴室もサウナ室も混雑しておりました
サ室は定員8名に対して6人くらい
結構ぎゅーぎゅー

ここはアロマ水のロウリュじゃないのね！
他のお客さんが柄杓1杯だけ
ロウリュしてくれた✨
ロウリュ気持ちいい😶‍🌫️
1杯だけでこんなにくるのねー

3杯ロウリュしてもらったら
耳も肩も背中もビリビリで
下に避難しちゃいました😅

10分蒸されて水風呂へ。
今回はだいたい2分くらい🥶

ぐわんぐわんしながら外気浴
インフィニティチェアで3分休憩🫨✨

2024年のサウナ初めが古戦場なんて最高🫠

また来たいと思うのでした✨

カネト水産

魚がし丼

マグロとろけて美味しかった。めかぶも最高😋 酢飯じゃなったのがちょっと残念😢

サウナ：8-12分 × 6
水風呂：2-3分 × 6
休憩：8分 × 6
合計：6セット

16:00入館

サウナ納めは水沢温泉館！
今日も薬師の湯♨️
壺水風呂♫

体を清め、髪にオイルを塗布して温浴→サウナへ。

下茹で5分でサウナ室へ

今日は大晦日だからなのか
浴室混雑しておりました！
サ室は5人くらい✨

今日は独り占め出来なかったけど
いつも独り占めできるのって
幸せなことだな☺️

今日のアロマはユーカリ🪻

ロウリュ気持ちいい😶‍🌫️

10分蒸されて水風呂へ。
今回はだいたい2分くらい🥶

ぐわんぐわんしながら整い椅子で3分休憩🫨✨
そのあと内湯分温浴休憩。

2023年お世話になりました♨️
2024年もととのいに通いまーす🫠

最高でしたー✨

七兵衛そば 東根店

天ざる（並）

サウナ前に年越しそば！不揃いの蕎麦の歯応えと辛み大根麺つゆが最高です♫ 天ぷらもサクサクでした

サウナ：15-18分 × 3
水風呂：1-2分 × 3
休憩：5-8分 × 3
合計：3セット

14:00入館
連休は毎日サウナに行けて幸せだなー✨

体を清め、髪にオイルを塗布して温浴→サウナへ。

浴室もサウナ室もそこそこ人がいるわ！
やっぱり休日はお昼でも混雑するのね🙃

内湯で5分下茹でしてからサウナへ。

10分蒸されて水風呂へ。

水風呂1分ちょっとで内風呂の整い椅子へ🪑
今日はぐゎんぐゎん回る〜🌀

今回のととのい指数96🫢

激しくととのいましたー🫠

ラーメン金子

ラーメン（小）麺少なめヤサイカラメW生卵

金子納めで欲望のままにいただきました🍜✨

サウナ：8-12分 × 4
水風呂：2-4分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

18:00入館

久々に水沢温泉館に来館しました！
今日も薬師の湯♨️
壺水風呂が大好きなのです♫

体を清め、髪にオイルを塗布して温浴→サウナへ。

下茹で5分で戦闘モードへ🫡

今日もサ室は私ひとり✨
独り占め最高！
自由だー🗽

3分蒸されてロウリュ。
今日のアロマはラベンダー🪻

蒸気がいきなり気持ちいい🥴
やっぱロウリュってスゴイ💜

10分蒸されて水風呂へ。
手足だけ出して3分入っちゃった🤩

ぐわんぐわんしながら整い椅子で3分休憩🫨✨
そのあと内湯分温浴休憩。

2セット目からは心拍爆上がり😊

今回のととのい指数73🫠

本当は毎日来たいの♨️
最高でしたー✨

サウナ：15-18分 × 3
水風呂：1-2分 × 3
休憩：5-8分 × 3
合計：3セット

19:30入館
26日は風呂の日♨️
次回無料券をいただきました✨

体を清め、髪にオイルを塗布して温浴→サウナへ。

浴室は混んでるのにサウナ室は空いてるー♪

内湯で5分下茹でしてからサウナへ。

10分蒸されて水風呂へ。

水風呂1分ちょっとで内風呂の整い椅子へ🪑
今日は回らないな🌀

今回のととのい指数91！
想像と異なる数値にびっくり🫢

いい感じにととのいましたー🫠

サウナ：6-12分 × 3
水風呂：1-2分 × 3
休憩：5-10分 × 3
合計：3セット

15:45入館

体を清め、髪にオイルを塗布して温浴→サウナへ。

ひまわりの湯（熱い方）で
5分下茹でしてからサウナへ。

サ室6人！
定員ギリだわ🫢

ここのサウナは温度が高くて好き💜
6分蒸され心拍バクバクで即水風呂へ。

水風呂1分ちょっとで外気浴🤩
ぐるぐる🫨🌀

体が冷えて来たので
露天風呂であたためる🥴

上の露天風呂はぬるめ
下の露天風呂の方が熱くていい😊

高温サウナ大好き✨

