地図からサウナが探せる！

郡山湯処まねきの湯

温浴施設 - 福島県郡山市

蒸しサト

2023.10.09

1回目の訪問

スチームサウナ：10分 × 2
低音塩サウナ : 12分 × 1
水風呂：3分 × 2
休憩温浴：2分 × 3
外気浴 : 2分 × 1
合計：3セット

12:00に入館。
体を清め、髪にオイルを塗布して温浴→サウナへ。

まずはスチームサウナへ。
スチームサウナって、案外温度低いんですね…
なんか物足りないなー
なんて思ってたら、じわじわきました！
ドライサウナと違って、肌がチクチクしない。
じんわりと爽やかに汗流しました！

サウナハット被ってるの私だけで、ちょっと場違いなのかしら。と思いながら構わず自分の世界へ。

あまり体があったまってないなー
水風呂やめて温浴にしよう。

次は塩サウナへ。
少し汗が出たところで塩を体全体に乗せていき、塩が溶けてきたところでリンパマッサージ。
塩サウナって肌がスベスベになっていいんですよねー！
鼓動が激しくなってきたので12分で水風呂へ。
水風呂20度は適温かも！

少しだけ外気浴もしよう。
外気温が15度。
5分でブルブル…
壺湯に浸かってあたたまりました。

13:30念願のスチームサウナのアウフグース。
準備運動。手首回して、首回して。
塩を両手いっぱいに配られ、体にぬりたぐる。
塗り終わった頃にアウフグース開始！
一人ひとりに仰ぐのではなくて、部屋全体を仰ぐ感じなのね！
強くて柔らかい風が優しくて気持ちいい…
そして凄い汗！
1分くらい仰いでもらいました。
表を2セット。
背中を1セット。
汗が流れるの、めっちゃ気持ちいい！

早く私の水風呂！！

4秒数えながら吸って
6秒数えながら吐く。。。
10回くらい繰り返した頃にホワホワグァングァンまわるまわる。
やっぱ水風呂っていいわ…

初めて経験したスチームサウナのアウフグース、
最高でした！！