若

仕事終わりに🈂️活。
サクッとサウナ:15分
水風呂:5分
外気浴:15分 を3セット堪能。
暑い日にサウナは最高、気持ちエエわ。
明日は安否確認訓練やから早出しやな
アカンから帰ってハッシュドビーフ食ったら
寝ます🙇

夕方に嫁さんに誘われて本日2回目の🈂️活。
贅沢な時間やけど、さすがにしんどいかな･･･
なので外気浴優先で･･･
炭酸泉優先で･･･
サウナは控えめに10分を4セット。
汗はめっちゃ出た。
水風呂最高。
嫁さんは風呂に入る前にボディケア(マッサージ)を受けたらしい。
たまにはエエけど、今日って父の日やんな😢

朝イチ🈂️活。
サウナ:17分
水風呂:3分
外気浴(内気浴)15分 を5セット堪能。
水風呂は相変わらずぬるいけど、別に問題なし。
長くゆっくり浸かれる水風呂もエエ感じ。
ただ水風呂渋滞は起きてしまうけど･･･
7時からのアロマロウリュを受けるために、
みんなが早めに🈂️室に入り待ち構えて
ましたが従業員がアロマ水を持って来たのが
7時10分前･･･多分、忘れとったな？
みんな熱さに耐えきれず🈂️室から出て行った。
自分も7時5分まで待ちましたが出ました😅
たまにはこんなこともあるわな･･･
それも含めエエ🈂️活でした。
とりあえず眠いので寝ます🙇

いつもの土曜日、19時過ぎから🈂️活。
サウナ:15分
水風呂:3分
外気浴:15分 を4セット堪能。
サウナに入りながら女子バレー見て雨の中の
外気浴もたまにはエエな。今日は土曜日やから
人も多くてチビッ子のサウナーも多く賑やかな
🈂️室でした。最後は炭酸泉に浸かって終わり、
いつも通り、安定のホームでの🈂️活。
満足です。

仕事終わりに同僚と🈂️活。
18時30分過ぎにINして約４時間滞在。
サウナ→水風呂→外気浴と気の赴くままに
7セット堪能。とりあえず人多過ぎ。
幸い毎回、🈂️室最上段に座れてしっかりと
汗だくで満足したけど外気浴も風呂も
人が多過ぎて難民になりかけたわ。
みんな考えることは一緒やな。

唐揚げとチャーハン

サウナ後はやっぱり何食べてもウマイ。

今日は午後から年休取得で🈂️活。
午前中は肉体労働して汗だくやったから
仕事終わりで🈂️活。会社の食堂で昼飯を
食べるか？悩んだけど、ちょっと贅沢して
近くの中華料理屋で昼飯食べて13時過ぎに
🈂️室にINして18時過ぎまで滞在。
サウナ:15分
水風呂:5分
外気浴(日光浴)15分 を6セット堪能。
1セット目の外気浴で爆睡、自分のいびきで
目が覚める。
ホンマにエエ時間を過ごしました。
平日料金600円でコスパ良過ぎやわ😁

仕事終わりに🈂️活。
6月1回目のホームにて🈂️活。
今日は短めに
サウナ:15分
水風呂:5分
外気浴:10分 を2セットして
炭酸泉に10分浸かってからの
サウナ:7分でおしまい。
明日は朝から企業の森活動があって
肉体労働があるから短めに･･･
久しぶりにホームに行ったら
シャンプー(リンスインシャンプー)と
ボディーソープのCOOL仕様が置いてあったわ。
夏が来るなぁ･･･梅雨入り前やけどな😁

朝イチ朝ウナ、🈂️活。
いきなり入口に貼り紙があって『水風呂故障で
水温が高め』とびっくりしたけど、とりあえず
サウナ:15分
水風呂:5分
外気浴(内気浴)10分 を7セット堪能。
いつもと違う水風呂でも気持ちエエことには
変わりなしで気分は最高やわな。
7時からの朝熱波も気持ちエエし内気浴では
爆睡したしエエ🈂️活やったわ。
今日はタイヤ買いに行こかな。
自社タイヤを装着しやんと
通勤手当が出やんから毎回のことやけど無駄な
出費にはたまらんわな😅
タイヤ買う金でサウナ何回行けるんやろか？
もったいないわな･･･しょうがないけどな😅

仕事終わりに同僚と🈂️活。
定時に終わって18:30過ぎにIN。
滞在4時間でサウナ→水風呂→外気浴と時間の許す限り堪能。今日は🈂️室が温度5度増&
薬草サウナの日でラッキーな日やったわ。
外気浴はめっちゃ気持ちエエんやけど
虫に刺されたのは想定外やった。
まあ1週間の疲れは取れたけどな✨
最後はジャグジーに入って満足やな✨

横浜家系有楽屋 気合盛ラーメン

サウナ後は塩ラーメンがウマイ

仕事終わりに🈂️活。今日は午後から放水訓練
やったから疲れたので定時で帰って🈂️活。
サウナ:13分
水風呂:5分
外気浴:10分 を5セット堪能。
最後に電気風呂を10分。
暑い日の外気浴は最高です😁
休みまで残り2日、とりあえず頑張るかな✨
帰る前に学生の団体様が入ってきた。
タイミングよく🈂️活が終わって良かったわ😁