激しくととのいましたー🫠

麺屋 葵

二代目担々麺🌶️🌶️🌶️

サウナ前に食べました🍜 辛い！甘い！美味い😋

サウナ：15-18分 × 3
水風呂：1-2分 × 3
休憩：5-8分 × 3
合計：3セット

15:30入館
この時間は空いてるのね😊

体を清め、髪にオイルを塗布して温浴→サウナへ。

内湯で5分下茹でしてからサウナへ。

15分蒸されて水風呂へ。

水風呂1分ちょっとで内風呂の整い椅子へ🪑
ぐゎんぐゎんまわるー🤩

今回のととのい指数82！

激しくととのいましたー🫠

サウナ：10-16分 × 4
水風呂：1-2分 × 4
休憩：5-10分 × 4
合計：4セット

19:00入館
一泊人間ドックを抜け出して来ちゃった🫢

体を清め、髪にオイルを塗布して温浴→サウナへ。

内湯で10分下茹でしてからサウナへ。

やっぱり冬はあったまりにくいな😩
気になる番組が放送されてて
なかなか出られない💦
15分蒸されて水風呂へ。

水風呂1分ちょっとで
内湯で休憩♨️

テレビが気になってすぐにサ室に戻っちゃう😊

今回はテレビに夢中になり過ぎて
興奮しっぱなし✨

常連さんとテレビの話で盛り上がったり
いつもと違うひとときでした😆🎵

リラックスはできなかったけど、
心も体もととのいましたー🤩

サウナ：10-15分 × 3
水風呂：1-2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

19:30入館
体調を整えるために平日だけど来ちゃった💜

体を清め、髪にオイルを塗布して温浴→サウナへ。

今日もサウォッチをつけての入浴。
内湯で10分下茹でしてからサウナへ。

やっぱり冬はあったまりにくいな😩
15分蒸されて水風呂へ。

水風呂1分ちょっとで即外気浴！
体が冷えてきましたー
内湯で休憩♨️

今回のととのい指数87！

心も体もととのいましたー✨

サウナ：8-15分 × 3
水風呂：1-2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

13:30入館

ゆ〜とぴあになってから初めての来館です♨️

体を清め、髪にオイルを塗布して温浴→サウナへ。
と、いつも通りにしたかったけど
もうロウリュの時間💦

体を清めてすぐに
下茹でする事なくサウナ室へ…

14:00から
久しぶりのアウフグース💜
間に合いました✨

水風呂2分で即外気浴！
インフィニティチェアで昇天🤩

今回のととのい指数80！

アウフグース最高🫠

中華そば太平楽 茂庭店

油そば（小）

背脂　にんにくあり　温玉　　 海老ラー油おいすぃ🦐

サウナ：8-10分 × 3
水風呂：1-2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

14:00入館
今日は結構空いてるな😊

体を清め、髪にオイルを塗布して温浴→サウナへ。

今日もサウォッチをつけての入浴。
体が冷えているので
内湯で10分下茹でしてからサウナへ。

10分蒸されて水風呂へ。

水風呂1分ちょっとで即外気浴！
今日は青空で気持ちいいな✨

今回のととのい指数82！

程よくととのいましたー🫠

サウナ：8-12分 × 4
水風呂：2-4分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

17:15入館

久々に水沢温泉館に来館しました！
今日は薬師の湯♨️
壺水風呂楽しみ〜♫

体を清め、髪にオイルを塗布して温浴→サウナへ。

今日もサウォッチをつけての入浴。
下茹で時間を少し長めにしよう。
サ室は私ひとり✨
独り占め最高！
自由だー🗽

5分蒸された頃にロウリュ。
今日のアロマはなんだっけ？
爽やかでスッキリする香り。
ペパーミントかしら？

心拍数135超えるとアラーム通知あるけど、
10分過ぎても心拍数120代…
外気が寒いと体が温まりにくい😫
なのに滝汗！！
気持ちいい🥴
やっぱロウリュ最高だわ💜

15分くらいで水風呂へ。
水風呂気持ち良過ぎて4分入っちゃった🤩

ぐわんぐわんしながら整い椅子で5分休憩🫨✨
そのあと内湯5分温浴休憩。

2セット目からは心拍爆上がり😊

今回のととのい指数78！

思ったより低い数値だけど、
体感的には95くらい🫠

サウナ月山ありがとう😊
最高でしたー✨