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サウナ：6分 × 4
水風呂：0.5分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：早起きは三文の徳
朝風呂タイムで朝ウナ4:30イン
昨日のサウナイキタイサ活をチェックして、朝風呂スタート時点はスペースも広いので、人と人との間隔もしっかり保てました。

高温🔥サウナ室とバイブラ付きの水風呂、暗い早朝から明るく空も見ながら風も気持ち良い外気浴スペースで最高でした。
🔥💦💧💺🌪🌅🤤✨

お風呂も沢山あって、サウナ4セット後、露天草津の湯、炭酸湯、バイブラ湯、白湯に入って温まりました。効仙薬湯は清掃中、超音波、スーパージェットは今度にします。♨️

草加健康センターのラッコタオル¥200ゲット🙌

サウナ：8分 × 2
水風呂：0.5分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：平常心大事🧘‍♂️
脱衣所のととのい椅子でととのいました🔥💦💧💺🌪🤤✨

サウナ：10分 × 2
水風呂：0.5分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：安定の改良湯。🔥💦💧💺🌪🤤✨今日の水風呂温度計は14℃か！？🤤
明日4/3から営業時間の短縮があるのでお気をつけて♨️

サウナ：7分 × 2
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：今日は水風呂15℃で冷え冷えでした💧🤤✨
サウナ室は並ばず常時3〜5人で程よく胡座スタイルで汗をかきました🔥

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：不要不急とはいえ、仕事帰りにマストなサウナ活動をホームの改良湯にて行ってきました。体温も測り平熱、体調も元気です。音楽はいつものダウンテンポからアンビエントへ。まったり、しっかりサ活できました✨
🔥💧💺🌪🤤✨

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：朝ウナ。朝風呂料金680円にて毎時00分にオートローリュウ。7:00に最終3セット目になるように、雨の外気浴で少し寒くなったら炭酸泉や壺風呂で温めて等して、
遠赤外線黄土サウナ→塩サウナ→遠赤外線黄土サウナアートローリュウにて楽しみました。基礎体温上げて今日も乗り切ります。🔥💦💧💺🌪🤤✨

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：風が強い日でモヤモヤしてましたが、やはり今日も一週間の締めを改良湯のサウナ🔥、16℃の水風呂💧、炭酸泉、エプソムソルトのお風呂♨️で、温まり、スッキリしました。帰りにお蕎麦を食べて帰ろう✨🤤

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：風呂の日は改良湯でゆっくり整いました。桜の湯で春を感じました。
今日は改めて、改良湯はなんで気持ち良いのだろうと確かめながら、サウナ、水風呂とお風呂を味わいました🤤✨
答えは… 計算された照明だなと。
高温のサ室、冷たい水風呂も勿論のことですが、それぞれの場所の照明が綺麗。光の当たる角度、丁度良い照明の量。かなり計算されたもので、贅沢な環境なんだなー、あー気持ち良いなーと思いを巡らせながら整いました。毎回いろいろ気づかされるサ活でした◎

サウナ：10分 × 4
水風呂：0.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：先月26（風呂の日）にもらった優待券にて、本日有給をとり15:30に入店、16:00にセットスタート🔥
平日のこの時間だとサウナ室も多くて5,6人。TVも17:00まではOFFの為、じっくり、ゆっくり自分と向き合って、サウナ、水風呂、外気浴3セット行えました。
サウセンにきたので、熱波を浴びて帰らなければと平日一発目の17:00からのアウフグース参加。ミックスフルーツのアロマ水ロウリュウで熱気持ちいいー！低めの水風呂に入って🤤、外気浴をしながら最高の4セット目で整いまくりました。また来ます！

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：本日は光明泉。高温サ室を出て18℃バイブラ水風呂にゆっくり入り、しっかり拭いてから2階の露天で外気浴✨×3セット

セットによってはサウナ室空いてて、ひとりアウフグース🌪
整いました◎

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：3セット

一言：金土日我慢しての月曜サ活。
やはり水風呂は羽衣を壊してのピリピリが最高🤤
2セット目の休憩終えて身体の隅々まで洗ってラストセット望んでからの、ゆっくり炭酸泉、中温風呂。最後に締めの水風呂と水シャワーで上がり今日も整いました🔥💧🤤✨

サウナ：8分 × 4
水風呂：0.5分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：熱めのドライサウナとバイブラ付きの冷たい水風呂、そしてゆるめのJazzで本日もご馳走さまでした🔥💧💺🤤✨

サウナ：7分 × 3
水風呂：0.5分 × 4 バイブラ
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：1ヶ月ぶりの光明泉。本日の男風呂は露天じゃない方でした。でもーGravityfreeさんのペンキ絵や、綺麗なタイル、明るい透き通った湯けむり湯船などをぼけーっとあーーきもちいーーなーって思いながら整いました◎

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 2
合計：3セット
炭酸泉: 5分 × 1
中温湯: 5分 × 2

一言：今日は2セットで整いました。整った後はゆっくりお風呂で温まりました。
出る前に水風呂で締めてスッキリです！
🔥💧🤤♨️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：7:30プレジデントでの朝ウナに続き、おやすみ前のサウナ@改良湯
寒いのに意外と20:00台空いてました。ラッキー🔥💧🤤。先日スカイスパでゲットしたサウナハットを改良湯でデビュー。贅沢な整い具合でした◎

サウナ：6分 × 3
（ドライ-薬草スチーム-ドライ）
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：早朝ランニング後スーツに着替えて仲御徒町駅から念願の初プレジ訪問し、只今朝ウナ完了
セット後、仮眠スペースで30分仮眠してシャキっと出来たので張り切って午後からの仕事行ってきます。（本日午前半休）
ドライサウナは広く、スチームサウナは薬草スチームで香りも蒸され具合も良かったです。水風呂は15℃で最高でした！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：アウフグースはアロマの良い香りで、水風呂、横浜のみぞれが降る景色を見ながら整いました！🤤
欲しかったrentoのサウナハットもゲット出来ました🤗　また来ます🔥

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：2日続けて来ちゃいました。金曜日なので混んでました。耳栓持参してよかったー👂🔇
脱衣所のととのい椅子最高ー✨でした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：20:00にイン、今日は混んでるセットもありましたが、タイミング少しずらしたらなんと一人サウナ室！一人アウフグースチャーンス！タオル振り回して熱波ごちそうmyselfでした！締めは水風呂。気持ち良かったですー。また近々行きます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
平日13:00のアウフグース　そんなに混んでなくて最高でした。5月になくなってしまうなんて。。。もう一回来たいです。

サウナ飯は麻婆豆腐とビール。うましでした。