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サウナ：7分 × 3
水風呂：0.75分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりのホーム改良湯でサ活。雨だったので自転車はやめて恵比寿の駅からバスで2つめの東二丁目下車。
近くのローソンでイオンウォーターを買ってからイン。フロントでサウナ混んできましたのでご了承くださいと言われましたが、3セットとも並ばずに上段にて良い汗をかかせていただきました。水風呂は今日は18度くらいでしたがいつもより長めにしっかり入ってられました。gravityfreeのペンキ絵を眺めながら、やっぱいつも通り、ぼーーーっとできる幸せな時間に感謝しながら、今週残り頑張って週末SKCの早朝サウナ行こうかな〜なんて想いを馳せながらととのいました。

サウナ：7分 × 4
水風呂：0.5分 × 4
トゴールの湯、ジェット湯 × 2
休憩：5分 × 3
合計：4セット

一言：4月の一時休業前以来の訪問。
ネット予約し、13:00〜3h落ち着いてサ活できました。サウナ室はひとつ空けの稼働で、ほぼほぼ4セットとも満席に近かったですが、タイミングずらせば問題なし。
上段は100度超えで、しっかり汗を出してくれました。水風呂は13℃でキンキンでした。雨模様の中北欧にインしましたが、外気浴の時は、青空と太陽が！ラッキーな日曜サ活でした。レストランでは、北欧カレーも食べたかったけど、あえて生姜焼き定食にしました。Goooood!

#サウナ
電気式サウナ。丸型の浴槽に水を張り準備してから、サウナ→水風呂→室内マッサージチェア→ベッドにぐだ〜のローテーション。ただ1人用のサウナの為、順番に入らないと途中でぐだ〜としながら寝ちゃいます笑
サウナ施設のようにはいかないかもしれませんが、一人で暇しながら入ってるといつの間にかじわじわしっかり汗出てきます！
フロントに聞いたらサウナの付いている部屋は全室同じタイプのサウナのようです。

#水風呂
浴槽に水を張る。まぁまぁ大きくて深い。一番温度低い水を貯めても体感20度くらい。

#休憩スペース
入った部屋は露天がなかったので外気浴はできなかったが、広いお部屋でした。マッサージチェアとベッドで休憩。

部屋もthe バリなので、後はスマホに気に入ってるYouTube動画（サウセンのような小笠原諸島の自然の映像かコテコテでバリの映像）などを次回用意しておきたいです（Chromecastで大画面に映せるみたいです）

サウナ：アウフグース8分 ×1、9分 × 3
水風呂：0.5分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：20:45イン。今日は仕事で外回りで足を使い、打ち合わせで脳を使い仕事してる時からサウセン行こうと決めてました。洗体後お風呂で温まってから21:00のローリュ&アウフグース（檜のアロマ水）。サウナ室は満員でしたがなんと3段目に座れたので1セット目からアチアチのあまみでまくりのサ活でした。相変わらず、キンキンの水風呂後、小笠原諸島の綺麗な海の映像を観ながらととのい椅子に座ってただただぼけーっと平和な時間を過ごせました。
その後＋3セット。合計4セット最高のリフレッシュになりました。雨やら、ジメジメな晴れやら火曜日で悶々としてましたが、ぐっすり眠れそう。金曜日は有休（サ活予定）とったので、それまで仕事頑張ります！

サウナ：7分 × 3、5分 ×1
水風呂：0.5分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

一言：5:00インのSKC朝風呂サウナ。TVオフで瞑想サウナ3セット。雨もなんとかもって外気浴良きコンディションでした。そろそろ締めようとした時6:00に氷水ローリュとスタッフさんの大団扇風サービスにより4セット目は5分で即退室笑。アチアチラストセット追加でサウナ中にあまみ出現し最高なラストセットでした。混み具合も並ばずそこそこ満席でした。ラッコちゃんタオルは自動販売機は引き続き売り切れ、フロント前に籠に入って3枚販売してたので朝風呂用に1枚ゲットしました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：10分 × 3
合計：3セット

一言：上段90度、下段80度のサウナ室は初めそんなでもないですが、2セット目からじわじわきました。水風呂は17〜18度。土曜日ですが16:00インしたので混雑に入る前3セット完了しととのえました。茶色の湯の天然露天風呂もいいですね。施設はバリ風です。床屋も入ってますね。リラクゼーションサロンもあり、男女問わずゆっくりしたい方もゆっくりできそうですね。抽選会もやってるみたいです。

サウナ：6分、9分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 2
合計：2セット
炭酸泉：5分 × 1

一言：本日もしっかり汗を出し、しっかりと水風呂で冷やし、しっかりと休憩をとってリフレッシュしました。
#水曜サ活
#イオンウォーター

サウナ：7分 × 2
水風呂：0.5分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：昨日の竜泉寺の湯草加店朝サウナで蒸された為、本日ホームの改良湯さんでは高温2セットと冷え冷え水風呂で昇天。
じっくり炭酸泉で血管を広げた後、水シャワーでシャキッと締めて帰りました。
ありがとうございました。
東京都公衆浴場組合発行のフリーペーパー『１０１０』を頂戴しました。ゆっくり拝読させていただきます。

サウナ：8分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：先週のSKCの朝風呂に続く竜泉寺の湯草加店の朝風呂。
5:00にイン。
黄土サウナ→水風呂→外気浴→美泡の壺風呂→アロマ塩サウナ→水風呂→外気浴→黄土サウナ→水風呂→外気浴→炭酸泉→水風呂で朝からスッキリ。毎時00分（今日は6:00）のオートローリュで大量の発汗。家帰って夢心地で二度寝をしました。
ありがとうございました。

