シースー前は100%サウナー

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：初改良湯‼️大事なプレゼン前に一気に整い＋瞑想で🧘‍♀️良い商談になりました‼️‼️ 最高‼️

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：5時間。一部屋。12,000円‼️安い‼️‼️


※ご飯は藪そば　SOGO

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：大事な大事な9時からの会議前に完全整い‼️

朝7時45分にダイブ‼️‼️‼️

朝1のご飯は北欧飯で最強の日曜日〜^ ^

前半
サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：小雨、一月、日曜日。最高、

後半
サウナ：8分× 4
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：4セット

サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 3 最後はウォッシュ。
合計：4セット

一言：二日連続。やはり朝7時台。6時45分の日の出が最高。駐車場、2連勝‼️

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 3 全て外気欲
合計：3セット

一言：やっぱり、マルシン。ホームの安定感

サウナ：13分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：多摩カントリークラブから近い‼️

　外気浴最高。

サウナ：12分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：外気浴がまさかの着替えスペースより先。

日曜日の昼間。寒いので😨どこにも出たくなく、娘が行きたがっていた温水プールにも連れて行かずにネフリ、プライムで夕方まで過ごしたが、居てもたってもいられず家族を急ぎ車に乗せて🚘仙川までダッシュ‼️

　ここは、外気浴が非常に良き。。。大学生らしい若人の会話に昔を懐かしみ、明日からの活力をスーパーチャージダン‼️

　しかし、サウナ混んでますよね。。。都内のこの辺りは。。^ ^

サウナ：14分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：

オープンすぐだったのにめちゃ混み、、、。東京はととのい混雑。。
14度の水風呂はあいかわらずキンキンです^ ^


サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：4分 × 3
合計：4セット

一言：

はあー。金曜日

今年初のシースー前の整いの為、さらっと入浴。^ ^

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：3セット

ホテルマウント富士　2日目の朝の3セット。結論、富士外気浴のこの世界観は最高過ぎます。因みにサウナ飯（失礼w）のフレンチ、朝のバイキングも正直旨い。これは年2回のルーティン確定かもなー。人が少ないのも最強。都内はやっぱり人が多過ぎです、、

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：

一日目。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 4
富士山外気浴：10分 × 3
合計：3セット

一言：もう、最高過ぎて言葉なし。

サウナ：10分 ×2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 3
合計：2セット

一言：緊急事態宣言当日。とにかくエレベーターのサウナ飯がテロ感満載‼️ 100度越えのサウナ室は良いのだけど、水風呂の深さがないのが少し🤏寂しいんですよねえ。。(^^) でもしかし！今年もお世話になります！

初北欧。最高。駐車場は高い！