仕事終わりに🈂️活。
今日は月初なんで色々と忙しく肩こりが
酷いのでサウナよりも電気風呂を優先。
サウナ:15分
水風呂:3分
外気浴:10分 を4セット堪能。
最後に電気風呂を15分。
ゆっくりマッサージ出来たけど肩こりが取れん😅
今月は7月の安全週間に向けての準備月間やから
忙しくなりそうやわ。毎年のことやけど･･･
とりあえず何がなんでも無災害であるように
願うばかりやな🙏

6月最初の🈂️活は約2ヶ月振りに神馬の湯にて
🈂️活。会社の同僚と15時過ぎにINして20時
過ぎまでサウナ→水風呂→外気浴の無限ループを
満喫。初めて土曜日の午後に神馬の湯で🈂️活したけど、とりあえず人が多いわ😅
毎時00分からのオートロウリュの時は常に🈂️室は満室状態やったわ😅けどエエタイミングで入室
しとるから最上段はキープ出来たけど⤴️
外気浴はやっぱりここは最高やわな❗
1回目の外気浴で爆睡してしまったけど･･･
とりあえず神馬の湯は最高の施設ってことを
再確認しました。 今からは🈂️飯ってことで
焼肉を食べます。席待ち中です。
贅沢な1日です。

5月最終日。仕事終わりに🈂️活。
サウナ:15分
水風呂:5分
外気浴:15分 をサクッと4セット堪能。
最近、🈂️室のマット交換時間が早くなった
気がする。以前の時間にもどしてほしい。
明日は白黒はっきりさせるとするかな✨
決めた❗

5日振りのホーム。3日振りの🈂️活。
サウナ:15分
水風呂:3分
外気浴:10分 を4セット堪能。
やっぱり野球中継を見ながらのサウナは
しんどい。常連のおっちゃん達は野球中継の
時はちょっとうるさい。(笑)
まぁそれはそれでエエんやけどな。
水風呂の横の休憩スペースが畳から木に変わって
ました。木のエエ香りがエエ感じになったけど
畳のほうが良かったわな✨
腰が悪い俺にはちょっとアカンわ😅

朝イチ🈂️活。
今日はサウナ優先で🈂️活。
サウナ:15分
水風呂:3分
外気浴:10分 を8セット堪能。
7時からの朝熱波も受けて満足です。
最後はあわてて電気風呂で終了。
とりあえず今日は水風呂がいつもより
気持ちエエわ。露天風呂が温度異常で
湯がはられてなくて残念やったけど
今日の🈂️活は大満足やな。
しっかりアマミも出たし汗もめっちゃ出た。
今日は今から少し寝て、日本ダービーに
備えるとするかな✨
今日はC･ルメールに賭けるとするかな❗
戸崎も川田も捨てがたいしな❗悩むな😅

とりあえず仕事終わりに🈂️活。
サウナ:15分
水風呂:5分
外気浴:15分 を4セット堪能。
3セット目の外気浴で1時間ほど爆睡。
やっぱり週末の🈂️活は気持ちエエ。
今日は天気も良かったから外気浴も長くなって
しまった😅あわててラスト1セットしたけど
人も少なくて最高⤴️明日は何しよかな？
日曜日の日本ダービーが気になる･･･😁

4日振りの🈂️活。久しぶりのホームで🈂️活。
サウナ:15分
水風呂:5分
外気浴:15分 を4セット堪能。
最後に薬草湯に10分入って終了。
ホンマは露天風呂のぬるま湯に入って〆たかった
けどチビッ子がはしゃいでたので邪魔する
わけにもいかんから今日は遠慮した😅
外気浴がめっちゃ気持ちエエわ。
寝落ちしそうになったけど明日も仕事やから
早めに切り上げたわ。久しぶりに来たら、
インフィニティチェアーが新しくなった。
ありがたいわな✨

朝イチ🈂️活。
サウナ:15分
水風呂:3分
外気浴&内気浴15分 を6セット堪能。
途中の内気浴中に爆睡してしまったけど･･･
朝熱波も受けてめっちゃ気持ちエエわ。
ロウリュサウナ室は常連のおっちゃんが常に
室温と湿度をエエ感じに管理？してくれてるから
毎回エエ感じで汗が出るわ。
おっちゃん、いつもありがとうございます🙇
それにしても、みんなロウリュやり過ぎ(笑)
みんなサウナが好きなんやな✨エエことやわ😁

仕事帰りに🈂️活。今日はホームのユーカンが
休館日なので満殿の湯にて🈂️活。
サウナ:13分
水風呂:5分
外気浴:5分 を5セット堪能。
やっぱりここのサウナはめっちゃ汗出るわ❗
水風呂もエエし少し温い水風呂との交互浴も
エエ感じに気持ちエエわな✨
ユーカンでよく見かける常連さんが
おりました。みんな考えることは一緒やな？
平和なことはエエことやわ。今日は朝から
笑かしてもらったわ。Yさんの朝礼は最高⤴️

朝イチ🈂️活。
サウナ:15分
水風呂:3分
外気浴:15分 を6セット堪能。
今日は珍しく朝熱波があり参加。
気持ちエエわな。
外気浴も風がなくてエエ感じで気持ちエエわな。
最後はロウリュサウナからの水風呂からの
源泉風呂で終了。やっぱり朝ウナは最高やな✨
久しぶりに湯守座での🈂️活でアマミが出た。

四日市ヒモノ食堂 本店

ほっけの干物を定食で･･･

久しぶりに魚を食べたわ。 やっぱりウマイわ。