サウナ：9分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：日本を代表する造園設計家、小形研三氏による1,200坪の清閑な日本庭園を臨めるという庭の湯、初来訪。11:00イン。大江戸線練馬駅の次の豊島園駅下車、駅からも徒歩3分程度でアクセス◎。バーデエリアという水着着用の男女共有スペースにフィンランドサウナ20名位（ソーシャルディスタンスの為半分規制）のキャパのサウナ室有り。アウフグースは自粛中だが、一日2回アロマローリュサービス有り。屋外の為、冷水シャワーを浴びての外気浴。日本庭園やととのいベッド3つ、椅子も6つ有り。梅雨入り直前で晴れてながらも風があり気持ち良き。円形バイブラジャグジーは2つあるが、お風呂なので温かい。どちらか水風呂だったらサウナー入り浸りですね笑。バーデエリア屋内にもスチームサウナと温かい温水プールあり。
男女それぞれ専用の内風呂のサウナは、こちらもフィンランドサウナとスチームのテリマリウムサウナ。100度越えはしてないもののじわじわしっかり汗を出してくれました。こちらの水風呂は14度とがっつり冷やしてくれて最高でした。緑の景色を見ながらの外気温はほんとリラックスさせてくれます。サウナ後のサウナ飯はカツカレー、生搾りオレンジサワーでとても美味しく大満足。食後リラクゼーション（休憩）エリアもイスが沢山あって空き待ちせずマンガサ道を見ながらうとうとしました。
本当また来たい施設でした！

サウナ：7分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：5:00より朝サ活。感染対策で男性サウナ室は14名、女性サウナ室は10名の制限を設けてます。1セット目はまだ皆さん入店後カランで洗ってらっしゃったので7〜8人のサウナ室で良い感じで発汗。水風呂はバイブラは止まってました。とはいえそこそこ冷却出来て、一番奥のマイベストととの椅子で黄色のカランのところの照明を見ながら外気浴。1セット目からととのってしまいました。
2セット目、さあいくぞとサウナ室に入ってみると満員御礼。少し待ってから空いた一番奥一段目で7分間、3セット目も同じような感じだった為、あまり無理はせず、1セット目ととのいに感謝して、草津湯でしっぽり温まってあがってきました。
これから家に帰って少し寝れる贅沢。
また来ます。再開ありがとうございました。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：昨日サウナセンター行ったから汗腺が開きっぱなしだったからなのか、1セット目から大量に発汗。本日は7分セットでした。
光明泉は週入れ替わりで、女性が今週は露天風呂側ですが、実は露天風呂無い側の方が結構好きかも。露天風呂も好きだけど、無い方が集中出来るからかもしれません。
サウナは入店時受付で10名制限あるようですが、そこそこサウナも混むセットとずらせば水風呂込みで充分満喫出来ました。

#サウナ
サウナ室の壁がリニューアル。木の良い香りでとても心地よく発汗しました。多くても4〜6人の混み具合で贅沢に満喫。

#水風呂
変わらず気持ちいい。やはり水風呂の上のモニターに映る小笠原諸島の映像がすごーくアンビエント。波を見てると心が穏やかになり、サウナに来たのにふと夏〜秋の海にトリップしてました。

#食堂
定番の生姜焼きを注文。
安定のうまさ。

外気浴スペース大好きです。
新たにポイントカードゲット！嬉しい！
再開本当ありがとうございます！！

サウナ：12分 × 2、10分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：朝サ活。入店時マスク着用、検温、遠赤外線サウナも塩サウナももちろん入室制限有りだから安心。竜泉寺の湯オリジナルタオルでサウナ王もやっているフェイスマスクタオルしながらソーシャルディスタンスキープでばっちり。店舗側が環境整えてくれてるのでサウナーが緊急事態宣言解除されましたが個人個人で意識していかなきゃいけないですよね。以前のように戻って欲しいけど、どの分野でもコロナと共生していかなければいけないから、個人で行ってもグループで行っても楽しむ為に意識しないとダメですよね。なんて思いながら昨日のSauna bazarで勉強したChama先生のサウナヨガチューニングをしながら自分の外側を正しながら自分の内側と向き合う。水風呂、外気浴で身体も頭の中もリフレッシュしました。早めに目が覚めて、後ほどサウナでの万平さんと白竜さんのインタビューをYouTubeで観てから行ったので最高でした。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：2セット

一言：お久しぶりですが落ち着いてまだ控えめに。混んでる時は自粛中に培ったお風呂、水風呂、カランでの休憩の温冷交代浴セットとの混ぜたセットで充分です。再開に感謝。オリジナルタオル（改良湯の文字とロゴ黒印刷の白タオル）250円を買ったら改良湯のステッカーもらえました！嬉しい！

縮小営業時間　13:00〜21:00

4/8（水）から当面の間
平日・日曜日ともに
13:00〜21:00最終入場20:30
との事。

朝風呂は5:00-9:00へ縮小との事

サウナ：7分 × 2
水風呂：0.5分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：サウナもお風呂も男湯はめちゃ混み
サクサクッと2セット🔥💦💧💺🌪🤤✨
して上がりました。

サウナ：7分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：サッサッサッと🔥💦💧💺🌪🤤✨
営業時間は13:00〜21:00（20:30最終入場）